Araw-araw, milyon-milyong mga tao ang nagtatanong tungkol sa kanilang kalusugan.
Sa paghahanap ng totoo at sapat na mga sagot, nagsisimula silang mag-aral ng medikal na literatura, ang ilan ay nagsisikap na makahanap ng mga katotohanan sa Internet, mayroon pa ring isang pangkat ng mga indibidwal na nagsisimulang maging interesado sa mga opinyon ng iba na hindi palaging nagbibigay ng tumpak na mga sagot.
Ang isang makatwirang tanong ay lumitaw, ngunit nasaan ang katotohanan? Siyempre, ang hindi mapag-aalinlanganan na pinuno sa lugar na ito ay magiging medikal na panitikan at kwalipikadong mga doktor. Ang pangalawang lugar sa listahang ito ay ang Internet. Kaya ngayon tatalakayin natin ang mga sumusunod na katanungan: posible bang makakuha ng diyabetis kung maraming mga sweets?
Bakit bumubuo ang diyabetis?
Ang diyabetes ay nakuha ang pangalan nito bilang isang resulta ng katotohanan na ang mga pancreas ay tumigil na gumawa ng hormon ng hormon para sa iba't ibang mga kadahilanan.
Ang alarma ay ang katunayan na ang sakit ay mabilis na nagiging mas bata.
Tinantya ng mga siyentipiko na sa pagtatapos ng ikalawang dekada ng siglo, ang diyabetis ay magiging ikapitong sa listahan ng kamatayan. Ang kakaiba ay ang asukal ay naroroon sa dugo ng isang malusog na tao at isang diyabetis.
Ngunit hindi ang isa na sanay na makita ng lahat sa mesa, ngunit ang glucose, na nasisipsip sa sistema ng sirkulasyon pagkatapos ng pagsira ng mga kumplikadong asukal, na, kasama ang pagkain, ay pumapasok sa digestive tract. Ang pamantayan ay itinuturing na dami ng asukal sa saklaw mula sa 3.3 hanggang 5.5 mmol / l. Kung, pagkatapos ng pagsukat, ang mga numero ay mas malaki, kung gayon ito ay dahil sa labis na pagkain ng mga matamis na pagkain kaagad bago ang pagsubok o diyabetis.
Ang pagbuo ng sakit sa asukal ay nag-aambag sa maraming mga kadahilanan:
- pagkagumon sa genetic. Sa maraming mga kaso, ang isang sakit ng alinman sa uri 1 o tipo 2 ay maaaring magmana;
- ang inilipat na mga impeksyon sa virus ay maaaring mag-trigger ng pag-unlad ng sakit (cytomegalovirus, Coxsackie virus, baso, rubella);
- ang labis na katabaan ay nagdaragdag din ng panganib ng diabetes.
Mayroon pa ring mga kadahilanan na nagpapahintulot sa pag-unlad ng sakit:
- pare-pareho ang stress;
- ang paggamit ng ilang mga gamot;
- ilang mga sakit ng mga bato at atay, polycystic ovary, hindi magandang function ng pancreas;
- kakulangan sa pisikal na aktibidad.
Mapanganib ang sakit na ito sa pamamagitan ng pag-unlad ng mga magkakasamang sakit. Halimbawa, ang pagkuha ng isang myocardial infarction ay 3 beses na mas mataas kaysa sa isang malusog na tao. Ang atherosclerosis ay nagpapalala sa kurso ng diyabetis, nag-aambag sa pagbuo ng paa ng diabetes. Ang isang taong may sakit ay nakakaramdam ng mga kaguluhan sa gawain ng maraming mga organo, bilang isang panuntunan, nagdurusa sila: utak, binti, cardiovascular system.
Ang proseso ng pagkuha ng glucose sa dugo
Sa panahon ng pagkain, ang mga sangkap na tinatawag na mga kumplikadong asukal ay pumapasok sa katawan ng tao.Ang pamamaraan ng panunaw ay naghahati sa kanila sa mga simpleng sangkap na tinatawag na glucose. Dahan-dahang hinihigop sa dugo, pumapasok ito sa daloy ng dugo.
Ang teksto sa itaas ay nakasaad na ang pamantayan ng asukal ay hanggang sa 5.5 mmol / l.
Kung pagkatapos ng pag-ubos ng isang malaking halaga ng matamis, ang pinapayagan na mga halaga ng glucose sa pagtaas ng dugo, maaari nating tapusin na ang parehong mga pagkilos na ito ay magkakaugnay. Alinsunod dito, ang regular na pagkain sa malalaking dami ng mga produktong naglalaman ng asukal ay humahantong sa hitsura ng isang tumalon sa glucose, na nangangahulugang ang diabetes mellitus ay isang nakakainis na dahilan para sa pagbuo ng sakit.
Maaari ba akong makakuha ng diyabetis kung marami akong matamis?
Sa katotohanan, ang gayong ekspresyong "nilalaman ng asukal sa dugo" ay tumutukoy sa gamot sa dalisay nitong anyo, at walang kaugnayan sa karaniwang puting sangkap sa mga hapag kainan ng mga tao.
Sa dugo ng isang malusog na tao, pati na rin na nasuri na may diyabetis, ang mga molekula ng glucose na hindi nauugnay sa mga produktong culinary ay naroroon.
Ito ay isang uri ng simpleng molekula ng asukal. Sinabi sa itaas na ang mga tagapagpahiwatig ng katanggap-tanggap na antas sa panahon ng pagsusuri ay maaaring madagdagan kung sa bisperas ng isang tao na labis na kumakain ng mga matamis na pagkain.
Ang koneksyon, siyempre, ay sinusubaybayan. Ang konklusyon ay nagmumungkahi sa sarili na ang isang malaking bilang ng mga produktong confectionery ay maaaring maging sanhi ng isang pagtaas ng asukal sa daloy ng dugo, at samakatuwid, pukawin ang pagbuo ng sakit.
Gayunpaman, hindi ito ang pangunahing at hindi lamang ang kadahilanan na nagpapataas ng panganib na magkasakit. Ang isang kumpletong pagtanggi sa mga naturang produkto ay hindi ginagarantiyahan na ang isang tao ay nakaseguro laban sa diagnosis na ito. Ang mga komposisyon ng mga kumplikadong asukal ay matatagpuan hindi lamang sa mga tsokolate at iba pang katulad na mga produkto.
Halimbawa, ang mga matamis na carbonated na inumin, kahit na ang pinakamaliit na bote, ay naglalaman ng 3 beses na mas maraming asukal kaysa sa pinakatamis na kendi.
Alinsunod dito, ang isang tao na ganap na tinanggal ang asukal mula sa kanyang diyeta, ngunit patuloy na kumonsumo ng soda, nasa panganib.
Pagtitipon, maaari nating tapusin na ang contingent na kumakain ng maraming mga pawis ay hindi kinakailangang magkasakit sa isang sakit sa asukal.
Maraming mga kadahilanan ang maaaring humantong sa tulad ng pag-unlad ng mga kaganapan: isang genetic predisposition, isang hindi malusog na pamumuhay, at hindi malusog na diyeta. Ang lahat ng ito nang magkasama kasama ang isang pagnanasa sa mga matatamis ay maaaring maging isang provoke factor at sa huli ay humantong sa pag-unlad ng sakit.
Ang relasyon ng mga sweets at diabetes
Patuloy ang pananaliksik sa mga sanhi ng anumang sakit.
Sinusubukan ng mga siyentipiko na maunawaan at masuri ang kaugnayan sa pagitan ng mga kadahilanan na nag-aambag sa pagsisimula ng mga sakit, at ang pangwakas na mga resulta pagkatapos ng huling pagsusuri.
Noong nakaraan, hindi inisip ng mga doktor at siyentipiko na ang sakit na ito ay maaaring mangyari dahil sa mataas na pagkonsumo ng mga sweets at dessert. Gayunpaman, ang isang kamakailang pag-aaral ay isinasagawa sa US Department of Medicine sa Stanford, na nagpatunay ng isang direktang ugnayan sa pagitan ng pagkain ng maraming mga asukal na pagkain at diyabetis.
Nakumpirma na ang kalakhan ng asukal sa diyeta ay maaaring maglagay sa isang tao sa peligro at pukawin ang pagbuo ng sakit, dahil ang pagbabawas ng pagtatago ng hormon ng hormon. Siyempre, ang isang sobra sa timbang na tao ay higit na nanganganib.
Ang labis na sweets ay nagdaragdag ng iyong panganib sa diyabetis
Ngunit ang data na nakuha sa panahon ng pag-aaral ay nagpapatunay na ang labis na pananabik para sa mga sweets ay maaaring maging sanhi ng mga pagkakamali sa katawan kahit sa mga taong may normal na timbang ng katawan. Naniniwala ang mga doktor na ang iba pang mga pagkain, tulad ng karne, cereal, gulay, ay hindi nag-aambag sa pagbuo ng patolohiya.
Ang isang matalim at mabilis na pagtalon sa glucose ng dugo ay maaaring maging sanhi ng mabilis na karbohidrat, halimbawa:
- premium na harina;
- puting bigas;
- pinong asukal.
Mas mainam na kumain ng mga kumplikadong karbohidrat na hinuhukay ng katawan sa loob ng mahabang panahon, na nakikinabang:
- buong butil ng butil;
- tinapay na bran;
- brown rice
Mayroon ding isang bilang ng mga produkto na may mga kapalit ng asukal, fruktosa, na makakatulong sa paghahanda ng mga pinggan nang hindi nakakompromiso sa panlasa at benepisyo.
Gayunpaman, ang pangangalaga ay dapat gawin upang matiyak na walang mga elemento ng kemikal sa mga kapalit.
Pag-iwas
Kailan kinakailangan upang magsimula ng isang pag-iwas sa paglaban sa sakit na ito? Ang sagot ay simple - mas maaga ang mas mahusay. Ang partikular na pansin ay dapat bayaran sa prosesong ito para sa mga taong may predisposisyon sa sakit na ito, dahil mayroon silang napakataas na peligro sa pagkuha ng nasabing diagnosis. Ano ang mga hakbang na ito?
Wasto at kumpletong nutrisyon
Ang partikular na diin ay dapat ilagay sa diyeta. Ang mga matatanda ay dapat gawin itong seryoso, sa mga bata ay dapat kontrolin ng mga magulang ang proseso.
Ang balanse ng tubig ay dapat igalang ng lahat ng tao. At para sa mga predisposed sa diyabetis, kinakailangan na kunin ito bilang isang axiom - uminom ng isang baso ng malinis na tubig nang walang gas bago ang bawat pagkain, hindi kasama ang kape, tsaa at iba pang inumin.
Malusog na diyeta
Ang pagpapanatili ng isang malusog na diyeta ay kinakailangan sa unang lugar upang mabawasan ang pagkarga sa pancreas at mawalan ng kaunting timbang. Kung hindi ka sumunod sa panuntunang ito, imposibleng makamit ang mga resulta.
Ito ay kinakailangan upang madagdagan ang pagkonsumo ng mga produkto tulad ng:
- kamatis at herbs;
- mga legume;
- sitrus prutas (lemon, dalandan, grapefruits, ngunit hindi tangerines);
- rutabaga.
Pisikal na aktibidad
Ang regular na ehersisyo sa pag-moderate ay isa sa mga pinaka-epektibong paraan upang maiwasan hindi lamang ang diyabetis, kundi pati na rin ang maraming iba pang mga sakit.
Halos kalahating oras ng pang-araw-araw na pag-load ng puso ay sapat na. Hindi bababa sa:
- lakad pataas sa hagdan nang hindi gumagamit ng elevator;
- maglakad sa parke na nag-iisa o sa kumpanya;
- maglakad kasama ang mga bata sa sariwang hangin;
- sumakay ng bike.
Subukang bawasan ang stress
Iwasan ang pakikipag-usap sa mga negatibong tao. Manatiling kalmado sa mga sitwasyon na walang mababago. Pinabayaan ang masamang gawi na nagbibigay ng isang mapanlinlang na pakiramdam ng ginhawa, halimbawa, huminto sa paninigarilyo.
Napapanahon na gamutin ang mga sakit na viral
Sa proseso ng pagpapagamot ng mga sakit na viral, subukang gumamit ng banayad na paghahanda na nagbibigay ng isang minimum na pag-load sa pangunahing organ - ang pancreas.Ito ay kinakailangan upang mabawasan ang posibilidad ng pag-trigger ng mga proseso ng autoimmune.
Ang pagsunod sa tulad ng simple at simpleng mga patakaran ay makakatulong sa makabuluhang bawasan ang panganib ng pagkuha ng diabetes kahit sa mga taong may mataas na antas ng predisposition.
Mga kaugnay na video
Ano ang mangyayari kung maraming mga sweets? Mga sagot sa video:
