Kung mayroon kang diyabetis, hindi mahalaga kung anong uri ito, sulit na mapanatili ang isang talaarawan na makakatulong sa iyo at ng iyong doktor na pumili ng tamang therapy at nutrisyon at kukuha ng diyabetis sa ilalim ng maaasahang kontrol. Ang mga detalyadong rekomendasyon mula sa aming permanenteng dalubhasang endocrinologist na si Olga Pavlova.
Doktor endocrinologist, diabetesologist, nutrisyunista, nutrisyonista sa sports na si Olga Mikhailovna Pavlova
Nagtapos mula sa Novosibirsk State Medical University (NSMU) na may degree sa General Medicine na may mga parangal
Nagtapos siya ng mga parangal mula sa paninirahan sa endocrinology sa NSMU
Nagtapos siya ng mga parangal mula sa specialty Dietology sa NSMU.
Nagpasa siya ng propesyonal na pag-retraining sa Sports Dietology sa Academy of Fitness and Bodybuilding sa Moscow.
Naipasa ang sertipikadong pagsasanay sa psychocorrection ng labis na timbang.
Bakit kailangan ko ng isang talaarawan ng asukal?
Madalas, ang mga pasyente ng diabetes ay walang talaarawan ng asukal. Sa tanong na: "Bakit hindi ka nagtatala ng asukal?", May tumugon: "Naaalala ko na ang lahat," at ang isang tao: "Bakit irekord ito, bihira akong sukatin ang mga ito, at sila ay karaniwang mabuti." Bukod dito, ang "karaniwang mabubuting asukal" para sa mga pasyente ay pareho sa 5-6 at 11-12 mmol / l sugars - "Well, sinira ko ito, kung kanino hindi ito nangyayari". Sa kasamaang palad, marami ang hindi nauunawaan na ang regular na mga karamdaman sa pagdiyeta at asukal ay lumalagpas sa itaas ng 10 mmol / l na puminsala sa mga dingding ng mga daluyan ng dugo at nerbiyos at humantong sa mga komplikasyon ng diabetes.
Para sa pinakamahabang posibleng pag-iingat ng mga malusog na vessel at nerbiyos sa diabetes, LAHAT ng mga asukal ay dapat na normal - kapwa bago kumain at pagkatapos - ARAW. Ang mga mainam na asukal ay mula 5 hanggang 8-9 mmol / l. Magandang asukal - mula 5 hanggang 10 mmol / l (ito ang mga bilang na ipinahiwatig namin bilang target na antas ng asukal sa dugo para sa karamihan ng mga pasyente na may diyabetis).
Kapag isaalang-alang namin glycated hemoglobin, dapat mong maunawaan na oo, ipapakita niya sa amin ang asukal sa loob ng 3 buwan. Ngunit ano ang mahalagang tandaan?
Nagbibigay ang glycated hemoglobin ng impormasyon tungkol sa pangalawa sugars para sa huling 3 buwan, nang hindi nagbibigay ng impormasyon tungkol sa pagkakaiba-iba (pagkakalat) ng mga sugars. Iyon ay, ang glycated hemoglobin ay magiging 6.5% kapwa sa isang pasyente na may mga asukal 5-6-7-8-9 mmol / l (gantimpala para sa diyabetis) at sa isang pasyente na may mga asukal 3-5-15-2-18-5 mmol / l (decompensated diabetes) .Ito ay, isang taong may asukal na tumatalon sa magkabilang panig - kung gayon ang hypoglycemia, pagkatapos ng mataas na asukal, ay maaari ding magkaroon ng mahusay na glycated hemoglobin, dahil ang average na asukal sa aritmetika sa loob ng 3 buwan ay mabuti.
Samakatuwid, bilang karagdagan sa regular na pagsubok, ang mga pasyente na may diyabetis ay kailangang panatilihin ang isang talaarawan ng asukal araw-araw. Pagkatapos ay sa pagtanggap na maaari naming suriin ang totoong larawan ng metabolismo ng karbohidrat at tama ayusin ang therapy.
Kung pinag-uusapan natin ang tungkol sa mga pasyente na disiplinado, kung gayon ang mga pasyente ay nagpapanatili ng isang talaarawan ng asukal para sa buhay, at sa oras ng pagwawasto ng paggamot ay pinapanatili din nila ang isang talaarawan sa pagkain (isaalang-alang kung gaano karaming mga pagkain sa anong oras ng araw na kanilang kumain, isaalang-alang ang XE), at sa pagtanggap ay sinusuri namin ang parehong mga talaarawan at asukal , at nutrisyon.
Ang nasabing responsableng mga pasyente ay mas mabilis kaysa sa iba upang mabayaran ang diyabetis, at sa mga pasyente na posible na makamit ang mga mainam na asukal.
Ang mga pasyente ay nagpapanatili ng isang talaarawan ng mga asukal araw-araw, at ito ay maginhawa para sa kanila mismo - disiplina, at hindi namin ginugugol ang oras sa pagkuha ng asukal.
Paano panatilihin ang isang talaarawan ng asukal?
Mga parameter na ipinapakita namin sa talaarawan ng asukal:
- Petsa ng pagsukat ng glycemia. (Sinusukat namin ang asukal araw-araw, kaya sa mga talaarawan ay karaniwang isang 31-pahinang pagkalat, para sa 31 araw, iyon ay, sa isang buwan).
- Ang oras para sa pagsukat ng asukal sa dugo ay bago o pagkatapos kumain.
- Diabetes Therapy (Kadalasan mayroong isang lugar sa mga talaarawan para sa pag-record ng therapy. Sa ilang mga talaarawan, nagsusulat kami ng therapy sa tuktok o ibaba ng pahina, sa ilan sa kaliwang bahagi ng pagkalat - asukal, sa kanan - therapy).
Gaano kadalas mo sukatin ang asukal?
Na may type 1 diabetes sinusukat namin ang asukal ng hindi bababa sa 4 na beses sa isang araw - bago ang pangunahing mga pagkain (agahan, tanghalian, hapunan) at bago matulog.
Na may type 2 diabetes sinusukat namin ang asukal ng hindi bababa sa 1 oras bawat araw araw-araw (sa iba't ibang oras ng araw), at hindi bababa sa 1 oras bawat linggo, nag-aayos kami ng isang profile na glycemic - sukatin ang asukal 6 - 8 beses sa isang araw (bago at 2 oras pagkatapos ng pangunahing pagkain), bago matulog at sa gabi.
Sa panahon ng pagbubuntis Ang mga asukal ay sinusukat bago, isang oras at 2 oras pagkatapos kumain.
Sa pagwawasto ng therapy sinusukat namin madalas ang asukal: bago at 2 oras pagkatapos ng pangunahing pagkain, bago matulog at maraming beses sa gabi.
Kapag pagwawasto ng therapy, bilang karagdagan sa talaarawan ng asukal, kailangan mong mapanatili ang isang talaarawan sa nutrisyon (isulat kung ano ang kinakain natin, kung kailan, magkano at mabilang ang XE).
Kaya kung sino ang walang talaarawan - simulan ang pagsusulat! Gumawa ng isang hakbang patungo sa kalusugan!
Kalusugan, kagandahan at kaligayahan sa iyo!
