Ang diabetes mellitus ay isang sakit na sinamahan ng isang paglabag sa dami ng tagapagpahiwatig ng nilalaman ng insulin o ang aktibidad nito. Ang insulin ay isang mahalagang hormon na responsable para sa pagdala ng glucose na may daloy ng dugo sa lahat ng mga cell na umaasa sa insulin sa katawan. Ang hindi sapat na paggawa ng insulin o kawalan nito ay humantong sa hyperglycemia, iyon ay, isang pagtaas ng asukal sa dugo.
Mayroon ding isang uri ng diabetes na nakakaapekto sa mga kababaihan sa posisyon. Ayon sa istatistika, ang mga buntis na hindi pa nagkaroon ng mataas na asukal sa dugo ay nakabuo ng GDM sa 3 hanggang 5 porsyento ng mga kaso. Ang salitang "gestational diabetes mellitus" ay tumutukoy sa isang uri ng sakit na maaaring umunlad nang eksklusibo sa panahon ng pagbubuntis.
Kadalasan, ang gestational diabetes ay nakakakuha pagkatapos ng simula ng ikadalawampu linggo. Bukod dito, ang mga sanhi ng pag-unlad ng form na ito ng sakit ay hindi lubos na nauunawaan. Sa buong pagbubuntis, ang inunan ay isang hinango ng mga hormone na nagpapasigla sa pag-unlad ng fetus. Ito ay pinaniniwalaan na maaari din nilang harangan ang paggawa o pagkakalantad ng insulin na ginawa ng ina.
Ang kababalaghan na ito ay tinatawag na paglaban ng insulin, na tumutukoy sa kaligtasan sa sakit ng mga cell sa nagresultang insulin. Samakatuwid, sa paglipas ng panahon, ang mga antas ng asukal sa dugo ay nagsisimulang tumaas.
Kapag ang isang babae ay naghihirap mula sa gestational diabetes, isang labis na suplay ng glucose ang kumukuha ng fetus, na nagiging taba ito. Ang mga batang may labis na timbang ay madalas na nasugatan sa humerus sa panahon ng panganganak. Bukod dito, ang pancreas ng fetus ay nagsisimula upang makagawa ng mas maraming insulin kaysa sa kinakailangan, kaya't hypoglycemia, iyon ay, isang nabawasan na asukal sa dugo, ay maaaring masuri.
Ayon sa istatistika, kung ang ina ay nasuri na may karamdaman na ito, ang isang batang ipinanganak ay maaaring magkaroon ng mga karamdaman sa sistema ng paghinga. Sa kalaunan, ang mga batang ito ay madalas na nagpapakita ng pagkahilig sa labis na katabaan o ang pag-unlad ng type 2 diabetes. Kapansin-pansin na ang diyeta para sa gestational diabetes ay ang pangunahing paraan ng paggamot.
Bilang isang patakaran, ang karamdaman na ito ay kusang nawawala pagkatapos ng panganganak. Nararapat din na malaman na ang isang babae na nagdusa mula sa isang sakit sa panahon ng kanyang unang pagbubuntis ay malamang na magdusa mula sa lahat ng iba pang mga pagbubuntis. Bilang karagdagan, ang mga naturang kababaihan ay awtomatikong nagsisimulang mahulog sa kategorya ng peligro pagdating sa pag-unlad ng type 2 diabetes.
Mga kadahilanan sa peligro
Kasama sa mga panganib na kadahilanan ang sumusunod:
- Kadalasan ang hypoglycemia sa panahon ng pagbubuntis ay sinusunod sa mga kababaihan na higit sa apatnapung taong gulang.
- Mahalaga ang namamana na kadahilanan, samakatuwid, ang mga buntis na kababaihan na ang mga kamag-anak na nagdusa mula sa type 2 o type 2 diabetes ay maaaring agad na naiuri bilang isang kategorya ng peligro. Kung ang parehong mga magulang ng isang babae ay may diyabetis nang sabay-sabay, nagdodoble ang panganib.
- Ipinapakita ng mga obserbasyon na ang sakit ay mas madalas na masuri sa mga kababaihan na puti na nagkalat.
- Paninigarilyo.
- Ang isang paunang hindi makatwiran na panganganak pa rin o ang kapanganakan ng isang sanggol na ang timbang ay lumampas sa 4,500 kilograms ay inilalagay din sa peligro ang umaasang ina.
Ang labis na timbang ng katawan ay isang makabuluhang sanhi din ng pag-aalala. Timbang, ang pamantayan ng kung saan ay lumampas ng 25 - 30 porsyento, halos doble ang umiiral na panganib. Halimbawa, ang isang babae na may taas na 160 sentimetro at isang bigat na 70 kilograms ay may mataas na index ng mass ng katawan na 25.
Ang bawat buntis ay dapat na masuri para sa diyabetis sa pagitan sa pagitan ng dalawampu't apat at dalawampu't walong linggo. Kapag kinumpirma ng pagsusuri ang pagkakaroon ng sakit, ang isang pangalawang pagsubok ay ginagawa, na kung saan ang pasyente ay uminom ng isang tiyak na dosis ng glucose.
Bilang isang patakaran, ang insulin ay hindi ginagamit upang gamutin ang gestational diabetes. Ito ay sapat na para sa pasyente na iwanan ang masamang gawi at makatanggap ng isang pinapayagan na dosis ng pisikal na aktibidad. Bilang karagdagan, ang diyeta ay tumutulong sa diyabetis ng gestational, kung wala ang komplikadong therapy ay hindi magiging epektibo.
Inirerekumendang Mga Gawi sa Pagkain
Ang isang espesyal na diyeta ay maaari lamang inireseta ng isang endocrinologist, na gagabayan ng paunang pag-aaral. Ang wastong nutrisyon sa panahong ito ay binubuo sa pagpapalit ng mga tukoy na gawi sa pagkain at pagkain na may mas mahusay, mabubuti.
Ang pangunahing kakanyahan ng diyeta ay ang katotohanan na ang pasyente ay dapat limitahan ang pagkonsumo ng pagkain na naglalaman ng isang puro na dami ng mga karbohidrat. Iyon ay, upang pabayaan ang mga pamamaraan ng mga Matamis, ngunit upang madagdagan ang pagkonsumo ng mga sariwang prutas at gulay.
Ang isang endocrinologist at nutrisyunista ay nagbibigay ng mga rekomendasyon batay sa karampatang pagmamanipula ng mga produktong pagkain upang mabawasan ang labis na pagkarga sa pancreas, at maraming iba pang mga organo, na kasama rin ang atay at bato. Ang mga katawan na ito ay na-load na ng isang malaking bilang ng mga metabolic na proseso.
Dapat sundin ng isang buntis ang sumusunod na mga patakaran sa nutrisyon:
Nang walang pagkabigo, ang lahat ng kinakain na pagkain ay dapat balanseng, magkakaiba-iba. Ang iniaatas na ito ay ipinaliwanag sa pamamagitan ng ang katunayan na ang fetus ay dapat makatanggap ng isang sapat na halaga ng mga elemento ng bakas, mineral at bitamina, upang ang pag-unlad nito ay kumpleto.
Ang talahanayan ng buntis ay dapat na mayaman hangga't maaari. Gayunpaman, dapat mong palaging alalahanin ang halaga na kinakain, dahil sa bawat paggamot, ang dosis ay napakahalaga. Ang dietary therapy ay nagpapahiwatig ng katotohanan na ang pagkain ay kumikilos bilang isang gamot.
Ang isang pasyente na may gestational diabetes ay dapat matutong makilala ang mga masustansiyang pagkain sa pamamagitan ng kanilang komposisyon. Ang nilalaman ng karbohidrat ay dapat mabawasan ng kalahati mula sa karaniwang antas. Kasama ang mga ito sa mga starches, pati na rin ang anumang matamis na pagkain na kailangang mapalitan ng mga malusog na pagkain, tulad ng spinach, karot, brokuli.
Ang mga hilaw na gulay ay naglalaman ng maximum na dami ng mga nutrisyon sa kanilang hilaw na anyo. Mula sa kanila maaari kang gumawa ng mga sariwang salad na may pagdaragdag ng mirasol o langis ng oliba. Ang ganitong mga recipe ay lalong kapaki-pakinabang sa tag-araw. Ang asukal ay dapat na ganap na maalis, ang mga kapalit at pulot ay maaaring gamitin sa halip.
- Upang makontrol ang nilalaman ng asukal sa plasma ng dugo, kinakailangan din na malaman ang glycemic index nito bago ubusin ang isang partikular na produkto. Hindi inirerekumenda ang diyabetis na gumamit ng mga pagkain na may isang glycemic index sa itaas ng 60.
- Ang isang buntis na may diyabetis na gestational ay dapat kumonsumo ng mas maraming likido, ngunit sa loob ng mga limitasyon na pinahihintulutan ng doktor upang maiwasan ang pamamaga. Kinakailangan na ganap na ibukod mula sa diyeta ng matamis na inumin, syrups, kvass, binili na mga juice at iba pa.
- Ang pasyente ay dapat limitahan ang paggamit ng taba. Ang mga matabang pagkain ay hindi nakikinabang sa ina o sa pangsanggol, kaya sa panahon ng pagbubuntis ay mas mahusay na alisin ang pinirito na pagkain mula sa menu. Maaari kang kumain ng labis na malusog.
- Mahigpit na ipinagbabawal na huwag pansinin ang paggamit ng pagkain. Ang pang-araw-araw na pagkain ay dapat na pantay-pantay na nahahati sa lima hanggang anim na servings, na natupok ng halos mga pagitan. Ang isang buntis ay hindi dapat magutom. Bilang isang meryenda, maaari kang gumamit ng isang baso ng kefir, isang piraso ng mababang-taba na matapang na keso, isang dakot na mani, walang asukal na walang gatas.
Pinakamabuti kung ang pagkain ay hiwalay, habang ang mga prinsipyo nito ay hindi maaaring lumabag, halimbawa, kung ang buntis ay pumupunta sa isang lugar, dapat niyang maghanda para sa paglalakbay at kumuha ng pagkain mula sa awtorisadong menu sa kanya. Maaari bang sundin ang panuntunang ito? Upang gawin ito, bumili lamang ng isang lalagyan ng pagkain na maginhawa upang dalhin.
Ano ang makakain ko?
Kung ang diyabetis ng gestational ay nasuri, ang isang buntis ay maaaring magkaroon ng isang listahan ng mga naturang produkto:
- anumang acidic varieties ng mga berry, kabilang ang mga raspberry, strawberry, blueberries, gooseberries at iba pa;
- pulot sa maliit na dosis;
- anumang lutong o hilaw na gulay, maliban sa mga patatas;
- cereal, maliban sa semolina;
- prutas, kabilang ang mga aprikot, mga milokoton, grapefruits, peras at iba pa;
- mga itlog ng manok, kasama ang singaw na omelet. Gayunpaman, hindi hihigit sa isang itlog bawat araw;
- rye bakery mga produkto;
- mababang taba na isda sa dagat at ilog, tulad ng asul na whiting, mackerel, bakalaw, capelin, at iba pa;
- karne, para sa paghahanda kung saan ginamit ang isang minimum na langis. Ang kagustuhan ay pinakamahusay na ibinibigay sa manok at baka;
- hipon at caviar;
- nonfat milk, cottage cheese at cheese;
- gulay, legume, kabute;
- mga mani.
Sa
Mayroon ding listahan ng mga ipinagbabawal na pagkain. Ang isang buntis na nagdurusa mula sa diyabetis ay dapat na ganap na iwanan ang mga pagkain na may mataas na glycemic index. Kabilang dito ang sinigang ng semolina, lahat ng uri ng mga pagkaing pang-ginhawa, jam, sorbetes at iba pang mga sweets. Ang ilan sa mga prutas ay ipinagbabawal, kabilang ang mga saging, persimmons, melon, igos at mga petsa.
Gayundin, ang asukal sa anumang anyo ay dapat ibukod mula sa diyeta. Ayon sa rekomendasyon ng doktor, ang ordinaryong linden honey ay maaaring magamit sa pag-sweeten ng tsaa at cereal. Gayunpaman, ang kondisyong ito ay hindi rin laging natupad. Samakatuwid, batay sa mga indibidwal na katangian ng pasyente, ang honey ay maaari ring maiuri bilang mga ipinagbabawal na produkto.
Gayunpaman, ang tanong ay nananatiling hindi lamang honey, kundi pati na rin ang lahat ng mga uri ng mga fruit juice. Halimbawa, ang juice ng granada ay lubhang kapaki-pakinabang sa diyabetis.
Ang buntis ay pinakamahusay na mag-opt para sa mga juice ng gulay, lutong gamit ang kanilang sariling mga kamay sa bahay. Ipinagbabawal na uminom ng binili na mga produkto, kahit na ang packaging ay nagpapahiwatig na sila ay ganap na walang asukal. Ang lahat ng mga recipe ay dapat na isinasaalang-alang ang mga patakarang ito.
- pulot;
- mga sausage;
- puting mga produktong harina (panaderya, pasta);
- asukal na inumin;
- sorbetes;
- mga petsa, persimmons, saging, igos, ubas, matamis na mansanas, melon;
- Confectionery
- muffins;
- fruit juice;
- sweeteners at mga produkto sa kanilang nilalaman;
- mantikilya (makabuluhang limitasyon).
Paano makakain kasama ang gestational diabetes ay sasabihin sa eksperto sa video sa artikulong ito.
