Maaari ba akong uminom ng alak na may diyabetis? Ayon sa maraming mga medikal na indikasyon, karaniwang tinatanggap na ang pag-inom ng mga inuming nakalalasing ay maaaring makapinsala sa katawan. Ngunit kung tungkol sa alak, ang katamtaman na halaga ng inumin na ito ay ninanais.
Ang pinaka-kapaki-pakinabang na alak ay kasama ng diyabetis, posible ito dahil sa natatanging natural na komposisyon. Sa hyperglycemia, ang alak ay babaan ang asukal sa dugo, humantong sa normal na presyon ng dugo, gumaganap ng isang gamot.
Naturally, malayo sa anumang uri ng alak ay makikinabang sa pasyente, dapat itong palaging isaalang-alang. Upang mapanatili ang normal na kalusugan, kailangan mong malaman kung paano pumili ng tamang alak.
Ang sinumang inumin ay dapat matugunan ang ilang mga pamantayan para sa diagnosis ng diyabetis, kung ang kondisyon na ito ay natutugunan, alak:
- hindi nakakapinsala sa isang mahina na katawan; isang may diyabetis;
- babaan ang asukal sa dugo.
Dapat alalahanin na ang tuyong alak lamang ang pinapayagan na uminom, sa loob nito ang porsyento ng mga sangkap na asukal ay hindi dapat lumampas sa 4, ang glycemic index ay dapat na mababa. Ang isa pang rekomendasyon ay ang pag-inom ng alak sa isang buong tiyan, at hindi hihigit sa dalawang baso sa isang araw.
Kung ang isang diyabetis ay hindi umiinom ng alkohol, hindi siya dapat sanay sa pulang alak kahit na sa kabila ng mga kapaki-pakinabang na katangian nito. Ang mga katulad na antioxidant ay matatagpuan sa ilang mga prutas at gulay.
Upang makuha ang maximum na kapaki-pakinabang na epekto, kinakailangan uminom ng alak sa panahon ng pagkain, at hindi bago o pagkatapos nito. Mas ginusto ng Pranses na uminom ng isang baso ng alak sa gabi sa hapunan, nakumpirma na ang pamamaraang ito ay nakakatulong sa pagbaba ng kolesterol ng dugo, pagbutihin ang kagalingan.
Ano ang pakinabang at pinsala sa alak
Posible ba para sa mga may diyabetis na magkaroon ng pulang tuyong alak na may type 2 diabetes? Anong alak ang maiinom ko sa diyabetis? Ang anumang mataas na kalidad na tuyong alak ay magdadala ng malaking pakinabang, hindi niya mabibilang ang mga katangian ng pagpapagaling nito. Ang isang balanseng hanay ng mga amino acid at bitamina ay magbabad sa katawan ng pasyente na may mahahalagang sangkap, ngunit ang alak para sa mga diabetes ay dapat na mga pulang uri.
Ang pulang alak na may diyabetis ay tumutulong upang makaya ang mga problema ng sistema ng sirkulasyon, ito ay isang mainam na hakbang upang maiwasan ang maraming mga sakit sa puso. Sa isang sapat na dosis, ang alak ay makakatulong upang maiwasan ang paglitaw ng kanser, mga bukol ng gastrointestinal tract.
Bilang karagdagan, ang mga pasyente na may diyabetis na umiinom ng pulang alak paminsan-minsang pabilisin ang pagbabagong-buhay ng cell. Ang pagkakaroon ng polyphenols sa inumin ay tumutulong upang patayin ang mga pathogen microorganism, lahat ng uri ng bakterya, at labanan ang mga sintomas ng napaaga na pag-iipon ng katawan.
Hindi mahalaga kung gaano kapaki-pakinabang ang dry red wine sa kaso ng hyperglycemia, pinapayagan itong uminom lamang pagkatapos ng kasunduan sa nagpapagamot na doktor, uminom ng inumin sa isang mahigpit na tinukoy na dami. Kapag inaabuso ang alak, sa lalong madaling panahon, hindi maiiwasan, ang mga karamdaman na nagbabanta sa kalusugan ay bubuo:
- kanser sa tiyan
- osteoporosis;
- Depresyon
- cirrhosis ng atay;
- diabetes nephropathy;
- ischemia ng puso.
Sa matagal na pang-aabuso, ang posibilidad ng kamatayan ay nadagdagan.
Kasabay ng katotohanan na ang pulang alak na may diyabetis ay babaan ang asukal sa dugo, makakatulong din ito upang alisin ang mababang-density ng kolesterol sa katawan at mabawasan ang timbang. Walang lihim na ang isang inumin ay maaaring maging isang mahusay na paraan upang mapupuksa ang labis na pounds, makakatulong sa pagsunog ng labis na mga cell ng taba, at gumaganap ng papel ng isang antidepressant.
Ang ilang mga bahagi ng pulang alak ay maaaring pagbawalan ang pagbuo ng taba ng katawan, bawasan ang paggawa ng mga cytokine, na responsable para sa kapansanan sa pag-andar ng katawan, na humahantong sa pagtaas ng timbang.
Napagpasyahan ng mga mananaliksik na ang red wine ay ang pinaka-kapaki-pakinabang, at ang mga puting antioxidant ay hindi matatagpuan sa malusog na puting inumin. Ang mga wain ng Rosé ay hindi gaanong ginagamit. Kapansin-pansin na ang antas ng tamis ay direktang nauugnay sa dami ng flavonoid, ang mas matamis na inumin, mas mababa ang halaga nito.
Ang isang mahalagang katotohanan ay ang ubas na ubas ay nakakahawakan nang maayos ang mga clots ng dugo, ngunit hindi nito maimpluwensyahan ang konsentrasyon ng kolesterol at asukal sa dugo.
Ang red wine ay hindi magiging mas mahalaga sa paggamot ng mga colds. Karaniwan, ang mulled na alak ay inihanda para dito, isang masarap na inumin mula sa mga sangkap:
- mainit na alak;
- kanela
- nutmeg;
- iba pang pampalasa.
Ang mulled na alak ay natupok sa gabi bago matulog.
Mga uri ng alak
Ang bawat diabetes ay dapat malaman nang eksakto kung anong uri ng alak at sa kung anong dami niyang maiinom. Mahalaga ito, dahil papayagan ka nitong matukoy ang dami ng mga sangkap na asukal sa produkto, at kung paano ito o ang uri ng alak ay makakaapekto sa estado ng kalusugan sa hinaharap.
Ang dry wine ay magiging isang mainam na produkto para sa mga pasyente na nagdurusa mula sa kapansanan na metabolismo ng karbohidrat. Mahalaga ito, dahil walang praktikal na walang matamis na sangkap sa loob nito, ang glycemic index ay medyo mababa.
Ang mga Semisweet wines ay nasa pangalawang lugar, ang mga inuming ito ay dapat na ituring nang may pag-iingat, dahil ang tungkol sa 5-8% ng asukal ay naroroon sa kanila. Ang semi-matamis na alak ay pinapayagan na uminom sa mahigpit na limitadong dami.
Ang pinatibay na mga alak ay isa pang bagay.Sa diabetes mellitus sila ay ipinagbabawal na inumin na uminom; ang alkohol sa kanila ay lumampas sa 10%. Hindi rin inirerekomenda na ubusin ang mga alak ng dessert, sa kanila:
- matamis na sangkap mula sa 18%;
- mataas na glycemic index.
Mahigpit na ipinagbabawal na alak, ang inumin ay naglalaman ng halos 30% na asukal, samakatuwid, hindi mo rin ito gagamitin nang kaunti.
Ang isa pang ipinagbawal na alak para sa diyabetis ay may lasa, ang porsyento ng mga sangkap na asukal sa inumin ay lumampas sa 10, mas mahusay na tanggihan ito. Ngunit ang mga sparkling wines ay naglalaman lamang ng hanggang sa 4% na mga asukal, maaari mong inumin ang mga ito na may type 2 diabetes, halimbawa, champagne. Sa champagne, ang glycemic index ay minimal.
Ayon sa ilang mga ulat, ang regular na paggamit ng maliliit na dosis ng tuyong pulang alak ay maaaring makatulong sa paggamot ng hypertension sa diyabetis. Minsan ang mga pasyente ay maaaring uminom ng gayong inumin bilang gamot.
Gayunpaman, huwag maging masigasig at kalimutan ang mga inirekumendang dosis.
Paano uminom ng alak, contraindications
Ang lahat ng mga doktor ay may parehong mga rekomendasyon sa bagay na ito, tanging ang de-kalidad at sertipikadong alak ang pinapayagan na ubusin, dapat itong gawin mula sa natural na hilaw na materyales.
Ang alak ng ubas ay lasing sa 100-150 ml bawat araw, sa ilang mga bansa, pinapayagan ang mga doktor na uminom ng hanggang sa 200 ML ng inumin. Kung isaalang-alang mo ang mga malakas na inumin, nang walang pinsala sa iyong katawan, maaari kang uminom ng 50-75 ml.
Hindi ka dapat uminom ng alak sa isang walang laman na tiyan, ang isang katamtamang pagkain ay maaaring pabagalin ang pagsipsip ng alkohol, maayos na saturating ang katawan na may karbohidrat. Sa araw, kailangan mong subaybayan ang mga kinakain na pagkain, hindi ka masyadong makapagpahinga, mahalaga na huwag kalimutan ang tungkol sa iyong diyeta, at kalkulahin ang glycemic index ng mga pagkain.
Sa araw na balak ng pasyente na ubusin ang pulang alak, dapat siyang uminom ng kaunti mas kaunting gamot upang gawing normal ang antas ng glycemia, pati na rin ang insulin. Dapat itong alalahanin na:
- ang alkohol ay maaaring mapahusay ang epekto ng mga gamot;
- may panganib ng isang matalim at malakas na pagbagsak sa mga antas ng asukal.
Pinapayuhan ka ng mga doktor na subaybayan ang iyong antas ng glucose sa dugo bago uminom ng alak, at kaunting oras din pagkatapos nito. Kapag sumunod ang pasyente sa mga rekomendasyon, na may type 1 at type 2 diabetes ay walang mga problema.
Huwag kalimutan na sa type 1 na diabetes mellitus at sakit na type 2, ang isang inumin mula sa mga ubas ay dapat iwanan kung mayroong kasaysayan ng:
- pancreatitis
- pagkabigo ng bato;
- gouty arthritis;
- talamak na hypoglycemia;
- sakit sa atay
- paglabag sa metabolismo ng taba.
Yamang ang pulang alak ay isang inuming nakalalasing, ang labis na pagkonsumo ng uri 1 at type 2 na diabetes ay maaaring maging sanhi ng pagkagumon. Kung ang isang babae ay may type 2 diabetes at buntis, ipinagbabawal ang anumang uri ng alak, kung hindi man ay maaaring magdulot ito ng pinsala sa hindi pa isinisilang na bata.
Sa lahat ng iba pang mga kaso, ang alak na may type 2 diabetes ay nagbibigay ng isang mahusay na therapeutic effect, ay positibong makakaapekto sa kondisyon ng pasyente at sa kanyang katawan. Kaya, maaari nating tapusin na ang diyabetis at alak ay ganap na magkatugma na mga konsepto.
Ang pagiging tugma ng alkohol at diyabetis ay inilarawan sa video sa artikulong ito.
