Ang Persimmon noong unang panahon ay tinawag na "pagkain ng mga diyos", dahil sa mga katangian ng pagpapagaling nito at komposisyon ng bitamina. Naglalaman ito ng ascorbic acid, B bitamina, bitamina E, D, phenoliko compound, pandiyeta hibla (pectins), asukal, atbp.
Ang panahon ng prutas sa mga tindahan ay nagsisimula sa huli ng Oktubre, kung ang mga prutas sa tag-init ay hindi na nakalulugod sa pagiging bago, at nais mo ang isang bagay na masarap at makatas. Ang iba't ibang mga varieties ay lumago sa buong mundo: America, Italy, Caucasus at kahit sa timog ng Ukraine.
Posible bang kumain ng mga persimmons na may mataas na kolesterol, interesado ba ang mga diabetes? Ang tanong ay lubos na nauugnay, dahil ang pagkain ay nakakaapekto sa kolesterol, isang tagapagpahiwatig ng glucose sa katawan, na maaaring humantong sa isang paglala ng talamak na patolohiya.
Pinatunayan na ang prutas ay may positibong epekto sa profile ng kolesterol, maaari itong mabawasan ang LDL, ngunit naglalaman ito ng fructose, asukal, na nangangailangan ng paglilimita sa pagkonsumo sa diyabetis. Tingnan natin kung ano ang epekto ng mga persimmons sa kolesterol, posible bang kumain para sa mga pasyente na may kapansanan na glucose sa pag-upa?
Ang komposisyon at kapaki-pakinabang na katangian ng mga persimmons
Ang Persimmon ay isang huli na prutas, sa kabila ng pagbebenta sa buong taon. Sa panahon, ang presyo ay medyo mababa, kaya lahat ay makakaya ng produkto nang walang pagbubukod. Ang pinaka-masarap ay ang maliwanag na orange na iba't, na naglalaman ng isang malaking bilang ng mga organikong hibla.
Gumamit ng positibong nakakaapekto sa gawain ng cardiovascular system. Ang prutas ay kailangang-kailangan para sa tachycardia, arrhythmias o bradycardia. Ang "pagkain ng mga diyos" ay pumipigil sa pagkawasak ng mga capillary dahil sa nakagawiang.
Ang pagkonsumo ng persimmon ay binabawasan ang kolesterol ng dugo, na pinipigilan ang mga pagbabago sa atherosclerotic sa mga daluyan ng dugo, nang naaayon, ang panganib ng stroke, myocardial infarction, pulmonary embolism at iba pang mga komplikasyon na nabuo dahil sa pagbara ng mga daluyan ng dugo at arterya ay nabawasan.
Sa diyabetis, ang persimmon ay nagbibigay ng sumusunod na epekto:
- Nililinis ang mga daluyan ng dugo mula sa mga deposito ng atherosclerotic, pinalakas ang mga pader ng vascular, pinipigilan ang pagkasira ng maliliit na ugat;
- Ang produkto ay naglalaman ng karotina - isang sangkap na nagpapabuti ng pang-unawa sa visual, normalize ang gitnang sistema ng nerbiyos;
- Sa diyabetis, ang pag-andar sa bato ay madalas na may kapansanan. Ang mga matamis na prutas ay may isang diuretic na epekto;
- Ang prutas ay naglalaman ng maraming bitamina C, samakatuwid ito ay isang mahusay na pag-iwas sa mga pathologies ng paghinga at catarrhal, pinatataas ang katayuan ng immune;
- Ang positibong epekto sa estado ng mga ducts ng apdo, atay;
- Ang Persimmon ay may maraming bakal, kaya inirerekomenda ang fetus para sa pag-iwas sa anemia.
Ang persimmon na may mataas na kolesterol sa isang diyabetis ay isang mahusay na produkto na nakakatulong upang mabawasan ang konsentrasyon ng mababang density ng lipoproteins sa dugo. Ang isa pang bentahe ay mababa ang calorie na nilalaman, kaya ang pagkonsumo ng prutas ay hindi makikita sa pigura.
Ang paggamit ng mga persimmons ay upang patatagin ang mga proseso ng metabolic, pagbutihin ang paggana ng gastrointestinal tract, alisin ang mga libreng radikal, toxins at mga nakakalason na sangkap mula sa katawan.
Posible bang kumain ng mga persimmons na may mataas na kolesterol?
Kung ang kolesterol ay mas mataas kaysa sa normal, kung gayon ang maliwanag na mga prutas na orange ay pinapayagan para sa pagkonsumo. Sa diyabetis, ang mga kalalakihan at kababaihan ay maaaring isama sa pang-araw-araw na menu. Ngunit ang bunga ay matamis, na nangangailangan ng patuloy na pagsubaybay sa glucose.
Tulad ng nabanggit na, ang mga prutas ay may maraming mga hibla ng pinagmulan ng halaman. Ito ay may posibilidad na makaipon sa katawan ng tao, bilang isang resulta kung saan pinipigilan ang mga negatibong epekto ng nakakapinsalang kolesterol. Samakatuwid, ang mga bunga ay hindi lamang posible, ngunit dapat kainin na may mataas na kolesterol. Sila, tulad ng mga mani, ay maaaring mapababa ang antas nito.
Ang organikong hibla ay isang sangkap ng binder. Kapag pinasok nila ang katawan, ang proseso ng "pagsipsip" ng masamang kolesterol sa dugo at gastrointestinal tract ay nagsisimula - pagkatapos nito ay pinalabas sa panahon ng paggalaw ng bituka.
Ang mga phenolic na sangkap sa mga persimmons ay ang pag-iwas sa mga cardiovascular pathologies at atherosclerosis ng mga daluyan ng dugo. Mula sa pananaw ng karamihan sa mga doktor, ang persimmon ay isang "lunas" para sa mga pagbabago sa atherosclerotic. Ngunit pinapayagan ang pagkonsumo sa katamtaman.
Gumagamit sila ng persimmon nang may pag-iingat sa mga sumusunod na kaso:
- Diabetes mellitus. Pinapayagan itong kumain, ngunit sa katamtaman. Ang patuloy na pagsubaybay sa glucose sa katawan ay mahalaga.
- Ang panahon ng pagkakaroon ng isang bata, paggagatas. Ang mga prutas ay maaaring mapukaw ang pagbuo ng isang reaksiyong alerdyi. Sa diyeta ng mga bata, ang mga prutas ay dapat lumitaw nang mas maaga kaysa sa 3 taong gulang.
- Ang mga pathologies ng gastrointestinal, na sinamahan ng isang pagkahilig sa tibi. Mayroong maraming tanin sa mga prutas - isang sangkap na nagbibigay ng produkto ng isang panlasa sa panlasa at nagbibigay ng isang pag-aayos ng epekto.
- Hindi inirerekumenda na kumain pagkatapos ng operasyon hanggang sa ganap na maibalik ang katawan.
Ang mga hindi prutas na prutas ay naglalaman ng mas kaunting asukal at organikong mga hibla, na, sa unang sulyap, ay ginagawang mas kapaki-pakinabang na prutas para sa mga diabetes. Ngunit hindi ito ganito.
Ang pagkonsumo ng isang malaking halaga ng hindi tinadtad na persimmon sapal ay maaaring makapukaw ng bituka na bituka, ang pagbuo ng gastric calculi.
Mga panuntunan para sa pagpili at pagkonsumo ng maliwanag na orange na prutas
Ang pagpili ng isang produkto na talagang may mga kapaki-pakinabang na katangian, kailangan mong maging maingat lalo na. Ang kulay ay dapat na maliwanag na orange, normal kung sa ilang mga lugar ang lilim ay mapula. Hindi dapat magkaroon ng panlabas na mga depekto sa balat. Hindi ito dapat mahinahon, basag, malambot, atbp.
Ang pulp ay dapat na katulad ng halaya. Ang lasa ng prutas ay matamis, ngunit hindi labis na matamis, normal na pagkaasim ay dapat na wala, at ang isang binibigkas na astringency ng produkto ay dapat ding wala.
Ang Persimmon ay isang kamalig ng mga kapaki-pakinabang na sangkap. Ngunit sa lahat ng kailangan mong malaman ang panukala. Sa diyabetis, maaari kang kumain ng hanggang sa 100 g bawat araw para sa isang pagkain. Sa kasong ito, kinakailangan upang makontrol ang glucose upang maiwasan ang pagtaas nito dahil sa nilalaman ng mga asukal.
Mga tampok ng paggamit ng mga persimmons:
- Ang diyabetis ay hindi dapat kumain ng higit sa 100 g ng mga prutas bawat araw, dahil ang mga prutas ay maaaring maging sanhi ng mga jumps sa asukal sa dugo;
- Ang pamantayan para sa isang taong may mataas na kolesterol ay tatlo, na katumbas ng 200-300 g. Kung natupok sa itaas ng rekomendasyong ito, maaari mong mapataob ang pagkabalanse sa pagitan ng mababa at mataas na density lipoproteins;
- Bago gamitin, ang balat ay kinakailangang tinanggal, dahil mahirap itong digest, maaari itong humantong sa kakulangan sa ginhawa sa tiyan;
- Ipinagbabawal na kumain sa isang walang laman na tiyan.
Sa pamamagitan ng persimmon, maaari kang maghanda ng isang ilaw at masustansiyang salad. Gupitin sa maliit na piraso "Korolek" - 200 g, dalawang maliit na kamatis sa hiwa, ½ sibuyas sa kalahating singsing. Paghaluin ang lahat ng mga sangkap, panahon na may lemon juice, iwisik ang tinadtad na mga walnut sa itaas. Ang mga sibuyas bago ang pagdaragdag sa salad ay maaaring mai-scald na may tubig na kumukulo o ibabad sa isang mahina na solusyon ng suka sa loob ng 20 minuto. Ang aksyon na ito ay nagbibigay-daan sa iyo upang mapupuksa ang labis na kapaitan.
Ang Persimmon ay isang matamis na prutas na may kaaya-ayang lasa. Ang walang alinlangan na bentahe ay ang normalisasyon ng profile ng lipid. Ang katamtamang pagkonsumo ay babaan ang kolesterol, mapalakas ang iyong immune status at mapabuti ang pangkalahatang kagalingan sa diyabetes.
Ang mga pakinabang at panganib ng persimmon ay inilarawan sa video sa artikulong ito.
