Ang mga kalalakihan at kababaihan na hindi kumakain ng agahan paminsan-minsan ay may mas mataas na panganib ng pagbuo ng diabetes 2. Ito ang konklusyon na ginawa ng mga mananaliksik mula sa Aleman na Diabetes Center. Bukod dito, nalaman nila kung gaano karaming mga napalampas na pagkain sa umaga ang nagiging kritikal.
Natulog kami, walang oras, nakalimutan, o sinasadya na tumanggi na ubusin ang mas kaunting mga calorie bawat araw at mawalan ng timbang - maraming mga kadahilanan na nagpabaya sa amin sa agahan. Gayunpaman, ang mga lumalabag sa diyeta mismo ay milyon-milyong beses pa. Si Sabrina Schlesinger, halimbawa, ay pinuno ng isang malaking sukat na pag-aaral na inilathala sa Journal of Nutrisyon, halimbawa, na nagmumungkahi na humigit-kumulang 30% ng mga tao sa buong mundo ang may ganitong uri ng pag-uugali sa pagkain.
Sigurado kami na ilang mga tao ang nag-iisip tungkol sa kung gaano nila pinapahamak ang kanilang kalusugan, hindi pinapansin ang pagkain sa umaga. Ngunit ito ay totoo.
Ang mga siyentipiko mula sa German Diabetes Center sa Dusseldorf ay natagpuan ang isang ugnayan sa pagitan ng kakulangan ng agahan at ang tsansa na makakuha ng type 2 na diyabetis. Ang panganib ng pagkuha ng sakit na ito ay tumaas ng isang average ng 33%!
Ang isang pangkat ng mga dalubhasa na pinamumunuan ni Gng. Schlesinger ay inihambing ang data ng mga kalalakihan at kababaihan na lumahok sa anim na pang-matagalang pag-aaral na nag-aaral sa BMI (index ng body mass). Ang mga resulta ng kanilang trabaho ay nagpakita ng isang nakakatakot na relasyon: mas madalas na nakakalimutan ng isang tao ang tungkol sa agahan, mas maraming pagkakataon na magkaroon siya ng diabetes 2.
Ang pinakamataas na antas ng peligro - 55% - naging para sa mga hindi pinapansin ang mga pagkain sa umaga 4-5 araw sa isang linggo (ang isang mas malaking bilang ng mga pagtanggi ay talagang hindi na mahalaga).
Tandaan na bago gumawa ng nasabing konklusyon, maingat na sinuri ng mga siyentipiko ang impormasyon sa mga 96,175 na mga kalahok sa mga eksperimento, 4,935 sa kanila ang nagkasakit ng type 2 diabetes sa panahon ng pag-aaral.
Mula sa umpisa pa lang, natakot ang mga siyentipiko na ang resulta ng kanilang trabaho ay maaaring baluktot ng mga kadahilanan tulad ng labis na katabaan, na kung saan ang ilang mga tagapakinayam ay hindi (mas madalas, hindi sila kumakain ng agahan kaysa sa iba), dahil matagal na itong nalaman na ang sobrang timbang na mga tao ay predisposed na type 2 diabetes . Ngunit ito ay naging, kahit na isinasaalang-alang ang bigat ng katawan, ang pangunahing pag-asa ay nananatili: ang mga taong laktawan ang agahan ay 22% na mas malamang na makakuha ng diyabetis, anuman ang bigat ng katawan.
Ang isang paliwanag tungkol sa kaugnayan na natagpuan ay maaaring namamalagi sa mga katangian ng pamumuhay. Ang mga kalahok sa eksperimento na tumangging kumain sa umaga ay madalas na mahilig sa mga meryenda at inumin na may mataas na calorie, lumipat ng kaunti, o mas maraming pinausukan. Kumbinsido ang mga eksperto: ang isa na hindi nakapag-agahan, malamang, ay mag-aayos ng isang maliit na kapistahan para sa kanyang sarili.
"Ipinapalagay namin na ang mga taong hindi kumakain ng agahan ay kumakain nang higit pa sa maghapon at kumakain ng mas maraming caloriya sa pangkalahatan," sabi ni Schlesinger. hindi mabuti para sa metabolismo at pinatataas ang panganib ng type 2 diabetes. "
Ano, ayon sa mga siyentipiko ng Aleman, kinakailangan na kumain sa umaga, at ano - mas mahusay na hindi kumain? Mas mainam na mabawasan ang pagkonsumo ng matamis at pulang karne. Ang buong pagkain ng butil ay dapat na mas gusto.
