Ang mga prutas ng Tangerines ay medyo popular, para sa isang kaaya-aya na matamis at maasim na lasa na minamahal sila ng mga matatanda at bata. Ang komposisyon ng mga prutas ay tumutulong upang iwasto ang antas ng glucose at mababang density ng kolesterol sa dugo ng isang pasyente na may diyabetis. Sa pangalawang uri ng sakit, ang mga tangerines ay kinakain sa katamtaman, dahil ang glucose ay naroroon pa rin sa kanila.
Ang alisan ng balat ng prutas ay maaaring mapalitan ang natatanging mga katangian ng pagpapagaling ng sapal; mga decoction para sa pagpapagamot ng diabetes ay madalas na inihanda mula dito. Ang isang maliit na halaga ng produkto ay kapaki-pakinabang upang idagdag sa mga salad at iba pang mga pinggan, sa gayon pagyamanin ang mga bitamina, pinapalakas ang kaligtasan sa sakit ng pasyente.
Ang mga mandarins para sa diyabetis ay magpapabuti ng kalidad ng buhay, makakatulong na mabawasan ang mga sintomas ng sakit, maiwasan ang madalas na virus, nakakahawang sakit. Walang mas kapaki-pakinabang na prutas para sa mga diabetic na may mga pathology ng cardiac, mga problema sa vascular.
Ang nilalaman ng calorie ng mga prutas ay 33 calories, glycemic index ng mandarin ay 40-49. Ang isang katamtamang laki ng tangerine ay naglalaman ng 150 mg ng potasa, 25 mg ng bitamina C. Gaano karaming mga yunit ng tinapay sa tangerines ang 0.58, isang orange ang naglalaman ng tungkol sa parehong halaga ng XE.
Mga Tangerines at diabetes
Napatunayan ng siyentipiko na ang mga tangerines ay naglalaman ng sangkap na flavonol, ang elementong ito ay nakakatulong upang mapababa ang kolesterol sa dugo. Ang tampok na ito ay tumutulong upang sabihin na ang mga prutas ay dapat kainin ng mga uri ng diabetes sa II, pinapabuti nila ang proseso ng pagtunaw ng pagkain, dagdagan ang gana, at saturate ang katawan na may mga bitamina. Ang pagkakaroon ng fructose at dietary fiber ay hindi pinapayagan na tumaas ang mga antas ng asukal.
Para sa mga may diyabetis, ito ay mga mandarins na pinaka-mabubuting prutas, mayroon silang perpektong balanse ng mga calorie at nutrients. Ang mga prutas ay maaaring tawaging isang natural na gamot, ang regular na paggamit ay nakakatulong upang muling lagyan ng sustansya, zest at sapal ay makakatulong na madagdagan ang kaligtasan sa sakit, maiwasan ang pagsisimula at paglala ng atherosclerosis ng mga vessel at labis na katabaan.
Ang mga prutas na balat ay magkakaroon ng kapaki-pakinabang na epekto sa katawan, ngunit kailangan mo muna ihanda ang mga ito para magamit. Ang alisan ng balat mula sa maraming mga prutas ay lupa, ibinuhos ng isang litro ng tubig, ilagay sa isang mabagal na apoy at pinakuluang ng halos 10 minuto. Kapag handa na, ang inumin ay natupok sa araw sa maraming mga dosis, at hindi na kailangang i-filter ito.
Tiyak na ang mga doktor na ang mga pasyente na gumagamit ng mga tangerines ay mas malamang na magkaroon ng sipon, ang antas ng kolesterol na may mababang density sa kanilang dugo ay makabuluhang mas mababa. Bago gamitin, kailangan mong suriin kung gaano kahusay ang pasensya ng katawan sa naturang pagkain. Upang gawin ito:
- kumain ng ilang prutas;
- pagkatapos ng ilang oras, sinusukat ang antas ng asukal.
Kung ang produkto ay hindi nakakaapekto sa mga tagapagpahiwatig ng glycemia sa anumang paraan, pagkatapos ay maaari mo itong gamitin nang walang takot, ngunit hindi mo dapat ito labis. Kung ubusin mo ang maraming mga mandarins, ang diyabetis ay lubos na magbabawas ng presyur, na puno ng mahinang kalusugan. Mas mahusay din na tanggihan ang paggamit ng tangerine juice, hindi ito naglalaman ng hibla.
Ang isang karagdagang pakinabang ng produkto ay ang kakayahang alisin ang labis na likido sa katawan, na kung saan ay isang sukatan ng pag-iwas sa hypertension, edema.
Mapanganib na mga tangerines
Dapat mong maunawaan na hindi ka maaaring magdala ng mga tangerines, maaari silang maging isang malakas na allergen, maging sanhi ng mga negatibong reaksyon ng katawan. Bilang karagdagan, mahalaga na kumain ng mga sariwang prutas nang hindi nagbibigay ng paggamot sa init.
Ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng mga sitrus na ito ay hindi maikakaila, ngunit kung minsan maaari silang mapinsala sa mga taong may diyabetis. Kaya, mas mahusay na huwag kumain ng mga tangerines sa nagpapaalab na proseso sa bituka, duodenal ulser, gastritis at mataas na kaasiman.
Ang mga prutas ay maaaring dagdagan ang kaasiman, inisin ang mauhog lamad ng mga bituka, tiyan. Ang mga diyabetis na may sakit na bato, na may nephritis, hepatitis at cholecystitis ay dapat na ganap na iwanan ang fetus.
Kapag ang diyabetis ay hindi abala ang alinman sa mga sakit at karamdaman sa itaas, kailangan mong alalahanin ang posibilidad ng hypervitaminosis, para sa kondisyong ito, ang pagbuo ng masamang mga reaksyon ay katangian:
- pagtatae
- pantal sa balat;
- pagkawasak ng erythrocyte at output ng hemoglobin.
Mali na naniniwala na ang pag-ubos ng maraming mga tangerines ay maaaring mag-stock ng bitamina sa mga darating na buwan.
Paano pumili at mag-imbak ng mga tangerines?
Mahusay na kumain ng mga prutas na ito sa anumang oras ng taon, lalo na sa taglamig, kapag ang katawan ay nangangailangan ng suporta. Upang makuha ang maximum na benepisyo mula sa mga prutas, kailangan mong malaman kung paano piliin ang mga ito nang tama.
Maaari mong malaman kung ano ang gusto ng mga tangerines, nang walang labis na kahirapan, sa pamamagitan lamang ng pagtatanong tungkol sa kanilang pinagmulan. Kaya, ang mga tangerines mula sa Morocco ay napakatamis, wala silang mga buto. Ang alisan ng balat ng naturang mga prutas ay payat at madaling umalis sa sapal.
Ang mga Turkish na uri ng mga tangerines ay nakikilala sa pamamagitan ng isang dilaw-berde na alisan ng balat, ito ay lubos na makinis at hindi maganda ang nahiwalay sa prutas. Ang mga prutas mula sa Turkey ay maasim sa panlasa, ngunit ang mga ito ay mura. Ngunit ang pinakatamis, pinaka mabango at makatas - ang mga ito ay mga tangerines mula sa Spain, ang kanilang mga balat ay maliwanag na orange, makapal, maliliit, may kaunting mga buto.
Kailangan mong pumili nang mabuti ng mga prutas, hindi dapat sila:
- may mga spot;
- na may mga bakas ng rot;
- nasira.
Ito ay mas mahusay na hindi makakuha ng hinog na prutas, hindi sila nakaimbak ng mahabang panahon.
Madaling mag-imbak ng mga prutas ng sitrus; mapapanatili ito sa loob ng mahabang panahon kung ilalagay mo ang mga ito sa isang espesyal na kompartimento ng refrigerator o iwanan mo sila sa isang lugar kung saan ang temperatura ng hangin ay halos 6 degree at ang kahalumigmigan ay mataas. Ito ay kinakailangan upang maiwasan ang mga tangerines mula sa pagkatuyo.
Maaari mong pahabain ang buhay ng istante sa pamamagitan ng pag-rub ng alisan ng balat na may langis ng halaman.
Sa isip, ang mga nasabing prutas ay nakaimbak sa ordinaryong lambat, ngunit walang kaso sa isang plastic bag na walang oxygen.
Mga Pakinabang ng Mandarin Peel
Maaari bang gamitin ang mga mandarin peels para sa diyabetis? Sa pangkalahatan, ang mga balat ng tangerine ay naglalaman ng mga organikong acid, carotenoids, mahahalagang langis, pectin at antioxidant. Dahil sa pagkakaroon ng beta carotene, ang produkto ay mahusay na angkop para sa paggamot at pag-iwas sa mga sakit sa puso at vascular, na madalas na nababahala sa uri ng 1 at type 2 na mga diabetes.
Ang sangkap na flavonoid, na bahagi ng balat ng tangerine, ay may mga anti-allergy na katangian, pinoprotektahan ang katawan ng tao mula sa mga virus at nagpapasiklab na proseso. Kaya mismo, tulad ng pulp ng tangerines, ang zest ay babaan ang kolesterol dahil sa pagkakaroon ng tangerine at nobiletin sa loob nito. Gayundin, ang mga sangkap na ito ay napakahalaga sa paglaban sa labis na katabaan sa type 2 diabetes.
May potasa sa alisan ng balat, na kung saan ay kailangang-kailangan para sa pag-normalize ang antas ng presyon ng dugo, at ang pag-convert ng glucose sa glycogen. Upang matugunan ang pang-araw-araw na pangangailangan ng katawan ng tao na may ascorbic acid ng 14%, sapat na gamitin lamang ang 6 gramo ng mandarin zest.
Makikinabang ang mga crust ng immune system ng isang may diyabetis, ibalik ang kanilang mga panlaban. Ito ay totoo lalo na sa malamig na panahon, kapag ang katawan ay humina. Ito ay kapaki-pakinabang upang maghanda ng isang espesyal na pagbubuhos, para sa:
- 2 kutsara tinadtad zest;
- ibuhos ang isang baso ng alkohol na medikal;
- umalis sa isang linggo upang igiit sa isang cool na madilim na lugar.
Pagkatapos nito, ang gamot ay kinuha 20 patak ng tatlong beses sa isang araw. Ang ganoong natural na gamot ay kailangang-kailangan sa mga nakababahalang sitwasyon, nakakainis na kalagayan at pagkapagod. Kinakailangan na magluto ng zest at uminom kasama ang regular na tsaa kung sakaling maistorbo ang pagtulog sa gabi at neurosis.Hindi ito nagtatapos sa mga kapaki-pakinabang na katangian ng produkto, nakakatulong din ito na positibong nakakaapekto sa balanse ng tubig-asin, pagbabawas ng puffiness.
Maaari kang gumamit ng tangerine peel tincture para sa iba't ibang mga sakit na nauugnay sa diyabetis. Pinapayuhan ng mga doktor ang paggamit ng lunas para sa brongkitis, sipon. Para sa paggamot, ang mga crust ay durog, ibinuhos ng tubig na kumukulo, at pagkatapos ang diabetes ay dapat huminga sa nabuong singaw. Ang paglanghap ay mabilis na mapawi ang hindi kasiya-siyang sintomas.
Dapat pansinin na ang zest ng mga tangerines ay maaaring magamit lamang na ibinigay na may kumpiyansa sa pinagmulan ng prutas. Dahil halos lahat ng mga supplier ay kuskusin ang mga tangerines na may iba't ibang mga kemikal upang mapanatili ang isang mahusay na pagtatanghal, bago ihanda ang mga tincture at decoctions mula sa pinakamataas, dapat itong lubusan hugasan sa ilalim ng tubig na tumatakbo.
Diyeta ng Tangerine
Ang glycemic index ng mga mandarins ay mababa at samakatuwid, sa kanilang regular na paggamit, ang mga diabetes ay namamahala upang mawala ang timbang. Gayunpaman, dapat na malinaw na maunawaan na ang isang pasyente na may diyabetis ay hindi makakain ng mga mandarino, ito ay mapanganib para sa kanyang kalusugan.
Ang pagpapanatili ng kalusugan at pag-alis ng labis na timbang ng katawan ay posible kung mag-ayos ka para sa iyong sarili ng mga araw ng pag-aayuno para sa iyong sarili na may type 2 diabetes. Ang pinakasimpleng pagkain sa mga tangerines ay ang pag-uulit ng mga araw ng pag-aayuno, sa isang buwan maaaring mayroong 2 hanggang 4, ngunit wala na.
Ang mga likas na prutas na prutas na naroroon sa mga tangerines ay makabuluhang nagdaragdag ng gana. Sa kasong ito, maraming hydrochloric acid ang nabuo sa tiyan, kung wala kang kakainin kundi mga tangerines, ang mga sintomas ng esophagitis o gastritis ay hindi maiiwasang magsisimula. Kung ang diabetes ay may sakit na may isang ulser sa tiyan o duodenal ulser, lalala niya ang sakit.
Para sa kadahilanang ito, ang mga dalisay na dieta na diyeta ay hindi umiiral, kapaki-pakinabang na simpleng gumuhit ng isang plano sa nutrisyon para sa iyong sarili, kung saan naroroon ang iba pang mga produktong pandiyeta. Maaari itong maging mga gulay, itlog, isdang isda, karne, mga produkto ng pagawaan ng gatas na mababa ang taba.
Ang mga pakinabang ng mga tangerines para sa mga diabetes ay saklaw sa isang video sa artikulong ito.
