Ang isa sa mga pinaka-pangkaraniwan at mapanganib na sakit sa mga nakaraang taon ay ang diabetes mellitus, na kadalasang nakakaapekto sa mga residente ng malalaking ekonomikong binuo ng mga lungsod.
Ang pangunahing sanhi ng patolohiya na ito ay isang paglabag sa pancreas, na bilang isang resulta ay humantong sa isang kakulangan o kahit na kumpletong kawalan ng ginawa na insulin.
Bilang isang resulta, ang mga proseso ng metabolic ay nabalisa sa katawan, ang pinapayagan na antas ng asukal sa dugo ay mabilis na tumataas, dahil sa kung saan ganap na lahat ng mga organo at mahahalagang sistema ay apektado. Kadalasan, ang diyabetis ay nasuri sa mga taong napakataba na hindi sumusunod sa isang tamang diyeta, pag-abuso sa mga sweets at mga produktong harina.
Ang pangunahing gawain sa paglaban sa sakit na ito ay upang bumuo ng tamang diyeta at gawing normal ang mga antas ng asukal sa dugo. Posible bang kumain ng isang labanos para sa type 2 diabetes at type 1 diabetes? Maraming mga eksperto ang nagsabing ang sariwang labanos para sa diyabetis ay itinuturing na isang kinakailangang produkto na naglalaman ng maraming mga kapaki-pakinabang na elemento ng bakas at bitamina.
Mga kapaki-pakinabang na katangian
Ang mga pag-aaral ng agham ng mga labanos ay nagpakita na ang gulay na ito ay naglalaman ng maraming mga kapaki-pakinabang na sangkap para sa mga tao, kabilang ang: mga protina, karbohidrat, bitamina, pati na rin ang mga sangkap ng abo at nitrogen.
Bilang karagdagan, naglalaman ito ng pabagu-bago ng isip at mineral asing-gamot, na kung saan ay itinuturing na epektibong natural antibiotics. Ang dating ay madalas na ginagamit bilang isang prophylaxis laban sa mga sipon, pati na rin upang labanan ang anumang uri ng diabetes.
Ang pinakamahalaga at kapaki-pakinabang na bahagi ng labanos ay mga sariwang tuktok. Ito ay dahil sa ang katunayan na ito ay nasa bahagi ng gulay na ang lahat ng mga kapaki-pakinabang na sangkap ay nakapaloob sa isang puro form. Gayundin, ang mga ugat ay nagsasama ng mga asing-gamot at mga elemento ng bakas: magnesiyo, potasa at kahit posporus.
Ang mga langis ng mustasa na nakapaloob sa gulay ay nagbibigay ng isang epektibong antiseptiko na epekto, na kung saan ay itinuturing na kailangang-kailangan sa paglaban sa diabetes mellitus at pancreatic pathologies.
Hiwalay, nararapat na tandaan na ang labanos ay nagpapabuti ng panunaw, na nag-aambag sa mabilis na asimilasyon ng mga kinakailangang elemento ng bakas, na tumutulong upang labanan ang labis na taba ng katawan. Ang radish ay ganap na maibabalik ang supply ng mga bitamina sa katawan, ngunit hindi nito natatapos ang mga kapaki-pakinabang na katangian nito.
Ang isang maliwanag na gulay na may mahusay na lasa ay maaaring mapabuti ang pangkalahatang kondisyon ng isang tao at gawing normal ang maraming mga proseso:
- pinapabilis ang mga proseso ng metabolic, dahil sa kung saan ito ay inireseta sa mga pasyente na may labis na labis na katabaan sa anumang yugto. Ang Poeliu labanos at type 2 diabetes ay isang mahusay na kumbinasyon;
- nagagawa nitong maiwasan ang pagbuo ng mga selula ng cancer sa colon. Ang epektong ito ay ibinibigay ng dye Anthocyanin, na naglalaman ng maraming dami sa gulay na ito;
- ang mga labanos na salad ay nagsisilbi bilang isang maaasahang prophylaxis ng sakit sa bato. Dahil sa matinding pagtatago ng apdo, ang mga dingding ng pantog ay kusang malinaw na naipon na mga bato;
- ang mga compress na may durog na mga gulay na ugat ay ginagamit para sa rayuma, pinsala, bruises, sprains at ordinaryong magkasanib na sakit;
- ang mga regular na kumonsumo ng sariwang labanos ay nagmamalaki ng isang maganda at kahit na kutis sa kanilang balat. Kung lagyan mo ng rehas ang gulay sa isang pinong kudkuran at ihalo sa isang maliit na halaga ng mantika at langis ng oliba, pagkatapos makakakuha ka ng isang mahusay na mask ng pampalusog;
- ang labanos ay malayo sa huling lugar sa pag-iwas sa atake sa puso, coronary heart disease at thrombophlebitis. Ang mga sangkap na bumubuo ng gulay na ito ay nag-aambag sa pagnipis ng dugo, pagbutihin ang pagbuo ng dugo at bawasan ang mga panganib ng sakit sa puso, mga daluyan ng dugo;
- mula noong sinaunang panahon, ang root crop na ito ay ginamit bilang isang malakas na reliever ng sakit para sa sakit ng ulo. Upang makuha ang nais na epekto mula sa sariwang labanos, kinakailangan upang pisilin ang ilang mga patak ng juice at grasa ang mga ito gamit ang temporal lobes at ilong.
Glycemic index
Upang masagot ang tanong kung posible bang kumain ng labanos sa diyabetis, kailangan mong malaman ang glycemic index ng gulay na ito. Ang mga talahanayan ng mga indeks ng glycemic (GI) at halaga ng nutrisyon ng lahat ng mga produktong pagkain ay nagbibigay-daan sa iyo upang punan ang iyong diyeta sa mga produktong iyon na mag-aambag sa isang minimum na pagtaas ng mga antas ng asukal at makakatulong din na mawalan ng timbang.
Ang lahat ng mga produktong pagkain ay nahahati sa tatlong pangkat alinsunod sa mga pamantayan ng GI:
- mababa - mas mababa sa 55%;
- average - mula 55% hanggang 69%;
- mataas - higit sa 70%.
Ang glycemic index ng mga labanos ay 15. Ngunit mahalagang tandaan na ang tagapagpahiwatig na ito ay maaaring mag-iba depende sa pagiging bago ng produkto at ang lugar kung saan ito lumaki.
Posible bang kumain ng mga labanos para sa type 1 at type 2 diabetes?
Ang labanos para sa diyabetis ay itinuturing na isang natatanging produkto na naglalaman ng hibla at lahat ng mga bitamina at mineral na kinakailangan para sa mga tao.
Naglalaman ito ng fluorine, calcium, magnesium at sodium, pati na rin ang isang buong pangkat ng mga bitamina: B2, E, B6, C at salicylic acid.
Nangangahulugan ito na ang pagdaragdag ng root crop na ito sa iyong pang-araw-araw na diyeta maaari mong ganap na iwanan ang asin sa proseso ng paghahanda ng mga salad. Dahil sa mataas na nilalaman ng solidong pandiyeta hibla at tubig, ang mga labanos ay madaling puspos nang hindi nakakasama sa figure.
Ang mababang nilalaman ng calorie (100 g ng produkto ay naglalaman lamang ng 14 kcal) ay nagbibigay-daan sa iyo na gumamit ng mga labanos para sa type 2 diabetes. Ang natural na hibla ay nag-aambag sa mahusay na pagbagsak ng mga karbohidrat, sa gayon pinipigilan ang biglaang mga pagtaas ng glucose.
Ang labanos ay itinuturing na isa sa mga pinaka-pandiyeta produkto, ang katawan ay gumugol ng isang malaking halaga ng enerhiya sa pantunaw nito, na nag-aambag sa mabilis na pagbaba ng timbang.
Ang katotohanang ito ay lalong mahalaga sa mga pasyente na nagdurusa sa labis na katabaan. Konklusyon: Ang labanos para sa type 2 diabetes ay lubhang kapaki-pakinabang.
Ang isa pang bentahe ng paggamit ng produktong ito ay naglalaman ito ng likas na insulin, na tumutulong upang matustusan ang lahat ng mga organo at sistema ng kinakailangang elemento, pagpapabuti ng mga proseso ng metabolic. Ngunit kahit na ang katunayan na ang labanos ay nagpapababa ng asukal sa dugo ay hindi nangangahulugang maaari mong ganap na iwanan ang mga iniksyon ng insulin.
Mga tampok ng paggamit
Dahil sa tiyak na panlasa at tibok nito, ang mga labanos ay hindi gaanong ginagamit sa dalisay na anyo kahit na sa pamamagitan ng mga tunay na konkreto ng pananim na ugat na ito.
Ito ay para sa kadahilanang ito na kadalasan ang isang gulay ay idinagdag sa mga salad at iba pang pinggan, na tumutulong upang madagdagan ang halaga ng enerhiya ng pagkain.
Kapansin-pansin na ang mga labanos ay hindi maaaring pagsamahin sa lahat ng mga gulay, hindi kanais-nais na paghaluin ang gulay na ito sa talong at zucchini. Ang sariwang kinatas na labanos na juice, na walang mga preservatives o kulay, ay lalong mahalaga sa diyabetis.
Pinapayagan ka ng juice na ito na gawing normal ang ratio ng asukal sa dugo, habang pinapabuti ang gawain ng digestive tract, pati na rin ang cardiovascular system. Ang inumin ay dapat na agad na natupok upang mai-maximize ang lahat ng mga bitamina nito. Kaya, ang labanos at diyabetis ay isang napaka-kapaki-pakinabang na kumbinasyon, ngunit upang makuha ang ninanais na resulta, dapat mo ring isaalang-alang ang mga contraindications upang maiwasan ang mga posibleng komplikasyon.
Sinasabi ng mga eksperto na upang maihatid ng labanos ang maximum na benepisyo sa diyabetes, ang katawan ay kailangang sumunod sa ilang simpleng mga patakaran:
- huwag itapon ang mga sariwang tuktok, dahil ito ay kapaki-pakinabang bilang mismong mga ugat ng ugat. Maaari itong magamit bilang isang karagdagang sangkap para sa paghahanda ng mga pangunahing pinggan o salad;
- Inirerekomenda ng mga nutrisyunista ang paggamit ng labanos sa dalisay nitong anyo o bilang bahagi ng mga light salad. Ang ilang mga salad ay may isang mahusay na panlasa;
- ang mga malambot na prutas ay nangangahulugang sila ay naka-imbak sa loob ng mahabang panahon at hindi inirerekomenda na kainin ang mga ito;
- para sa mga taong may diabetes, ang root juice ng gulay ay lalong mahalaga, na may isang tonic effect at may positibong epekto sa buong cardiovascular system;
- pagpili ng mga labanos sa merkado, mas mahusay na ihinto ang iyong pinili sa mga gulay na may makinis na balat. Hindi dapat maging madilim na pagsasama sa mga pananim ng ugat, dahil ipinapahiwatig nito na lumala na sila.
Bago gamitin, mahalagang isaalang-alang na ang mga labanos ay maaaring makapinsala sa kalusugan ng mga taong nagdusa mula sa isang paglabag sa digestive tract at ang endocrine system, kapag ang madalas na pagtatae ay naghihirap, ang mga bato ay gumana nang mahina at ang mga alerdyi ay naroroon.
Contraindications
Tulad ng anumang iba pang produkto, ang espesyal na pansin ay dapat bayaran sa mga kontraindikasyon bago gamitin.
Hindi inirerekomenda ang labanos para sa mga taong may mga sumusunod na problema sa kalusugan:
- pagkagusto sa utog;
- mga problema sa teroydeo glandula;
- isang reaksiyong alerdyi;
- talamak na anyo ng isang sakit ng gastrointestinal tract;
- nadagdagan ang pagkahilig sa pagtatae;
- talamak na sakit sa metaboliko;
- patolohiya ng atay at bato.
Ang listahan ng mga kontraindikasyon ay maaaring tumaas depende sa mga indibidwal na katangian ng katawan ng bawat tao.
Mga kaugnay na video
Nalaman namin kung gaano katugma ang mga labanos at diyabetis, at ano ang tungkol sa mga labanos? Marami pa tungkol dito sa video:
Sa konklusyon, maaari nating tapusin na ang sariwang labanos para sa type 2 diabetes, at kahit na higit pa para sa type 1 diabetes, ay kapaki-pakinabang. Dahil ang lahat ng mga kapaki-pakinabang na katangian ng pag-crop ng ugat na ito sa karamdaman ay matagal nang napatunayan ng agham. Ngunit ang lahat ng kabutihan ay dapat nasa katamtaman, at may mga talamak na sakit ng bituka o tiyan, ang produktong ito ay mas mahusay na gumamit nang hindi hihigit sa dalawang beses sa isang linggo. Ngunit sa isang exacerbated form ng patolohiya ng gallbladder, ulser ng tiyan o gastritis, ganap na mas mahusay na ibukod ito mula sa iyong diyeta.
