Ang isang malaking item ng paggasta ay ang pagbili ng pagkain. Ang isang taong nabubuhay na may diyagnosis ng diabetes ay dapat na mahigpit na sundin ang isang diyeta batay sa karne, isda, mga produkto ng pagawaan ng gatas, mga gulay at prutas, na maraming beses na mas maraming tinapay at cereal, na mahigpit na kontraindikado sa sakit na ito. Tulad ng para sa sangkap na moral at sikolohikal, ang isang taong umaasa sa insulin ay dapat malaman ang ilang mga tampok ng sakit at magkaroon ng isang bilang ng mga kasanayan upang matulungan siya na malampasan ang hindi kasiya-siyang bunga ng diabetes.
- Upang maunawaan kung ano ang diyabetes, una kailangan mo ng pangunahing kaalaman - pag-unawa kung paano gumagana ang iyong katawan;
- Kung mayroong isang hinala sa isang naaangkop na diagnosis, kilalanin ang mga sintomas sa oras at magsagawa ng isang paunang pagsusuri.
Makakatulong na makakuha ng pagsasanay sa isang sentro para sa mga may diyabetis. Kung walang pagkakataon na dumating sa pagsasanay, dapat kang makipag-usap sa iyong endocrinologist, na pag-uusapan ang mga pangunahing punto ng diagnosis.
Dapat malaman ng isang diabetes ang lahat:- tungkol sa gamot para sa paggamot ng diabetes,
- mga pagkakaiba-iba sa pagitan ng iba't ibang uri ng insulin, gamot na nagpapababa ng asukal, mga gamot na nagpoprotekta laban sa pagkakaroon ng mga sakit na talamak,
- bitamina at mineral.
Iba't ibang mga paraan ng paggamit ng mga bawal na gamot na nagpapababa ng asukal at asukal, ang uri ng insulin na angkop para sa pasyente upang magamot, pamamaraan at lugar ng pangangasiwa ng droga. Kapag nag-iniksyon ng insulin, tandaan ang mga kahihinatnan ng labis o kakulangan nito.
Ang isang tao na nagdurusa mula sa karamdaman na ito ay kailangang sumunod sa isang diyeta, insulin, at pag-inom ng mga tabletas. Ang diyeta ay nagsasangkot sa pagkain ng isang mahigpit na itinakda na menu sa isang mahigpit na tinukoy na oras. Kung ang pasyente ay may mahabang paglalakbay o anumang kaganapan sa labas ng bahay, kailangan mong mag-isip nang maaga tungkol sa kung ano ang dadalhin niya sa kanya sa kalsada para sa tanghalian, agahan at hapunan, kung saan at kailan kukuha siya ng tableta, kukuha siya ng iniksyon ng insulin.
Ang isang taong umaasa sa insulin ay dapat tandaan na:
- Ang gutom ay isang mapanganib na kondisyon para sa kanyang katawan, na humahantong sa pagbaba ng glucose sa dugo. Ang isang diabetes ay hindi dapat magutom;
- Ang sobrang pagkain ay maaaring humantong sa pagtaas ng mga antas ng asukal, na mapanganib tulad ng pag-aayuno. Samakatuwid, kinakailangan na patuloy na mabilang ang dami ng kinakain na pagkain at ang kanilang kakayahang taasan ang mga antas ng asukal.
Ang pagbawas ng mga antas ng glucose o hypoglycemia ay isang proseso na nangyayari sa mga segundo. Kung hindi ka nagsasagawa ng naaangkop na mga hakbang, ang diabetes ay nawalan ng malay at maaaring mamatay o maging baldado.
Upang maiwasan ang pagbagsak ng glucose sa ilalim ng normal na antas, ang isang diabetes ay dapat palaging may isang bilang ng mga pagkain ng meryenda - asukal (10 cubes), matamis na tsaa (0.5 l), mansanas (1 - 2), matamis na cookies (150 - 200 g), mga sandwich may brown na tinapay (1 - 2)
Ang diyeta, na kinakailangan para sa isang pasyente na may type 2 na diabetes mellitus, ay medyo mahigpit at ipinagbabawal ang paggamit ng maraming mga produktong pagkain, sa parehong oras, ang isang tao na tumatanggap ng insulin ay maaaring kumain ng medyo malusog, kung alam mo at sumunod sa isang bilang ng mga panuntunan.- Ang isang diabetes ay dapat magkaroon ng kamalayan sa dami ng taba, protina, karbohidrat at hibla na bumubuo sa produkto.
- Aling mga produkto ang pinapayagan at alin ang inirerekomenda, at bakit.
- Maging kamalayan sa rate ng pagkasira ng iba't ibang mga sangkap sa glucose,
- Alamin kung paano ang proseso ng pagtaas ng asukal ay nakasalalay sa thermal state ng pagkain.
- Sumunod sa isang diyeta, makapagluto ng mga pinggan na inilaan para sa nutrisyon ng mga nasabing pasyente, upang malaman kung paano tama ang paggamit ng mga kapalit na asukal.
- Upang makalkula ang index ng yunit ng tinapay ng isang produkto at nilalaman ng calorie nito.
Ang pisikal na aktibidad ay dapat na magaan o katamtaman, at hindi mabigat. Dahil mahirap na coordinate ang pisikal na aktibidad, pangangasiwa ng diyeta at insulin, kinakailangan upang planuhin ang isport nang maaga, maging ito ay isang maikling paglilinis ng bahay o relocation ng kasangkapan. Kasabay nito, ang sports ay maaaring humantong sa pagbaba ng asukal sa ibaba ng normal na antas, kaya dapat mong maingat na pumili ng pisikal na aktibidad.Mahalaga para sa diyabetis na magkaroon ng mga kasanayan upang makontrol:
- Mga antas ng asukal sa ihi at dugo (sa bahay na may isang glucometer at mga pagsubok sa pagsubok);
- Antas ng Timbang - Ang mga kaliskis sa sahig ay dapat bilhin;
- Ang antas ng presyon ng dugo (lalo na para sa mga pasyente ng hypertensive) - gamit ang isang tonometer na ibinebenta sa isang parmasya
Ang mga dinamikong pagbabasa ay dapat na naitala sa isang espesyal na kuwaderno.
Bilang karagdagan sa mga parameter na ito, kapag sinusuri ang mga tagapagpahiwatig ng estado ng katawan, ang sumusunod na impormasyon ay dapat isulat sa isang kuwaderno:
- Tungkol sa pinamamahalang dosis ng insulin;
- Ang komposisyon at oras ng pagkain, index ng tinapay nito;
- Ang oras at dami ng pagkuha ng mga gamot na nagpoprotekta laban sa pag-unlad ng mga malalang sakit (lalo na ang mga vascular disease ng mga bato, mata at binti);
- Pagtatasa ng mga sanhi at oras ng isang matalim na pagtaas o pagbaba sa mga antas ng asukal.
Ang isang taong may diyabetis, pati na rin ang kanyang mga kamag-anak at kaibigan ay dapat malaman ang mga pangunahing pamamaraan sa medikal kung sakaling may mga hindi inaasahang komplikasyon. Halimbawa, sa hypoglycemia, ang tanging tamang paraan upang mapalabas ang isang tao sa isang estado ng malabo ay makakatulong lamang sa napapanahong iniksyon na iniksyon ng glucose. Dapat malaman ito ng mga kamag-anak ng isang diyabetis at makapagbigay ng first aid sa tamang oras.
Ang mga talamak na sakit na umuunlad laban sa background ng diabetes ay dapat palaging nasa ilalim ng kontrol ng pasyente. Para sa mga ito, pana-panahong kinakailangan upang sumailalim sa pagsusuri ng mga espesyalista:
- Ophthalmologist -1 beses sa isang taon, sa kawalan ng mga reklamo;
- Podiatrist (espesyalista sa paggamot sa paa) - 1 oras bawat taon;
- Mga siruhano sa vascular - 1 oras bawat taon;
- Neurologist (espesyalista sa bato) - kung kinakailangan;
- Dermatologist
- Dentista.
Ang buong kumplikadong mga hakbang upang mapanatili ang normal na estado ng katawan sa diabetes mellitus ay tumatagal ng maraming oras para sa pasyente, ngunit hindi mo magagawa kung wala ito. Ang isang tao na nais na mabuhay ng isang normal na buhay at hindi nakakaramdam ng impluwensya ng kanyang sakit ay makakahanap ng oras at paraan upang matupad ang lahat ng kinakailangang mga kinakailangan.Bilang karagdagan, ang mga pamamaraan tulad ng pangangasiwa ng insulin, pagsusuri ng asukal, pagkuha ng mga tabletas, at pagsukat ng presyon ng dugo ay tumatagal ng higit sa 10 minuto sa isang araw, na hindi gaanong napapanatili ang isang normal na estado ng katawan, at ang pangangailangan upang mapanatili ang wastong nutrisyon ay magiging kapaki-pakinabang hindi lamang sa isang taong umaasa sa insulin, ngunit at medyo malusog.
