Sa diabetes mellitus, upang makamit ang matatag na mga antas ng asukal sa dugo na malapit sa normal, kailangan mo munang baguhin ang diyeta. Ang mga paghihigpit sa diyeta ng mga simpleng karbohidrat at kolesterol ay inirerekomenda.
Ang menu ay dapat magsama ng mga malusog at masarap na pagkain, na kung saan maaari mong makamit ang normalisasyon ng kagalingan at kabayaran para sa diyabetis.
Sa banayad na mga kaso ng sakit at sa mga unang yugto, ang diet therapy at pagkuha ng mga halamang gamot ay maaaring ang tanging paraan upang makontrol ang mga antas ng glucose sa dugo. Para sa lahat ng mga diabetes, ang paggamot sa gamot na walang diyeta ay hindi epektibo.
Ang komposisyon at mga nakapagpapagaling na katangian ng mga walnut
Ang paggamit ng mga walnuts para sa pag-iwas sa mga sakit na metaboliko, na kinabibilangan ng diabetes, ay nauugnay sa komposisyon nito. Kumpara sa iba pang mga mani, may mas kaunting taba sa nucleoli, at mas maraming mga elemento ng protina at bakas. Mayroon silang ascorbic acid at halos ang buong pangkat ng mga bitamina B, beta-karotina at bitamina E sa pinaka-assimilable form - sa anyo ng gamma-tocopherol.
Ang komposisyon ng macro- at microelement ay kinakatawan ng yodo, iron, zinc, tanso at kobalt. Kasama rin sa produkto ang mga herbal antibiotics - pabagu-bago ng isip at yuglon, na may epekto sa antitumor. Bilang karagdagan, ang mga amino acid, alkaloid at mahahalagang langis ay natagpuan sa mga dahon at prutas.
Sa kabila ng mataas na nilalaman ng calorie na 656 kcal bawat 100 g, naglalaman sila ng isang sapat na dami ng mga hibla, at ang mga taba ay kinakatawan ng mga unsaturated acid, na maaaring gawing normal ang ratio ng lipoproteins sa dugo, na binabawasan ang konsentrasyon ng triglycerides.
Ang paggamit ng mga walnut sa type 2 diabetes ay posible kahit na sa mga low-carb diets. Dahil ang 100 g ay naglalaman lamang ng 7 g ng karbohidrat, at ang glycemic index (GI) ng produkto (ang kakayahang magdulot ng isang mabilis o mabagal na pagtaas ng glucose sa dugo) ay 15.
Nangangahulugan ito na ang mga walnut sa diyabetis, tulad ng mga almendras, hazelnuts, pine nuts, pati na rin ang mga pistachios at cashews, na mayroon ding GI 15, ay may ari-arian ng unti-unting pagtaas ng asukal sa dugo, kaya ang isang bilang ng mga mani ay inirerekomenda bilang isang buong meryenda, na palaging maginhawa na dalhin sa iyo.
Upang masagot ang tanong kung posible na kumain ng mga mani, pagtaas ng tono at pagganap nito, kailangan mong malaman tungkol sa paggamit ng mga walnut para sa pag-iwas sa mga sakit. Inirerekomenda ang mga ito:
- Sa hypovitaminosis, pati na rin para sa kanilang pag-iwas sa tagsibol at taglagas.
- Sa pamamagitan ng anemia upang madagdagan ang hemoglobin.
- Bilang isang aphrodisiac at upang mapabuti ang potency.
- Pag-normalize ng microflora sa bituka.
- Upang mapabuti ang aktibidad ng memorya at utak.
Upang ayusin ang metabolismo ng karbohidrat at taba, ang mga walnuts para sa type 2 diabetes ay inirerekomenda para sa pagsasama sa diyeta, lalo na sa pagkagambala ng puso, mga daluyan ng dugo at pangkalahatang kahinaan. Ang kanilang layunin ay nabibigyang katwiran kapwa may matinding pagpapakita ng sakit, at may latent diabetes.
Kapag ang mga walnut ay kasama sa menu, ang panganib ng pagbuo ng isang metabolic syndrome ay nabawasan. Ang pagtanggap ng mga 3-4 na mani sa loob ng dalawang buwan ay pinapayagan na babaan ang antas ng presyon ng dugo, sa mga pasyente ang antas ng kolesterol ay bumaba at ang nilalaman ng mataas na density lipoprotein ay tumaas, ang antas ng glucose sa dugo ay nagpapatatag at ang timbang ay nabawasan ng 3%.
Upang makuha ang maximum na benepisyo mula sa pagkain ng mga mani, kailangan mong isaalang-alang ang mga naturang kadahilanan:
- Kailangan mong kumain ng mga sariwang sariwang lamang.
- Ang pagbili ng mga peeled na mga walnut ay hindi inirerekomenda.
- Ang pinakamahusay na oras upang kumain ay ang unang kalahati ng araw (unang meryenda o tanghalian).
- Sa sobrang timbang ng katawan, kailangan mong kalkulahin ang nilalaman ng calorie ng diyeta kapag kasama ang mga mani sa menu.
- Kasabay ng mga mani, hindi inirerekomenda na gumamit ng mga taba ng hayop o langis ng gulay sa isang nauna na pagkain.
Upang magamit ang mga mani sa pagkain, maaari mong ilagay ang mga ito sa isang salad, kumain ng kintsay, berdeng beans, talong, manok.
Kasabay nito, mabuti na magdagdag ng bawang, cilantro, dill o perehil sa mga pagkaing gulay na may mga mani.
Ang mga pakinabang ng mga walnuts para sa mga diabetes
Ang pagkain ng mga walnut na may diyabetis ay kinakailangan, ngunit ang tamang dami ay dapat sundin. Para sa mga bata na nasa edad ng paaralan, mahalaga na kumain sila ng mga 3-4 na piraso ng mga mani sa isang araw; para sa mga matatanda, kung walang mga kontraindiksiyon, maaari kang kumain ng hanggang pitong piraso.
Ito ay lalong mahalaga na isama ang walnut sa diyabetis sa menu ng mga buntis at lactating na kababaihan, dahil ang pagkakaroon nila sa diyeta ay kinakailangan para sa pagpapaunlad ng bata. Sa kawalan ng isang pagkagusto sa mga alerdyi, ang mga walnut ay kailangang maging lupa at idagdag sa sinigang tungkol sa dalawang kutsara, na humigit-kumulang na tumutugma sa 8-10 na prutas.
Ang kakayahang maiwasan ang atherosclerosis ay gumagawa ng mga walnut na isang kailangang-kailangan na pagkain para sa uri ng 2 diabetes. Dahil sa nilalaman ng mga unsaturated acid - linoleic, oleic at linolenic, mayroon silang kakayahang bawasan ang nadagdagan na konsentrasyon ng mga low density lipoproteins.
Mahalaga ang pag-aari na ito para sa pag-iwas sa mga atake sa puso at stroke. Bilang karagdagan, binabawasan ng mga walnut ang antas ng pag-igting ng nerbiyos at may therapeutic effect sa arterial hypertension.
Ipinakita ng mga pag-aaral na ang pang-araw-araw na pagkonsumo ng 30 g ng mga mani habang binabawasan ang kabuuang halaga ng karbohidrat ay tumutulong hindi lamang mabawasan ang pag-aayuno ng glycemia, kundi pati na rin ang glycated hemoglobin, na sumasalamin sa average na asukal sa dugo sa loob ng tatlong buwan. Gayunpaman, ang mga kalahok sa pag-aaral ay hindi nakakakuha ng timbang.
Ang Walnut na may benepisyo sa diabetes dahil sa mga sumusunod na katangian:
- Nagpapababa ng asukal sa dugo.
- Nagtataguyod ng pagpapagaling ng mga sugat at pagbawas.
- Ito ay may isang mataas na immunostimulate effect.
- Pinipigilan ang mga sakit sa fungal.
- Nagpapabuti ng visual acuity.
- Tinatanggal ang hindi pagkakatulog.
Ang mga mani na may type 2 diabetes ay maaaring natupok ng magkakasunod na labis na labis na labis na katabaan, ngunit nang walang pagtaas ng dosis na higit sa 30 g bawat araw. Ang mga ito ay kontraindikado sa kaso ng neurodermatitis, mga reaksiyong alerdyi at soryasis.
Gayundin, ang mga produkto at pinggan na naglalaman ng mga additives ng nut para sa indibidwal na hindi pagpaparaan.
Mga Walnut Dahon at Partisyon para sa Diabetes
Bilang karagdagan sa pagkain ng mga walnut, ang paghahanda ng mga decoction at infusions mula sa mga dahon at partisyon ay nagdudulot din ng mga benepisyo sa paggamot ng diabetes, lalo na ang pangalawang uri. May kakayahan silang bawasan ang asukal sa dugo at maiwasan ang mga komplikasyon ng sakit.
Upang maghanda ng isang decoction ng diabetes mula sa mga partisyon, kailangan mong gumamit ng 40 piraso ng mga mani, kunin ang gitna at ibuhos ang isang baso ng tubig na kumukulo o 500 ml ng vodka. Ang sabaw ay pinakuluang sa isang paliguan ng tubig ng halos isang oras, at ang tincture ay pinananatili sa isang madilim na lugar sa loob ng 14 na araw. Kumuha ng isang decoction ng isang kutsarita, at tincture ng isang kape, dalawang beses sa isang araw bago kumain.
Ang mga dahon ng walnut para sa diyabetis ay ginagamit sa anyo ng mga pagbubuhos upang mabawasan ang asukal, pati na rin sa concomitant atherosclerosis, hypertension, arthrosis. Para sa pagbubuhos, 400 ml ng tubig na kumukulo at isang kutsara ng tinadtad na dahon ang ginagamit. Oras ng pagluluto - 2 oras.
Dalhin ang buong pagbubuhos bawat araw, paghahati ng 3 beses.
Diabetes Walnut Oil
Ang langis ng Walnut ay nagpapanatili ng lahat ng mga kapaki-pakinabang na katangian ng mga kernels. Ang bentahe ng paggamit nito ay maaari itong magamit para sa mga sakit sa alerdyi, neurodermatitis, bronchial hika, peptic ulser. Iyon ay, sa mga kaso kung saan hindi maaaring kainin ang buong mga mani.
Ang pagtanggap ng langis ay nagpapanumbalik sa katawan pagkatapos ng operasyon at pinsala, nagtataguyod ng pagbuo ng dugo at pagpapasigla ng cell. Kinukuha hindi lamang upang bawasan ang kolesterol ng dugo, kundi upang maiwasan din ang pagtaas nito sa pangmatagalang panahon.
Ang paggamit ng langis ay dapat na sumang-ayon sa doktor, karaniwang isang kutsara ay ginagamit 30 minuto bago kumain, hindi na kailangang uminom ng tubig. Ang paggamit ng langis ng walnut ay may pagbawas sa asukal sa dugo nang walang mga tablet at nagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo sa mga maliliit na capillary.
Ang mga indikasyon para sa pag-ubos ng langis ng walnut ay:
- Angiopathy ng diabetes
- Polyneuropathy.
- Mga sakit sa coronary heart.
- Diabetic nephropathy.
- Retinopathy at ang unang yugto ng katarata.
- Mababang kaligtasan sa sakit.
- Arterial hypertension.
- Toxicosis sa panahon ng pagbubuntis.
Inilalarawan ng video sa artikulong ito kung paano pumili ng mga mani.
