Susuriin ng artikulong ito ang epekto ng naturang diyeta sa kurso ng sakit, pati na rin kung ano ang mga resulta na maaaring humantong sa. Maraming mga tao ang nakakaalam na sa type 1 diabetes mayroong kakulangan ng insulin, kaya kailangan mong mag-iniksyon ng hormon na ito sa pang-araw-araw na batayan, at tandaan din upang masiyahan ang pangangailangan sa basal na insulin.
Kung ang isang tao ay tumanggi sa anumang karbohidrat na nakakaapekto sa metabolismo, kung gayon hindi pa rin niya maiiwasang ganap na kanselahin ang insulin. Ang pagbubukod ay mga kaso ng mga bagong nasuri na diyabetis, kung, kasunod ng isang mahigpit na diyeta na may mababang karot, ang kumpletong pagtanggi ng insulin ay posible.
Sa lahat ng iba pang mga kaso, kapag ang isang tao ay naghihirap mula sa diyabetes sa loob ng mahabang panahon, imposibleng ganap na kanselahin ang gamot. Hindi ka maaaring maglagay ng mga iniksyon ng insulin sa pagkain, ngunit kinakailangan pa rin ang mga iniksyon ng basal na dosis.
Bagaman dapat nating tandaan na ang dami ng basal na insulin ay bababa nang mabilis, kaya kailangan mong hindi makaligtaan ang sandali ng simula ng posibleng hypoglycemia.
Ang epekto ng mga protina at taba sa glucose sa dugo
Ang mga protina at taba, kapag pinamumunuan sa katawan ng tao, ay maaaring magbago sa glucose at madagdagan ang nilalaman nito sa dugo, ngunit ang prosesong ito ay medyo mabagal at tumatagal ng mahabang panahon. Sa mga ganitong kaso, maaaring kinakailangan na mag-iniksyon ng maikling insulin.
Mas mahusay na matukoy kung aling mga pagkain na may mga protina at fats ang katawan ay tumugon na may pagtaas ng asukal at pagkatapos ng anong oras na dumating upang mag-iniksyon ng maikling insulin mga dalawang oras bago mapanatili ang glucose sa parehong antas.
Ang pinturang kumikilos ng insulin ay maaaring mailagay bago ubusin ang mga pagkaing protina o kaagad pagkatapos kumain, dahil ang rurok ng pagkilos nito ay nangyayari sa paglaon at nagkakasabay sa pagtaas ng asukal.
Ang epekto ng paggamot ng init ng mga produkto sa glycemic index
Ang mga hindi nais na ganap na alisin ang mga karbohidrat mula sa diyeta at kumuha ng mga gulay na dapat tandaan na ang kanilang paggamot sa init ay humantong sa isang pagtaas sa glycemic index, kahit na mababa ito sa mga hilaw na gulay.
Iyon ay, halimbawa, ang pinakuluang karot ay nagdaragdag ng asukal nang mas malakas kaysa sa mga hilaw na karot, na kung saan ay maaaring hindi makakaapekto sa glucose sa kung ito ay tinimplahan ng langis ng oliba. Ang stewed zucchini, mga kamatis, talong at repolyo ay nagdaragdag din ng nilalaman ng asukal.
Sa ganitong mga sitwasyon, posible na mag-eksperimento na maitaguyod ang dosis ng isang bolus ng insulin at gumawa ng mga iniksyon na sumusunod sa oras ng pagkakalantad.
Ang mga hindi nais na sundin ang isang napaka-mahigpit na diyeta na may mababang karbohidrat, ngunit nais na mabawasan ang kabuuang halaga ng mga karbohidrat sa diyeta, dapat ding malaman na bawasan nito ang dosis ng insulin (parehong basal at bolus).
Ito ay dahil sa isang makabuluhang pagbaba ng pangangailangan para sa insulin habang binabawasan ang dami ng mga karbohidrat na natupok nang sabay-sabay. Mayroong isang pattern: ang higit pang mga karbohidrat ay kakain sa isang lakad, at ang mas mabilis na mga karbohidrat ay kasama sa mga ito, mas mataas ang dosis ng insulin na kinakailangan upang sumipsip sa kanila.
Ang isang diyeta na may mababang karot para sa type 1 na diyabetis ay posible upang mas tumpak na makontrol ang mga antas ng asukal. Para sa mga may diyabetis, mahalaga na ang isang tao ay dapat magpasya para sa kanyang sarili kung kailangan niya ng ganoong diyeta.
Maaaring hindi ito kinakailangan kung ang pasyente:
- mahusay na binabayaran ang pagkain;
- pinapanatili ang antas ng glucose at glycated hemoglobin sa isang normal na antas;
- kung ang pagkakaiba-iba ng pagbabagu-bago ng asukal sa araw ay hindi hihigit sa 5 mmol / litro.
Ang diyeta na may mababang karot para sa type 2 na diyabetis
Ang diyabetis ay may sariling mga dahilan para sa paglikha ng isang menu para sa isang linggo, at ang diyeta ay binubuo ng ilang mga pagkain.
Ito ay ang mga pasyente na may diyabetis na kadalasang nagdurusa sa labis na timbang, bilang panuntunan, mayroon silang resistensya sa insulin, na nangangahulugang ang pagbuo ng hyperinsulinism. Ang labis na halaga ng insulin ay nagdudulot ng mga sakit ng mga vessel ng puso at dugo, at humantong din sa labis na katabaan.
Ang pangunahing layunin na sinusundan ng tulad ng isang diyeta sa mga diyabetis ay upang makamit ang isang pagbawas sa konsentrasyon ng insulin sa dugo. Sa pagbaba ng bigat ng katawan, ang sensitivity ng mga tisyu sa insulin ay bumababa, ang kabuuang halaga ng hormon na ito sa dugo ay bumababa, bilang isang resulta ng kung saan ang glucose sa katawan ay nagsisimula na magamit nang normal.
Ang mekanismo ng trabaho ng isang diyeta na may mababang karot para sa uri ng 2 diabetes
Ang ganitong diyeta para sa mga diabetes ay ang pinakamahusay na paraan upang makitungo sa type 2 diabetes. Napapailalim sa isang diyeta na mababa sa karbohidrat, nakamit ng isang tao ang ilang mga layunin nang sabay-sabay, ngunit ang lahat ng mga ito ay humantong sa isang pangwakas na resulta - pagpapabuti ng estado ng katawan.
Dahil sa ang katunayan na ang paggamit ng mga karbohidrat na may pagkain ay makabuluhang nabawasan, ang antas ng glucose sa dugo ay bumalik sa normal. Nagdudulot ito ng pagbaba sa pagkarga sa pancreas, bilang isang resulta kung saan synthesize nito ang hindi gaanong insulin, at ang mga patay na selula ay nagsisimulang bumawi.
Kapag may pagbawas sa mga taluktok ng insulin, ang proseso ng pagsunog ng taba (lipolysis) ay isinaaktibo at ang tao ay nawalan ng timbang, nalalapat din ito sa mga diabetes.
Ang pagkawala ng timbang ay nakakatulong upang madagdagan ang pagiging sensitibo ng mga cell sa glucose at insulin, ang pagsipsip ng asukal ay higit na napabuti, bilang isang resulta kung saan normalize ang nilalaman nito sa dugo.
Bilang karagdagan sa:
- ang lipid spectrum ay naibalik,
- bumababa ang intensity ng pamamaga,
- ang mga proliferative phenomena sa mga cell ng vascular wall ay nabawasan,
- ang mga epekto ng diabetes na napansin sa isang maagang yugto ay leveled.
Naturally, ang lahat ng ito ay hindi maaaring mangyari sa isang araw o kahit sa isang buwan. Ang pagbawi ay maaaring tumagal ng ilang buwan bago maipakita ang mga unang resulta, ngunit ang mga pagsisikap ay nabigyang-katwiran.
Karanasan sa diyabetes, ang papel nito sa pagbuo ng mga komplikasyon at nutrisyon ng mababang karbohidrat
Kapag ang diyabetis ay napansin sa pinakaunang mga yugto, mas madaling harapin ito. Sa kasong ito, makakamit mo ang isang normal na konsentrasyon ng glucose at insulin sa dugo at maiwasan ang pagsisimula ng mga komplikasyon ng sakit, paggawa ng isang simpleng menu para sa isang linggo, at sundin ito.
Ito ay pinaniniwalaan ng mga tao na ang lunas ay nakamit sa ganitong paraan, ngunit sa medikal na komunidad sinabi nila na ito ang simula ng pagpapatawad, dahil kung ang isang tao lamang ay bumalik sa kanyang dating pamumuhay, ang diyabetis ay magpapaalala sa sarili nito, walang diyeta na makakatulong kung hindi iginagalang ayon sa lahat ng mga patakaran .
Sa panahon ng pagpapatawad, ang gamot ay maaaring kanselahin, dahil ang bilang ng dugo at kung wala ang mga ito ay pinapanatili normal lamang sa isang diyeta na may mababang karne at regular na ehersisyo.
Kung ang diyabetis ay umiiral nang maraming taon at ang mga unang komplikasyon ay mayroon na, kung gayon ang isang diyeta na may mababang karot ay maaari ring humantong sa isang positibong epekto. Kahit na ang asukal ay hindi bumababa sa anumang paraan kapag gumagamit ng mga gamot, tamang nutrisyon at sapat na pisikal na aktibidad ay maaaring humantong sa normalisasyon ng mga antas ng glucose at posibleng mabawasan ang dosis ng mga gamot.
Ang pag-unlad ng mga komplikasyon ay tumitigil din, at sa ilang mga sitwasyon maaari silang lumiko sa direksyon ng panghihina.
Sa isang mahabang kasaysayan ng diabetes mellitus at isang kumpletong hanay ng mga sakit na magkakasunod, ang isang diyeta na may mababang karbula ay maaaring makabuluhang mapabuti ang kondisyon, at pinapabagal din ang pagbuo ng iba pang mga pathologies.
Nabanggit na ang presyon ng dugo ay bumalik sa normal, bumababa ang intensity ng magkasanib na sakit, ang mga problema sa gastusin ng gastrointestinal tract, ang mga reaksiyong alerdyi ay mas malamang na mangyari.
Kaya, ang mga pasyente na may anumang uri ng diyabetis ay maaaring gumamit ng mga diyeta na may low-carb, anuman ang ilang taon na sila ay nagkasakit at kung ano ang mga komplikasyon. Siyempre, ang mga positibong resulta ay magpapakita ng kanilang sarili sa iba't ibang paraan, para sa ilan ay mas bibigyan sila, para sa iba nang mas kaunti, ngunit tiyak na mangyayari ito.
Atkins Mababang Carb Diet
Ang nasabing diyeta ay binubuo ng apat na phase, bawat isa ay may sariling mga katangian.
1 yugto
Ito ang pinaka mahigpit, ang tagal ay hindi isang linggo, ngunit mula sa 15 araw o mas mahaba. Sa panahong ito, ang proseso ng ketosis ay nagsisimula sa katawan, iyon ay, ang pagkasira ng mga taba ay nangyayari.
Sa unang yugto, pinapayagan na magdagdag ng hindi hihigit sa 20 g ng mga karbohidrat sa menu araw-araw, ang pagkain ay dapat nahahati sa 3 hanggang 5 na pagkain at kinuha sa maliit na bahagi, ang agwat sa pagitan ng mga katabing pagkain ay hindi dapat higit sa 6 na oras. Dagdag pa, magiging kapaki-pakinabang na pag-aralan ang impormasyon tungkol sa kung anong uri ng prutas ang posible para sa diyabetis.
Dapat kang uminom ng hindi bababa sa 8 baso ng tubig sa isang araw. Kailangan mong iwanan ang talahanayan na may kaunting pakiramdam ng gutom.
Sa yugtong ito, ang pangunahing mga produkto sa menu ay:
- karne
- isda
- hipon
- kalamnan
- itlog
- langis ng gulay.
Sa maliit na dami pinapayagan itong ubusin:
- Mga kamatis
- mga pipino
- zucchini
- repolyo
- talong
- olibo
- mga produkto ng pagawaan ng gatas,
- cottage cheese.
Ipinagbabawal na gamitin:
- harina at matamis na pagkain,
- tinapay
- tomato paste
- mga mani
- mga buto ng mirasol
- starchy gulay
- karot
- matamis na prutas.
Upang maisaaktibo ang proseso ng ketosis, at, samakatuwid, pagbaba ng timbang, kailangan mong magsagawa ng mga pisikal na ehersisyo. Kung susundin mo ang lahat ng mga patakaran, pagkatapos sa yugtong ito ang pagkawala ng balita ay aabot sa limang kilo.
2 phase
Ito ay tumatagal mula sa ilang linggo hanggang ilang taon. Ang tagal ay natutukoy ng labis na timbang, na dapat mawala. Sa panahong ito, kailangan mong malaman ang iyong sariling pang-araw-araw na dosis ng karbohidrat, ang paggamit ng kung saan ay magpapatuloy sa proseso ng pagkawala ng timbang. Ginagawa ito sa eksperimento.
Kailangan mong unti-unting madagdagan ang dami ng mga karbohidrat sa diyeta at subaybayan kung paano magbabago ang timbang ng katawan. Ang pagtimbang ng timbang ay pinakamahusay na nagawa isang beses sa isang linggo. Kung ang timbang ng katawan ay patuloy na bumababa, ang dami ng mga karbohidrat ay maaaring tumaas. Kung ang timbang ay tumataas o humihinto sa parehong antas, pagkatapos ay kailangan mong bumalik sa unang yugto.
3 phase
Nagsisimula ito matapos maabot ang ideal na timbang. Sa panahong ito, kailangan mong matukoy ang pinakamainam na halaga ng mga karbohidrat para sa isang partikular na tao, na magbibigay-daan sa iyo upang mapanatili ang timbang sa kinakailangang antas, hindi mawalan ng timbang o makakuha ng timbang. Inirerekumenda para sa ilang buwan sa isang diyeta na may mababang karot ay may kasamang 10 g ng labis na karbohidrat lingguhan.
4 na yugto
Dapat itong sundin ang lahat ng kasunod na buhay (pagkatapos matukoy ang pinakamainam na halaga ng mga karbohidrat) upang ang timbang ay mapanatili sa kinakailangang antas.
Ang dami ng mga karbohidrat na bumubuo sa iba't ibang mga pagkain ay ipinahiwatig sa isang espesyal na talahanayan para sa isang diyeta na may mababang karbohidrat. Kasama dito ang mga pangalan ng mga produkto at nilalaman ng karbohidrat sa kanila.
Batay sa data mula sa talahanayan, ang bawat tao ay madaling bumubuo ng kanilang pang-araw-araw na diyeta at kahit na may iba't ibang mga bagong recipe.
Halimbawa, kapag nagluluto ng karne sa Pranses, ayon sa diyeta ng Atkins, ipinagbabawal na gumamit ng patatas. Inirerekomenda na palitan ito ng zucchini o mga kamatis, habang ang ulam ay hindi nawawala ang lasa nito at hindi humantong sa pagkakaroon ng timbang.
Menu para sa isang linggo na may diyeta na may mababang karbohidrat
Kapag iginuhit ang iyong indibidwal na diyeta, kinakailangang isaalang-alang ang dami ng mga karbohidrat sa mga produkto, ngunit ang mga protina at taba ay opsyonal.
Upang makabuo ng isang lingguhang menu, maaari mong gawin ang sumusunod na template bilang isang batayan:
- Ang almusal ay dapat na binubuo ng mga produktong protina (cottage cheese, yogurt, itlog, karne), maaari kang uminom ng berdeng tsaa nang walang asukal, sa pamamagitan ng paraan, maaari ka ring uminom ng berdeng tsaa na may pancreatitis.
- Para sa tanghalian, maaari kang kumain ng mga pinggan ng isda at karne na may isang salad ng mga gulay o isang maliit na halaga ng mabagal na natutunaw na karbohidrat (tinapay, cereal).
- Para sa hapunan, inirerekomenda din ang isda o karne (mas mahusay na pakuluan o lutuin ang mga ito). Mga gulay na salad o salad ng pagkaing-dagat, mga unsweetened na prutas.
