Ang Persimmon ay isang masarap, matamis at napaka-malusog na prutas. Ang paggamit nito na may mataas na asukal sa dugo ay nababahala, dahil ang diyeta ay hindi kasama ang napakatamis na pagkain na may sakit na ito. Ang mga hindi pagkakaunawaan sa pagsasama ng diyabetis na ito ng malulusog na berry ay patuloy pa rin sa pagitan ng mga doktor at mga nutrisyunista. Ang ilan ay sa opinyon na ang isang nadagdagan na halaga ng glucose sa ito ay mapanganib para sa pasyente at dapat na ipinagbabawal. Ang iba pa, dahil sa maraming mga benepisyo ng fetus, isaalang-alang ang paggamit nito sa mga diabetes na hindi umaasa sa insulin na makatwiran, kahit na sa maliit na dami. Kaya, posible o hindi persimmon na may type 2 diabetes, mauunawaan natin nang mas detalyado.
Mga kapaki-pakinabang na katangian
Ang persimmon ng Oriental na may makatas, astringent na sapal, napaka-matamis sa panlasa, ay lubhang kapaki-pakinabang para sa katawan. Naglalaman ito ng isang malaking halaga ng mga asukal (mga 25% bawat 100 g ng prutas), pati na rin ang mga protina, karotina, hibla, bitamina (C, B1, B2, PP) at mahahalagang elemento ng bakas (yodo, magnesiyo, kaltsyum, bakal). Ang nilalaman ng calorie ng isang maliit na persimmon sa sariwang anyo ay mula sa 55 hanggang 65 kcal, depende sa iba't. Samakatuwid, ito ay itinuturing na isang mababang-calorie na produkto, pinapayagan sa maraming mga diyeta upang maalis ang labis na mga problema sa timbang. Ang mga pakinabang ng pagkain ng mga bunga nito ay partikular na nabanggit para sa mga problema ng cardiovascular system, mataas na presyon ng dugo at anemia.
Ang pagsasama ng mga sariwang persimmons sa diyeta ay makakatulong:
- makayanan ang hindi pagkakatulog;
- mapupuksa ang mga swings ng mood;
- upang maitaguyod ang gawain ng sistema ng nerbiyos;
- dagdagan ang gana;
- puksain ang mga impeksyon (iba't ibang uri ng E. coli, kabilang ang Staphylococcus aureus);
- gawing normal ang gawain ng puso;
- linisin ang mga vessel;
- pagbutihin ang atay at bato function (berry ay gumaganap bilang isang diuretic);
- gawing normal ang asukal sa dugo;
- maiwasan ang mga problema sa teroydeo glandula;
- dagdagan ang pangitain;
- puksain ang anemia.
Ang pinutol na prutas ay inilalapat din sa mga sugat, dahil ang persimmon ay maaaring magkaroon ng isang antiseptiko at epekto sa pagpapagaling.
Gayunpaman, sa ilang mga kaso, ang berry na ito ay maaaring makasama. Kaya, hindi inirerekomenda na kumain ng mga persimmons sa panahon pagkatapos ng kamakailan lamang ay sumailalim sa mga operasyon sa mga bituka o tiyan.
Ang mga prutas na persimmon na prutas ay naglalaman ng maraming astringent - tannin. Ang pagkain sa kanila ay maaaring humantong sa isang nakakainis na tiyan, at kahit na humantong sa talamak na hadlang sa bituka, na nangangailangan ng interbensyon sa operasyon. Samakatuwid, ang mga persimmons ay hindi rin pinapayuhan na bigyan ang mga maliliit na bata.
Persimmon - isang karagdagan sa nutrisyon ng mga diabetes
Ang persimmon ay maaaring magkaroon ng positibong epekto sa katawan ng isang tao na apektado ng diabetes. Pagkatapos ng lahat, ang sakit na ito ay may isang nagwawasak na epekto sa paggana ng puso, ang estado ng mga daluyan ng dugo, pangitain at, siyempre, sa endocrine system. Samakatuwid, napakahalaga para sa mga may diyabetis na mapanatili ang kanilang kalusugan. Ang Persimmon ay maaaring mag-ambag sa pagpapanatili ng mga panloob na organo sa mabuting kondisyon at maiwasan ang mga malubhang paglihis. Gayunpaman, wala itong tulad ng isang maliit na halaga ng asukal, na, kung hindi kontrolado, ay maaaring makaapekto sa isang malakas na pagtaas ng glucose sa dugo. Samakatuwid, malinaw na ang sagot sa tanong kung posible na kumain ng mga persimmons na may diyabetis ay kontrobersyal at partikular na hindi sigurado.
Ang diyeta ng diyabetis ay batay sa glycemic index (GI) at nilalaman ng asukal sa produkto. Ang GI ng persimmon ay mula 45 hanggang 70 na mga yunit, depende sa iba't-ibang at pagkahinog ng berry. Ang hinog na bunga, mas mataas ang bilang na ito. Dahil sa dami ng asukal sa persimmon, na halos 17 gramo bawat 100 gramo ng sariwang prutas, madalas na ipinagbabawal na idagdag sa pagkain na may umiiral na diabetes mellitus.
Sa kaso kapag ang prutas na ito ay pinahintulutan ng dumadalo na manggagamot, kahit na ang isang maliit na halaga nito sa diyeta ay maaaring kapaki-pakinabang na makaapekto sa katawan ng isang taong nagdurusa sa diyabetis. Lalo na, ang persimmon ay makakatulong sa mga sumusunod:
- tulong sa paglaban sa mga sipon dahil sa pagkilos ng bitamina C;
- linisin nito ang mga sisidlan ng mga lason na naipon sa pang-matagalang pangangasiwa ng mga gamot, at ng kolesterol, gawin ang mga sisidlan na nababanat (gamit ang pectin);
- maiwasan ang paglitaw ng isang atake sa puso, stroke dahil sa pagkakaroon ng B bitamina;
- Maiwasan ang pagkawala ng paningin dahil sa beta-karotina;
- magkakaroon ng positibong epekto sa mga bato, dahil ito ay isang diuretiko;
- pigilan ang paglitaw ng mga pagkasira ng nerbiyos at pagkalumbay;
- suportahan ang gawain ng atay at apdo dahil sa nakagawian;
- pinipigilan ang paglitaw ng anemia sa tulong ng bakal;
- ay mag-aambag sa normalisasyon ng metabolismo at ang pag-aalis ng labis na timbang, dahil ang berry ay mababa-calorie.
Ang persimmon na may mataas na antas ng asukal ay inirerekumenda na isama sa diyeta nang paunti-unti, sa maliit na bahagi. Maaari kang magsimula sa 50 gramo, at pagkatapos ay dagdagan ang dosis nang kaunti kung ang kondisyon ay hindi lumala. Matapos ang bawat dosis, kailangan mong sukatin ang glucose upang matiyak na ang persimmon ay nagtataas ng asukal sa dugo. Sa kawalan ng malakas na jumps sa antas ng glucose, ang bahagi ay maaaring tumaas sa 100 gramo bawat araw.
Ngunit hindi sa anumang uri ng diabetes, pinapayagan ang matamis na berry na ito. Sa type 1 diabetes, kapag ang isang tao ay nangangailangan ng patuloy na iniksyon ng insulin, ang paggamit nito ay lubos na hindi inirerekomenda. Ang mga doktor na may diagnosis na ito ay nagmumungkahi na hindi kasama ito mula sa diyeta. Sa diyabetis na hindi umaasa sa insulin, ang pagkain ng ganoong prutas ay posible, ngunit ang pagsunod sa mga patakaran. Kinakailangan na isama ang produkto sa pagkain nang hindi hihigit sa 100 gramo bawat araw at hindi kaagad, ngunit sa mga bahagi, naghahati sa mga segment.
Ang persimmon para sa type 2 na mga diyabetis ay hindi pinapayagan lamang, ngunit kapaki-pakinabang din. Gamit ang wastong paggamit, makakatulong ito sa pagtatatag ng mga pagkabigo sa antas ng glucose sa dugo at pagbutihin ang kalusugan ng buong organismo. Ang isang regular na pagsubaybay sa estado ng asukal ay hindi tataas ito sa mapanganib na antas.
Mga rekomendasyon para magamit
Tulad ng nangyari, ang mga persimmons at diabetes ay maaaring pagsamahin, sa kabila ng nilalaman ng asukal nito. Upang makuha ang maximum na benepisyo mula sa berry na ito, mas mahusay na gamitin ito sa isang hinog na sariwang porma. Ngunit para sa iba't ibang mga diyeta, mas mabuti na pagsamahin ito sa iba pang mga produkto na pinapayagan sa mga may diyabetis, o sumuko sa paggamot ng init.
Kaya, ang lutong persimmon ay angkop para sa pagkain. Sa form na ito, pinahihintulutang gamitin ang higit sa 100g bawat araw. Kapag inihurnong, nawawala ang glucose, habang iniiwan ang mga sustansya.
Maaari ka ring magdagdag ng mga hilaw na persimmons sa mga salad ng gulay, o nilaga, maghurno na may karne, halimbawa, kasama ng manok. Ang mga nasabing pinggan ay magbibigay ng pagkakataon para sa isang buong, malasa at masustansiyang nutrisyon para sa sakit na Diabetes mellitus. Ang isang sistematikong pagsukat ng mga antas ng glucose ay makakatulong upang maiwasan ang hindi mapigilan na mga surge sa asukal sa dugo.
