Ang grapefruit ay isa sa mga pinaka-angkop na prutas para sa pagkain na may diyabetis. Maraming mga tao ang gusto ng kaaya-aya at bahagyang mapait na lasa, kaya ang pagkain ng suha ay nagdudulot hindi lamang mga benepisyo, kundi pati na rin ang kagalakan. Ngunit posible bang kumain ang lahat ng mga pasyente? Malinaw na sa unang uri ng sakit, ang prutas na ito ay maaaring kumonsumo, dahil ang pasyente ay tumatanggap ng therapy sa insulin. Ang mabuting balita ay ang isang mababang glycemic index, mababang nilalaman ng calorie at mahalagang komposisyon ay nagpapahintulot sa iyo na kumain ng suha para sa anumang uri ng diabetes. Depende lamang sa mga katangian ng kurso ng sakit, maaaring inirerekomenda ng doktor ang iba't ibang pinapayagan na halaga ng paggamit nito sa pagkain.
Mga Pakinabang at Komposisyon
Naglalaman ng ubas ang halos lahat ng mga bitamina, mineral, pectins, flavonoids, amino acid at pigment. Ang mahahalagang langis at organikong mga acid na bumubuo sa produkto ay hindi lamang nagbibigay ng isang kaaya-aya na lasa at aroma, kundi mayroon ding kapaki-pakinabang na epekto sa katawan ng tao. Ang grapefruit ay may mas maraming bitamina C kaysa sa mga limon, kaya't kapaki-pakinabang na makakain para sa mga may diyabetis na may mahinang kaligtasan sa sakit sa panahon ng mga sakit sa paghinga sa paghinga. Ang mga aromatic na sangkap ng prutas na ito ay pinoprotektahan ang sistema ng nerbiyos mula sa sobrang trabaho at maiwasan ang pagkalungkot.
Sa produktong ito, maaari mong bawasan ang panganib ng pagbuo ng diyabetis, kaya madalas na inirerekomenda na kumain para maiwasan ang pag-iwas. Kung ang isang tao ay may sakit na, makakatulong siya upang mapabuti ang kanyang kalagayan sa kalusugan nang kaunti. Dahil sa mayamang komposisyon ng kemikal, ang pagkain ng suha ay may mga sumusunod na epekto sa katawan:
- nabawasan ang kolesterol;
- ang metabolismo ay isinaaktibo;
- nadagdagan ang mga panlaban ng katawan;
- ang mga pader ng mga daluyan ng dugo ay pinalakas;
- nabawasan ang mga antas ng glucose sa dugo.
Taliwas sa tanyag na paniniwala, ang suha mismo ay hindi sumunog sa taba ng katawan. Ngunit sa regular na paggamit, makakatulong talaga ito upang mabawasan ang bigat ng katawan. Nangyayari ito dahil sa normalisasyon ng metabolismo at pag-activate ng digestive system, dahil ang juice ng suha ay nagdaragdag ng kaasiman ng tiyan at pinapabilis ang pagtunaw ng pagkain.
Ang mapait na lasa ng prutas ay nagbibigay ng isang espesyal na flavonoid naringin, na nagpapa-aktibo sa mga proseso ng redox sa katawan at neutralisahin ang mga epekto ng mga nakakapinsalang libreng radikal
Glycemic index at halaga ng nutrisyon
Sa isang porsyento na porsyento ng 100 g ng kalamnan ng suha ay naglalaman ng 89 g ng tubig, 8.7 g ng mga karbohidrat, mga 1.4 g ng hibla at hanggang sa 1 g ng protina na may mga taba. Ang glycemic index ng prutas ay 29, ang calorie na nilalaman ay 35 kcal bawat 100 g. Ang ganitong mga katangian ay nagpapahintulot sa iyo na kumain ng prutas na may diyabetis ng una at pangalawang uri. Ang produkto ay hindi partikular na masustansya, kaya ginagamit lamang ito bilang isang meryenda o bilang isang kaaya-ayang karagdagan sa isang meryenda sa hapon, tanghalian. Ngunit dahil sa maliit na halaga ng mga karbohidrat sa komposisyon, hindi ito nagiging sanhi ng matalim na pagbabagu-bago sa antas ng glucose sa dugo.
Ang hibla ay nagtataguyod ng mabagal na pagbagsak ng mga kumplikadong asukal sa katawan ng tao, bilang isang resulta ng kung saan ang mga proseso ng metabolic ay nagpapatuloy sa isang normal na ritmo. Ang ubas ay kapaki-pakinabang para sa may diyabetis, dahil saturates ito ng mga bitamina, mineral at pectins. Dahil dito, ang mga proseso ng paglilinis mula sa mga toxin at kahit na radionuclides ay pinabilis. Ang prutas ay hindi nadaragdagan ang panganib ng labis na katabaan at ang paggamit nito ay hindi nagiging sanhi ng pancreas na makagawa ng mga shock dos ng insulin.
Kabilang sa lahat ng mga bunga ng sitrus, ang suha ay may pinakamababang glycemic index.
Ang katas ng ubas
Ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng suha ay napanatili sa juice, ngunit ito ay isang natural na produkto lamang. Maraming mga inumin na may isang counter counter ay naglalaman ng mga preservatives at mga stabilizer ng kemikal na nagpapabaya sa epekto ng lahat ng mga aktibong sangkap na biologically. Bilang karagdagan, ang asukal at mga sweetener ay madalas na idinagdag sa mga nectars at juices, kaya ang mga naturang juice ay bahagya na lasing na may diabetes.
Mga dalandan at type 2 diabetesAng grapefruit juice ay nagpapabuti sa mood at nagpapabuti ng sigla. Ito ay halos lahat ng mga bitamina at mineral na kinakailangan para sa katawan. Tumigil ito ng uhaw nang mabuti at nagpapabuti ng gana, kaya maaari mo itong inumin mga 20 minuto bago kumain (ngunit hindi sa isang walang laman na tiyan). Kung ang isang diyabetis ay gumagana at nakakaranas ng madalas na stress sa kaisipan, ang inuming ito ay makakatulong sa kanya upang mas mahusay na mag-concentrate at hindi mabibigat.
Hindi ka lamang maaaring uminom ng katas sa dalisay na anyo nito, ngunit ginagamit din ito para sa karne ng pag-aatsara. Ito ay perpektong pinapalitan ang mapanganib na suka at binabawasan ang dami ng asin sa panahon ng pagluluto. Ang isang malaking halaga ng asin ay nagdaragdag ng panganib ng hypertension at mga problema sa puso, at ang suka ay may nakakainis na epekto sa pancreas, na masugatan sa diyabetis. Gaano karami at kung gaano kadalas kang makakainom ng juice at kumain ng sariwang suha ay dapat na magpasya ng dumadalo na manggagamot ng pasyente. Batay sa uri ng diabetes at pagkakaroon ng mga magkakasamang sakit, maaaring inirerekomenda ng isang espesyalista ang mga ligtas na dosis ng prutas na ito upang ang isang tao ay makatanggap lamang ng benepisyo mula dito at hindi makakasama sa sarili.
Walang mga gamot (kasama ang mga tablet na nagpapababa ng asukal) ay maaaring hugasan ng kahel na juice, dahil ito ay nag-aambag sa pagtaas ng pagsipsip ng mga aktibong sangkap sa dugo at maaaring maging sanhi ng labis na dosis ng gamot
Contraindications at mga tampok ng ligtas na paggamit
Kung kumakain ka ng suha sa katamtaman, isinasaalang-alang ang lahat ng mga posibleng contraindications at nuances, hindi ito makakasama sa diabetes. Dahil ang prutas ay nagdaragdag ng kaasiman, hindi kanais-nais na kainin ito sa isang walang laman na tiyan, lalo na para sa mga taong may talamak na sakit ng sistema ng pagtunaw (kahit na sa mga kaso kung saan ang mga pathologies ay sinamahan ng mababang kaasiman).
Ang grapefruit at ang katas nito ay kontraindikado sa naturang mga kondisyon:
- peptiko ulser at gastritis na may mataas na kaasiman;
- mga problema sa pantog at apdo;
- allergy sa mga bunga ng sitrus;
- pagnipis ng enamel ng ngipin;
- nagpapasiklab na sakit ng bato at pantog.
Maaari kang uminom ng juice ng kahel at kumain ng prutas sa dalisay na anyo nito, na binigyan ng karbohidrat na karga ng natitirang diyeta. Kung ang paggamit ng produkto ay hindi nagiging sanhi ng anumang negatibong damdamin at hindi inirerekomenda ng doktor na mahigpit na nililimitahan ang halaga nito, maaari kang kumain ng suha nang maraming beses sa isang linggo. Ang asukal at ang mga kapalit nito, pati na rin ang pulot, ay hindi maaaring maidagdag sa mga juice mula dito. Mas mainam na ihanda ang juice sa iyong sarili, diluting ito ng tubig na inuming (sariwa ay masyadong puro at maaaring mang-inis sa gastric mucosa). Ang grapefruit para sa type 2 diabetes ay isang masarap at malusog na napakasarap na pagkain na tumutulong sa pagpapanatili ng mababang asukal sa dugo at pakiramdam ng kasiyahan, kasiglahan.
