Maraming mga pasyente na may diyabetis ay interesado sa tanong kung aling mga pagkain ang nagpapababa ng asukal sa dugo. Ang dumadating na manggagamot lamang ang maaaring magpayo upang ipakilala ang isang tiyak na produkto ng pagkain sa pagkain o alisin mula dito ang isang tiyak na produkto ng pagkain, ngunit dapat malaman ng bawat tao ang halaga ng glucose para sa katawan.
Ang Glucose ay ang pinakamahalagang sangkap ng metabolismo, na may kakulangan o labis na metabolic reaksyon na nangyayari sa katawan na may malubhang kapansanan, at ang isang tao ay hindi maaaring humantong sa isang normal na pamumuhay. Kung ang glucose ay labis, pagkatapos ay mayroong mga pagkabigo sa mga proseso ng metabolic, ang gawain ng halos lahat ng mga organo at ang kanilang mga system ay nababagabag. Ang labis na nilalaman ng asukal ay sinusunod sa pag-unlad ng diyabetis sa mga tao.
Ang paggamot ng sakit ay isinasagawa sa pamamagitan ng paggamit ng mga espesyal na gamot na napili depende sa uri ng sakit at yugto ng kurso. Sa pangalawang uri ng diyabetis, kailangan mong pumili ng mga gamot na nagpapababa ng antas ng mga karbohidrat sa plasma ng dugo. Ang unang uri ng sakit ay nailalarawan sa paggamit ng mga gamot na naglalaman ng insulin. Ang mga gamot na ito ay nagdaragdag ng dami ng hormon ng hormon sa plasma ng dugo at binababa ang nilalaman ng asukal. Ang mga iniksyon ng mga gamot na naglalaman ng insulin ay nagpapalitan ng hormone ng tao.
Bilang karagdagan sa mga gamot, mahalaga na magdagdag ng mga pagkaing nagpapababa sa antas ng iyong asukal sa iyong diyeta. Ang isang pinagsamang diskarte sa mga therapeutic na panukala ay nagbibigay-daan sa iyo upang patatagin ang glucose at gawing normal ang kondisyon ng isang tao.
Ang pag-andar ng glucose sa katawan
Ang sinumang pasyente na may itinatag na diagnosis ng type 1 o type 2 na diabetes ay dapat malaman kung aling mga pagkain na hindi nagdaragdag ng asukal sa dugo ang kailangang maipasok sa menu ng nutrisyon, kinakailangan upang linawin nang maaga kung aling mga sangkap ay kategoryang hindi kasama mula sa menu at may pangkalahatang pag-unawa sa kung paano ang asukal ay tumagos sa plasma dugo, at kung paano nakakaapekto sa katawan.
Mahalaga ang impormasyon para sa mga taong may diabetes, at para sa mga taong nag-aalala tungkol sa hugis ng katawan at kalusugan.
Kadalasan mayroong mga katanungan tungkol sa kung ang isang diyabetis ay maaaring kumain ng mga pagkaing mayaman sa magaan na karbohidrat. Ang mga pagkaing ito ay hindi dapat lubusang ibukod mula sa menu, ngunit dapat mabawasan ang kanilang dami.
Kung regular kang gumagamit ng mga pagkain na hindi naglalaman ng isang malaking halaga ng mga light carbohydrates, ngunit may isang mahusay na kapaki-pakinabang na komposisyon, pinapayagan ka nitong ibalik ang pancreas, at sa gayon ay gawing normal ang asukal sa dugo sa plasma ng dugo sa mga natukoy na mga parameter ng physiologically.
Ang antas ng asukal sa dugo nang direkta ay depende sa kung gaano kabisa ang gumagana ng pancreas. Kung ang katawan ay may mga abnormalidad sa gawain ng katawan na ito, kung gayon ang kagyat na pangangailangan ay gumawa ng mga hakbang sa therapeutic upang gawing normal ang paggana nito.
Para sa mga ito, ang mga espesyal na paghahanda ay inireseta sa pasyente at inireseta ang isang espesyal na diyeta.
Aling mga produkto ang pipiliin?
Upang maunawaan kung alin sa mga pagkain ang mga sangkap na dapat na binubuo ng diyabetis, kailangan mong linawin kung aling glycemic index ang nakapaloob sa pagkaing ito.
Mayroong ilang mga gulay, prutas, at cereal na makakatulong sa pagbaba ng asukal sa dugo.
Upang tumpak na maunawaan kung alin sa mga gulay, prutas, at iba pang sangkap ang pinaka-epektibo sa paggamot ng diyabetis, kailangan mong malaman kung anong antas ng index ng glycemic ng bawat produkto.
Binabawasan ang paggamit ng asukal sa dugo ng mga sumusunod na pagkain:
- oatmeal lugaw;
- mga mani
- kanela
- igos;
- prun
- mga keso ng iba't ibang mga varieties;
- sandalan ng karne;
- matamis na paminta;
- isda ng iba't ibang mga varieties;
- talong;
- millet;
- brokuli
- mga legume;
- bawang
- Jerusalem artichoke;
- mga strawberry ng iba't ibang mga varieties;
- basmati bigas;
- mga produkto ng pagawaan ng gatas at pagawaan ng gatas;
- bakwit;
- itlog
- mga sibuyas;
- mula sa mga bunga ng sitrus - suha;
- litsugas;
- spinach
- kamatis.
Ang mga sangkap na nagpapataas ng asukal sa dugo ay:
- Tsokolate
- Matamis at lahat ng iba pang mga confectionery;
- jam;
- tikman ang mga matamis na gulay;
- mga produktong mantikilya at puting tinapay;
- Pasta
- mataba na karne;
- matamis na prutas;
- sorbetes at iba pang mga dessert;
- juice sa mga bag;
- serbesa at lahat ng iba pang alkohol;
- soda;
- nabibilang din ang fast food sa listahang ito;
- pulot
Maipapayo sa mga taong nagdurusa sa diabetes upang malaman ang listahan sa itaas at mabawasan ang pagkonsumo ng mga nakakapinsalang pagkain. Ang mga pagkain na nagpapababa ng asukal sa dugo ay kinakailangan sa iyong diyeta.
Kinakailangan na lumiko sa mga gulay mula sa unang listahan. Ang kanilang regular na paggamit ay makakatulong sa makabuluhang mapabuti ang kalusugan ng pasyente at makakatulong sa pagtagumpayan ng kanilang karamdaman.
Karaniwan, ang dumadating na manggagamot ay ibibigay sa kanyang pasyente ang isang listahan na naglilista ng mga produkto na nagpapababa ng mga antas ng asukal (talahanayan), ngunit kung hindi ito nangyari, maaari mong mahanap ang mga ito sa iyong sarili.
Paano kumain upang asukal normalize?
Ang mahigpit na pagsunod sa mga patakaran sa nutrisyon ay makakatulong na suportahan ang katawan ng tao at gawing normal ang asukal sa dugo. Ang mga katangian ng physiological ng isang tao ay tulad na pagkatapos kumain ng pagkain, tumataas ang mga antas ng asukal. Kung ang isang tao ay malusog, pagkatapos ay ang average na figure na ito ay 8.9 mmol bawat litro. Kung ang parameter ay mas mataas, ipinapahiwatig nito na ang katawan ay may mga problema sa asukal sa dugo.
Ngunit ang pagbaba ng mga produktong asukal sa dugo ay maaaring hawakan ang sitwasyong ito. Kadalasan ito ang pagkain na ang glycemic index ay halos sampung.
Hindi inirerekomenda ng mga doktor ang pagkain ng type 2 diabetes kung mayroon silang glycemic index na higit sa 50.
Ngunit bilang karagdagan sa wastong nutrisyon, upang mabawasan ang asukal sa dugo, kinakailangan na uminom ng mga gamot sa napapanahong paraan, na may mabababang epekto sa glucose.
Nang walang pag-aalinlangan, ang asukal sa dugo ay hindi maaaring mabawasan nang mabilis. Ang prosesong ito ay dapat na unti-unti at pangangasiwa ng isang espesyalista. Sa matinding mga kaso, maaari mong gamitin ang tinatawag na glucometer regulator.
Ipinapakita ng aparatong ito ang antas ng glucose, bilang isang resulta kung saan, ang pasyente ay maaaring tumugon sa napapanahong tugon sa kanyang kalagayan sa kalusugan at gumawa ng mga hakbang sa pang-emergency kung kinakailangan.
Nutrisyon para sa Type 1 Diabetes
Sa diagnosis na ito, napakahalaga na ubusin ang mga pagkain lamang na hindi taasan ang asukal sa dugo, at ang mga nagdaragdag ng asukal sa dugo ay dapat na ibukod mula sa diyeta.
Mahalagang isaalang-alang ang katotohanan na ang pagkain ay dapat na balanse. Sa madaling salita, ang mga pagkain ay dapat maglaman ng maximum na dami ng malusog na mineral at bitamina. Sa kasong ito lamang, ang pasyente ay makakatanggap ng isang sapat na bilang ng mga kapaki-pakinabang na elemento ng bakas na kinakailangan upang mapanatili ang kanyang katawan.
Upang makamit ang gusto mo, dapat mo munang pag-aralan ang listahan ng mga pagkaing inirerekomenda para sa mga may diyabetis, at subukang lutuin ang mga pinggan nang eksklusibo mula sa kanila.
Ang mga pampalasa para sa diyabetis ay magiging kapaki-pakinabang, dahil maaari nilang babaan ang asukal sa dugo at buong pagkain ng butil. Ang mga compotes na ginawa mula sa mga pinatuyong prutas at halaya, mga inuming prutas at natural na juice na walang asukal ay magiging kapaki-pakinabang din.
Tunay na kapaki-pakinabang para sa mga diabetes na nagdurusa mula sa unang uri ng sakit, pulot, sabaw ng gulay, hindi matamis na gulay at prutas.
Pinapayuhan ng mga doktor na huwag kalimutan ang tungkol sa iyong mga paboritong pagkaing-dagat, cereal, pagawaan ng gatas at pagawaan ng gatas, na naglalaman ng isang minimum na halaga ng mababang taba.
Lahat ng Tungkol sa Diet para sa Type 2 Diabetes
Ang type 2 diabetes, tulad ng una, ay nailalarawan sa pamamagitan ng mga problema sa pancreas. Iyon ang dahilan kung bakit kailangang ubusin ng pasyente ang mga pinggan na makakatulong sa pagpapanumbalik ng gawain ng katawan na ito.
Totoo, mayroong pagkakaiba sa pagitan ng mga sintomas ng isang sakit sa unang degree at pangalawa. Ang bagay ay sa kasong ito, ang glandula ay maaaring gumawa ng isang sapat na halaga ng insulin, lamang ang katawan ay hindi nakakaunawa ito sa sapat na dami.
Sa kasong ito, ang isang tao ay hindi nangangailangan ng mga espesyal na iniksyon ng hormone, isang pagkakatulad ng insulin ng tao, ngunit kailangan mo pa ring sundin ang isang espesyal na diyeta at kumuha ng mga gamot na nagpapababa ng asukal. Ang ganitong uri ng diabetes ay hindi nakasalalay sa insulin.
Kasama sa diagnosis na ito na napakahalaga na isama sa mga pagkain sa pagkain na nag-aambag sa pagbaba ng mga antas ng glucose sa dugo, mahalaga na ibukod ang mga sumusunod:
- taba
- pagkain na naglalaman ng asukal;
- pagkain na naglalaman ng kolesterol.
Kung pinag-uusapan natin ang tungkol sa mga buntis na kababaihan, pagkatapos ay nagpapaunlad sila ng isang espesyal na diyeta na nagbibigay-daan sa iyo upang makontrol ang kanilang mga tagapagpahiwatig sa pamantayan. Sa kasong ito, mahalagang isaalang-alang na para sa mga kababaihan sa sitwasyong ito, ang mga tagapagpahiwatig ay maaaring magbago nang mabilis. Samakatuwid, kasama ang tamang nutrisyon, mahalaga pa rin sa napapanahong kontrolin ang tagapagpahiwatig na ito at kumuha ng mga espesyal na gamot na nagpapababa ng asukal.
Mga alternatibong pamamaraan ng paggamot
Bilang karagdagan sa mga lisensyadong gamot, mayroong iba pang mga pamamaraan ng pag-regulate ng tagapagpahiwatig - ito ang mga katutubong recipe para sa pagpapagamot ng diabetes. Maaari silang kunin pareho pareho sa mga tradisyonal, at sa halip na ito.
Dapat pansinin na anuman ang mga gamot at pamamaraan na ginagamit upang labanan ang sakit na ito, kailangan mo pa ring kumunsulta sa iyong doktor at simulan ang paggamot pagkatapos lamang siya sumang-ayon sa pamamaraang ito ng therapy.
Sa mga unang yugto ng pag-unlad ng diabetes mellitus, ang tsaa na gawa sa dahon ng strawberry ay maaaring magamit upang bawasan ang asukal sa dugo. Ang nasabing tsaa ay may diuretic at anti-namumula na mga katangian at epektibong natutunaw ang mga deposito ng buhangin sa mga bato.
Ang tsaa na gawa sa dahon ng prambuwesas ay bumagsak ng asukal sa dugo na rin. Ginagamit ito bilang isang maiinit na inumin.
Sa tagsibol, inirerekomenda na ipakilala ang isang salad ng mga batang dahon ng dandelion sa diyeta. Naglalaman ang mga ito ng insulin. Upang ihanda ang salad, ang mga dahon ay nababad sa tubig sa loob ng kalahating oras, pagkatapos nito ay pinatuyo, gupitin at ang isang salad ay inihanda na may perehil, dill at itlog ng itlog. Ang salad ay maaaring mapapanahong may anumang langis ng gulay o mababang taba ng kulay-gatas.
Ang diabetes mellitus ay isang malubhang problema at nakakaapekto sa isang malusog at aktibong buhay ng isang tao. Upang neutralisahin ang mga negatibong epekto, kailangan mong kumain ng tama at kumuha ng isang pagsusuri sa dugo sa oras.
Mahalagang tandaan na upang ang paggamot ay magpatuloy nang mahusay hangga't maaari, hindi ka dapat kumain lamang ng tama at kumuha ng tamang gamot sa oras, ngunit gumanap din ng kinakailangang mga pisikal na aktibidad at gumugol ng mas maraming oras sa sariwang hangin. Sa kasong ito, ang pagbawi ay magaganap nang mabilis hangga't maaari, at magiging epektibo ang therapy.
Ang mga pagkain na nagpapababa ng asukal ay inilarawan sa video sa artikulong ito.
