Ang isang tao sa ilang mga oras ng buhay ay maaaring mahihirapan ng isang masidhing hangarin na kumain ng isang bagay na matamis at sobrang mataas na calorie. Nararamdaman ng mga kababaihan ang pangangailangan para sa malalaking dosis ng karbohidrat sa ikalawang kalahati ng panregla.
Ipinaliwanag ng mga doktor ang hindi pangkaraniwang bagay na ito sa pamamagitan ng gawain ng mga ovary, na nawalan ng kakayahang sapat na makagawa ng mga hormone at mapanatili ang kanilang normal na nilalaman. Ang larawan ay pinalubha habang lumalapit ang menopos.
Paglaban ng Insulin at Syndrome X
Ang hormon insulin ay ang pangunahing anabolic na responsable para sa normal na metabolismo sa katawan. Bilang karagdagan, kinokontrol ng insulin ang maraming aspeto:
- antas ng glucose sa dugo;
- matanggal ang taba.
Ang isang tao ay maaaring mamatay mula sa isang palaging kawalan ng hormon, dahil kinakailangan para sa walang humpay na paghahatid ng asukal mula sa dugo sa mga cell. Ginagamit nila ito bilang isang gasolina para sa isang normal na pagkakaroon at tinanggal ang labis na glucose sa fatty layer. Kung kinakailangan, ang naipon na triglyceride ay ginagamit bilang enerhiya.
Hindi tulad ng mga anabolic effects ng testosterone (ang pangunahing male hormone), na ginagamit upang bumuo ng kalamnan at buto, nag-iimbak ang taba ng insulin.
Ang hormon na ito ay isang medyo malakas na katalista para sa lipogenesis (ang pag-convert ng mga sustansya sa taba) at isang malakas na inhibitor ng lipolysis (pagkasira ng taba).
Salamat sa pagkilos ng insulin, ang porsyento ng kalamnan at taba ay tumataas. Sa pagpapasigla ng insulin, ang bilang ng mga cell ng kalamnan ay bumababa at ang halaga ng subcutaneous fat ay tumataas.
Sa labis na insulin, ang isang babae ay palaging magdusa mula sa labis na timbang, na kung saan ay napakahirap na mapupuksa, lalo na sa pagiging nasa hustong gulang.
Mga palatandaan ng labis na insulin
Mayroong ilang mga sintomas ng labis na konsentrasyon ng hormon ng hormone:
- pare-pareho ang stress (stress hormone - ang cortisol ay lumalaki);
- madalas na sobrang trabaho;
- kaguluhan sa pagtulog;
- regular na pagkonsumo ng junk food (mayaman sa walang laman na carbohydrates);
- mababang pisikal na aktibidad;
- hindi sapat na function ng teroydeo;
- kakulangan ng estradiol (ang pangunahing babaeng hormone);
- sobrang mataas na testosterone (male hormone).
Bilang isang patakaran, kung tumaas ang antas ng asukal sa dugo, ang dami ng insulin na kinakailangan upang ilipat ito sa pamamagitan ng daloy ng dugo sa mga kalamnan o sa lugar ng akumulasyon.
Sa paglipas ng panahon, at bilang ang taba ay idineposito, ang mga receptor ng insulin ay nagsisimulang gumana nang mas masahol. Ang mga molekula ng asukal ay hindi magagawang sapat na magbigkis sa kanila. Kung nangyari ito, pagkatapos pagkatapos kumain ang antas ng glucose ay mananatiling mataas. Ang dahilan nito ay ang insulin, bagaman naroroon sa dugo, ay wala ang nais na epekto.
Kinikilala ng mga receptor ng utak ang patuloy na mataas na antas ng asukal sa dugo at nagpapadala ng naaangkop na mga signal sa pancreas upang palabasin ang higit pang insulin upang maging matatag. Ang mga cell at dugo ay umaapaw sa hormon, at sa sandaling magsimula itong gumana, mabilis na kumalat ang glucose sa katawan, na nagiging sanhi ng hypoglycemia.
Sa diabetes mellitus, ang hindi sapat na pagkasensitibo sa insulin ay maaaring sundin, na lalo pang nagpalala sa sitwasyon.
Paglaban ng insulin
Ang resistensya (resistensya) ay isang kondisyon kung mayroong isang pagtaas ng antas ng insulin at asukal sa dugo. May isang akumulasyon ng glucose sa anyo ng taba sa halip na gamitin ito bilang enerhiya. Dahil sa ang katunayan na ang hormon ng hormone ay hindi maaaring magkaroon ng isang tamang epekto sa gumaganang mga cell ng kalamnan, ang epekto ng hindi makuha ang tamang dami ng pagkain ay lumitaw.
Kasabay nito, ang mga cell ay kulang sa kinakailangang gasolina, at ang katawan ay patuloy na tumatanggap ng mga senyas tungkol sa gutom. Nangyayari ito sa kabila ng sapat na nilalaman at antas ng glucose sa dugo.
Sa paglipas ng panahon, parami nang parami ang kinakailangan, at dahil sa malaking halaga ng insulin, ang taba na naipon sa katawan, ang sobrang timbang ay unti-unting lumilitaw at bumubuo ang labis na katabaan. Kahit na ang tiwala na pagtatangka upang mai-convert ang mga reserba ng taba depot sa enerhiya para sa kalamnan tissue ay hindi nagbibigay ng nais na resulta. Habang tumatagal ang sakit, lumalala lamang ang mga problema sa timbang.
Sa hindi sapat na sensitivity sa insulin, ang isang babae ay nagiging mas buo, kahit na laban sa background ng hindi magandang nutrisyon.
Bilang karagdagan, ang paglaban sa insulin ay naghihimok:
- isang makabuluhang pagpapahina ng mga panlaban ng katawan, na nagiging sanhi ng isang pagtaas ng pagkamaramdamin sa mga impeksyon;
- aktibong paglitaw ng mga plake sa mga dingding ng mga daluyan ng dugo;
- atake sa puso
- nadagdagan ang build-up ng makinis na mga cell ng kalamnan sa mga arterya, na tumutulong upang mabawasan ang daloy ng dugo sa mga mahahalagang organo;
- higit na malagkit ng mga platelet na may mas mataas na panganib ng trombosis (ang mga clots ng dugo ay maaaring maging sanhi ng kamatayan).
Ang mga magkatulad na proseso ng pathological ay nakakaapekto sa mga daluyan ng dugo. Ang labis na insulin laban sa isang background ng mababang nilalaman ng estradiol ay isinasaalang-alang ng mga doktor bilang isang mataas na posibilidad ng pagbuo ng mga karamdaman sa puso at maagang pag-atake.
Ang mga problema sa katawan ay nag-aambag sa pag-unlad ng Syndrome X, isang partikular na malubhang sakit na dulot ng metabolic problem. Bilang isang patakaran, ang mga kababaihan ay nagdurusa sa sindrom na ito. Pinatataas nito ang predisposisyon sa diyabetis at kamatayan.
Malalang kumbinasyon ng mga sintomas:
- labis na insulin;
- labis na timbang, lalo na sa baywang at tiyan;
- mataas na presyon ng dugo;
- labis na kolesterol sa dugo;
- nadagdagan ang triglycerides.
Sa mga journal sa Internet at medikal maaari kang makahanap ng ibang pangalan - syndrome W. Sa ilalim nito dapat maunawaan:
- labis na timbang sa mga kababaihan;
- baywang ng baywang higit sa 88 sentimetro;
- hypertension
- tuloy-tuloy na stress at pagkabalisa.
Kung ang estradiol ay pinakamainam, kung gayon ang posibilidad ng mga problema sa hindi sapat na pagkasensitibo sa insulin ay nabawasan. Ito ay dahil sa kakayahan ng babaeng hormone na mapabuti ang mga reaksyon ng insulin sa mga selula ng katawan. Ang kakulangan nito ay nagiging sanhi ng hindi sapat na paggana ng mga ovary.
Ang epekto ng insulin sa mga receptor ng genital organ na ito ay tulad ng isang pagbabago sa mga ovarian enzymes, kung saan tataas ang halaga ng androgen. Sa parehong oras, ang mga hormon estradiol at estrone ay hindi maaaring mapanatili sa isang pinakamainam na antas.
Sa sobrang konsentrasyon ng mga androgens sa katawan ng babae, mangyayari ang kawalan ng timbang sa hormon at magaganap ang mga problema sa insulin. Ang mas maraming pag-andar ng insulin sa dugo, ang mas aktibo ay ang pagpapasigla ng mga androgens na ginawa ng mga ovary. Ang mabangis na bilog na ito ay sapat na mahirap masira, at ang isang babae ay nagiging mas at buong buo bawat taon. Ang pagtaas ng timbang sa mga batang babae at batang babae ay lalong kapansin-pansin. Ang prosesong ito ay nagdaragdag ng panganib ng kapansanan.
Kung ang hormon ng hormon ay hindi sapat sa konsentrasyon, pagkatapos ay nagbabanta na ang antas ng glucose sa dugo ay bababa.
Hypoglycemia at hindi pagpaparaan ng asukal
Ang hypoglycemia ay dapat maunawaan bilang isang napakababang konsentrasyon ng asukal sa dugo. Karaniwan ang kondisyon ng pathological na ito ay direktang nauugnay sa mga problema ng pag-regulate ng isang sapat na antas ng glucose sa katawan. Tinawag ng mga doktor ang kondisyong hindi pagpaparaan.
Pareho sa mga maling pagkakamali na ito sa katawan ang pinakaunang mga yugto ng pagsisimula ng diyabetis. Ang doktor ay maaaring mag-diagnose ng hypoglycemia sa kondisyon na ang asukal sa dugo ay nasa ibaba 50 mg / dl. Sa ilang mga kaso, ang mga palatandaan ng hypoglycemia ay maaari ring mapansin na may mas mataas na halaga ng glucose, lalo na kung ang nilalaman nito ay aktibong nabawasan.
Dahil sa ang katunayan na ang glucose ay isang mahalagang gasolina para sa mga selula ng utak, ang mga receptor nito ay idinisenyo upang balaan ang katawan ng hindi sapat na mga tagapagpahiwatig ng asukal (ang mabilis na pagbaba o sobrang mababang antas).
Ipinapaliwanag ng pattern na ito kung bakit, sa mga halatang sintomas ng hypoglycemia, ang isang pagsubok sa asukal ay hindi kumpirmahin ito, na nagpapakita ng medyo normal na glucose. Malamang na mayroong isang mabilis na pagbagsak sa isang kritikal na antas kung saan ang utak ay tumatanggap ng isang alarma kahit na ang aktwal na halaga ng asukal ay higit sa normal.
Ang parehong mekanismo ay gumagana sa mga sintomas ng hypoglycemia kaagad pagkatapos kumain. Ang pagtaas ng produksyon ng insulin ay nagiging sanhi ng pagkonsumo ng labis na purong karbohidrat.
Paano maiiwasan ang mga paglabag sa katawan?
Ang isang babae ay dapat sumunod sa isang bilang ng mga kinakailangan na makakatulong:
- mapanatili ang isang sapat na antas ng glycemia;
- ayusin ang tolerance ng glucose;
- pamahalaan ang resistensya ng asukal sa dugo at diyabetis.
Maaari kang makawala mula sa tinatawag na bitag ng insulin gamit ang pinakamainam na kumbinasyon ng mga protina, taba at karbohidrat.
Bilang karagdagan, dapat mong tandaan ang mga sumusunod na nuances.
Proporsyonalidad ng Oras at Oras
Ang araw-araw ay dapat kainin ng orasan. At hindi natin dapat kalimutan ang tungkol sa pagkapira-piraso.
Kung kumain ka sa iba't ibang oras ng araw at sa mga malalaking bahagi, lalo na sa gabi, kung gayon ito ay isang direktang kinakailangan para sa paggawa ng isang malaking halaga ng insulin at ang pagpapalabas ng taba.
Ipinagbabawal na kumain ng mataas na pagkain na karbohidrat na nagpapataas ng mga antas ng insulin.
Ang anumang pisikal na aktibidad ay maaaring tawaging invisible insulin. Tumutulong ito upang maihatid ang glucose sa mga kalamnan at bawasan ang mataas na antas nito sa dugo.
Ang mga pagsasanay para sa diabetes mellitus lalo na makakatulong upang malutas ang isyu ng paglaban sa insulin at mag-ambag sa mataas na kalidad na pagkasunog ng taba ng katawan. Magbibigay ito ng isang pagkakataon upang makakuha ng enerhiya, bumuo ng kalamnan at sa gayon mapabilis ang mga proseso ng metabolic sa katawan.
Balanse ng hormonal
Mahalagang kontrolin ang mga antas ng hormone. Ang pamamaraang ito ay makakatulong na kontrolin ang dami ng taba sa katawan at ang tukoy na lokasyon nito. Posible na bumuo ng kalamnan at mapabilis ang metabolismo, sa kondisyon na ito ay naibalik:
- testosterone testosterone;
- hormon estradiol.
Ang isang mahalagang papel sa prosesong ito ay itinalaga sa normal na paggana ng thyroid gland.
Pamamahala ng Stress
Sinusubukang maiwasan ang labis na emosyonal na labis na karga, maaari mong bawasan ang antas ng cortisol. Ito ay positibong makakaapekto sa katawan nang buo, maiwasan ang pagnanais na sakupin ang stress na may mga pagkaing may mataas na calorie at bawasan ang glucose.
