Ngayon, ang isang pagtaas ng bilang ng mga tao ay nahaharap sa hypercholesterolemia. Ang sakit ay nangyayari laban sa background ng malnutrisyon, isang namamana predisposition, pag-abuso sa alkohol, paninigarilyo at isang nakaupo na pamumuhay.
Ang panganib ng kolesterol ay ang pag-aayos nito sa mga dingding ng mga daluyan ng dugo, na bumubuo ng mga plaka ng atherosclerotic. Ang huli ay humahantong sa barado na mga arterya, na nakapagpapataas ng daloy ng dugo at nagiging sanhi ng hypoxia. Sa pinakamasamang kaso, ang pasyente ay maaaring bumubuo ng isang clot ng dugo, na madalas na nagiging sanhi ng isang stroke o atake sa puso.
Iminumungkahi ng opisyal na gamot na bawasan ang antas ng masamang kolesterol sa dugo sa tulong ng mga statins at iba pang mga gamot. Ngunit, sa kabila ng mataas na therapeutic effective, ang mga gamot na ito ay may isang bilang ng mga side effects - isang paglabag sa atay, sakit sa kalamnan. Samakatuwid, ang mga taong nagdurusa mula sa hypercholesterolemia ay sinusubukan na makahanap ng mga alternatibong paggamot.
Ang isa sa mga pinakamahusay na remedyo ng katutubong para sa mataas na kolesterol ay ang granada. Gayunpaman, ano ang eksaktong kapaki-pakinabang ng prutas na ito at kung paano gamitin ito upang mabilis na mabawasan ang konsentrasyon ng mataba na alkohol sa dugo?
Mga kapaki-pakinabang na katangian ng granada na may mataas na kolesterol
Ang isang pulang prutas na may maliit na makatas na mga butil ay hindi lamang masarap, kundi pati na rin isang panggamot na prutas. Pagkatapos ng lahat, naglalaman ito ng iba't ibang mga mineral, bitamina at hibla, kaya aktibo itong ginagamit sa gamot.
Ito ay pinaniniwalaan na ang lahat ng bagay ay kapaki-pakinabang sa granada - mga buto, alisan ng balat, prutas at kahit na mga sanga ng isang puno. Ang 100 g ng prutas ay naglalaman ng mga protina, taba (2 gramo bawat isa) at hibla (6 g). Ang halaga ng enerhiya ng pangsanggol ay 144 calories bawat 100 gramo.
Dahil sa mayamang komposisyon nito, ang granada ay maraming mga katangian ng panggagamot, kabilang ang epekto ng anticholesterol. Naglalaman ang prutas:
- mahahalagang amino acid (15 species);
- mga astringent at tannins;
- bitamina (K, C, P, E, B);
- mga organikong asido;
- mga elemento ng bakas (silikon, iron, yodo, kaltsyum, potasa).
Ang laban sa kolesterol laban sa kolesterol ay kapaki-pakinabang sapagkat naglalaman ito ng punicalagin. Ito ang pinakamalakas na antioxidant na maaaring matagpuan sa mga prutas. Ang Ellagic acid ay may nakaharang o nagpapabagal sa akumulasyon ng masamang kolesterol sa mga arterya, na binabawasan ang posibilidad na magkaroon ng sakit na cardiovascular.
Ang extract ng pomegranate ay kasangkot sa proseso ng nitric oxide, na kinakailangan para sa pagpapanumbalik ng mga cell na naglinya sa mga vascular wall. Ang mga antioxidant na bumubuo ng prutas ay nagbabawas sa status ng oxidative ng masamang kolesterol sa pamamagitan ng 90%.
Ang impormasyong ito ay nalalaman sa pamamagitan ng maraming pag-aaral. Ang una na ang pomegranate ay nagbabawas ng masamang kolesterol, sabi ng mga siyentipiko ng Espanya mula sa Catalan Institute para sa pag-aaral ng cardiovascular disease.
Napag-alaman ng mga mananaliksik na ang granada ay lalong kapaki-pakinabang para sa mga taong nag-abuso sa mga matabang pagkain. Pagkatapos ng lahat, pinoprotektahan ng punicalagin ang puso kahit na walang pagsunod sa isang espesyal na diyeta.
Napatunayan ng mga siyentipiko sa Espanya na ang ellagic acid ay nagpapalakas sa mga daluyan ng dugo. Sa una, ang mga pag-aaral ay isinasagawa sa mga baboy, ang sistemang cardiovascular na kung saan ay higit sa lahat na katulad ng tao.
Ang mga siyentipiko ay sistematikong nagpapakain ng mga hayop na mataba na pagkain. Pagkaraan ng ilang oras, ang mga sisidlan ay nagsimulang masira sa mga baboy, lalo na, ang kanilang panloob na bahagi, na responsable para sa pagpapalawak at pag-urong. Ang ganitong mga pagbabago ay ang unang tanda ng atherosclerosis, ang karagdagang pag-unlad na kung saan nagtatapos sa pag-unlad ng atake sa puso at stroke.
Ang mga matabang pagkain ay gumawa ng mga vessel ng dugo ng baboy na hindi gaanong nababanat. Kasunod nito, ang mga hayop ay nagsimulang mabigyan ng suplemento ng pagkain na may polyphenol. Sa paglipas ng panahon, ang mga mananaliksik ng Espanya ay nakatapos ng konklusyon na pinipigilan ng granada o pinapabagal ang endothelial vascular dysfunction, na makabuluhang binabawasan ang posibilidad ng atherosclerosis, nekrosis ng organ at pinipigilan ang paglitaw ng talamak na aksidente sa cerebrovascular.
Gayundin, ang mga nakapagpapagaling na katangian ng granada ay sinisiyasat sa Haifa Technion. Natuklasan ng mga siyentipiko na ang pag-ubos ng isang katas mula sa isang panggamot na prutas kasama ang mga statins ay makabuluhang pinatataas ang pagiging epektibo sa huli. Bukod dito, ang mga gamot na anticholesterol ay maaaring kunin sa isang mababang dosis, na binabawasan ang posibilidad ng masamang mga reaksyon.
Ang mga nakapagpapagaling na katangian ng granada ay hindi nagtatapos doon. Ang prutas ay may maraming iba pang mga benepisyo:
- binabawasan ang presyon ng dugo;
- normalize ang metabolismo ng karbohidrat;
- pinipigilan ang pagbuo ng paglaban ng insulin;
- aktibo ang sirkulasyon ng tserebral;
- nagpapabagal sa proseso ng pagtanda;
- nagtataguyod ng pagbaba ng timbang;
- pinapawi ang pamamaga sa mga kasukasuan;
- nag-aalis ng mga lason mula sa katawan;
- nagpapatatag ng estado ng emosyonal;
- nagpapabuti ng kondisyon ng balat at buhok;
- binabawasan ang panganib ng pagbuo ng prosteyt at kanser sa suso.
Ang pomegranate ay kapaki-pakinabang para sa anemya, sapagkat naglalaman ito ng maraming bakal. Ang sangkap na bakas na ito ay nag-aalis ng mga palatandaan ng anemya, tulad ng pagkamaalam, pagkahilo, at pagkawala ng pandinig.
Sa katutubong gamot, ang mga dahon at alisan ng balat ng isang iskarlata prutas ay ginagamit para sa hindi pagkatunaw ng pagkain.
Bilang karagdagan, natagpuan na ang granada ay tumutulong upang mapupuksa ang mga sintomas ng mga malubhang sakit tulad ng cholera at dysentery.
Paano gamitin ang granada para sa hypercholesterolemia
Maaari mong bawasan ang iyong kolesterol na may juice ng granada, na pinatataas din ang hemoglobin at pinalakas ang katawan. Maipapayo na uminom ng isang sariwang kinatas na inumin 30 minuto bago kumain ng tatlong beses sa isang araw sa halagang 100 ml sa bawat oras.
Ang kurso ng paggamot ay hindi bababa sa 60 araw. Dapat mong malaman na ang prutas ay may isang epekto ng astringent, na maaaring magdulot ng tibi.
Ang isa pang pagbawas sa masamang kolesterol ay maaaring makamit kasama ang katas ng granada. Ang pandagdag ay lasing dalawang beses sa isang araw para sa 8-10 patak bago kumain. Ang pagbubuhos ay maaaring idagdag sa mainit na tsaa, compotes at juices.
Kapansin-pansin na bago kumonsumo ng mga additives ng pagkain o sariwang kinatas na juice, dapat kang kumunsulta sa iyong doktor. Kung hindi man, may panganib ng mga epekto, at ang kumbinasyon ng granada sa ilang mga gamot ay maaaring dagdagan ang presyon ng dugo.
Ang pinakaligtas na paraan upang bawasan ang kolesterol ng dugo ay ang pag-konsumo ng solong mga prutas ng granada araw-araw. Batay sa prutas, maaari kang magluto ng masarap na pinggan.
Upang maghanda ng malusog na tamis ng granada nang walang asukal kakailanganin mo:
- pulot (40 g);
- granada (150 g);
- cottage cheese (100 g);
- saging (100 g).
Ang recipe para sa paggawa ng mga sweets ay napaka-simple. Ang saging ay peeled, tinadtad at ground na may fat-free cottage cheese. Pagkatapos ang mga buto ng granada ay idinagdag sa pinaghalong, at ang lahat ay natubig na may linden honey.
Maaari ka ring gumawa ng isang malusog na meryenda mula sa granada. Para sa salad kakailanganin mo ang mga kamatis (4 na piraso), mga linga (10 g), Adyghe keso (80 g), langis ng oliba (20 ml), isang granada, perehil at berdeng sibuyas (2 bunches).
Ang mga kamatis at keso ay diced, at ang mga gulay ay durog. Ang mga sangkap ay inilalagay sa isang mangkok ng salad, mga prutas ng granada ay idinagdag sa kanila, at ang lahat ay halo-halong. Ang ulam ay pinalamanan ng langis ng oliba at dinidilig ng mga linga.
Tinatalakay ng video sa artikulong ito ang mga kapaki-pakinabang at nakakapinsalang katangian ng granada.
