Ang mga cherry at cherry ay madalas na kasama sa diyeta ng mga diabetes, pinapayagan ang mga berry na kumain, anuman ang uri ng sakit. Ang glycemic index ng produktong ito ay mababa at 22 yunit lamang.
Gayunpaman, mahalagang malaman na ang mga cherry at cherry na may type 2 diabetes ay dapat na natupok nang sariwa, kung saan naglalaman ang mga berry ng kaunting halaga ng karbohidrat. Kinakailangan din na obserbahan ang panukala at kumain ng mga cherry sa pag-moderate, kung hindi, makakasama lamang ito sa kalusugan ng pasyente.
Ang komposisyon ng mga berry ay nagsasama ng isang malaking bilang ng mga nutrisyon, na kung saan ay lubhang kapaki-pakinabang at mahalaga para sa mga diabetes. Ang mga Anthocyanins, na bahagi ng mga berry at dahon ng seresa, gawing normal ang paggana ng pancreas. Dahil dito, ang paggawa ng hormon ng insulin ay nagpapabuti at ang mga antas ng asukal sa dugo sa type 2 diabetes ay nabawasan.
Cherry para sa diyabetis: mga benepisyo at pinsala
Maraming mga pasyente ang interesado kung posible na kumain ng mga seresa na may type 2 diabetes, at kung mabuti ito sa kalusugan. Inirerekomenda ng mga doktor ang pagdaragdag ng isang maliit na halaga ng mga berry sa diyeta upang mapabuti ang katawan at gawing normal ang mga antas ng glucose sa dugo.
Ang natural na produkto ay mayaman sa B at C bitamina, retinol, tocopherol, pectins, calcium, magnesium, coumarin, iron, fluorine, chromium, kobalt, tannins.
Ang Coumarin ay tumutulong sa pag-stabilize ng presyon ng dugo, pinipigilan ang pag-unlad ng trombosis at atherosclerosis - ang mga komplikasyon na ito, tulad ng alam mo, ay madalas na napansin sa pagkakaroon ng diabetes mellitus. Tinatanggal din ni Cherry ang mga nakakalason na sangkap sa katawan, tinatrato ang anemia at isang mahusay na tool laban sa mga sakit sa cardiovascular.
- Bilang karagdagan, ang mga berry ay nagpapabuti sa panunaw, gawing normal ang dumi ng tao at mapawi ang hindi pagkakatulog.
- Ang isang kapaki-pakinabang na kalidad para sa isang diyabetis ay ang kakayahang alisin ang naipon na mga asing-gamot mula sa katawan, na kadalasang humahantong sa pagkabigo ng gout at metabolic.
- Ang cherry ay kapaki-pakinabang para sa mga taong nakatira sa isang hindi kapansanan sa kapaligiran, naglalaman ito ng mga sangkap na nag-aalis ng mga nakakalason na sangkap mula sa katawan at pinalakas ang immune system.
Hindi inirerekomenda ang cherry para sa pagkain kung ang isang diyabetis ay madalas na may heartburn, na nangyayari sa pagpalala ng gastritis o pagbuo ng isang ulser.
Dosis ng mga berry para sa diyabetis
Ang Cherry sa diyabetis ay hindi nagpapasigla ng pagtaas ng glucose sa dugo dahil doon. Na ang index ng glycemic ng produktong ito ay napakababa at 22 yunit. Gayundin, ang mga berry ay mababa sa calories at angkop para sa mga nagnanais na mawalan ng timbang.
Ang pang-araw-araw na dosis ng mga cherry para sa diabetes mellitus ng una o pangalawang uri ay maaaring hindi hihigit sa 300 gramo. Ang ganitong bahagi ay hindi papayagan na tumaas ang asukal at magkakaroon ng kapaki-pakinabang na epekto sa katawan.
Ang mga berry ay natupok hindi lamang sariwa, ngunit inirerekomenda din ng mga doktor na uminom ng sariwang kinatas na cherry juice sa halagang hindi hihigit sa dalawang baso sa isang araw. Gayunpaman, mahalaga na bumili ng mga cherry sa isang napatunayan na lugar, sa mga supermarket ang mga berry ay maaaring maglaman ng mga preservatives upang mapalawak ang kanilang istante, kung saan ang naturang produkto ay napakasasama para sa diyabetis.
- Bilang karagdagan sa sariwang juice, ang mga diyabetis ay nagluluto din ng malusog na tsaa ng bitamina mula sa mga dahon at twigs ng mga cherry, na may therapeutic na epekto sa cardiovascular system. Ang pag-inom ng ganoong inumin ay pinapayagan nang regular sa anumang dosis.
- Bilang karagdagan, maaari kang pumili ng mga espesyal na recipe na may pagdaragdag ng mga sariwang berry, tulad ng mga dessert o masustansiyang pinggan ay dapat ihanda mula sa mga sangkap na may mababang glycemic index. Ang isang karampatang at malusog na diyeta ay makakatulong na mapanatili ang mga antas ng asukal sa pamantayan.
Matamis na seresa na may diyabetis
Tulad ng nabanggit sa itaas, ang mga cherry at type 2 diabetes ay ganap na magkatugma. Pinapayagan din ang mga matamis na cherry para magamit sa ganitong uri ng sakit.
Ang mga berry ay mayaman sa bitamina B, retinol, nicotinic acid, magnesium, calcium, potassium, yodo, iron, posporus, pektin, malic acid, flavanoids, axicumarin. Ang mga sangkap na ito ay hindi lamang kapaki-pakinabang para sa mga diabetes, ngunit din mapawi ang mga sintomas ng sakit, pagpapabuti ng pangkalahatang kondisyon.
Ang Coumarin compound ay nagbibigay ng mas mahusay na coagulability ng dugo, tinanggal ang panganib ng pagbuo ng mga plaque ng kolesterol at mga clots ng dugo, na napakahalaga para sa diabetes mellitus. Ang Cherry ay itinuturing din na isang mabisang lunas para sa anemia sa diyabetis, pati na rin ang mga cherry.
- Ang potasa, na matatagpuan sa maraming dami sa mga berry, ay tumutulong sa mataas na presyon ng dugo at pagkagambala ng cardiovascular system. Dahil sa pagkakaroon ng bitamina B8, pinapabilis ng mga cherry ang metabolismo sa katawan ng pasyente. Dahil sa epekto na ito, ang pagtaas ng bigat ng katawan ay nabawasan, na napakahalaga para sa sakit. Ang mga carotenoids at anthocyanins ay may mahusay na prophylactic na epekto sa mga sakit sa cardiovascular.
- Ang mayaman na nilalaman ng mga bitamina sa mga berry ay nagpapatibay sa buhok at mga kuko, nagpapabuti sa kondisyon ng balat. Copper at zinc, na mayaman sa mga cherry, naghahatid ng collagen sa mga tisyu, pinapaginhawa ang sakit sa mga kasukasuan, may nakapagpapasiglang epekto sa balat.
- Upang matanggal ang mga problema sa pagtunaw at magtatag ng mga dumi, inirerekomenda ng mga doktor na kumain ng kaunting mga cherry araw-araw. Ang mga berry ay perpektong tinanggal ang labis na mga asing-gamot, pinipigilan ang pag-unlad ng gota.
Ang mga pasyente na may sakit ng pangalawang uri ng diyabetis bawat araw ay maaaring kumain ng hindi hihigit sa 10 gramo. Upang mapanatili ang sariwa at kapaki-pakinabang na mga katangian, mas mahusay na bilhin ang mga ito sa maliit na dami, ang nagyeyelo na berry ay nawawala ang maraming mga elemento at hindi kasing kapaki-pakinabang tulad ng mga sariwang piniling cherry cherry. Ang glycemic index ng produktong ito ay 25 mga yunit.
Sa kabila ng mga kapaki-pakinabang na katangian nito, ang mga cherry ay hindi dapat kainin sa pagkakaroon ng gastritis at mataas na kaasiman, upang hindi makapinsala sa tiyan.
Mga recipe ng cherry para sa mga diabetes
Ginagamit ang Cherry upang gumawa ng nilagang prutas, sariwang kinatas na juice, at iba't ibang mga masarap na dessert ay inihanda din mula dito. Ang ganitong mga berry ay makakatulong sa pag-iba-iba ng menu ng diabetes at makakatulong sa pagbaba ng asukal sa dugo.
Kung nagdagdag ka ng mga seresa sa mababang taba na yogurt, makakakuha ka ng isang malusog at masarap na dessert na low-calorie na walang asukal. Ang mga berry ay idinagdag din sa mga pastry ng pagkain, bilang karagdagan, ang cherry ay makabuluhang binabawasan ang calorie na nilalaman ng mga pinggan.
Upang mapayaman ang lasa, maaari mong opsyonal na maglagay ng mga piraso ng berdeng mansanas. Perpekto para sa isang diyabetis, cherry-apple pie ng sarili nitong produksyon ayon sa isang espesyal na recipe ng diyeta.
- Upang gawin ito, kailangan mo ng 500 g ng mga binato na seresa, isang berdeng mansanas, isang pakurot ng banilya, isang kutsara ng honey o pampatamis.
- Ang lahat ng mga sangkap ay pino ang tinadtad, halo-halong sa isang malalim na lalagyan. Dilawin ang 1.5 na kutsara ng almirol at idagdag sa kuwarta.
- Sa isa pang lalagyan, ibuhos ang 50 g ng otmil, ang parehong halaga ng durog na mga walnut, dalawang kutsara ng otmil, tatlong kutsara ng gulay o ghee.
Ang form ay greased na may taba at ang lahat ng mga sangkap ay inilalagay sa ito, dinidilig ng mga mumo sa tuktok. Ang cake ay inilalagay sa oven at inihurno ng 30 minuto. Upang makakuha ng isang mababang-calorie pie, huwag maglagay ng mga mani sa kuwarta.
Tungkol sa mga patakaran para sa pagkain ng mga cherry para sa diyabetis ay sasabihin ang video sa artikulong ito.
