Ang mga taong may diyabetis ay naghahanap ng lahat ng mga uri ng paraan upang gawing mas madali ang kanilang buhay at mapabuti ang kanilang kagalingan.
Iyon ang dahilan kung bakit madalas kang makahanap ng pagbanggit ng bakwit na may kefir para sa diyabetis, ito ay itinuturing na halos isang lunas na himala.
Gayunpaman, upang maniwala na ang ulam na ito ay tumutulong sa pangmatagalang upang mabawasan ang antas ng glucose sa ugat ay hindi tama. Tanging ang isang mahigpit na pagkain ng bakwit-kefir ay maaaring kapansin-pansin na mababago ang kalagayan ng mga taong may diyabetis, kapag ginamit ito, ang glycemia ay bumababa ng maraming mga puntos, bilang karagdagan, ito ay isang pagkakataon upang mawala ang labis na pounds.
Gayunpaman, dapat mong tandaan na ang pamamaraang ito ay may maraming mga contraindications. Tatalakayin namin ang tungkol sa kung paano kumuha ng bakwit na may kefir para sa diyabetis at ang mga tampok ng diyeta sa artikulong ito.
Tungkol sa mga benepisyo para sa mga diabetes
Ang Buckwheat ay dapat na nilalaman sa pang-araw-araw na diyeta ng mga taong naghihirap mula sa patuloy na hyperglycemia.
Ang isang masarap na pinggan sa gilid ay tumutukoy sa mga pagkaing mababa ang calorie at naglalaman ng maraming mga kapaki-pakinabang na sangkap:
- hibla, na tumutulong upang madagdagan ang oras ng pagsipsip ng mga nutrisyon na kinakailangan para sa katawan mula sa lumen ng bituka at isang maayos na pagtaas ng mga antas ng glucose sa dugo;
- bitamina PP, E, pati na rin B2, B1, B6;
- mahahalagang elemento ng bakas, pangunahin ang magnesiyo, kaltsyum, pag-normalize ang metabolismo ng karbohidrat, iron, na kinakailangan para sa matatag na paggana ng sistema ng sirkulasyon, din potasa, nagpapatatag na presyon;
- gawain na nagpapatibay ng lamad ng mga daluyan ng dugo;
- lipotropic na mga sangkap na maaasahan na pinoprotektahan ang atay mula sa mga nakasisirang epekto ng taba;
- polysaccharides na dahan-dahang hinuhukay, dahil sa kung saan matalim na pagbabagu-bago sa glycemia ay maiiwasan;
- mga protina na naglalaman ng arginine, na nagdaragdag ng pagpapakawala ng endogenous insulin sa dugo (habang ang pagbaba ng asukal sa suwero ay bumababa).
Ang Buckwheat ay ipinahiwatig para sa iba't ibang mga sakit ng pancreas, iba pang mga organo ng sistema ng pagtunaw, inirerekomenda din na gamitin ito nang mas madalas para sa ischemia ng puso, atherosclerosis, hypertension, ito ay kapaki-pakinabang para sa mga kalamnan. Ang Buckwheat ay kapansin-pansin din na nag-aambag ito sa pagpapakawala ng masamang kolesterol mula sa katawan, at sa gayon binabawasan ang posibilidad ng mga problema sa puso.
Maaari mong ligtas na kumain ng bakwit na may anumang uri ng diyabetis.
Mayroon itong average na glycemic index, hindi katulad ng karamihan sa iba pang mga cereal. Ang calorie na nilalaman ng kamangha-manghang cereal na ito ay 345 kcal lamang.
Lalo na kapaki-pakinabang ang Buckwheat kapag natupok ng kefir, dahil sa pamamaraang ito ang mga sangkap ay mas madaling digest.
Ang Kefir ay nagpapabuti ng panunaw, ay kapaki-pakinabang para sa pancreas, utak, tisyu ng buto at, mahalaga, ay hindi nakakaapekto sa mga antas ng asukal.
Ang mga pangunahing prinsipyo ng diyeta
Upang madama ang epekto, kailangan mong limitahan ang iyong sarili sa iyong karaniwang pagkain sa loob ng isang linggo.
Sa lahat ng oras na ito, tanging ang bakwit at kefir ay pinapayagan na kumain, habang ang karagdagang pag-inom ay inirerekomenda, hindi bababa sa 2 litro bawat araw. Pinakamahusay para sa hangaring ito ay kalidad ng berdeng tsaa, purong birch sap.
Ang halaga ng bakwit na inihanda sa gabi (steamed na may tubig na kumukulo) sa araw ay hindi limitado, pinakamahalaga, huwag kainin ito sa bandang 4 na oras bago matulog.
Bago kumuha ng bakwit o kaagad pagkatapos, kailangan mong uminom ng isang baso ng kefir, ngunit sa parehong oras ang kabuuang halaga sa bawat araw ay hindi dapat lumampas sa isang litro. Ang isang porsyento na inuming gatas na may ferment ay angkop .. Pagkatapos ng pagtatapos ng lingguhang kurso, ang isang pahinga ng hindi 14 na araw ay ginawa, pagkatapos maaari mong ulitin ito.
Nasa mga unang araw ng isang diyeta, napansin ng maraming pasyente ang mga sumusunod na reaksyon mula sa katawan:
- pagbaba ng timbang dahil sa pagkawasak ng endogenous fat ng katawan;
- isang pagbawas sa dami ng asukal sa dugo, na ipinaliwanag sa pamamagitan ng pagbubukod mula sa diyeta ng mga pagkaing mayaman sa karbohidrat;
- pagpapabuti ng kagalingan dahil sa mabilis na paglilinis ng katawan ng naipon na mga lason at iba pang mga nakakapinsalang sangkap.
Ang Buckwheat na may kefir ay lalo na ipinahiwatig para sa type 2 diabetes mellitus, at sa mga unang yugto ay maaaring seryosong suportahan ang katawan at mabayaran ang glycemia, naantala ang paggamit ng mga gamot.
Mga epekto
Bago simulan ang isang diyeta, dapat kang kumunsulta sa iyong doktor, dahil medyo mahigpit ito at madalas na nagiging sanhi ng mga sumusunod na negatibong reaksyon ng katawan:
- kahinaan at palagiang pagkapagod dahil sa kakulangan ng ilang mga mahahalagang sangkap;
- isang matalim na hanay ng masa kaagad pagkatapos ng pagtigil sa diyeta;
- ang mga presyur na surge na sanhi ng kakulangan ng potasa, sodium.
Alalahanin na kung mayroon kang mga problema sa gawain ng mga organo ng cardiovascular system, ang diyeta na ito ay kontraindikado para sa iyo, dahil maaari itong humantong sa isang lumala na kondisyon. Dapat mo ring pigilan ito kung ang iyong edad ay higit sa 60 taon. Hindi katanggap-tanggap na pagkain ng bakwit para sa gastritis.
Mga Recipe
Kung wala kang pagkakataon na gumamit ng diyeta, maaari mo lamang gamitin ang kefir na may bakwit sa umaga para sa diyabetis, o hiwalay na bakwit bilang bahagi ng isang pang-araw-araw na diyeta. Nag-aalok kami sa iyo ng ilang mga magagandang recipe.
Ang pinakamadaling paraan ay ibuhos ang cereal na may tubig na kumukulo sa isang ratio ng isa hanggang dalawa, balutin ito at hayaan itong bumukol, at pagkatapos kumain ito sa pamamagitan ng pagdaragdag ng kefir o mababang-taba na yogurt nang walang mga additives ng prutas.
Sa pamamaraang ito ng pagluluto, ang soba ay nagpapanatili ng makabuluhang mas maraming nutrisyon.
Tandaan na ito ay kung paano inihanda ng bakwit ng mga taong pumili ng isang diyeta para sa paggamot, ipinapayong i-steam ito sa gabi at gamitin ito sa susunod na araw.
Maaari mo lamang gilingan ang isang blender, gilingan ng kape 2 kutsara ng bakwit, ibuhos ang nagresultang masa na may isang baso ng kefir (kinakailangang mababa ang taba), igiit ng 10 oras (pinaka-maginhawa upang iwanan ito sa magdamag). Ang ground buckwheat na may kefir para sa diyabetis ay inirerekomenda para sa paggamit ng kalahating oras bago kumain ng 2 beses sa isang araw.
Ang isa pang pagpipilian: kumuha ng 20 gramo ng mahusay na bakwit, ibuhos ang 200 mg ng tubig sa loob nito, hayaan itong magluto ng 3 oras, at pagkatapos ay ilipat ito sa isang paliguan ng tubig, kung saan kinakailangan itong lutuin ng 2 oras.
Hukom, pilitin ang cheesecloth at inumin ang nagreresultang sabaw sa kalahating baso ng 2 beses sa isang araw.
At punan ang natitirang bakwit na may kefir at kumain.
Kung sa ilang kadahilanan ang kontra sa continatibo sa iyo, maaari mong gilingin ang cereal sa isang estado ng pulbos, sukatin ang apat na kutsara, magdagdag ng 400 ml ng tubig at pakuluan ng ilang minuto. Inirerekomenda ang nagresultang halaya na uminom ng isang kurso ng 2 buwan sa isang baso 2 beses sa isang araw.
Pinapayuhan din ng mga Nutrisiyal na kumain ng berdeng bakwit na umusbong sa bahay, mayaman sa mga bitamina at amino acid. Ang paghalik nito sa bahay ay hindi mahirap.
Nag-sprout ng Green Buckwheat
Kumuha ng mataas na kalidad na mga butil, banlawan ng isang maliit na halaga na may cool na tubig, ilagay sa isang kahit na layer sa isang baso na pinggan at ibuhos ang isang maliit na halaga ng pinakuluang at pinalamig sa temperatura ng tubig sa silid, upang ang antas nito ay isang daliri sa itaas ng mga butil.
Mag-iwan ng 6 na oras, at pagkatapos ay banlawan muli at punan ng kaunting mainit na tubig. Takpan ang mga butil na may gasa sa itaas, isara ang iyong lalagyan ng isang angkop na takip, iwanan sa isang araw. Pagkatapos nito, maaari kang kumain ng mga inuming butil para sa pagkain, habang kailangan mong iimbak ang mga ito sa ref, huwag kalimutang banlawan araw-araw, pati na rin kaagad bago kumuha. Inirerekumenda ang gayong bakwit na kumain na may sandalan na karne, pinakuluang isda. Maaari mong gamitin ito bilang isang hiwalay na ulam, pagbuhos sa di-taba na gatas.
Mga kaugnay na video
Ang pinuno ng klinika ng alternatibong gamot sa paggamot ng diyabetis na may bakwit:
Karamihan sa mga doktor ay may posibilidad na maniwala na ang isang kumpletong balanseng diyeta ay lalong mahalaga sa mga pasyente na may diyabetis, kaya itinanggi nila ang posibilidad ng paggamit ng isang mahigpit na diyeta. Nagtaltalan sila na mas kapaki-pakinabang na gumamit lamang ng bakwit sa kefir araw-araw upang babaan ang asukal sa dugo, habang ang antas nito ay unti-unting bumababa, ang katawan ay nabura ng kolesterol at pinayaman ng mga kapaki-pakinabang na sangkap at bitamina. Ang pangunahing bagay na dapat tandaan ay hindi ito nangangahulugang isang panacea, ngunit isa lamang sa mga sangkap ng isang komprehensibong paggamot para sa diyabetis.
