Ang katawan ng bawat tao ay nangangailangan ng kapaki-pakinabang na sangkap. Ang bitamina B9 o folic acid sa type 2 diabetes ay lubos na kinakailangan, dahil sa mga karamdaman sa metabolic mayroong kakulangan ng mahahalagang elemento.
Ang pag-unlad ng sakit, low-carb diet therapy at iba't ibang mga komplikasyon ay humantong sa pag-ubos ng katawan, bilang isang resulta kung saan nabawasan ang mga panlaban.
Ang paggamit ng mga bitamina complex ay maaaring ligtas na matawag na isa sa mga "bricks" sa paggamot ng karamdaman na ito. Sa pamamagitan ng pagpapalakas ng mga pader ng vascular at pagtaas ng kaligtasan sa sakit, ang mga bitamina ay nakakatulong upang maiwasan ang pagbuo ng mga pinaka malubhang kahihinatnan ng diabetes - micro at macroangiopathies.
Ang kapaki-pakinabang ng folic acid
Ang foliko acid ay ang tanging bitamina sa pangkat B na maaaring matunaw sa likido.
Ang isang tampok ay isinasaalang-alang na ang akumulasyon ng mga sangkap sa katawan ay hindi nangyayari, samakatuwid, ang muling pagdadagdag ay dapat na maganap nang regular. Ito ay napaka-sensitibo sa direktang sikat ng araw at mataas na temperatura: sa ilalim ng kanilang impluwensya, nangyayari ang pagkasira ng elemento ng bakas.
Ano ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng folic acid? Una, ang mga sistema ng sirkulasyon at immune ay nangangailangan ng bitamina na ito. Pangalawa, ang microelement ay nakikilahok sa proseso ng metabolismo at pagkasira ng mga taba at karbohidrat.
Mas mabuti itong nakakaapekto sa digestive system at binabawasan ang gana, na napakahalaga para sa labis na timbang. Bilang karagdagan, ang folic acid ay lalong kapaki-pakinabang para sa:
- naantala ang pagbibinata;
- menopos at ang pag-aalis ng mga sintomas nito;
- pagpapasigla ng kaligtasan sa sakit sa paglaban sa mga impeksyon sa viral;
- pagbuo ng selula ng dugo;
- pumipigil sa mga pagkakuha sa maagang pagbubuntis.
Lalo na kinakailangan ang paggamit ng folic acid para sa mga buntis na may diagnosis ng diabetes mellitus. Nag-aambag din ang Vitamin B9 sa normalisasyon ng mga halaga ng kaasiman sa katawan.
Sa kabila ng napakalaking benepisyo, hindi natin dapat kalimutan na ang bawat elemento ng bakas ay may sariling mga katangian at contraindications.
Anong mga pagkain ang naglalaman ng bitamina B9?
Sa isang malusog na tao, ang isang tiyak na halaga ng folic acid ay ginawa ng bakterya ng bituka. Natatanggap ng tao ang natitirang dosis ng bitamina mula sa pagkain ng pinagmulan ng halaman at hayop.
Ang isang malaking halaga ng elemento ng bakas na ito ay matatagpuan sa mga pananim ng gulay, sa partikular na mga berdeng salad. Samakatuwid, ang mga diabetes ay kailangang pagyamanin ang kanilang diyeta na may mga sariwang salad na may repolyo, asparagus, pipino, karot at halaman.
Ang mga prutas at kahit na pinatuyong prutas ay naglalaman ng folic acid. Hindi bababa sa 2-3 beses sa isang linggo, ang isang tao ay kailangang kumain ng isang orange, saging, melon, igos at berdeng mansanas, at sa taglamig - pinatuyong mga aprikot at pagpapatayo. Kung ang isang diyabetis ay nagustuhan ang mga juice, pagkatapos ay ang kagustuhan ay dapat ibigay sa mga sariwang juice, dahil ang bitamina B9 ay nawasak sa pag-iingat at paggamot sa init.
Sa gulay at mantikilya, mababa ang nilalaman ng folic acid. Kabilang sa mga ito, ang langis ng oliba lamang ang maaaring makilala, kung saan mayroong isang sapat na dami ng sangkap. Inirerekomenda din na gumamit ng mga hazelnuts at walnut.
Ang mga pasyente na may diyabetis ay dapat isama ang lugaw ng barley sa diyeta - isang kamalig ng bitamina B9. Kapag umiinom ng agahan, maaari kang magbigay ng pang-araw-araw na pangangailangan para sa folic acid.
Bilang karagdagan, ang sangkap na ito ay matatagpuan sa mga produktong karne (manok, atay, bato) at sa mga isda na mababa ang taba. Ang bitamina B9 ay maaaring makuha sa pamamagitan ng pag-ubos ng sariwang gatas, cottage cheese at keso.
Mga Vitamin Complex na Naglalaman ng Vitamin B9
Sa diyabetis na hindi umaasa sa insulin, ang mga pasyente ay kailangang kumuha ng lahat ng mga kapaki-pakinabang na sangkap upang mapabuti ang mga panlaban ng katawan. Gayunpaman, ang isang diyeta na may mababang karbula ay hindi kasama ang ilang mga pagkain na naglalaman ng folic acid. Sa kasong ito, ang diyabetis ay maaaring makakuha ng isang bitamina complex. Nasa ibaba ang pinakapopular na nutritional supplement para sa diabetes insipidus.
Ang Complivit Diabetes ay isang lunas na naglalaman ng dalawang napakahalagang elemento - folic at lipoic acid. Salamat sa pagkuha ng ginkgo biloba, na bahagi ng suplemento sa pagdidiyeta, ang pasyente ay nag-normalize ng mga proseso ng metaboliko at tagapamagitan. Ang tool na ito ay tumutulong upang maiwasan ang pagbuo ng microangiopathy, dahil kanais-nais na nakakaapekto sa sistema ng sirkulasyon. Maaari itong ubusin ng diyeta na may mababang karbohidrat.
Ang Doppelherz-Aktibo, isang serye ng "Mga Bitamina para sa mga pasyente na may diyabetis" - isang tool na tumutulong upang patatagin ang mga proseso ng metabolic. Naglalaman ito ng 225% ng folic acid, pati na rin ang iba pang mahahalagang elemento ng micro at macro. Ito ay kinuha upang maiwasan ang mga malubhang kahihinatnan ng sakit - pamamaga ng retina, kidney at nerve endings.
Ang Varvag Pharma ay isang suplementong pandiyeta na naglalaman ng 11 bitamina, kabilang ang B9, pati na rin ang zinc at chromium. Ipinapahiwatig ito sa paggamot ng diyabetis na hindi umaasa sa insulin at hindi-umaasa sa insulin. Ang pagtanggap ng suplementong pandiyeta ay nagbibigay ng pagpapatibay ng mga panlaban sa katawan at pagpapabuti ng pangkalahatang estado ng kalusugan.
Ang Alphabet Diabetes ay isang suplemento sa pagdidiyeta na naglalaman ng isang malaking bilang ng mga bitamina, organikong acid, mineral at extract ng halaman. Ginagamit ito upang madagdagan ang kaligtasan sa sakit, gawing normal ang metabolismo ng glucose, pati na rin maiwasan ang iba't ibang mga komplikasyon ng "matamis na sakit". Ang ganitong kapaki-pakinabang na epekto ay nagiging sanhi ng paggamit ng lipoic, folic at succinic acid, dandelion Roots, extract ng blueberry shoots at iba pang mga sangkap.
Sa kabila ng pagiging kapaki-pakinabang ng mga suplemento sa nutrisyon sa itaas, ang bawat isa sa kanila ay may ilang mga kontraindiksiyon, lalo na:
- Ang pagiging hypersensitive sa mga sangkap ng produkto.
- Ang pagkakaroon ng mga tumor sa cancer.
- Ang labis na pag-aalis ng hemosiderin (hemosiderosis).
- Nawawalang pagsipsip ng bitamina B12.
- Kakulangan ng colabamine sa katawan.
- Nababagabag ang metabolismo ng bakal.
Samakatuwid, bago kumuha ng mga bitamina complex, kinakailangan na kumunsulta sa isang espesyalista sa pagpapagamot.
Kakulangan sa bitamina at labis
Dapat pansinin na ang katawan ng tao ay nangangailangan ng 200 micrograms ng folic acid bawat araw.
Ang isang malusog na tao ay tumatanggap ng buong pang-araw-araw na halaga ng bitamina mula sa pagkain.
Sa ilang mga karamdaman o pagkuha ng ilang mga gamot, ang katawan ay nangangailangan ng maraming mga elemento ng bakas.
Ang pangangailangan para sa bitamina B9 ay tumataas:
- na may mga pagbabago sa hormonal (pagbubuntis);
- na may nakababahalang at nakababahalang mga kondisyon;
- sa panahon ng pagbibinata;
- na may matagal na pagkakalantad sa araw;
- habang pinapanatili ang isang aktibong pamumuhay.
Kapag ang katawan ng tao ay nangangailangan ng isang karagdagang dosis ng isang elemento ng bakas, ang kakulangan ay ipinakita sa pamamagitan ng pagkagambala sa pagtulog, pagkalungkot, pagkapagod, nabawasan ang span ng pansin, mahinang memorya, kabag ng balat, pamumula ng mga gilagid at dila, at pati na rin ang mga sakit na neuralgic. Sa isang matagal na kakulangan ng folic acid, may panganib ng megaloblastic anemia sa diabetes mellitus.
Kung ang isang kakulangan ng bitamina B9 ay nangyayari sa isang babaeng nagdadala ng isang bata, dapat itong patuloy na muling magdagdag. Ang kakulangan sa sangkap ay humahantong sa hindi maibabalik na mga kahihinatnan tungkol sa pisikal at mental na pag-unlad ng fetus.
Kadalasan, ang mga palatandaan ng isang kakulangan ng sangkap na ito ay maaaring sundin sa sakit ni Crohn, oral contraceptives, mental disorder, ulcerative colitis, alkohol intoxication, at cervical dysplasia.
Ang labis na folic acid ay maaaring makakaapekto sa katawan ng tao. Sa kasong ito, ang mga pasyente ay karaniwang nagrereklamo:
- Para sa pagduduwal at pagsusuka.
- Flatulence.
- Masamang panaginip.
- Tumaas na pagkamayamutin.
- Ang pagbawas ng mga antas ng dugo ng cyancobalamin.
Kung napansin ng pasyente ang hindi bababa sa isa sa mga sintomas sa itaas, malamang na muling isaalang-alang niya ang kanyang diyeta.
Mga tampok ng pagkuha ng bitamina B9
Ang paggamit ng anumang gamot sa paggamot ng diyabetis ay dapat na makatwiran. Hindi ka dapat uminom ng gamot o bitamina nang hindi nalalaman kung kinakailangan ang lahat, at kung paano gamitin ang mga ito nang tama. Samakatuwid, ang pangangailangan para sa folic acid ay natutukoy ng dumadating na manggagamot.
Kapag ang pasyente ay kailangang gumamit ng bitamina na ito, dapat mong tandaan ang tungkol sa mga tampok nito. Una, ang pagkuha ng estrogen ay binabawasan ang dami ng folic acid sa katawan. Ang aspirin ay may katulad na epekto.
Sa paggamot ng tuberkulosis, pati na rin ang epilepsy, ang mga naturang gamot ay madalas na ginagamit na nagpapataas ng pangangailangan ng katawan para sa elemento ng bakas na ito. At ang sabay-sabay na paggamit ng bitamina B9, cyancobalamin at pyridoxine ay nagpapalakas sa mga pader ng vascular, binabawasan ang mga pagkakataon na magkaroon ng atherosclerosis.
Dapat itong alalahanin na ang elemento ng bakas ay napaka-sensitibo sa pagkilos ng mga panlabas na kadahilanan, halimbawa, ang mataas na temperatura at kahit bukas na hangin. Kaya, ang pagkakatugma ng bitamina sa iba pang mga gamot ay kung minsan ay maaaring humantong sa hindi kanais-nais na mga kahihinatnan, na dapat isaalang-alang.
Mayroong isa pang karagdagan sa paggamit ng bitamina B9: nakakatulong ito na labanan ang labis na pounds. Samakatuwid, ang ilan ay tumanggi sa therapy kasama ang Allocholum at iba pang mga gamot na choleretic.
Sa halip, mabisang labanan nila ang sobra sa timbang sa pamamagitan ng pagsunod sa isang tamang diyeta na kasama ang lahat ng mga mahahalagang bitamina at elemento, sa partikular na folic acid.
Iba pang mga Bitamina para sa Diabetes
Ang folic acid ay hindi lamang sangkap na kailangan ng katawan sa diyabetis na hindi umaasa sa insulin. Maraming iba pang mga elemento nang wala kung saan imposibleng labanan ang sakit.
Ang bitamina E (o tocopherol) ay maiwasan ang mga epekto ng "matamis na sakit". Ang pagiging isang mahusay na antioxidant, ang tocopherol ay binabawasan ang presyon ng dugo, pinapalakas ang mga vascular wall, ay may kapaki-pakinabang na epekto sa kalamnan tissue, pinoprotektahan ang balat at mga cell mula sa pinsala. Ang isang malaking halaga ng bitamina ay matatagpuan sa mga itlog, gatas, mikrobyo ng trigo, langis (gulay at cream).
Ang bitamina D (o calciferol) ay tumutulong na patatagin ang pagsipsip ng kaltsyum, nakikilahok sa mga proseso ng metabolic at pinasisigla ang paggawa ng lahat ng mga hormone. Kinakailangan para sa pagbuo ng tisyu ng buto at para sa normal na paglaki, at tumutulong din upang maiwasan ang osteomyelitis sa diyabetis at iba pang mga abnormalidad. Sa diabetes mellitus ng pangalawang uri, ang bitamina ay ginagamit upang maiwasan ang mga pathology ng cardiovascular, retinopathy, cataract, mga problema sa sistemang pambili. Ang Calciferol ay matatagpuan sa mga produktong ferment na gatas, atay ng isda at taba, mantikilya, pagkaing-dagat, at caviar.
Ang mga bitamina ng B ay kailangan ding kunin sa paggamot ng "matamis na sakit". Bilang karagdagan sa folic acid, dapat isama ang diyeta:
- Ang bitamina B1, na aktibong kasangkot sa metabolismo ng glucose, sirkulasyon ng dugo, at binabawasan din ang nilalaman ng asukal. Ang elemento ng bakas ay tumutulong na maiwasan ang mga vascular disorder sa mga bato, retina at iba pang mga organo.
- Ang bitamina B2 (riboflamin) ay isang sangkap na kasangkot sa pagbuo ng mga pulang selula ng dugo. Tumutulong ito upang gawing normal ang mga proseso ng metabolic sa katawan, protektahan ang retina mula sa radiation ng ultraviolet, at positibong nakakaapekto sa paggana ng sistema ng pagtunaw.
- Ang bitamina B3 (PP) ay tinatawag ding nicotinic acid. Nakikilahok siya sa proseso ng oksihenasyon. Bilang karagdagan, ang bitamina B3 ay may positibong epekto sa digestive tract, function sa puso at metabolismo ng kolesterol.
- Nagbibigay ang Vitamin B5 ng paggana ng mga adrenal glandula at sistema ng nerbiyos. Hindi nakakagulat na siya ay tinawag na "antidepressant."
- Ang bitamina B6 ay kinuha upang maiwasan ang mga karamdaman ng nervous system.
- Ang Vitamin B7 (o biotin) ay nagpapanatili ng isang normal na antas ng glycemia, nakikilahok sa enerhiya at metabolismo ng taba.
- Bitamina B12, na nakikilahok sa lahat ng mga metabolic na proseso. Tinitiyak ng paggamit nito ang normal na paggana ng atay at nervous system.
Bilang karagdagan sa therapy sa insulin at paggamot sa gamot, ang mga diabetes ay kailangang palakasin ang kanilang kaligtasan sa sakit. Kabilang sa maraming mga bitamina, ang B9 ay nakikilala, na kanais-nais na nakakaapekto sa metabolismo, mga pader ng vascular at pinipigilan ang pag-unlad ng mga komplikasyon. Ang wastong paggamit ay mapapabuti lamang ang kundisyon ng pasyente.
Ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng folic acid ay ilalarawan ng isang dalubhasa sa video sa artikulong ito.
