Para sa bawat tao, ang diagnosis ng diyabetis ay nagiging isang mahirap na pagsubok para sa buhay. Ang patuloy na paggamit ng mga gamot at mahigpit na kasanayan sa pagdiyeta ay kung ano ang naghihintay sa tao sa hinaharap.
Ang dosis ng naaangkop na menu ng gamot at diyeta ay pinili para sa bawat pasyente nang paisa-isa batay sa uri ng diabetes mellitus, ang kalubhaan ng sakit at bigat ng katawan. Kailangan mong tanggihan ang maraming mga produkto kung sumunod ka sa isang diyeta, ngunit hindi ito nalalapat sa mga kamatis na maaaring kainin ng mga diabetes kung susundin mo ang ilang mga patakaran, na tatalakayin namin.
Mga kamatis - Set ng Bitamina
Kung ang mga taong may diyabetis ay nagdududa na kumain ng mga kamatis o hindi, ang sagot ay oo.
Ang mga kamatis ay naglalaman ng kaunting mga kaloriya, ngunit sa parehong oras pinalamig nito nang maayos ang katawan na may type 2 diabetes. Ang gulay na ito ay kinakailangan lamang para sa muling pagdadagdag ng mga bitamina at mineral sa katawan ng tao.
Ang mga kamatis ay naglalaman ng mga bitamina B, bitamina C at D, pati na rin ang isang bilang ng mga elemento ng bakas, tulad ng:
- sink
- magnesiyo at kaltsyum asing-gamot,
- potasa
- fluorine
Ang 100 gramo ng gulay ay naglalaman lamang ng 2.6 gramo ng asukal at 18 kaloriya. Ang kamatis ay hindi naglalaman ng taba at kolesterol. Ang lahat ng ito ay nagpapahiwatig na ang mga kamatis na may diyabetis ay maaaring maubos.
Mga kapaki-pakinabang na katangian ng mga kamatis
Ang mga kamatis ay pinagkalooban ng maraming mga kapaki-pakinabang na katangian. Bilang karagdagan sa katotohanan na nagagawa nilang madagdagan ang antas ng hemoglobin sa dugo at binabaan ang nilalaman ng kolesterol sa katawan, mayroon pa rin silang bilang ng mga kapaki-pakinabang na katangian, na kung saan ang mga sumusunod ay maaaring makilala:
- ang paggamit ng mga kamatis ay tumutulong upang manipis ang dugo;
- Ang Serotonin, na bahagi ng gulay, ay nagpapabuti sa kalooban;
- Kasama sa mga kamatis ang lycopene, na kilala bilang isang malakas na antioxidant. Gayundin, pinipigilan ng mga kamatis ang mga sakit ng cardiovascular system;
- ang mga kamatis ay naglalaman ng isang sangkap na may mga katangian ng antibacterial at anti-namumula.
- kapag gumagamit ng mga kamatis, ang panganib ng mga clots ng dugo ay nabawasan;
- Itinuturing ng mga nutrisyunista ang kamatis upang maging isang mainam na produkto ng pagkain. Sa kabila ng mababang nilalaman ng calorie nito, posible para sa kanila na matugunan ang kanilang kagutuman. Ang lahat ng ito salamat sa kromo na bahagi ng kamatis;
- Binabawasan ng mga kamatis ang panganib ng pagbuo ng oncology;
- ang pagkain ng mga kamatis ay tumutulong sa paglilinis ng atay.
Ito ay bahagi lamang ng mga kapaki-pakinabang na katangian ng mga kamatis. Ang pangunahing bagay ay maaari silang maubos ng mga pasyente na may diabetes mellitus at napakataba. Ang gulay na ito ay kinakailangan lamang para sa kanilang diyeta.
Diabetes at Tomato Juice
Pinapayuhan ng mga doktor ang kanilang mga pasyente na may diyabetis na kumain hindi lamang ang mga bunga ng mga kamatis, ngunit uminom din ng tomato juice. Ang juice, tulad ng mga prutas, ay may isang maliit na nilalaman ng asukal, kaya ang mga pasyente ng diabetes ay ligtas na ipasok ito sa kanilang diyeta nang walang takot sa isang matalim na pagtaas ng mga antas ng glucose sa katawan.
Bilang karagdagan sa lahat ng mga positibong katangian, ang kamatis ay mayroon ding nakapagpapalakas na epekto. Inirerekomenda lalo na na gamitin ang gulay na ito, kapwa para sa pagkain at bilang mga maskara, para sa mga kababaihan na nais na mapanatili ang balat ng kabataan.
Ang regular na pagkonsumo ng mga kamatis sa pagkain ay makakatulong na mapanatiling maayos ang balat at mapangalagaan at maprotektahan ito mula sa mga sinag ng ultraviolet. Gayundin, ang pagpapakilala ng mga kamatis sa diyeta ay mabawasan ang mga pagpapakita ng pag-iipon ng balat at mapupuksa ang mga maliliit na wrinkles. Ang pagkain ng mga kamatis araw-araw at pagkatapos ng 2.5-3 na buwan, ang isang malinaw na resulta ay mapapansin.
Para sa mga masker ng balat na maskara na gawa sa sapal ng mga kamatis ay lubhang kapaki-pakinabang. Ibabalik nila ang ningning at kinis sa balat. Bukod dito, napakadaling maghanda.
Ang mga kamatis ay maaaring natupok ng mga pasyente, anuman ang kanilang edad. Sa mga matatandang taong may diyabetis, lumala ang metabolismo ng uric acid. Gayunpaman, ang mga purine na nilalaman sa mga kamatis ay gawing normal ang prosesong ito.
Bilang karagdagan, ang mga kamatis ay epektibong kumikilos sa sistema ng pagtunaw at tumutulong na linisin ang mga bituka, na napakahalaga para sa mga matatanda.
Paano pumili ng mga kamatis
Hindi lahat ng mga kamatis ay pantay na malusog. Ang isang mainam na pagpipilian ay ang kumain ng mga kamatis na lumago nang nakapag-iisa. Nasa nasabing gulay na walang magiging mga additives ng kemikal at maglalaman sila ng isang maximum na nutrisyon at bitamina.
Huwag bumili ng mga kamatis na lumago sa ibang bansa o sa mga kondisyon ng greenhouse. Ang mga kamatis ay naihatid sa bansa na hindi pa matanda at matured sa ilalim ng impluwensya ng mga kemikal. Ang mga kamatis sa greenhouse ay naglalaman ng isang malaking porsyento ng tubig sa kanilang komposisyon, na makabuluhang binabawasan ang kanilang pakinabang.
Ang pang-araw-araw na paggamit ng mga kamatis para sa diyabetis
Ang type 1 diabetes ay nailalarawan sa isang kakulangan ng insulin sa katawan. Sa kasong ito, pinapayuhan ang mga diabetes na kumuha ng mga pagkain na naglalaman ng karbohidrat upang maalis ang kawalan ng timbang sa katawan. Sa kabila ng katotohanan na ang mga kamatis ay may isang mababang porsyento ng asukal, ang pamantayan ng kanilang pagkonsumo ay hindi dapat lumampas sa 300 gramo, at nalalapat lamang ito sa mga pasyente na may type 1 diabetes.
Para sa mga pasyente na may type 2 diabetes, sa kabaligtaran, kinakailangan upang mabawasan ang paggamit ng mga karbohidrat mula sa pagkain. Kinakailangan na mahigpit na kontrolin ang bilang ng mga calorie na natupok bawat araw, lalo na para sa mga napakataba na tao. Sa pamamagitan ng paraan, ang mga kamatis at pancreatitis ay pinagsama din sa ilalim ng ilang mga kundisyon, kaya ang impormasyong ito ay maaaring maging kapaki-pakinabang.
Para sa mga nasabing pasyente, pinapayagan ang type 2 na diyabetes, kumakain lamang ng mga sariwang kamatis na walang asin ang pinapayagan. Ang mga de-latang o adobo na gulay ay mahigpit na kontraindikado.
Ang mga kamatis ay maaaring kainin nang nag-iisa o pinagsama sa mga salad kasama ang iba pang mga gulay, halimbawa, repolyo, mga pipino, mga halamang gamot. Inirerekomenda ang mga salad sa panahon na may langis ng oliba o linga.
Maipapayo na huwag magdagdag ng asin. Ang mga salad ay hindi dapat maglaman ng isang malaking bilang ng mga pampalasa, maging labis na maalat o maanghang.
Dahil sa ang katunayan na ang juice ng kamatis ay naglalaman ng kaunting mga calories at asukal, maaari itong maubos sa anumang uri ng diabetes. Ang sariwang kinatas na juice na walang idinagdag na asin ay magiging malaking pakinabang. Bago gamitin, dapat itong diluted ng tubig sa isang ratio ng 1: 3.
Ang mga sariwang kamatis ay maaaring magamit upang maghanda ng maraming iba-iba at malusog na pinggan, tulad ng gravy, ketchups at sarsa. Ito ay pag-iba-iba ang diyeta ng pasyente, maihatid ang mga kapaki-pakinabang na sangkap sa katawan at mapabuti ang panunaw. Gayunpaman, ang isang tao ay dapat na mahigpit na sumunod sa mga rekomendasyon ng doktor at sundin ang pang-araw-araw na paggamit ng mga kamatis para sa pagkain.
"
"
