Para sa puso at nerbiyos: malusog at nakakapinsalang alak para sa mga diabetes, pati na rin ang kanilang glycemic index

Ang alak ay kabilang sa kategorya ng mga inuming may alkohol, kung wala ito walang kumpletong kaganapan.

Bilang isang patakaran, maraming mga tao, lalo na ang may diabetes, kung minsan ay nagpapahayag ng pagnanais na tamasahin ang isang baso ng pula o puting alak.

Ngunit, sa kasamaang palad, dapat nilang maunawaan ang kabigatan ng tulad ng isang napakahalagang hakbang: hindi inirerekumenda na uminom ng alkohol na inuming ito nang walang pag-aari ng may-katuturang impormasyon. Una kailangan mong malaman kung ano ang mayroon ng glycemic index na alak at sa kung ano ang mga dosis inirerekumenda na gamitin ito.

Ang artikulong ito ay naglalaman ng detalyadong impormasyon tungkol sa inumin na ito, na makakatulong upang mapagkumpitensyang gamutin ang diyeta ng iyong sariling diyeta. Alak at diabetes - maaari nilang pagsamahin o hindi?

Makinabang at makakasama

Maraming mga dalubhasa na kategoryang nauugnay sa inuming ito; hindi pa katagal, napatunayan ang positibong epekto ng alak sa diyabetis.

Bilang resulta ng maraming mga pag-aaral na isinagawa sa mga dingding ng mga laboratoryo, napatunayan na ang pana-panahong paggamit ng inuming nakalalasing na ito ay nagpapanumbalik ng pagkamaramdamin ng mga cellular na istruktura sa pancreatic hormone - insulin.

Ang katamtamang pagkonsumo ng mabuting pulang alak ay isang mahusay na pag-iwas sa sakit sa cardiovascular.

Bilang isang resulta, ang asukal sa dugo sa katawan normalize. Naturally, sa kasong ito ay pinag-uusapan natin ang katamtaman na halaga ng tuyong alak na may nilalaman ng asukal na hindi hihigit sa 4%.

Mahalagang tandaan na upang magamit ang inuming may alkohol na ito upang tunay na magkaroon ng positibong epekto sa katawan, kailangan mong uminom ng hindi hihigit sa dalawang baso ng alak bawat araw.

Sa ganitong paraan lamang mabubuo ang metabolismo sa katawan. Sa anumang kaso dapat mong inumin ito sa isang walang laman na tiyan, dahil ito ay maaaring magdulot ng mga problema sa kalusugan.Ang pinsala sa katawan ng diyabetis ay habang ito ay nasisipsip sa dugo, binabawasan ng alkohol ang proseso ng paggawa ng glucose sa atay.

Kaya, sa antas ng kemikal, ang kapaki-pakinabang na epekto ng mga gamot na nagpapababa ng mga antas ng glucose sa dugo ay makabuluhang pinahusay. Nalalapat din ito sa artipisyal na hormone ng pancreas.

Ngunit, mahalagang tandaan na ang positibong epekto na ito ay hindi nangyayari kaagad: sa kasamaang palad, ito ang pangunahing banta sa isang taong may kapansanan na metabolismo ng karbohidrat.

Bilang karagdagan sa direktang epekto ng mga inuming nakalalasing sa katawan, dapat isaalang-alang ng isa ang katotohanan na sa panahon ng pag-inom ng alak at iba pang inumin na may mataas na lakas, ang kontrol ng pagkonsumo ng pagkain ay makabuluhang mapurol. Ang kinahinatnan nito ay isang paglabag sa diyeta, na maaaring humantong sa isang hindi kanais-nais na pagtaas ng mga antas ng glucose.

Iba-iba

Depende sa porsyento ng asukal sa alak, maaari itong maiuri ayon sa mga sumusunod:

1. tuyo. Tulad ng alam mo, halos walang asukal sa loob nito, ngunit ang lakas ay maaaring umabot kahit 13% na alkohol;
2. semi-tuyo at semi-matamis. Ang pino na nilalaman dito ay nag-iiba mula 4 hanggang 8%. Ngunit ang antas ng alkohol ay maaaring umabot kahit 13%;
3. pinatibay Kasama rito hindi lamang dessert, kundi pati na rin ang aromatized, pati na rin ang mas malakas na mga tatak ng mga alak. Ang konsentrasyon ng asukal at alkohol sa kanila ay maaaring umabot kahit 21%.

Ang champagne, na may isang malaking bilang ng mga varieties, ay nahuhulog din sa ilalim ng pag-uuri na ito.

Anong uri ng alak ang maaari kong inumin na may diyabetis?

Tulad ng para sa sagot sa tanong na ito, mahalaga na maunawaan kung aling iba't-ibang ang itinuturing na pinaka-kapaki-pakinabang.

Kung sinusuri mo ang isang inumin lamang sa pamamagitan ng nilalaman ng asukal nito, kung gayon ang lahat ng umiiral na mga alak ay maaaring nahahati sa maraming pangunahing grupo:

1. tuyo. Ang mga ito ay itinuturing na pinaka ginustong para sa kadahilanang na sa kanilang komposisyon ay halos walang pagpipino. Sa panahon ng pagbuburo, ang sangkap na ito ay ganap na naproseso;
2. semi-tuyo. Ang iba't-ibang ito ay may mas kamangha-manghang nilalaman ng asukal, ang konsentrasyon kung saan maaaring umabot kahit 5%;
3. semisweet. Ang inumin na ito ay minamahal ng lahat ng kababaihan sa kadahilanang mayroon itong kaaya-ayang matamis na lasa. Ang pino na nilalaman dito ay umabot mula 6 hanggang 9%;
4. pinatibay. Mahalagang tandaan na ang iba't ibang ito ay nakikilala sa pamamagitan ng lakas nito. Para sa kadahilanang ito, hindi inirerekomenda na gamitin ito para sa mga diabetes. Ang nilalaman ng asukal sa naturang alak ay umabot sa 14%, na lubhang mapanganib para sa mga taong nagdurusa sa mga karamdaman sa metabolismo ng karbohidrat;
5. dessert. Ang ganitong mga alak ay kontraindikado para sa mga taong may karamdaman na pinag-uusapan, dahil ang mga ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang napakataas na nilalaman ng asukal sa komposisyon. Ang tagapagpahiwatig na ito ay madalas na 30%.

Gumagamit ng Diabetic

Mahalagang tandaan na sa pagkakaroon ng diyabetis posible at kahit na kinakailangan na uminom ng alak, ngunit, siyempre, sa loob ng makatuwirang mga limitasyon. Dapat mo ring maunawaan kung anong mga uri ang pinapayagan.

Sa kaso ng mga abnormalidad sa sistemang endocrine, kinakailangan na pumili lamang ng dry red wine, na may nilalaman ng asukal na hindi hihigit sa 3%.

Ang pinakamababang dosis ng alkohol na inuming ito, na hindi nakakapinsala sa katawan, ay humigit-kumulang 2 baso bawat linggo. Ngunit, dapat mong tiyak na uminom ng alak lamang sa isang buong tiyan.

Paano uminom?

Ang mga eksperto ay nakakakuha ng pansin sa katotohanan na ang hindi nakokontrol na paggamit ng mga inuming may alkohol ay maaaring magkaroon ng isang napaka-negatibong epekto sa pangkalahatang kalusugan ng isang diyabetis. Ito ay direktang nauugnay sa pahayag na ang alkohol ay nakakaapekto sa bigat ng katawan.

Samakatuwid, ang labis na labis na katabaan ay maaaring humantong sa hitsura ng type 2 diabetes. Bilang karagdagan, ang pagpapaandar ng atay ay lumala.

Ang paggamit ng isang produkto ng pag-winemaking para sa mga layunin ng panggagamot ay posible lamang napapailalim sa maraming mga ipinag-uutos na kondisyon:

• ang inuming may alkohol ay hindi inirerekomenda na magamit nang sabay-sabay sa mga gamot na nagpapababa ng asukal;
• ang alak ay dapat na lasing lamang sa isang buong tiyan;
• maaari silang maubos nang hindi hihigit sa dalawang beses bawat 7 araw (ang hindi pagsunod sa regimen ng paggamit ay maaaring humantong sa isang pagtaas sa nilalaman ng triglycerides, na ganap na hindi magkakasundo sa paggamot sa gamot);
• ang pinakaligtas na halaga ng alak na pinapayagan na lasing sa buong araw ay hindi hihigit sa 100 ML para sa mga kababaihan at 250 ML para sa mga kalalakihan;
• ang kalidad ng inuming may alkohol na ito ay hindi dapat maging pagdududa;
• hindi ka dapat makatipid sa alak, dahil ang mas murang mga produkto ay may mataas na asukal at alkohol na nilalaman;
• Ang pag-inom ng alkohol ng ganitong uri ay hindi pinapayagan kapag ang konsentrasyon ng glucose sa dugo ay higit sa 11 mmol / l.

Sa tanong kung posible bang uminom ng alak na may diyabetes, maraming mga doktor ang positibo na tumutugon. Ang pag-inom ng katamtamang halaga ng inumin ay mag-aambag sa mahusay na pagsipsip ng mga protina, binabawasan ang konsentrasyon ng mga karbohidrat at pagsugpo sa labis na gana.

Tulad ng alam mo, ang lahat ng mga salik na ito ay makabuluhan para sa kalusugan ng bawat tao na nagdurusa sa mapanganib na sakit na endocrine na ito.

Ang produktong ito ay maaaring isaalang-alang ang tinatawag na masipag na hindi kailangang gumawa ng pancreatic hormone. Ang pagsipsip ng asukal ay magaganap alinsunod sa pamantayan.

Hindi natin dapat kalimutan na ang mga inuming may alkohol ay may ilang mga kontraindiksiyon at sa ilang mga kaso ay ipinagbabawal.

Gi puting alak

Depende sa iba't, ang tagapagpahiwatig ng GI ay maaaring magkakaiba:

• puting alak - 5 - 45;
• tuyo - 7;
• semi-matamis na tuyo - 5 - 14;
• dessert - 30 - 40.

Sa kasong ito, mas mahusay na magbigay ng kagustuhan sa tuyo na puting alak. Mayroon itong mababang glycemic index, na katanggap-tanggap para sa mga taong may anumang uri ng diabetes.

Gi red wine

Tulad ng para sa pulang alak, mayroon din itong maraming tanyag na uri sa buong mundo na may sariling indeks ng glycemic:

• tuyong pula - 45;
• pula - 5 - 45;
• semi-matamis na tuyo - 5 - 15;
• pula ng dessert - 30 - 40.

Mula sa impormasyong ito, maaari nating tapusin na ang pag-inom ng alak ng iba't ibang ito ay maaari lamang isa na may pinakamababang index ng glycemic.

Maipapayo na magbigay ng kagustuhan sa isang tuyo na maiinom na semisweet.

Mga kaugnay na video

Maaari bang uminom ng mga alak at iba pang mga inuming nakalalasing? Mga sagot sa video:

Kung ang pasyente ng endocrinologist ay sineseryoso ang kanyang sariling kalusugan at hindi nakakalimutan ang tungkol sa pagdiyeta, kung gayon ang dalawang baso ng alak sa isang linggo ay hindi makakapinsala. Ang pinakamahalagang bagay ay upang obserbahan ang panukala, tanging sa kasong ito ang inuming ito ay magdadala ng mga makabuluhang benepisyo.

Inirerekomenda din na kumunsulta ka muna sa isang personal na espesyalista na sasagutin ang tanong: posible ang alak na may diabetes mellitus ng anumang uri o hindi. Batay sa pagsusuri at pagsusuri, gagawa siya ng pangwakas na pasya.