Ang labis na konsentrasyon ng asukal sa katawan ng tao ay magiging sanhi ng maraming mga sakit na mapanganib sa kalusugan, at sa unang lugar. Ang mga sintomas na dapat alerto ay ang pag-aantok, pangangati ng balat, palaging pagkauhaw, labis na pagpapawis, gutom sa anumang oras ng araw.
Kahit na ang kaunting pagbabagu-bago sa glucose ay maaaring maging sanhi ng malubhang mga pagkagambala sa bato, daluyan ng dugo, mata, puso. Samakatuwid, dapat malaman ng isang tao kung paano protektahan ang kanilang sarili mula sa naturang mga problema sa kalusugan, upang maiwasan ang hypoglycemia.
Maraming mabisang paraan upang labanan ang pagtaas ng glucose, na nagsisimula sa tamang nutrisyon at nagtatapos sa paggamit ng mga gamot na nagpapababa ng asukal.
Diyeta para sa mataas na glucose
Upang gawing normal ang kondisyon, inirerekumenda na sundin ang tamang pamumuhay, baguhin ang iyong mga gawi sa pagkain, diyeta. Ang pagkain ay dapat kunin sa maliit na bahagi ng hindi bababa sa 5-6 beses sa araw sa regular na agwat. Maaari mong gawing simple ang iyong gawain nang kaunti kung gumawa ka ng isang iskedyul sa pamamagitan ng pagpapahiwatig ng eksaktong oras ng pagkain.
Upang mabawasan ang glucose sa dugo, inireseta ng mga doktor ang regular na paggamit ng sariwang bawang at sibuyas, sa average kinakailangan na kumain ng halos 50 gramo ng mga gulay bawat araw. Ang espesyal na sangkap na allicin, na matatagpuan sa bawang, perpektong lumikas sa mga nakakalason na sangkap mula sa katawan, naglalabas ng dugo, nag-normalize ng asukal.
Ang asukal ay maaaring mapalayas dahil sa paggamit ng isang malaking bilang ng mga sariwang gulay, halimbawa, ang mga diabetes ay nakakatulong nang maayos:
- zucchini;
- repolyo;
- mga pipino
- Mga kamatis
- matamis na paminta.
Ngunit mas mahusay na limitahan ang mga prutas, umaasa lamang sa mga pakwan, prutas ng sitrus, berdeng mansanas, berry. Bilang karagdagan, mahalaga na isama ang mga pagkaing protina sa iyong diyeta: puting manok, banayad na isda, karne ng baka, itlog, beans, mga gisantes. Kapaki-pakinabang din na kumain ng mga produktong low-fat na ferment milk.
Ang mga inuming makakatulong din upang mapagbuti ang kondisyon, ang kagustuhan ay dapat ibigay sa juice ng kamatis, berdeng tsaa, pinahihintulutan na uminom ng kalidad ng dry wine sa isang makatwirang halaga. Hindi gaanong kapaki-pakinabang ang magiging tsaa mula sa mga dahon ng mga berry, pampalasa: mga sheet ng blueberry, strawberry, junipers, black cumin, turmeric, coriander.
Sa pamamagitan ng mataas na asukal sa dugo, ang mga produkto na may mataas na nilalaman ng mga taba at karbohidrat ay ibinukod mula sa menu nang walang kabiguan:
- pinong asukal;
- carbonated na inumin;
- patatas
- mataba na karne, taba;
- sweets, confectionery.
At kakailanganin mo ring iwanan ang mga pinatuyong prutas: mga pasas, pinatuyong mga aprikot, igos.
Mga paraan ng katutubong
Paano alisin ang asukal sa dugo sa pamamagitan ng iba pang mga pamamaraan? Sa bahay, maaari mong i-chop ang rosehip berries, pakuluan ang mga ito sa tubig na kumukulo, kumulo nang hindi hihigit sa 5 minuto at igiit ang ilang oras sa ilalim ng takip.
Mahusay na mag-iwan upang igiit ang gabi, kumuha ng kalahating baso kalahating oras bago kumain. Ang ganitong inumin ay maaaring lasing sa halip na regular na tsaa.
Ang isa pang paraan upang malunasan ang mataas na asukal ay ang paggamit ng malambot na ugat ng ugat ng malunggay. Ang produkto ay lubusan na hugasan, durog, nalilipat sa isang baso ng baso, 9 durog na mga clove ng bawang ay idinagdag. Ang halo ay ibinubuhos ng isang litro ng beer, ilagay para sa pagbuburo sa isang mainit na lugar sa loob ng 10 araw. Pagkatapos nito ay nasala ang tool:
- uminom ng dalawang araw, isang kutsarita tatlong beses sa isang araw;
- pagkatapos ay doble ang dosis.
Ang ilang mga pasyente ay matagumpay na nainom ng tubig kung saan ang mga puting beans ay na-infuse. Sa gabi, 5 beans ay inilalagay sa isang baso ng tubig, sa umaga uminom sila ng tubig sa isang walang laman na tiyan. Dagdag pa, kinakailangan ang mga pagkaing pandiyeta para sa mga diabetes.
Maaari mong subukan ang isa pang paraan, ang batayan ng kung saan ay gawang bahay. Sa diyabetis, ang halaman ay nakakatulong upang mapabuti ang panunaw, alisin ang asukal sa dugo, at magiging isang mahusay na antioxidant.
Upang alisin ang glucose, maaari kang kumuha ng pagbubuhos ng mga dahon ng bay, 10 piraso ibuhos ng 3 tasa ng maligamgam na tubig, igiit ang 3 oras. Kapag handa na, uminom ng pagbubuhos ng 3 beses sa isang araw (sapat na kalahati ng isang baso sa isang oras).
Matapos ang pagbubuhos, maaari kang kumain ng bakwit sa kefir, para sa bawat 2 kutsara ng cereal kumuha sila ng isang baso ng kefir, ilagay sa ref para sa gabi. Ang Buckwheat ay maaaring hugasan ng nilaga na abo ng bundok at peras. Ang isang baso ng ash ash at ang parehong dami ng mga peras ay niluluto sa isang litro ng tubig. Ang inumin ay magiging handa kapag ang prutas ay malambot. Upang mapabuti ang panlasa, ang compote ay maaaring ma-infact ng maraming oras, kinuha 3-4 beses sa isang araw.
Bilang karagdagan, ipinapakita upang magsagawa ng pang-araw-araw na pisikal na edukasyon, palakasan. Ito ay pisikal na aktibidad na magiging katalista sa metabolismo.
Ang antas ng asukal at pagkapagod
Hindi mahalaga kung paano sinusubukan ng isang diyabetis na mamuno ng isang malusog na pamumuhay, maglaro ng sports, na may madalas na nakababahalang mga sitwasyon, ang kanyang antas ng asukal ay hindi bababa. May tumpak na katibayan na ang mga emosyonal na karanasan ay hindi lamang isang kinakailangan para sa hypoglycemia, ngunit pinalubha din ang kurso ng diyabetis.
Ang talamak na stress ay nagdudulot ng isang matalim na paglabas ng isang malaking halaga ng cortisol ng hormone, na mahalaga sa metabolismo, ay responsable para sa pagkonsumo ng enerhiya. Ito ang hormon na ito:
- gumawa ng isang diyabetis kumain ng mas maraming pagkain;
- pinasisigla ang isang pagtaas sa ganang kumain.
Habang ang proseso ng pathological ay bubuo, ang mga adrenal glandula ay maubos, ang glucose ng dugo ay patuloy na tumataas. Sa patuloy na nakababahalang mga sitwasyon, ang pasyente ay kumakain nang walang pigil, ang pagtaas ng hyperinsulemia at paglaban ng insulin. Kahit na alam ng isang tao kung paano alisin ang asukal sa katawan, hindi niya ito magagawa.
Anuman ang reseta, gagamitin ng diyabetis laban sa mataas na asukal sa dugo, kung maingat mong isinasaalang-alang ang iyong kalusugan, makakamit mo ang mga simpleng resulta kahit na walang isang kurso ng mga gamot kung susundin mo ang mga simpleng rekomendasyon. Mahalaga ito, dahil ang mga gamot ay nagbabawas ng asukal, ngunit sa parehong oras negatibong nakakaapekto sa atay.
Ang wastong nutrisyon, pag-iwas sa mga nakababahalang sitwasyon at madalas na pagsusuri sa medikal ay ang susi sa isang malusog, buong buhay.
Ang video sa artikulong ito ay nagtatanghal ng maraming mga katutubong recipe na nagpapababa ng asukal sa dugo.
