DIABETIC APPLE JAM

Send

Mga Produkto:

10 daluyan na berdeng mansanas;
juice ng kalahating lemon;
katas ng banilya - 1 tsp;
itim na tsaa nang walang mga additives sa mga bag - 3 mga PC .;
isang kurot ng asin;
kapalit ng asukal, ngunit magagawa mo kung wala ito.

Pagluluto:

Banlawan ang mga mansanas, alisan ng balat, pangunahing. Hatiin ang bawat mansanas sa 6 - 8 hiwa. Ilagay ang mga mansanas sa isang kasirola, magdagdag ng asin, magdagdag ng katas ng banilya, lemon juice, ilagay ang mga bag ng tsaa. Magdagdag ng kaunting tubig lamang.
Lutuin ang jam sa mababang init, ang mga mansanas ay dapat lumambot, at ang buong masa ay dapat lumapot.
Hilahin ang mga bag ng tsaa, pahintulutan ang masa ng mansanas, at pagkatapos ay sa huli ay giling ito sa anumang maginhawang paraan.
Nais kong maging tamis ang jam - magdagdag ng isang pampatamis, mas mahusay na stevia (wala itong calorie), ngunit kaunti lamang, kung hindi man ay lilitaw ang kapaitan.

Ito ay lumiliko 20 servings, sa isang oras maaari kang kumain ng hindi hihigit sa isa. Ang bawat isa ay naglalaman ng 11.2 g ng mga karbohidrat, protina at taba - 0. Kaloriya - 41 kcal.

Send