Uri ng 2 prutas sa diyabetis

Ang mga nakapagpapagaling na katangian ng mga prutas ay dahil sa pagkakaroon ng mga natatanging sangkap na nagpapatibay sa kaligtasan sa sakit ng katawan, at mga antioxidant. Ang mga prutas ng halaman ay nagbibigay-kasiyahan sa gutom, nagbibigay ng enerhiya at mga elemento ng bakas, dagdagan ang tono at metabolismo. Dahil sa kanilang mababang halaga ng enerhiya, ang pag-aalis ng mga diets ng prutas ay kapaki-pakinabang. Anong uri ng prutas ang maaari kong kainin na may type 2 diabetes? Para kanino ang mga pagpipilian sa pagkain ng prutas ay may mga kontraindiksiyon sa paggamit ng mga produktong karbohidrat? Posible bang mawalan ng timbang sa isang espesyal na diyeta?

Prutas ng Asukal, Serat, at Antioxidant

Bilang isang patakaran, ang mga prutas ng halaman ay may mababang halaga ng enerhiya. 100 g ng nakakain na bahagi ay naglalaman ng average mula 30 hanggang 50 kcal. Ang pagbubukod ay saging (91 kcal), persimmon (62 kcal). Ang diyabetis sa normal na kondisyon ay hindi dapat gumamit ng mga high-calorie na petsa (281 kcal). Sa glycemia (mababang asukal) - posible. Kinakalkula ng mga espesyalista ang kinakailangang halaga ng mga sariwang prutas sa pang-araw-araw na diyeta para sa uri ng 2 diabetes. Dapat itong 200 g. Ang kinakalkula na dosis ay nahahati sa 2 dosis para sa isang maayos na paggamit ng mga karbohidrat.

Ang mga antioxidant na nilalaman sa mga prutas ay pinoprotektahan ang katawan mula sa talamak na mga komplikasyon at lumikha ng panloob na lakas. Ang kapangyarihang ito, na tinatawag na kaligtasan sa sakit, ay nagbibigay-daan sa mga tisyu na palayain ang kanilang mga sarili mula sa mga epekto ng pagkakalantad sa mga salungat na kadahilanan (mga nakakapinsalang sangkap sa pagkain na kanilang kinakain, ang kapaligiran).

Bilang karagdagan sa mga hibla at antioxidant, ang mga prutas ng halaman ay may maraming fructose. Ang ganitong uri ng karbohidrat ay tinatawag ding sugar sugar. Ang katawan ng tao ay sumisipsip ng fructose nang pinakamabilis, ang fructose ay nasisipsip ng 2-3 beses na mas mabagal kaysa sa glucose, nakakain ng asukal. Sa ilalim ng impluwensya ng mga enzyme ng laway, gastric juice, mga bituka na nilalaman, nahati ito sa simpleng karbohidrat. Ang kanilang pagsipsip sa dugo ay nangyayari nang unti-unti, ang prosesong ito ay pumipigil sa hibla.

Ang mga prutas mismo ay hindi naglalaman ng taba. Ngunit sa labis na pagkonsumo ng mga karbohidrat, nagiging mga deposito ng taba. Ang mga prutas na may uri ng 2 diabetes ay kinakain na kontrolado. Pinapayagan sila sa isang tiyak na halaga, hindi pinapayagan na ubusin ang mga ito sa gabi, ang mga pinahihintulutan ay magdala ng makabuluhang benepisyo sa katawan.

Inirerekomenda ng Diabetic na araw ng pag-aayuno

Ang diabetes mellitus ay maaaring samahan ng isang buong pag-escort ng mga sakit (sakit sa sirkulasyon, sistema ng ihi, hypertension, atherosclerosis, labis na katabaan). Ang pag-alis ng mga araw ng prutas ay kapaki-pakinabang at epektibo para sa iba't ibang mga karamdaman. Sila ay isinasagawa nang hindi hihigit sa 1-2 beses sa isang linggo. Ang isang diyabetis ay talagang hindi lamang mawalan ng timbang, ngunit pagalingin din sa mga likas na bitamina complex.

Uri ng 2 banana banana

Mahalagang malaman kung paano ayusin ang paggamit ng mga ahente ng hypoglycemic sa panahon ng diet therapy. Ni ang mga paghahanda ng insulin o tablet ay hindi dapat kanselahin, dahil ang mga prutas ay mga produktong karbohidrat.

Para sa pagsasakatuparan ng mga karga ng pagkain, kinakailangan ang 1.0-1.2 kg ng sariwang prutas. Hindi sila dapat maging starchy, saging ay hindi angkop para sa hangaring ito. Kumain ng prutas sa araw, na naghahati sa 5 mga reception (200-250 g sa isang oras). Sa kasong ito, ang makinis na glucometry ay masusunod. Ang mga diet na fruit diet na gumagamit ng 1 prutas ng halaman ay posible, pinahihintulutan ang 2-3 na varieties. Marahil ang pagdaragdag ng kulay-gatas na 10% na taba.

Mahusay na kahalagahan sa panahon ng mga diyeta ay iba't ibang mga kumbinasyon ng mga prutas at gulay, ang paggamit ng langis ng gulay. Inirerekomenda ang asin na ibukod. Ang mga gulay ay hindi rin dapat maging starchy (ipinagbabawal ang patatas). Sa mga inumin, ipinapayong gumamit ng pinatuyong compote ng prutas para sa panahon ng araw ng pag-aayuno ng mga diabetes.

Ang iba't ibang mga uri ng mansanas ay naglalaman ng mga karbohidrat na nagtataas ng asukal sa dugo

Upang lutuin ang compote, pinatuyong mga mansanas, mga aprikot at peras ay dapat na paghiwalayin sa bawat isa. Kailangan ng isang tiyak na oras upang magluto ng iba't ibang mga prutas. Pagkatapos ay ibuhos ang mga ito ng malamig na tubig upang sila ay ganap na sakop ng mga ito. Payagan ang solusyon na tumayo ng 10 minuto at maubos ito. Mas mainam na hugasan ang mga pinatuyong prutas na may maligamgam na tubig, binabago ito nang maraming beses.

Una, babaan ang mga peras sa tubig na kumukulo at lutuin ang mga ito ng 30 minuto. Pagkatapos ay magdagdag ng mga mansanas, mga aprikot. Sa isang mabagal na pigsa, magpatuloy sa pagluluto para sa isa pang quarter ng isang oras. Alisin mula sa init, malapit, hayaan itong magluto. Ihatid ang pinatuyong prutas na compote na pinalamig. Ang lutong prutas ay maaari ring kainin.

Mga namumuno sa mga prutas sa diabetes

Ayon sa kaugalian, sa mga diyeta para sa mga pasyente ng diabetes, na hinirang ng karaniwang pangalan na "table number 9", mga mansanas at mga prutas ng sitrus (mga dalandan, kahel, lemon) ay nasa mga unang lugar kabilang sa mga inirekumendang prutas. Ang mga prutas na may type 2 diabetes ay ang pinaka-mababa-calorie. Ngunit hindi natin dapat kalimutan ang tungkol sa mga aprikot, peras at granada. Ang bawat isa sa mga prutas na ito ay may katwiran na nararapat na nasa menu ng pasyente.

Ang gawain ng mga nutrisyunista, doktor at mga pasyente upang mapalawak ang diyeta at abot-tanaw tungkol sa mga prutas na maaaring kainin na may diyabetis:

Ang mga sangkap ng mansanas ay nakapagpababa ng presyon ng dugo, kolesterol. Ang orange ay pinakamahusay na disimulado ng sistema ng pagtunaw ng mga matatandang tao kaysa sa lahat ng mga prutas na sitrus. Ang Apple pectin adsorb (nag-aalis) ng mga nakakalason na sangkap at asing-gamot ng mga mabibigat na metal na nagreresulta mula sa mga karamdaman sa metaboliko o mula sa labas. Ang isang mahalagang elemento ng kemikal ay potasa sa mansanas - 248 mg, sa mga dalandan - 197 mg. Ang bitamina complex ng ascorbic acid, ayon sa pagkakabanggit, ay 13 mg at 60 mg.

Ang pinatuyong aprikot ay naglalaman ng hanggang sa 80% na carbohydrates. Mahigit sa kalahati ng bilang na ito ay sucrose. Ngunit sa mga tuntunin ng nilalaman ng bitamina A, hindi ito mababa sa itlog ng itlog o spina ng gulay. Mula sa mga buto ng prutas - aprikot kernels - gumawa ng langis na may isang antiseptikong epekto. Naglalaman ang mga ito ng hanggang sa 40% na taba. Upang makakuha ng langis, ginagamit ang isang espesyal na paraan ng malamig na pagpindot.

Ang malumanay na mabangong prutas ng aprikot at peras ay hindi inirerekomenda para sa mga buntis na kababaihan.

Ang maliwanag na prutas na kasama sa diyeta ng isang diyabetis ay nagpapasigla sa paglaki ng cell at nagpapanatili ng isang pangkalahatang normal na estado ng kalusugan. Ang potasa na nakapaloob sa mga aprikot, pumapasok sa katawan, nagpapalakas sa kalamnan ng puso, mga pader ng mga daluyan ng dugo.

Ang mga prutas ng peras na magkakaibang lahi ay naglalaman ng hanggang sa 10% asukal. Ang isang sabaw ng pinatuyong prutas ay nagtatanggal ng uhaw na madalas na pinahihirapan ang may sakit. Ang maliit na halaga ng mga sariwang peras ay maaaring kainin na may type 2 diabetes. Kinokontrol ng mga prutas ang panunaw, mayroong isang binibigkas na epekto sa pag-aayos sa pagtatae.

Mula sa mga sinaunang panahon ay pinaniniwalaan na ang pagkain ng mga peras ay nagpapaginhawa sa pag-igting ng nerbiyos, nagpapalakas at nagpapaginhawa. Pinatunayan na ang kanilang sapal ay mas mahusay na pinahihintulutan ng katawan kaysa sa mansanas. Ang tibi ay isang kontraindikasyon sa pagkain ng mga peras. Hindi rin sila dapat kainin sa isang walang laman na tiyan.

Ang bunga ng isang hindi kapani-paniwalang magandang puno ng granada ay naglalaman ng hanggang sa 19% ng mga asukal. Ang pagkain ng prutas ay kapaki-pakinabang para sa nagpapaalab na sakit sa bibig na lukab. Ang fetus ay sikat sa anthelmintic effect nito.

Ang pomegranate ay ginagamit para sa pagkatuyo at patuloy na impeksyon ng balat. Ang pinaghalong juice ng granada at aloe sa isang ratio ng 1: 1 ay kinuha para sa mga pathologies ng musculoskeletal system (sakit sa limbs, mga problema sa mga kasukasuan, supply ng kanilang dugo). Ang pag-iingat ay kinakailangan para sa indibidwal na hindi pagpaparaan sa granada, ang paglitaw ng mga reaksiyong alerdyi.

Ang leathery pomegranate pericarp ay may lasa na panlasa

Tungkol sa Rehabilitated Bananas

Ang mga prutas ng palma ay hindi inirerekomenda para sa napakataba na mga tao. Gayunpaman, ang kamakailang pananaliksik na medikal ay nagpapatunay sa katotohanan na ang mga hindi basang saging ay ligtas para sa diyabetis. Bilang karagdagan, ang serotonin, tryptophan, at dopamine ay natagpuan sa banana pulp. Ang mga mahahalagang sangkap na chemically ay tumutulong sa paglaban sa mga karamdaman sa nerbiyos (masamang kalooban, hindi pagkakatulog, neurosis, pagkapagod at pagkalungkot).

Ang potassium na nakapaloob sa mga saging, hanggang sa 382 mg bawat 100 g ng produkto, ay tumutulong sa pag-alis ng pamamaga, labis na tubig mula sa mga tisyu. Ang Silicon (8 mg) ay ang batayan para sa nag-uugnay na tisyu. Ang 3 g ng mga sangkap ng balastang perpektong linisin ang mga bituka. Ang bakal, magnesiyo at mangganeso, bitamina B ay sagana sa mga prutas.₆. Sa pamamagitan ng protina, ang saging ay pangalawa lamang sa mga high-calorie na petsa.

Ang mga hinog na saging ay mahusay na pinahihintulutan ng mga pasyente na may mga problema sa gastrointestinal, sakit sa atay. Ginagamit ang mga ito sa diet therapy para sa nephritis, atherosclerosis, at hypertension. Ang isang bihirang prutas ay nagbibigay ng tulad ng isang mahabang pakiramdam ng kasiyahan. Ang pasyente ay hindi kumain ng sabay-sabay. Samakatuwid, ang makatuwirang paggamit ng isang produktong may mataas na calorie ay hindi ipinagbabawal sa type 2 na diyabetis.