Mga recipe ng mababang karbohidrat

Paano mo gusto ang mababang karbohidrat? Ayon sa mga may-akda ng artikulo, ang simple at masarap na resipe na ito ay mas mahusay kaysa sa ordinaryong gratin ng patatas. Sa halip na ang karaniwang patatas, ang sobrang masarap na resipe na ito ay gumagamit ng Jerusalem artichoke (earthen pear) tubers. Ang Jerusalem artichoke ay isang mahusay na kahalili sa patatas at naproseso sa parehong paraan tulad nito.

Palaging pinapaalalahanan ako ng klasikong cake ng nut. Madalas na luto ng lola ang aking lola. Ang recipe ay angkop para sa isang diyeta na may mababang calorie. Kung gumagamit ka ng isang baking pulbos na walang gluten, pagkatapos ay nakakakuha ka ng isang cake na may mababang nilalaman ng karbohidrat (mas mababa sa 5 g ng mga karbohidrat bawat 100 gramo), pati na rin ang walang gluten sa komposisyon.

Alam ng bawat bata at walang alinlangan na nagmamahal sa mga vanilla bagels, ngunit bakit hindi subukan ang isa pang recipe sa isang araw? Ang mga bag na may kaunting karot na tsokolate ay masarap na ang kanilang mga katapat na vanilla ay mukhang masarap at palamutihan ang anumang maligaya na talahanayan. At kung gusto mo ang tsokolate, pagkatapos ay dapat mo talagang subukan ang mga ito!

Sino ang hindi gusto ng klasikong sarsa ng bolognese? Siyempre, pinakamahusay sa spaghetti. Ngunit ang regular na pasta ay hindi umaangkop nang maayos sa isang diyeta na may mababang karot. Ngunit, sa kabutihang palad, mayroong isang napaka-masarap at malusog na kahalili sa karaniwang durum na pasta ng trigo. Subukang gumawa ng spaghetti na may zucchini o zucchini o iba pang mga gulay, tulad ng talong o karot.

Orange Carbon Chip Cookies Ang mga masarap, mababang karot na tsokolate at orange na mga peel, o, sa mga modernong termino, mga cookies ng orange na chocolate chip, ay napaka-simple at mabilis na maghurno sa loob lamang ng 10 minuto. Tamang-tama kapag bigla mong nais ang cookies.

Narinig mo na ba minsan ang isang pangalan bilang mga malalaking franited cranberry? Hindi? Ngunit ikaw, walang alinlangan, nakilala na ang pangalan na "Cranberry" sa iyong paraan. Tiyak na nakita mo siya sa isang bundle sa isang supermarket. Ang Cranberry ay ang Ingles na pangalan para sa mga cranberry na nabanggit sa itaas, ngunit sa ating bansa ito ay mas karaniwan kaysa sa Aleman. Maaari kang makabuo ng maraming mga kagiliw-giliw na mga recipe kasama nito, tulad ng aming masarap na low-carb cranberry cookies енты Mga kasangkapan sa kusina at sangkap na kailangan mo Upang gawin itong cookie na may mababang karot, kailangan mo ng tsokolate na naglalaman ng kaunting mga karbohidrat.

Ang cake na ito ay hindi karaniwang matamis at masarap. Bilang karagdagan, ang low-carb nut cake na inilarawan sa ibaba ay hindi lamang angkop para sa nutrisyon sa pagkain, ngunit maaari ding iharap bilang isang dessert ng Pasko. Gumamit lamang ng mataas na kalidad, malusog na mga produkto sa pagluluto sa hurno, at hayaan ang pagluluto ng maligaya na pagkain ay isang tunay na kasiyahan para sa iyo!

Ang mga kamangha-manghang muffins na bibig-pagtutubig na ito ay napakasarap na pinahipo mo lamang ang iyong mga daliri. Kasama sa komposisyon ang tsokolate, ilang kanela at malutong na mga mani ng Brazil. Tiyak mong masisiyahan ang resulta! Nais namin sa iyo ng isang magandang oras sa kusina para sa pagluluto ng banal na pastry na ito! Mga sangkap ng 2 itlog; Madilim na tsokolate na may xylitol, 60 gr.

Ang kamangha-manghang masarap na flat tinapay na ito ay inihurnong sa isang baking sheet; binubuo ito ng mga pinalamig na mga kamatis na sinusunog ng araw at mozzarella. Ang isang mabababang karbohidrat ay magpapasaya sa iyo sa umaga at pupunan ka sa gabi. Lalo na praktikal na gamitin ang maliit na piraso ng tinapay bilang isang meryenda sa pagitan ng mga pangunahing pagkain.

Ngayon nag-aalok kami upang magluto ng mahusay na inihaw sa isang kawali. Ang mga nasabing pinggan ay darating sa madaling gamiting kung mayroon kang kaunting oras upang lutuin ang mga ito at hindi mo nais na mantsang ng ilang mga kaldero. 😉 Gupitin lamang ang mga gulay sa mga cube, magprito at ihalo. Ano ang maaaring maging mas simple at mas madali kaysa sa murang pagkain na ito!

Ang mga buto ng Chia ay isang tanyag na hindi kapani-paniwalang malusog na sangkap, totoong sobrang pagkain. Maaari mong idagdag ang mga ito sa anumang pagkain at makabuo ng masarap na mga recipe. Halimbawa, ginawa namin sa kanila ang masarap na tinapay na may mababang nilalaman ng karbohidrat at gluten, ipinakita namin ang resulta sa iyong paghuhusga. J Ang aming tinapay na may chia ay naglalaman lamang ng ilang mga sangkap, mayroon itong impeccably mababang karbohidrat na nilalaman at maaari ring lutong nang walang gluten gamit ang isang espesyal na pulbos. para sa pagluluto ng hurno.

Ang Coconut Low Carbohidrat Praline sa anumang anyo ay isang mahusay na mababang pagkain sa karbohidrat. Mga niyog, mantikilya at gatas - bilang mga sangkap sa maraming masarap na mga resipe na may mababang karot, o laman ng niyog - para lang magpasaya. Lalo na mahusay ang mga coconuts, tulad ng aming mga pralines.