Diabetes mellitus - isang sakit na nakuha ng isang tao o ipinadala ng pamana, na pinipilit ang pasyente na malinaw na subaybayan ang diyeta. Ang pagbibigay pansin sa dami at uri ng mga karbohidrat na hinihigop. Tinutulungan ng insulin ang mga karbohidrat na maging glucose. Ang mga diabetes ay nagdudulot ng mga abnormalidad sa gawain ng insulin, ang dami ng glucose ay tumataas.
Kung ang isang diyabetis ay kumakain ng maraming mga pagkaing mayaman sa karbohidrat, magkakaroon ng isang jump sa asukal na makakaapekto sa kalusugan. Kung nais mong magpakasawa sa isang matamis na produkto, tiyak na lilitaw ang tanong: posible bang kumain ng saging para sa diyabetis? Ang tanong ay hindi sasagutin, basahin.
Pag-usapan natin ang mga pakinabang ng saging
Ang saging ay pinagkalooban ng mga bitamina at mineral. Ang kanilang kamangha-manghang komposisyon ay nakakatulong upang labanan ang stress, pati na rin ang nerbiyos na pilay. Ito ay pinadali ng bitamina B6, na matatagpuan sa mataas na konsentrasyon sa mga tropikal na prutas. Ang isa pang mahalagang sangkap na tumutulong sa katawan na makayanan ang iba't ibang uri ng mga impeksyon ay ang bitamina C. Nakapaloob ito sa isang malaking halaga sa isang saging at isang malakas na antioxidant.
Ang saging ay naglalaman ng mga elemento ng bakas: iron at potasa sa isang sapat na ratio. Sinusuportahan nila ang regulasyon ng presyon ng dugo, na kapaki-pakinabang para sa mga diabetes. Ang isa pang positibong epekto ng mga elementong ito ay ang paghahatid ng oxygen sa mga organo at normalisasyon ng balanse ng tubig-asin.
Inililista namin ang iba pang mga kapaki-pakinabang na aspeto ng isang saging:
- Nagpapabuti ng panunaw, ang mataas na nilalaman ng hibla ay tumutulong sa laxative effect;
- Lumilikha ng isang pakiramdam ng kasiyahan sa loob ng mahabang panahon;
- Pinipigilan ang pagbuo ng mga bukol ng ibang kalikasan sa katawan ng tao;
- Pinapanatili ang kaasiman ng gastric juice;
- Synthesize ang mga kinakailangang sangkap para sa tamang paggana ng katawan.
Paano makakatulong ang isang saging sa diyabetis
Ang diyabetis ay nagdudulot ng mga abnormalidad sa maraming mga sistema ng tao. Nagsisimula siyang bumuo ng mga magkakasamang sakit na hindi pa nag-abala dati. Ang kakatwa, ang mga saging ay maaaring maiwasan ang paglitaw ng maraming mga sakit. Kabilang dito ang mga sumusunod na problema sa kalusugan:
- Pag-andar ng kapansanan sa atay;
- Mga komplikasyon sa gawain ng mga bato;
- Kahinaan ng cardiovascular system;
- Ang mga paglihis mula sa pamantayan sa gawain ng biliary tract;
- Ang pagkatalo ng oral cavity, na madalas na ipinahayag sa pamamagitan ng stomatitis.
Posible bang mapalala ang sitwasyon sa pamamagitan ng pagkain ng saging
Posible bang kumain ng saging para sa diyabetes - ang karamihan sa mga tao ay interesado. Pagkatapos ng lahat, ang mga prutas na ito ay pinagkalooban ng isang masaganang matamis na lasa na nagmumula sa fructose at sucrose. Ang isang saging ay naglalaman ng mga 16 gramo ng asukal. Gayunpaman, ang tagapagpahiwatig na ito ay hindi naglalaro ng ganoong papel.
Ang pangunahing sintomas ay ang glycemic index. Siya ang may pananagutan sa bilis ng pag-convert ng mga karbohidrat sa glucose at ang kasunod na paglabas ng insulin.
Mayroong isang espesyal na sukat na sinusuri ang mga produkto. Ang mas maliit na halagang ito, mas mabuti. Alinsunod dito, kaugalian na isaalang-alang ang tatlong mga kategorya ng mga produkto:
- Mababang index (mas mababa sa 56);
- Average na tagapagpahiwatig (56-69);
- Mataas na ratio (sa itaas 70).
Ang saging ay nasa gitna na pangkat. Pinapayagan silang maubos ng mga uri ng 1 at 2 na mga diabetes. Ang mga saging para sa type 2 diabetes ay makatuwirang pinahihintulutan. Kinakailangan na isaalang-alang ang mga indibidwal na katangian ng pasyente, diyeta, magkakasamang sakit at maraming iba pang mga kadahilanan. Ang prutas na ito ay kinakain pagkatapos ng pahintulot ng doktor.
Ang mga saging ay maaaring maging sanhi ng isang negatibong reaksyon ng katawan ng pasyente, kung gagamitin mo ang mga ito sa isang kahanga-hangang halaga, nang walang tamang kontrol.
Lalo na kapag sila ay kinakain nang sabay-sabay bilang mga pagkaing may mataas na calorie.
Pagkatapos ito ay mas mahusay para sa mga may diyabetis na masiyahan sa mga prutas na may mas mababang glycemic index: mansanas, suha o mandarin.
Saging para sa diyabetis at mga tampok ng paggamit nito
Mayroong ilang mga rekomendasyon na ang mga diabetes ay dapat na mahigpit na sumunod sa:
- Huwag kumain ng buong saging nang sabay-sabay. Ang pinakamahusay na solusyon ay upang hatiin ito sa maraming mga servings at dalhin ang mga ito sa buong araw na may isang agwat ng ilang oras. Ito ay kapaki-pakinabang at ligtas.
- Ang mga di-hinirang mga bunga ng prutas na ito ay hindi angkop para sa mga diabetes, dahil naglalaman sila ng isang malaking halaga ng almirol, na kung saan ay may problemang na-excreted mula sa katawan na may tulad na sakit.
- Ang mga overripe na saging ay hindi rin ligtas. Ang kanilang balat ay may isang madilim na kayumanggi kulay at isang makabuluhang antas ng asukal.
- Sa anumang kaso dapat mong kainin ang prutas na ito sa isang walang laman na tiyan, pati na rin kumanta kasama ng tubig. Mas mainam na gumamit ng isang baso ng tubig kalahating oras bago kumain ng isang saging.
- Pinakamainam na kainin ang prutas na ito, niluto sa anyo ng mga pinalamig na patatas.
- Inirerekomenda na kumain ng saging na hiwalay mula sa iba pang mga produkto. Ang mga eksepsiyon ay pagkain na may kaasiman: kiwi, orange, apple. Magkasama, makakatulong sila sa mga taong nagdurusa sa mga sakit tulad ng mga ugat at clots ng dugo. Ang isang saging ay nagpapalapot ng kaunting dugo, at kapag ginamit kasama ang mga produkto sa itaas, hindi ito banta.
- Ang paggamot sa init ng prutas na ito ay magiging isang mainam na pagpipilian para sa isang diyabetis. Ilabas o pakuluan - ang bawat isa ay nagpapasya para sa kanyang sarili.
Konklusyon
Posible ba ang banana para sa diabetes - hindi na maiiwasang tanong. Ang pagkakaroon ng natanggap na mga rekomendasyon, mauunawaan mo na kahit saan kailangan mong malaman ang panukala at ilang mga katangian ng produkto upang hindi makapinsala sa iyong sariling kalusugan. At ang mga indibidwal na tampok at konsultasyon sa isang doktor ay makakatulong na gumawa ng tamang desisyon. Ang pangunahing bagay ay ang kakaibang prutas na ito ay gumagawa ng higit na mabuti kaysa sa pinsala. Ang isang katamtamang halaga ay magbibigay-daan sa iyo upang magsaya at pumunta nang kaunti sa labas ng iyong diyeta.
Ito ay nagkakahalaga ng pag-alala na sa type 1 diabetes, isang matalim na pagbaba sa antas ng asukal na sanhi ng ilang mga kadahilanan ay posible kapag iniksyon ang isang dosis ng insulin. Ang pagtalon na ito ay madaling alisin sa pamamagitan ng pagkain ng isang saging, na mabilis na magdadala sa katawan sa isang normal na estado.
