Ang melon sa diabetes mellitus ay hindi inirerekomenda para sa pagkonsumo sa maraming dami, maaari itong agad na isasaad, ngunit hindi ito dapat ibukod mula sa diyeta. Wala itong maraming kaloriya, at ang fructose ay nasa sapat na dami. Kahit na ang isang maliit na halaga ng melon ay maaaring itaas ang glucose ng dugo sa pamamagitan ng isang tagapagpahiwatig.
Gayunpaman, sisimulan namin ang pag-uusap tungkol sa melon hindi lamang sa mga negatibong puntos, dahil kailangang malaman ng mga diabetes kung ano ang mga pakinabang ng produktong ito at kung paano ito makakain.
Ang mga pakinabang ng melon
Ang isa sa mga pinaka-kagiliw-giliw na uri ng melon - momordica ("mapait na melon"), tulad ng nabanggit ng mga tradisyunal na manggagamot, ay tinatrato ang diyabetis, ngunit ang katotohanang ito ay hindi pa naitatag ng gamot, dahil ang agham ay hindi pa sapat na pinag-aralan ang mapait na melon. Ang ganitong uri ng "mapait na melon" ay lumalaki sa Asya at India.
Ang mga residente ng India ay gumagamit ng momordica bilang isang lunas para sa diyabetis. Maraming mga polypeptides sa iba't ibang melon na ito. Ang mga sangkap na ito ay nag-aambag sa pagbuo ng insulin.
Ito ay nagkakahalaga ng pagsasaalang-alang na ang posibilidad na mapupuksa ang diyabetis sa tulong ng "mapait na melon" ay hindi pa naitatag, samakatuwid, hindi ka makakabili ng gamot sa sarili. Kung mayroong pagnanais na gamitin ang pamamaraang ito ng therapy, kailangan mong kumunsulta sa isang doktor. Nalalapat ito lalo na sa mga pasyente na may type 2 diabetes.
Pansinin ang ilang mga puntos:
- tinatanggal ng melon ang mga nakakapinsalang sangkap sa katawan,
- ginamit bilang isang diuretiko,
- maaari ka ring kumain ng mga butil ng melon, at hindi lamang ang laman,
- ang mga buto ay maaaring magluto sa anyo ng tsaa at natupok bilang mga tincture.
Mahalaga! Gayundin, pinapalakas ng mga butil ng melon ang sistema ng dugo, habang pinapaboran ang antas ng asukal sa loob nito.
Ang Melon ay mayaman sa hibla, na kung saan ay kanais-nais para sa pag-stabilize ng paggana ng mga organo at pagpapabuti ng paggana ng buong organismo. Ngunit dapat itong alalahanin na ang melon ay may medyo matamis na lasa, sa kadahilanang ito, para sa mga diabetes, lalo na 2 uri, ang produktong ito ay dapat na natupok sa limitadong dami.
Pinapayuhan ng mga doktor ang pagkain ng melon sa araw pagkatapos kumain, ngunit hindi sa isang walang laman na tiyan, sapagkat naglalaman ito ng maraming fructose, kapag natupok sa malaking dami, ang estado ng kalusugan ng isang pasyente ng diabetes ay maaaring maging mas masahol.
Dapat tandaan na ang mga eksperto ay hindi nagbabawal sa paggamit ng melon para sa mga diyabetis, ngunit gayunpaman ipinapayo nila na kumain ito ng hindi gaanong, habang ang pagkuha ng mga gamot na nagpapababa ng glucose sa dugo ay dapat gawin.
Paano kumain ng melon?
Ipinakita ng mga pag-aaral na ang 105 gramo ng melon ay katumbas ng 1 tinapay ng tinapay. Ang melon ay naglalaman ng bitamina C, na tumutulong na palakasin ang mga buto at kartilago, at mayroon ding potasa, na nagpapatatag sa kapaligiran ng gastric acid-base. Naglalaman ito ng maraming folic acid, na ginagamit sa pagbuo ng dugo.
Ang mga pasyente na may type 1 diabetes ay kailangang kontrolin ang paggamit ng mga karbohidrat sa sapal ng mga prutas. Kinakailangan nilang maubos depende sa mga nasusunog na calorie.
Maipapayo na panatilihin ang isang talaarawan ng paggamit ng pagkain at record na natupok ang mga karbohidrat sa loob nito. Ang mga pasyente na may type 2 diabetes ay medyo mahirap, dahil pinapayagan silang kumain ng hindi hihigit sa 200 gramo ng fetus bawat araw.
Sa ilalim ng walang kalagayan dapat mong kumain ng melon sa isang walang laman na tiyan kasama ang iba pang pagkain, negatibong nakakaapekto ito sa iyong kalusugan. Ang mga pasyente ng type 2 diabetes ay kailangang maingat na isama ang lahat ng mga prutas sa kanilang diyeta.
Tulad ng nabanggit kanina, ang mga butil ng melon ay kapaki-pakinabang para sa parehong isang may diyabetis at isang malusog na tao, at karamihan sa mga tao ay itinapon lamang. Upang maghanda ng isang lunas mula sa mga buto ng melon, dapat kang kumuha ng 1 kutsara ng mga buto, ibuhos ang mga ito sa tubig na kumukulo at hayaan itong magluto ng 2 oras. Pagkatapos ang pagbubuhos ay maaaring natupok ng apat na beses sa isang araw.
Ang tool na ito ay may mahusay na epekto sa katawan, tumutulong upang linisin ito. Sa kasong ito, ang pasyente ay nakakaramdam ng isang makabuluhang pagsulong ng lakas. Sa sakit sa bato, sipon, ubo, ang handa na makulayan ng mga butil ng melon ay nag-aambag sa isang mabilis na pagbawi.
Imposibleng hindi banggitin na ang melon sa pancreatitis ay pinapayagan din, ngunit sa sarili nitong mga patakaran ng pagkonsumo.
Mga rekomendasyon ng doktor
May mga rekomendasyon ng isang nutrisyunista, na sumusunod na posible upang mabawasan ang negatibong epekto ng pagkain ng melon sa diyabetis.
- Kung ang melon ay hindi hinog, walang gaanong fructose sa loob nito.
- Ang isang bahagyang berde ay hindi gaanong mataas na calorie, kaya dapat kang bumili ng isang hindi pa tinong melon, na magbabawas sa panganib ng pagtaas ng glucose sa dugo.
- May fructose sa melon, na mabilis na nasisipsip sa dugo, sa kadahilanang ito inirerekomenda para sa mga pasyente na may diabetes mellitus na gumamit ng kaunting (patak) ng langis ng niyog sa pagluluto, dahil ang produktong ito ay binabawasan ang rate ng pagsipsip ng glucose sa dugo.
- Ang melon ay dapat kainin bilang isang hiwalay na produkto. Kapag magkasamang tumagos sa tiyan gamit ang iba pang pagkain, ang melon ay nagdudulot ng pagbuburo, bilang isang resulta, ang isang hindi kasiya-siyang pakiramdam ay lumilitaw sa mga bituka. Para sa kadahilanang ito, kailangan mong kumain ng prutas na ito nang mas maaga kaysa sa isang oras pagkatapos ng isa pang pagkain.
- Ang mga diyabetis na hindi nais na tanggihan ang kanilang sarili ang kasiyahan ng pag-ubos ng melon ay kailangang ibukod ang iba pang mga pagkain na may malinaw na pagkakaroon ng fructose at carbohydrates.
- Ito ay nagkakahalaga ng pagsasaalang-alang na sa diyabetis, ang melon ay dapat kainin nang may pag-iingat, pagsubaybay sa antas ng glucose sa dugo. Kung ang dami ng asukal kahit na tumataas nang kaunti, kailangan mong ibukod ang produktong ito mula sa diyeta.
Kung kumain ka ng melon sa maliit na bahagi, ang antas ng glucose ay tataas lamang ng kaunti. Pinapayuhan ang diyabetis na kumunsulta sa kanilang manggagamot upang matukoy ang diyeta, at ang posibleng kombinasyon, kung saan magkakaroon ng mga ahente ng hypoglycemic kasama ang nutrisyon.
