Sa lahat ng pampalasa, mas gusto ng mga may-akda ng recipe na ito ang kari. Alam mo ba na hindi ito pag-seasoning sa sarili, ngunit isang halo ng maraming mga sangkap, ang halaga ng kung saan maaaring umabot ng 30? Salamat sa ito, ang mga curries ay may iba't ibang mga panlasa: mula sa matamis at malambot hanggang sa madulas at piquant.
Mahirap paniwalaan, ngunit ipinares sa bawang, ang kari ay lalong masarap sa mga piniritong itlog. Talagang kailangan mong subukan ito!
Ang mga sangkap
- 3 itlog;
- 1 ulo ng bawang;
- 1 kubo ng bacon;
- Yogurt at langis ng oliba, 1 kutsara bawat isa;
- Kari, 1/4 kutsarita;
- Asin at itim na paminta sa panlasa.
Ang halaga ng mga sangkap ay batay sa 1 paghahatid. Ang paunang paghahanda ng mga sangkap ay tumatagal ng mga 10 minuto, karagdagang oras sa pagluluto - 10 minuto.
Nutritional halaga
Tinatayang halaga ng nutrisyon sa bawat 0.1 kg. produkto ay:
| Kcal | kj | Karbohidrat | Mga taba | Mga sirena |
| 280 | 1172 | 5.0 g | 21.0 gr. | 40.0 gr. |
Mga hakbang sa pagluluto
- Peel at i-chop ang bawang sa maliit na cubes.
- Hatiin ang itlog sa isang malaking mangkok, ihalo sa yogurt at kari, asin, paminta sa panlasa.
- Dice ang bacon. Siyempre, maaari kang bumili ng handa na (tinadtad) na bacon o bacon
- Ibuhos ang langis ng oliba sa isang kawali, ilagay sa medium heat. Fry ang bacon nang pantay-pantay sa lahat ng mga panig, hilahin ito sa kawali.
- Ibuhos ang bawang sa isang kawali, magprito hanggang sa aroma at isang light golden hue.
- Ibuhos ang masa ng itlog sa kawali. Kapag tumigas ito, idagdag ang bacon at magprito hanggang maluto.
- Tip: Maraming mga tao ang hindi gusto ang pinirito na mga itlog na masyadong tuyo, kaya mas mahusay na tanggalin ang ulam mula sa init bago ito lubusan.
- Bilang isang side dish, maaari kang magdagdag ng isang maliit na perehil. Ihain ang mainit, meryenda na may isang hiwa ng pinirito na tinapay na low-carb. Bon gana!
Pinagmulan: //lowcarbkompendium.com/ruehrei-mit-curry-knoblauch-10103/
