Sa halos lahat ng mga diyeta, ipinagbabawal ang pagkain ng regular na Matamis. Ngunit nagpasya kaming palayain ka at sumulpot ng isang kopya ng resipe ng sikat na tsokolate ng niyog, na naglalaman ng isang maliit na halaga ng mga karbohidrat.
Marahil ang resipe na ito ay maaaring mukhang mas masarap sa iyo kaysa sa orihinal.
Ang mga sangkap
- 200 gramo ng whipped cream;
- 1/2 kutsarang vanilla mula sa isang gilingan upang gilingin ang banilya;
- 50 gramo ng erythritol;
- 20 gramo ng langis ng niyog;
- 20 gramo ng protina na protina na may lasa ng vanilla;
- 200 gramo ng niyog natuklap;
- 200 gramo ng tsokolate na may nilalaman ng kakaw na 90%;
- tinatayang 2 kutsara ng pulbos ng niyog para sa pagwiwisik.
Ang mga sangkap ay idinisenyo para sa 18-20 sweets.
Tandaan: Maaaring hindi ka gumamit ng protina na protina. Sa kasong ito, ang base ay magkakasamang magkakasamang mas masahol at magkaroon ng kaunting kakaibang lasa.
Halaga ng enerhiya
Ang nilalaman ng calorie ay kinakalkula bawat 100 gramo ng tapos na produkto.
| Kcal | kj | Karbohidrat | Mga taba | Mga sirena |
| 483 | 2021 | 6.8 g | 46.1 g | 8.0 g |
Ang recipe ng video
Pagluluto
1.
Una timbangin ang lahat ng mga sangkap at maghanda para sa pagluluto. Ilagay ang whipped cream sa isang maliit na kasirola at magdagdag ng banilya, erythritol at langis ng niyog. Init ang cream, tuluy-tuloy na gumalaw, hanggang sa matunaw ang erythritol at matunaw ang langis ng niyog. Hindi dapat pinakuluan ang cream.
2.
Alisin ang kawali mula sa init at idagdag ang protina na protina sa cream. Pagkatapos ay idagdag ang mga natuklap ng niyog at ihalo na rin. Ang halo ay dapat na maging isang maliit na solid, kaya kakailanganin mong masahin ito sa iyong mga kamay upang makamit ang isang pare-pareho na pagkakapare-pareho.
3.
Gamitin ang iyong mga kamay upang mabuo ang humigit-kumulang 18 hanggang 20 maliit na candies mula sa pinaghalong. Sila ang magiging batayan ng mga bar. Ilagay ang mga ito sa ref ng hindi bababa sa isa hanggang dalawang oras upang ang mga workpieces ay tumigas.
Mga Bangko ng Bounty
4.
Matunaw ang tsokolate sa isang paliguan ng tubig sa mababang init. 2 mga bar ng tsokolate (200 gr.) Sapat na sa amin upang takpan ang mga bar. Kung ang halaga na ito ay hindi sapat, matunaw lamang ng ilang mga piraso.
5.
Alisin ang stock ng niyog sa ref. Kumuha ng isang piraso na may mga tinidor, isawsaw ito sa tinunaw na tsokolate upang ang patong ay namamalagi sa isang manipis na layer.
Ulitin ang iba pang mga blangko at ilagay ito sa baking paper.
Maghintay hanggang mag-freeze ito
Pagwiwisik ng gadgad na niyog sa kaligayahan bago ang tsokolate ay malunod at tumigas.
6.
Hayaan ang tsokolate na cool na ganap, mas mabuti sa ref. Matapos ang mga bar ay nagyelo, maaari mong simulan ang kumain ng mga ito. Talagang masisiyahan ka!
Mababang halaga ng calorie
