Mga Walnut para sa diyabetis: mga benepisyo at contraindications

Ang mga mani ay isang natatanging produkto na mayaman sa omega-3 fatty fatty. Maaari mong kainin ang mga ito sa diyabetis, malasa sila, naglalaman ng kaunting asukal, mabilis na alisin ang gutom. Ang walnut ay kapaki-pakinabang para sa diyabetis?

Naniniwala ang mga mananaliksik na ang positibong epekto ay mas kapansin-pansin sa pangkat ng mga tao kung saan pinalitan ng mga karbohidrat ang mga mani kaysa sa mga puspos na puspos.

Maaari ba akong makakuha ng taba mula sa isang walnut?

Ang mga walnuts ay napaka puspos ng mga taba. Ngunit hindi ka makakakuha ng taba mula sa kanila - ito ay isang alamat. Ang mga lipid na taba ng gulay ay gumagawa ng pagkain na may mataas na calorie, ngunit silang lahat ay perpektong hinihigop at hindi nakakaapekto sa timbang.

Tsart ng nutrisyon ng Walnut (100 g)

Pamagat	Mga Yunit pagsukat	Qty
Nilalaman ng calorie	Kcal	656
Sabadong Fat	haligi	6
Polyunsaturated Fatty Acids	haligi	47
Monounsaturated Fatty Acids	haligi	9
Karbohidrat	haligi	14
Asukal	haligi	2,6
Mga sirena	haligi	15
Sosa	mg	2
Potasa	mg	441
Kolesterol	mg	0

Bilang karagdagan, ang mga walnut ay naglalaman ng maraming bitamina, micro at macro element. Positibo silang nakakaapekto sa sistema ng sirkulasyon, palakasin ang mga dingding ng mga daluyan ng dugo. Sa mga diabetes, ang sistema ng cardiovascular ay nabalisa, at ang pagdaragdag ng walnut sa diyeta ay makakatulong na palakasin ito.

Ang mga walnut kernels ay naglalaman ng isang malaking halaga ng mga bitamina - ito ay mga B bitamina, beta-karoten, PP, E at K. Ang mga ito ay napaka-mayaman sa bitamina C: 5 lamang ang mga mani bawat araw ay nagbibigay ng pang-araw-araw na pangangailangan ng isang tao para sa bitamina na ito. Ang mga unripe nuts ay may higit pang bitamina C.

Para sa mga diabetes, ang mga parameter ng produkto tulad ng kolesterol, bilang ng mga yunit ng tinapay, at indeks ng glycemic ay mahalaga. Ang Walnut ay angkop din para sa mga tagapagpahiwatig na ito: ganap na walang kolesterol, ang XE ay 110 gramo lamang, at ang GI ay 15. Ang mga mani ay maaaring kainin bilang isang kahalili sa meryenda, bilang isang additive sa salad. Ito ay kapaki-pakinabang para sa mga diyabetis upang maghanda ng mga decoction at infusions mula sa kanila. Para sa mga ito, hindi lamang mga kernel ang ginagamit, kundi pati na rin ang mga shell at partisyon.

Mga kapaki-pakinabang na mga recipe:

Diabetics Cup

Ang mga kernels ay halo-halong may bakwit 1 hanggang 5. Pagkatapos gumiling sa isang mortar, gilingan ng kape o paggamit ng isang blender. Ibuhos ang 2 kutsara ng pinaghalong sa isang malinis na mangkok at idagdag ang kefir dito upang bahagya itong sumasaklaw sa mga nilalaman ng plato. Iwanan mo nang magdamag, pagkatapos ay kuskusin ang mansanas doon.

Ang lugaw ay dapat kainin sa umaga. Ang isang paglilingkod ay nakaimbak nang hindi hihigit sa isang araw, kaya sa susunod na araw ay gumawa ng isang bagong "sinigang".

Ang sabaw ng mga dahon

Ang mga dahon ng walnut ay mayaman sa mga amino acid at gawing mas madali at mas mabilis na masira ang glucose.

• Upang ihanda ang sabaw, kailangan mo ng mga tuyong dahon sa dami ng 1 kutsara.
• Ibuhos ang mga ito ng isang baso ng tubig na kumukulo at ang petsa ay na-infuse. Pagkatapos ay pilay.
• Kumuha ng 1 maliit na kutsara ng 3 beses sa isang araw.

Green walnut

Upang mabawasan ang presyur at linisin ang sistema ng sirkulasyon, ginagamit ang alisan ng balat at mga prutas ng isang hindi basang kulay ng nuwes.

Ang mga walis na walnut ay ginagamit kasama ng pericarp. Kailangang mai-scroll sa pamamagitan ng isang gilingan ng karne at niluluto ng tubig na kumukulo. Ang tincture na ito ay idinagdag sa tsaa o juice sa ilang mga patak.

Pagbubuhos ng pagkahati

Tumutulong na mabawasan ang presyon ng dugo, mapabuti ang sirkulasyon ng dugo, pinapataas ang kaligtasan sa sakit.

Peel 30-40 nuts, alisin mula sa mga shell ng septum at ilagay sa isang baso o garapon. Ibuhos ang septum na may tubig na kumukulo, pukawin. Ilagay ang garapon sa isang paliguan ng tubig at kumulo sa mababang init ng halos isang oras. Pagkatapos ay palamig at kumuha ng isang kutsarita 3-4 beses sa isang araw bago kumain.

Pagbubuhos ng alkohol ng mga partisyon

Pinalalakas ang pangkalahatang kalusugan, positibong nakakaapekto sa teroydeo glandula, gawing normal ang presyon ng dugo at patente.

• Ang mga partisyon ay natuyo, mga 50 gramo ay ibinuhos sa isang madilim na ulam at ibinuhos na may diluted na alkohol o vodka (500 gramo).
• Ang tincture ay inilalagay sa isang madilim na lugar sa temperatura ng silid para sa 14-15 araw. Kumuha ng 15-20 patak, natutunaw sa tubig.

Ang pagbubuhos ng alkohol ay kapaki-pakinabang, ngunit bago ihanda ito, kumunsulta sa iyong doktor - ang alkohol ay maaaring mapanganib dahil sa mga sakit na nauugnay sa diyabetes.

Pag-iingat: kung paano hindi labis na labis ito

Ang anumang reseta ng tradisyunal na gamot DAPAT ay tatalakayin sa iyong endocrinologist o therapist.