Ang mga taong nagdurusa mula sa parehong uri ng diabetes mellitus ay maingat na pumili ng pagkain para sa kanilang pang-araw-araw na diyeta.
Ang mga taong may pangalawang uri ng sakit na ito ay dapat magbigay ng kagustuhan sa mga prutas na nagbibigay-daan sa kanila upang mapanatili ang mga antas ng asukal sa dugo sa normal na antas.
Sa kasong ito, hindi lamang ang karbohidrat ay may mahalagang papel, kundi pati na rin ang mga bitamina, mineral at iba pang mga kapaki-pakinabang na sangkap. Napakahalaga para sa mga may diyabetis upang makakuha ng isang malusog na diyeta, ang bahagi ng leon na hindi lamang mga gulay kundi pati na rin mga prutas.
Ngunit dahil sa mga katangian ng katawan sa panahon ng sakit na ito, ang mga pasyente ay napipilitang seryosohin ang pagpili ng mga produkto. Para sa marami, ang tanong ay may kaugnayan: posible bang kumain ng isang orange na may type 2 diabetes?
Mga kapaki-pakinabang na katangian
Ang prutas sa araw ay naglalaman ng mga bitamina A, B₁, B₂, C at PP. Kasama rin dito ang mga sumusunod na elemento ng bakas: magnesiyo, posporus, sosa, potasa, kaltsyum at bakal.
Ang mga sangkap na ito ay naglilinis ng dugo ng mga nakakalason na compound, tono ang katawan, punan ito ng sigla at enerhiya, at pinapabuti din ang gana.
Ilang mga tao ang nakakaalam, ngunit ang isang orange ay isang aktibong manlalaban laban sa tulad ng isang malubhang sakit tulad ng scurvy. Ang prutas na sitrus na ito ay kapaki-pakinabang para sa anemya, mga problema sa pagtunaw, pagkawala ng gana sa pagkain, pangkalahatang kahinaan at pagkahilo. Kaya ang mga dalandan para sa type 2 diabetes ay maaaring o hindi?
Bilang karagdagan, mayroon itong isang malakas na epekto ng anti-aging sa buong katawan. Dahil sa nilalaman ng potasa, ang mga dalandan ay ginagamit para sa mataas na presyon ng dugo, atherosclerosis, sakit sa atay, ang pagkakaroon ng labis na timbang at gout.
Dahil sa malaking dami ng asukal, sitriko acid, gluten at organikong asing-gamot sa katas ng prutas na ito, ginamit ito noong unang panahon upang gamutin ang mga sugat at ulser.
Kabilang sa iba pang mga bagay, mayroon itong mga anti-namumula, antimicrobial at anti-allergic effects. Hindi pa katagal, naging kilala na ang mga dalandan ay binawasan ang antas ng "masamang" fats sa dugo.
Orange at mataas na asukal sa dugo
Tulad ng alam mo, sa pagkakaroon ng diabetes, ang pangunahing bahagi ng pang-araw-araw na diyeta ay dapat na maayos at malusog na pagkain. Kinakailangan na ubusin ang isang malaking halaga ng mga halamang gamot, prutas at gulay.
Dahil ang mga prutas ng sitrus ay naglalaman ng isang malaking halaga ng mga nutrisyon, makatuwiran na gamitin ang mga ito sa anumang diyeta.
Itinuturing silang pinakamahusay na prutas sa ilang mga sakit, kabilang ang diyabetis. Maaari mong kainin ang ganitong uri ng sitrus sa anyo ng isang dessert o bilang bahagi ng ilang mga pinggan.
Ang isang kahanga-hangang proporsyon ng mga antioxidant na nilalaman ng orange ay ginagawang kanais-nais upang magamit sa mga karamdaman ng metabolismo ng karbohidrat. Ang mga natatanging sangkap na ito ay maaaring maprotektahan ang katawan mula sa mga sakit sa cardiovascular tulad ng stroke at atake sa puso, pati na rin ang ilang mga uri ng mga neoplasma ng tumor.
Upang maiwasan ang pagbuo ng mga sakit sa itaas dahil sa diyabetis, inirerekomenda na ubusin ang mga matamis na dalandan sa katamtaman. Ang mga karbohidrat na bumubuo sa ganitong uri ng sitrus prutas ay lubos na kapaki-pakinabang.
Karaniwan, ang isang medium-sized na prutas ay naglalaman ng humigit-kumulang labing isang gramo ng asukal. Ang glycemic index ng isang orange ay tatlumpu't tatlo.
Iyon ang dahilan kung bakit maaaring matupok ang fetus sa diyabetis. Bilang karagdagan, ang buong porsyento ng mga karbohidrat sa loob nito ay ipinakita sa anyo ng sukrosa at fructose.
Alam na ang komposisyon nito ay naglalaman ng maraming likas na natutunaw na hibla, na tumutulong sa pagbagal ng pagsipsip ng asukal mula sa lukab ng tiyan. Ginagawa nitong posible na mapanatili sa ilalim ng mahigpit na kontrol ang konsentrasyon ng glucose sa plasma ng dugo.
Ang isang prutas ay naglalaman ng hanggang sa limang gramo ng hibla, depende sa bigat ng prutas. Kaugnay nito, mayroong isang limitasyon: mas mahusay na huwag uminom ng sariwang orange, ngunit kumain ng prutas mismo - salamat sa ito, maraming mga nutrisyon ang papasok sa katawan.
Sa diyabetis, ito ang pangunahing mapagkukunan ng bitamina C, na mahalaga para sa mga taong may sakit na ito. Kapansin-pansin na ang balanse ng produktong ito sa pagitan ng mga benepisyo at pinsala. Gayunpaman, inirerekomenda ito ng maraming mga eksperto sa kanilang mga pasyente.
Ang isang maliit na prutas ay naglalaman ng hindi hihigit sa siyam na gramo ng malusog na karbohidrat, na madaling hinihigop.
Ang index ng orange glycemic ay may isang minimum, na nagmumungkahi na hindi ito nalalapat sa mga prutas na makabuluhang taasan ang konsentrasyon ng asukal.
Ang pangunahing kondisyon para sa pag-inom ng juice mula dito ay isinasaalang-alang ang nilalaman ng asukal sa plasma. Ang mga positibong katangian ay maaari ding maiugnay sa katotohanan na ang natatanging mahahalagang langis na nilalaman ng prutas ay may mahalagang papel sa paggamot ng mga pathological na sakit ng mga gilagid at oral cavity, sa partikular na stomatitis, na kung saan ay madalas na nangyayari sa mga pasyente ng endocrinologist.
Kapag ginagamit ang prutas na ito, hindi lamang positibo, kundi pati na rin mga negatibong puntos. Ang mga dalandan para sa diyabetis ay maaaring hindi malusog. Ang prutas na ito ay hindi inirerekomenda para sa mga taong nagdurusa sa mga sakit na nauugnay sa digestive system. Gayundin, ang pag-abuso sa sitrus ay kontraindikado sa mga karamdaman ng metabolismo ng karbohidrat. Ito ay dahil sa ang katunayan na ang kanilang mga prutas ay naglalaman ng asukal sa mataas na konsentrasyon.
Pang-araw-araw na rate
Ang mga dalandan para sa type 2 diabetes ay dapat kainin nang labis na pag-iingat. Humigit-kumulang sa isa o isang maximum na dalawang prutas ang pinapayagan bawat araw.
Maipapayo na kumunsulta sa iyong doktor bago kumain.
Mahalagang tandaan na hindi inirerekomenda na isailalim ang prutas na ito sa paggamot ng init, dahil mawawala ang lahat ng mga kapaki-pakinabang na katangian nito. Bilang karagdagan, makakakuha siya ng isang mataas na glycemic index.
Kaya posible bang kumain ng mga dalandan na may type 2 diabetes? Kung sumunod ka sa pamantayan, magdadala sila ng mga benepisyo, hindi makakasama.
Sa anong form ang ginagamit nila?
Tulad ng para sa mga juice, madaling natutunaw na mga karbohidrat ay mas madaling sumipsip sa dugo mula sa bibig na lukab. Iyon ang dahilan kung bakit sa kanilang regular na paggamit, ang panganib ng pagtaas ng konsentrasyon ng asukal sa plasma ay tumataas.Kung ang pectin ay naroroon sa bunga ng isang kahel, pagkatapos ito ay ganap na wala sa juice.
Tulad ng nabanggit kanina, ang prutas na ito ay ipinagbabawal na gamitin sa anyo ng halaya, mousse, juice, pati na rin inihurnong sa oven at may asukal na may pulbos.
Paano gamitin?
Ilang tao ang nakakaalam kung ang mga mandarins at dalandan ay maaaring kainin na may diyabetis. Tulad ng para sa dating, mayroon silang isang medyo mababang glycemic index.
Gayunpaman, ito ay mas mataas kaysa sa iba pang mga uri ng mga bunga ng sitrus, tulad ng grapefruits.
Maipapayo sa mga taong nagdurusa mula sa kapansanan na metabolismo ng karbohidrat upang ganap na limitahan ang paggamit ng mga mandarins, lalo na ang mga sweet. Ngunit hindi ito nangangahulugan na kakailanganin nilang ganap na iwanan. Ang pinakamababang halaga ng prutas na ito ay maaaring mapahusay ang pagganap ng ilang mga panloob na organo.
Ang kaligtasan sa sakit ay nagiging mas malakas, bumababa ang antas ng asukal sa dugo. Ang mga taong may diyabetis ay dapat gumamit ng isang decoction ng tangerine alisan ng balat. Maaari itong mapabuti ang katayuan sa kalusugan ng pasyente.
Ang mga dalandan na may type 2 diabetes ay hindi makakasama kung kumain ka ng isang prutas na may sukat sa palma sa isang araw. Hindi ito mag-aalala tungkol sa isang matalim na pagtaas ng asukal sa dugo. Mahalagang tandaan na kapag kumonsumo ng dalawang ganyang prutas bawat araw, ang katawan ay ganap na ibinibigay sa lahat ng kinakailangang bitamina at mineral compound. Kung nagsasagawa kami ng isang detalyadong pagsusuri ng lahat ng impormasyon sa itaas, maaari nating tapusin na ang mga dalandan na may diyabetis sa katamtaman ay hindi makakasama.
Ang mga dalandan ay dapat na natupok nang tama, isinasaalang-alang ang lahat ng mga kinakailangan at payo na ibinibigay ng maraming mga dumadalo sa mga manggagamot:
- Huwag lumampas sa pinapayagan araw-araw na rate ng prutas na ito, na halos dalawang average na prutas;
- bago gamitin, hindi inirerekumenda na iproseso ang orange nang thermally;
- hindi ka maaaring uminom ng sariwang kinatas o mag-iimbak ng juice mula dito;
- Inirerekomenda na pagsamahin ito sa anumang uri ng mga mani o crackers.
Kung susundin mo ang simple at nauunawaan na mga patakaran, maaari mong independiyenteng makontrol ang nilalaman ng glucose sa dugo. Kasabay nito, hindi kinakailangan na tanggihan ang iyong sarili ng iyong mga paboritong pagkain.
Mga kaugnay na video
Kaya, posible bang kumain ng isang orange na may type 2 diabetes? Ang sagot sa video:
Sa pangkalahatan, ang mga dalandan at type 2 diabetes ay magkatugma na mga bagay. Ngunit dapat alalahanin na ang isang orange na may type 2 diabetes ay maaaring magkaroon ng isang dobleng epekto sa katawan. Sa kaunting dami, nakikinabang lamang ito, na may pang-aabuso, sa kabaligtaran, nakakasira ito at nagtataas ng mga antas ng asukal. Maipapayo na kumunsulta sa iyong doktor bago kumain. Tanging may kakayahan siyang sabihin nang detalyado tungkol sa positibo at negatibong mga aspeto ng produktong ito ng pagkain.
Ang lahat ng mga sangkap sa itaas na nilalaman ng prutas na sitrus ay may kapaki-pakinabang na epekto sa katawan. Pinapalakas nila ang kaligtasan sa sakit ng isang may diyabetis, tulungan labanan ang mga sipon, dagdagan ang gana, magbigay ng isang pagkakataon upang makayanan ang mga sakit ng gastrointestinal tract at pasiglahin. Kapag nakuha nang tama, makakatulong silang mapagbuti ang iyong kalusugan na may diyabetis. Ang tanging bagay na maaaring makapinsala sa katawan ay sariwang kinatas na orange juice. Hindi lamang ito ay magdudulot ng anumang benepisyo, ngunit mapapataas din nito ang antas ng asukal sa dugo sa isang diyabetis, na mapanganib.
