Ang isang sakit tulad ng diabetes ay nangangailangan ng isang tao na subaybayan ang kanyang diyeta sa buong buhay niya. Talagang lahat ng pagkain at inumin ay pinili ayon sa glycemic index (GI). At kung ang larawan ay lubos na malinaw sa pagkain, kung gayon sa alkohol ang lahat ay mas kumplikado.
Maraming mga pasyente ang nagtataka - maaari ba akong uminom ng alkohol na may type 2 diabetes? Imposibleng magbigay ng isang tiyak na sagot oo o hindi. Pagkatapos ng lahat, kung susundin mo ang lahat ng mga rekomendasyon at hindi lumalabag sa pinahihintulutang dosis, kung gayon ang panganib ng mga komplikasyon para sa katawan ay magiging minimal. Gayunpaman, bago balak kumonsumo ng isang inuming nakalalasing, pinakamahusay na kumunsulta sa isang endocrinologist.
Sa ibaba ay isasaalang-alang namin ang kahulugan ng GI, ang epekto nito sa katawan ng isang diyabetis at ang mga halaga para sa bawat inuming nakalalasing ay ibinibigay, ang mga rekomendasyon ay ibinibigay kung kailan at kung paano kukuha ng mas mahusay na alkohol.
Ang glycemic index ng alkohol
Ang halaga ng GI ay isang digital na tagapagpahiwatig ng epekto ng isang pagkain o inumin sa glucose ng dugo pagkatapos ng pagkonsumo. Ayon sa mga datos na ito, pinagsama ng doktor ang isang diet therapy.
Sa type 2 diabetes, ang isang napiling mahusay na diyeta ay nagsisilbing pangunahing therapy, at sa unang uri ay binabawasan nito ang panganib ng hyperglycemia.
Ang mas mababang GI, mas mababa ang mga yunit ng tinapay sa pagkain. Ito ay nagkakahalaga ng pag-alam na kahit para sa bawat awtorisadong produkto ay may pang-araw-araw na pamantayan, na hindi dapat lumampas sa 200 gramo. Ang GI ay maaari ring tumaas mula sa pagkakapare-pareho ng produkto. Nalalapat ito sa mga juice at mashed dish.
Ang GI ay nahahati sa tatlong kategorya:
- hanggang sa 50 PIECES - mababa;
- 50 - 70 PIECES - medium;
- mula sa 70 yunit at pataas - mataas.
Ang mga pagkaing may mababang GI ay dapat na pangunahing bahagi ng diyeta, ngunit ang pagkain na may isang average na rate ay bihira lamang. Ang pagkain na may mataas na GI ay mahigpit na ipinagbabawal, dahil maaari itong pukawin ang isang mabilis na pagtalon sa asukal sa dugo at, bilang isang resulta, isang karagdagang dosis ng maikling insulin.
Ang pagkakaroon ng pakikitungo sa GI, dapat mo na ngayong magpasya kung anong uri ng mga inuming nakalalasing na maaari mong inumin na may diyabetis, na ibinigay ang kanilang rate.
Kaya, posible na uminom ng gayong alkohol sa diyabetis:
- pinatibay na mga alak na dessert - 30 mga yunit;
- tuyong puting alak - 44 PIECES;
- tuyong pulang alak - 44 PIECES;
- alak ng dessert - 30 yunit;
- serbesa - 100 PIECES;
- dry champagne - 50 PIECES;
- vodka - 0 PIECES.
Ang mga mababang tagapagpahiwatig ng GI sa mga inuming nakalalasing ay hindi nagpapahiwatig ng kanilang hindi nakakapinsala sa diabetes.
Pangunahing nakakaapekto ang pag-inom ng metabolismo ng atay, na maaaring magbigay ng impetus sa pagbuo ng hypoglycemia.
Alkohol at pinahihintulutang inumin
Ang pag-inom ng alkohol, ang alkohol ay mabilis na nasisipsip sa daloy ng dugo, pagkatapos ng ilang minuto ay nakikita ang konsentrasyon nito sa dugo. Pangunahing nakakaapekto sa alkohol ang atay, bilang isang resulta kung saan ang supply ng glucose sa dugo ay nagpapabagal, dahil ang atay ay "abala" sa paglaban sa alkohol, na kung saan ito ay nakikita bilang lason.
Kung ang pasyente ay umaasa sa insulin, pagkatapos bago uminom ng alkohol, dapat mong ihinto o bawasan ang dosis ng insulin, upang hindi mapukaw ang hypoglycemia. Ang mga inuming nakalalasing sa diyabetis ay mapanganib din dahil maaari silang makapukaw ng isang pagkaantala na pagbaba ng asukal sa dugo. Upang maiwasan ang mga negatibong kahihinatnan, kinakailangan upang subaybayan ang antas ng asukal na may isang glucometer tuwing dalawang oras, kahit na sa gabi.
Ang pagkaantala ng hypoglycemia ay maaaring makapukaw ng isang stroke, atake sa puso at maging sanhi ng hindi maibabawasang pinsala sa cardiovascular system sa kabuuan. Ang isang tao na umiinom ng alkohol ay dapat bigyan ng babala ang mga kamag-anak nang maaga sa naturang desisyon, upang sa kaganapan ng hypoglycemia, maaari silang magbigay ng tulong, at hindi ituring ito bilang banal na pagkalasing.
Ang sumusunod na alkohol ay hindi inirerekomenda para sa diyabetis:
- beer
- likido;
- isang sabong;
- sherry;
- mga tincture.
Ang ganitong mga inumin ay mabilis na nagdaragdag ng asukal sa dugo, at pagkatapos ng isang maikling oras harangan ang mga enzyme ng atay mula sa metabolismo ng glycogen hanggang glucose. Ito ay lumiliko na sa pagsisimula ng pag-inom ng alkohol, ang asukal sa dugo ay tumataas, at pagkatapos ay nagsisimulang bumaba nang masakit.
Sa isang maliit na halaga maaari kang uminom:
- tuyong pulang alak;
- tuyong puting alak;
- mga alak na dessert.
Sa kaso ng isang uri ng diabetes na umaasa sa insulin, kinakailangan upang ayusin ang dosis ng matagal na insulin nang maaga at kontrolin ang antas ng glucose sa dugo gamit ang isang glucometer.
Batas para sa pag-inom
Matagal na itong pinaniniwalaan na sa tulong ng alkohol ay maaari mong bawasan at kahit na gamutin ang mataas na asukal sa dugo. Ang lahat ng ito ay dahil sa ang katunayan na ang alkohol mismo ay nakakasagabal sa normal na pag-andar ng atay, na ang mga enzyme ay hindi maaaring maglabas ng glucose. Laban sa background na ito, lumiliko na bumaba ang antas ng asukal sa dugo.
Ngunit ang tulad ng isang bahagyang pagpapabuti ay nagbabanta sa pasyente na may hypoglycemia, kabilang ang pagkaantala. Ang lahat ng ito ay nakakumpleto ang pagkalkula ng dosis ng insulin, kapwa nagpahaba at maikling pagkilos. Bilang karagdagan sa lahat ng ito, ang alkohol ay itinuturing na isang mataas na calorie na inumin at pinasisigla ang pagkagutom ng isang tao. Ang regular na paggamit ng alkohol ay may kakayahang, sa lahat ng nasa itaas, ay nagdudulot din ng labis na katabaan.
Mayroong ilang mga patakaran at pagbabawal, ang pagsunod sa kung saan ay makakatulong sa isang diyabetis upang makabuluhang bawasan ang mga panganib ng pag-inom ng alkohol:
- malakas at carbonated na alkohol ay ipinagbabawal;
- hindi ka maaaring uminom nang hiwalay sa mga pagkain at sa isang walang laman na tiyan;
- ang mga espiritu ay hindi nabibilang ayon sa scheme ng yunit ng tinapay;
- kinakailangan na magkaroon ng meryenda na may mabagal na natutunaw na karbohidrat - tinapay ng rye, pilaf na may brown rice, atbp .;
- sa araw bago uminom ng alkohol at kaagad sa panahon, huwag kumuha ng metformin, pati na rin ang acarbose;
- tuwing dalawang oras upang subaybayan ang asukal sa dugo;
- kung ang pinapayagan na pamantayan ng alkohol ay lumampas, pagkatapos ay dapat mong iwanan ang pag-iniksyon sa gabi ng insulin;
- ibukod ang aktibong pisikal na aktibidad sa araw ng pag-inom ng alkohol;
- dapat bigyan ng babala ang mga kamag-anak nang maaga ang kanilang hangarin na uminom ng alak upang, kung sakaling may mga komplikasyon, maaari silang magbigay ng first aid.
Nasa endocrinologist na magpasya kung posible uminom ng alkohol at sa kung ano ang mga dosis, na ibinigay ng kalubhaan ng sakit ng tao. Siyempre, walang maaaring payagan o pagbawalan ang paggamit ng alkohol na alkohol, dapat niyang personal na masuri ang pinsala mula sa mga epekto ng alkohol sa katawan nang buo.
Dapat mong malaman na ang alkohol para sa mga diabetes ay nahahati sa dalawang kategorya. Ang una ay may kasamang malakas na inumin - rum, cognac, vodka. Pinahihintulutang dosis ng hindi hihigit sa 100 ml. Kasama sa pangalawang pangkat ang mga alak, champagne, alak, ang kanilang pang-araw-araw na dosis ng hanggang sa 300 ML.
Mga Rekomendasyon sa Talahanayan ng Diabetic
Anuman ang paggamit ng alkohol, ang pagkain para sa diyabetis ay dapat mapili ayon sa indikasyon ng glycemic. Sa kaso ng mga inuming nakalalasing, dapat mong kumain ng meryenda na may mabagal na natutunaw na karbohidrat - tinapay ng rye, pilaf na may brown na bigas, kumplikadong mga pinggan at mga pinggan ng karne. Sa pangkalahatan, ang ganitong mga karbohidrat ay pinakamahusay na natupok sa umaga, kapag ang pisikal na aktibidad ng isang tao ay nasa tuktok nito.
Ang pang-araw-araw na diyeta ng pasyente ay dapat magsama ng mga prutas, gulay, at mga produktong hayop. Ang mataba, harina at matamis na pagkain ay hindi kasama sa menu. Ang mga produkto ng Flour ay pinapayagan sa menu, tanging dapat silang luto na may rye o oatmeal.
Hindi namin dapat kalimutan ang tungkol sa minimum na rate ng paggamit ng likido, na 2 litro. Maaari mong kalkulahin ang iyong indibidwal na pangangailangan, para sa 1 calorie na kinakain na account para sa 1 ml ng likido.
Ang diabetes ay maaaring lasing:
- berde at itim na tsaa;
- berde na kape;
- tomato juice (hindi hihigit sa 200 ml bawat araw);
- chicory;
- maghanda ng iba't ibang mga decoction, halimbawa, maglabas ng balat ng balat ng balat.
Ang inuming ito ay matutuwa sa pasyente hindi lamang sa isang kaaya-aya na lasa, ngunit magkakaroon din ng isang kapaki-pakinabang na epekto sa sistema ng nerbiyos, pati na rin dagdagan ang resistensya ng katawan sa mga impeksyon ng iba't ibang mga etiologies.
Ang mga fruit juice para sa diabetes ay kontraindikado, kahit na ginawa ito mula sa mga prutas na may mababang GI. Ang ganitong inumin ay maaaring makapagpukaw ng hyperglycemia. Ang kanilang pagkakaroon sa diyeta ay pinahihintulutan lamang paminsan-minsan, hindi hihigit sa 70 ml, diluted na may tubig pagkatapos ng dami ng 200 ml.
Mayroon ding mga panuntunan para sa thermal processing ng mga pinggan. Lahat ng mga diyeta sa diyeta sa diyabetis ay inihanda na may kaunting langis ng gulay. Pinapayagan ang sumusunod na paggamot sa init:
- sinigang;
- pakuluan;
- para sa isang pares;
- sa microwave;
- sa grill;
- sa oven;
- sa isang mabagal na kusinilya, maliban sa mode na "magprito".
Ang pagsunod sa lahat ng mga patakaran sa itaas ay ginagarantiyahan ang kontrol ng pasyente ng mga antas ng asukal sa dugo sa loob ng normal na mga limitasyon.
Ang video sa artikulong ito ay nagpapatuloy sa tema ng diabetes at alkohol.
