Ang pagkain ng pritong, mataba, at matamis na pagkain para sa diyabetis ay dapat na pinasiyahan. Alamin kung ang lahat ay napakahina sa mga produktong ito.
Sa kung ano ang dami at kung anong mga binhi ang maaaring kainin ng pasyente. Ano ang mga katangian ng pagpapagaling ay maaaring lumitaw bilang isang resulta ng regular na pagkonsumo ng pritong buto ng mirasol. Makakatulong ba ang mga buto ng kalabasa sa pasyente sa kanyang mga paa.
Mayroong karaniwang stereotype na ang pinirito na binhi para sa diabetes ay ang "pinakamataas na kasalanan".
Hindi ganito, hindi mo maiuuri ang gayong kapaki-pakinabang na produkto na ipinagbabawal ng kategoryang.
Naglalaman ito ng mga kinakailangang mineral at bakas na elemento, sa partikular na zinc at iron ay naroroon sa mga buto sa mas malaking dami kaysa, halimbawa, sa mga pasas.
Anong mga binhi ang kinakain para sa type 1 at type 2 diabetes?
Upang magsimula, isaalang-alang ang mga pakinabang ng pagkuha ng mga buto sa isang pagkain:
- Pag-iwas sa sakit sa cardiovascular;
- Ang pagganap ng mga buto sa papel ng mga antidepressant. Ang kadahilanan na ito ay nalalapat hindi lamang sa mga may sakit. Ang mga bunga ng mirasol ay talagang may pagpapatahimik na epekto, ang pag-click sa mga ito ay isang kasiyahan;
- Magkaroon ng isang kapaki-pakinabang na epekto sa kondisyon ng balat, kuko at buhok;
- Binabawasan nila ang posibilidad ng mapanglaw at kawalang-interes sa zero, pinatataas ang kalooban at pinapaisip mong positibo;
- Mayroong napakakaunting mga mapanganib na sangkap sa produkto. Napakagandang mga pangyayari para sa isang diyabetis;
- Ang mga prutas ng mirasol ay mayaman sa mga taba, karbohidrat at protina. Mga sangkap na kinakailangan ng anumang diyabetis.
Ang mga buto ay mayaman sa pyridoxine, na ginagawang kapaki-pakinabang sa kanila. Ayon sa mga siyentipiko at propesyonal, ang sangkap na ito ay isang prophylactic para sa diabetes mellitus sa pangkalahatan. Gayundin, maaari itong maging kapaki-pakinabang sa iyo kung matagal kang mawalan ng timbang.
So. bakit sa diyabetis hindi ka makakain ng mga buto ng mirasol:
- Isang malaking halaga ng karbohidrat. Ang mga buto ng mirasol ay ang kaaway ng hindi lamang mga nutrisyonista, kundi pati na rin ang mga nagdurusa sa diabetes. Ang isang hanay ng isang pares ng labis na kilograms nang walang kaso ay makakatulong sa kurso ng iyong sakit, ngunit dagdagan lamang ang mga kahihinatnan;
- Ang nalinis na mga buto ay labis na kontraindikado. Ang pre-purified seed sunflower ay may pangit na pag-andar ng ganap na pag-oxidizing sa ilalim ng impluwensya ng light waves, na maaaring makapinsala sa mga taong may sakit;
- Mga piniritong buto para sa type 1 at type 2 diabetes. Tulad ng nabanggit sa itaas, ang mga pritong buto ay hindi ang pinakamahusay na pagpipilian, dahil nawala ang karamihan sa kanilang mga pag-aari at kapag inihaw, halos purong kaloriya ang mga ito.
At pa - posible bang kumain ng mga buto ng mirasol para sa diyabetis? Ang sagot ay hindi sigurado, na may diyabetis maaari kang magkaroon ng mga buto, ngunit pinipili ng lahat ang paraan ng pagluluto para sa kanyang sarili.
Upang makamit ang maximum, "dalisay" na epekto mula sa mga kernel ng mirasol, kinakailangan upang malayang linisin ang mga buto at gilingin ang mga ito. Ang halo ay handa nang gamitin sa sinigang o anumang iba pang mababang-calorie na ulam.
Nauunawaan ng lahat na ang mga buto ay maraming beses na mas caloric kaysa, halimbawa, tinapay at karne. Laban sa isang likas na background, mayroong pagtaas ng timbang. na labis na nakakaapekto sa pangkalahatang kondisyon ng pasyente na may diyabetis.
Mga buto ng kalabasa
Ang mga buto ng kalabasa ay mas kapaki-pakinabang, ngunit mas mahal na makisali sa paggamit nito, dahil sa pagkakaroon ng salicylic acid maaari kang gumawa ng isang ulser o gastritis, at ang diyabetis ay hindi pinakamahusay na pagbili, sumasang-ayon.
- Walang limitasyon - ang mga buto ay magagamit sa mga diabetes sa anumang uri. Ang glycemic index ng mga buto ng kalabasa ay medyo mababa, na nagbibigay-daan sa lahat ng mga diyabetis na kumain ng mga buto ng kalabasa;
- Mahabang buhay na istante. Ang mga buto ng kalabasa ay nakaimbak ng mahabang panahon nang walang isang alisan ng balat, na kung saan ay tiyak na isang plus;
- Pinahusay na suplay ng dugo. Laban sa background ng sakit, ang mga type 1 at type 2 na mga diabetes ay makikinabang mula sa pinabuting presyon ng dugo;
- Napakahusay na kakayahang umangkop. Mga buto ng kalabasa - isang mahusay na karagdagan sa anumang sinigang;
- Ang pagpapabuti ng pagtulog, antidepressant.
Ang isa ay maaaring gumawa ng isang matapang na konklusyon na ang isang kalabasa laban sa isang mirasol ay may higit na karapat-dapat na mga pag-aari, kahit na hindi gaanong kasiya-siyang kasiyahan tulad ng paggamit ng "narcotic" na mga binhi ng mirasol. Napatunayan ng kalabasa ang mga katangian ng pagpapagaling nito sa pamamagitan ng pagsubok sa maraming mga diyeta para sa mga diabetes.
Mga Flaxseeds
Isa rin siya sa mga namumuno sa pagkain ng mga pasyente ng diabetes, dahil hindi sila naglalaman ng isang malaking halaga ng karbohidrat, ngunit ang pamantayan lamang na kinakailangan para sa isang tao.
Ang Flax ay may isang tiyak na "pagmamarka" na epekto: sa gayon, kung mayroon kang type 2 na diabetes, kung gayon ang mga buto ng flax na iyong kinakain ay makakatulong na matukoy ang proseso ng paglipat ng sakit sa susunod na uri at bibigyan ka ng oras upang maiwasan ang proseso.
Ang ilang mga plus ay dapat na inilarawan nang mas detalyado, dahil ang mga flaxseeds ay mas kapaki-pakinabang kaysa sa mga buto ng kalabasa, ay may higit na mga pag-aari na nakapagpapagaling at, laban sa background na ito, ay naging mga pinuno:
- Bawasan ang asukal sa dugo. Ang kadahilanan na ito ay tiyak na kapaki-pakinabang sa kalusugan ng mambabasa;
- Pagwawasto ng mga problema sa genitourinary system. Sa isang estado ng diabetes at type 1 at type 2, ito ay napakahalaga, at hindi nito sasaktan ang sinuman upang ayusin ang kanilang pag-ihi at sekswal na aktibidad, na pinadali ng regular na paggamit ng mga flax seeds;
- Pasiglahin ang paglaki ng mga hindi magandang pagkakaiba-iba ng mga cell at pancreatic islets.
Dapat tandaan na sa isang likas na anyo ng diyabetis, ang flax ay tumanggi na magbigay sa iyo ng pag-aalaga sa pag-iingat at hindi ipinapakita ang mga pag-aari, laban sa background ng isang sakit na sakit, kahit na ang mga inihaw na buto ay may malaking pakinabang, kahit papaano mapawi ang stress.
Ang langis na flaxseed ay makakatulong sa maraming, na, kasama ang mga buto, ay may kapaki-pakinabang na mga katangian para sa katawan ng pasyente:
- Nagpapababa ng kolesterol. Ang isang positibong kadahilanan, huwag maliitin ito, dahil ang nakataas na kolesterol sa estado ng diabetes ay ang parehong hindi kanais-nais na kadahilanan na kailangang maalis ang isa sa una, na tumutulong upang magdagdag ng langis ng flaxseed sa sinigang o sopas;
- Pagpapabuti ng atay;
- Balanse ang taba ng metabolismo. Muli, ang flaxseed oil, tulad ng flaxseeds, ay tumutulong sa pag-regulate ng taba na metabolismo at nag-aambag sa pagbaba ng timbang, hindi ka makakakuha ng labis na pounds at maaaring mabilis na mabawi;
- Pagkontrol ng karbohidrat Walang talakayan - isang plus na nagbibigay ng flaxseeds.
Balik tayo sa mga buto ng mirasol at bigyang pansin - ang mga binhi ay maaaring kainin, ngunit sa pag-moderate. Kung kakainin mo ang mga ito nang hindi sinasadya, at kahit na pagbili, para sa iyong kaginhawaan, mga buto na na-peeled, pagkatapos ito ay magkakaroon ng isang kahila-hilakbot na epekto sa iyong estado ng kalusugan, na kung saan ay hindi nakuha sa sakit.
Ang mga buto ay mas mahusay na kumain ng hilaw, sa pamamaraang ito ng pagkonsumo, ang posibilidad na makakuha ng labis na timbang ay nabawasan, maaari ka lamang makakuha ng isang positibong epekto mula sa pagkain ng mga buto ng mirasol.
Ngunit, hindi tinatanggap ng kategoryang hindi maihahambing ang mga inihaw na buto ay imposible: maraming mga nutrisyonista at mga doktor ang inirerekumenda ang produkto bilang isang mabuting antidepressant, nag-aambag sila sa mahabang buhay at ganap na pinatalsik mula sa mga tao ang mga malay na pag-iisip at pragmatikong kaisipan na nagaganap sa panahon ng isang sakit.
Ang mga buto ng mirasol ay mabilis na naging ugali at may kakayahang magbigay ng isang tao na may mga katangian ng isang procrastinator, na nag-aalis ng lahat ng mga bagay, lamang upang tamasahin ang mahusay na lasa ng "itim na ginto". Ang kadahilanan na ito, siyempre, ay may isang kahila-hilakbot na epekto sa pangkalahatang aktibidad ng isang tao at sa kanyang kalusugan, dahil ang isang laging nakaupo na pamumuhay kasama ang mga buto ng pagkain ay isang kakila-kilabot na kumbinasyon.
Kaya, maaari nating tukuyin ang nasa itaas at tapusin: ang pritong buto ng mirasol ay may negatibong epekto sa katawan ng tao (hindi lamang mga pasyente na may uri ng 2 diabetes), bagaman ang mga buto ng kalabasa ay tumutulong sa ilang mga tiyak na kaso at pagbutihin ang metabolismo, mayroon silang isang nakakalason na pag-aari at madalas na sanhi mga sakit tulad ng gastritis at ulser, ang naturang panganib ay hindi inaangkin sa panahon ng diyabetis.
Ngunit ang mga flaxseeds ay mahigpit na nakatago bilang isang uri ng kasiya-siyang bakuna para sa diyabetis, maginhawa silang gamitin. Ang mga flaxseeds ay hindi masarap tulad ng kanilang mga katapat na mirasol sa lasa, ngunit ang pag-aalaga sa panlasa ay mas mahal.
