May mga macronutrients ba? Anong mga sangkap ang macronutrients at ang kanilang pangangailangan para sa diyabetis

Macronutrients - Pangkalahatang paglalarawan at Pag-andar

Mayroong isang malawak na grupo ng mga biogenic macronutrients na kung saan ang mga nucleic acid (DNA, RNA), mga protina, lipid at taba ay itinayo. Kasama sa mga Macronutrients ang:

• Nitrogen
• Oxygen
• Hydrogen;
• Carbon

Ang paksa ng artikulong ito ay isa pang pangkat ng macronutrients, na nilalaman sa katawan sa mas maliit na dami, ngunit kinakailangan din para sa buong buhay at mga proseso ng physiological.

Ang mga Macronutrients ay naroroon sa katawan ng mga tao at hayop na pangunahin sa anyo ng mga ions at kinakailangan para sa pagtatayo ng mga bagong cell ng katawan; ang mga compound na ito ay kasangkot sa regulasyon ng hematopoiesis at aktibidad ng hormonal. Ang mga sistema ng pampublikong kalusugan sa karamihan ng mga bansa ay nagpakilala ng mga pamantayan para sa nilalaman ng macronutrients sa isang malusog na diyeta.

Mga pangunahing macroelement at ang kanilang papel sa katawan

Isaalang-alang ang pangunahing mga macroelement, physiological at ang kanilang therapeutic na halaga sa katawan ng tao.

Kaltsyum

Ang mga kahihinatnan ng kakulangan ng calcium ay magkakaiba din: sakit ng kalamnan, osteoporosis, malutong na kuko, sakit sa ngipin, tachycardia at arrhythmia, kakulangan sa bato at hepatic, tumalon sa presyon ng dugo, pagkamayamutin, pagkapagod at pagkalungkot.

Sa isang regular na kakulangan ng calcium, ang gleam ng isang tao sa kanyang mga mata ay nawala, ang kanyang buhok ay nagiging kupas, at ang kanyang kutis ay hindi malusog. Ang elementong ito ay hindi nasisipsip nang walang bitamina D, samakatuwid ang paghahanda ng kaltsyum ay karaniwang pinakawalan kasama ang bitamina na ito.

Ang mga "kaaway" na ito ay alkohol, kape, stress, anticonvulsant na gamot, paninigarilyo, hindi aktibo na pisikal. Ang nilalaman ng calcium ay bumaba nang malalim sa katawan ng isang babae sa panahon ng pagbubuntis.

Phosphorus

Ang macrocell na ito ay bahagi ng mga sangkap na may mataas na enerhiya at gumaganap ng isang fuel function sa katawan. Ang Phosphorus ay matatagpuan sa buto, kalamnan tissue at sa halos lahat ng mga panloob na kapaligiran ng katawan.

Ang Macronutrient ay kasangkot sa regulasyon ng pag-andar ng bato, sistema ng nerbiyos, kinokontrol ang metabolismo, nakakaapekto sa pagpapalakas ng tissue ng buto. Ang kakulangan sa posporus ay maaaring maging sanhi ng osteoporosis, mga problema sa memorya, sakit ng ulo, migraines.

Ang metabolismo ng posporus ay nakakaapekto sa metabolismo ng calcium at kabaligtaran, samakatuwid, bilang bahagi ng mga kumplikadong bitamina-mineral, ang dalawang sangkap na ito ay madalas na ipinakita - sa anyo ng calcium glycerophosphate.

Potasa

Pinupukaw ng macrocell na ito ang akumulasyon ng magnesiyo, na mahalaga para sa matatag na paggana ng kalamnan ng puso. Pinapagaan din ng potasa ang ritmo ng puso, kinokontrol ang balanse ng dugo, pinipigilan ang akumulasyon ng mga asing-gamot ng sodium sa mga daluyan ng dugo, pinapalitan ang oxygen sa mga selula ng utak, at tumutulong upang maalis ang mga lason mula sa katawan.

Kasama ang sodium, ang potasa ay nagbibigay ng potassium-sodium pump, dahil sa kung saan isinasagawa ang pag-urong ng kalamnan at pagpapahinga.

Magnesiyo

Ginagampanan ng Magnesium ang papel ng coenzyme sa maraming mga metabolic na proseso, kinokontrol ang sistema ng nerbiyos, at kasangkot sa pagbuo ng sistema ng kalansay. Ang paghahanda ng magnesiyo ay may epekto ng sedative sa nerbiyos na pagkabalisa, pasiglahin ang immune system, gawing normal ang mga function ng bituka, ang gawain ng pantog at prosteyt glandula.

Ang kakulangan sa magnesiyo ay nagdudulot ng mga cramp ng kalamnan, cramping, sakit sa tiyan, pagkamayamutin at pagkamayamutin. Ang kakulangan sa Mg ay sinusunod na may epilepsy, myocardial infarction, at hypertension. Napansin na ang pangangasiwa ng mga magnesiyo asing-gamot sa mga pasyente na may kanser ay nagpapabagal sa pag-unlad ng mga bukol.

Sulfur

Sa kakulangan ng asupre, ang balat ay unang naghihirap: nakakakuha ito ng isang hindi malusog na kulay, mga spot, pagbabalat ng mga lugar at iba't ibang mga pantal ay lilitaw dito.

Sodium at Chlorine

Ang mga elementong ito ay pinagsama sa isang pangkat para sa kadahilanang pinasok nila ang katawan nang tumpak na pinagsama sa bawat isa - sa anyo ng sodium chloride, ang pormula kung saan ay NaCl. Ang batayan ng lahat ng likido sa katawan, kabilang ang dugo at gastric juice, ay isang mahina na puro na solusyon sa asin.

Ginagawa ng sodium ang pag-andar ng pagpapanatili ng tono ng kalamnan, mga pader ng vascular, ay nagbibigay ng pagpapadaloy ng loob ng ugat, kinokontrol ang balanse ng tubig sa katawan at komposisyon ng dugo.

Ang klorin ay nakikilahok din sa balanse ng dugo at presyon ng dugo. Bilang karagdagan, siya ay kasangkot sa pagtatago ng hydrochloric acid, mahalaga para sa panunaw. Ang mga kaso ng kakulangan ng murang luntian sa katawan ay halos hindi nangyayari, at ang labis na sangkap na ito ay hindi nakakapinsala sa kalusugan.

Mga Macronutrients para sa diyabetis

Bilang karagdagan sa pangkalahatang kapaki-pakinabang na epekto sa katawan, ang magnesiyo sa diyabetis ay nagpapatatag ng ritmo ng puso, nag-normalize ng presyon ng dugo at, pinaka-mahalaga, ay tumutulong sa pagtaas ng sensitivity ng mga tisyu at mga cell sa insulin. Ang sangkap na ito sa komposisyon ng mga espesyal na gamot ay inireseta para sa malubhang o paunang paglaban ng insulin bilang isang therapeutic at prophylactic agent. Magnesium tablet ay lubos na abot-kayang at lubos na epektibo. Ang pinakasikat na gamot: Magnelis, Magne-B6 (kasabay ng bitamina B₆), Magnikum.

Ang prosesong ito ay lalo na binibigkas sa mga pasyente na may type I diabetes ng isang batang edad. Ang mga taong may type II diabetes ay nagdurusa mula sa panghihina ng mga istraktura ng buto: ang mga komplikasyon sa buto ay nangyayari sa halos kalahati ng mga pasyente. Kasabay nito, ang panganib ng mga bali at pinsala na may medyo mahina na mga pasa ay nagdaragdag.

Pinapayuhan ang lahat ng mga diabetes na pana-panahong mangasiwa ng mga karagdagang dosis ng calcium at bitamina D sa katawan. Pinag-uusapan namin ang tungkol sa mga pagkaing mayaman sa calcium at bitamina D, pati na rin ang mga paligo sa araw, sa ilalim ng impluwensya kung saan ang bitamina ay synthesized sa balat. Ang mga espesyal na suplemento ng calcium ay maaari ding inireseta.

Pang-araw-araw na kaugalian at pangunahing mapagkukunan ng macronutrients

Sa ibaba ay isang talahanayan ng mga inirekumendang dosis ng macronutrients at kanilang pangunahing likas na mapagkukunan.

Pangalan ng macroelement	Inirerekomenda na Pang-araw-araw na Allowance	Pangunahing mapagkukunan
Sosa	4-5 g	Asin, karne, bawang, beets, itlog, hayop sa hayop, damong-dagat, panimpla
Chlorine	7-10 g	Asin, cereal, seaweed, olibo, tinapay, mineral na tubig
Phosphorus	8 g	Isda at pagkaing-dagat, butil at mani, manok, pampaalsa, mga buto, legaw, itlog, pinatuyong prutas, mga kabute ng porcini, karot
Potasa	3-4 mg	Mga ubas, pasas, pinatuyong mga aprikot, karot, kampanilya, paminta ng mga batang patatas, ubas
Kaltsyum	8-12 g	Ang mga produktong gatas, legumes, isda sa dagat at karne, pagkaing-dagat, currant, pinatuyong prutas, saging
Magnesiyo	0.5-1 g	Mga cereal at legume, itlog, saging, rose hips, lebadura ng serbesa, damo, pagkakasala