Karamihan sa mga matatandang tao ay may maraming mga talamak na sakit. Kabilang sa mga ito ay palaging isang pagtaas ng presyon, na ipinaliwanag sa pamamagitan ng vascular wear, dahil sa buong buhay sila ay naiimpluwensyahan ng iba't ibang mga kadahilanan - stress, paninigarilyo, alkohol, mataas na glucose sa dugo at lipid. Ang lahat ng ito ay hinlalaki ang pader ng vascular at ginagawa itong pagkasayang, ginagawa itong hindi nababanat, na nag-aambag sa pagtaas ng presyon.
Maraming mga gamot na magagamit upang gamutin ang hypertension. Ang ilan ay may isang mahusay na base na katibayan, ngunit napakalaking mahal, habang ang natitira ay may makatwirang gastos nang walang isang napatunayan na therapeutic effect. Iyon ang dahilan kung bakit maraming tao ang nakakahanap kung paano ituring ang hypertension na may mga alternatibong pamamaraan. Pagkatapos ng lahat, madalas sa kalikasan mayroong isang analogue na may parehong mga katangian.
Ang paggamot sa mga remedyo ng katutubong para sa hypertension ay nagiging popular. Lahat sila ay magkakaiba, dahil mayroon silang iba't ibang mga halaman sa recipe, upang ang bawat isa ay makahanap ng isang lunas para sa kanilang panlasa. Ang ilan sa mga ito ay maaaring tipunin nang manu-mano, ang iba ay maaaring mabili sa tindahan na pinakamalapit sa bahay.
Mga berry laban sa mataas na presyon ng dugo
Ang isang kakulangan ng bitamina C ay maaaring hindi direktang humantong sa hypertension at isang hypertensive krisis.Ito ay may epekto sa pagkalastiko ng mga daluyan ng dugo, na hindi pinahihintulutan silang mapawi. Gayundin, ang ascorbic acid ay kumikilos sa mga molekula ng kolesterol, na nag-aambag sa pagproseso nito sa atay at pag-aalis sa pamamagitan ng mga bituka. Ang bitamina na ito ay matatagpuan sa maraming mga pagkain, tulad ng viburnum, lemon at cranberry. Ang mga hilaw na materyales mula sa mga ito ay madaling matagpuan sa anumang oras ng taon, ito ay lubhang kapaki-pakinabang hindi lamang bilang isang antihypertensive ahente, kundi pati na rin bilang immunomodulate sa malamig na panahon.
Sa viburnum, bilang karagdagan sa ascorbic acid, maraming mga nakapagpapagaling na sangkap - pectin, fatty acid, alkaloids, antioxidants, flavonoid at bitamina K, lahat ng ito ay may kapaki-pakinabang na epekto sa myocardium, pinapanatili ang istraktura ng mga cell ng puso sa mabuting anyo.
Kasabay nito, binabawasan ng mga antioxidant ang porsyento ng peroxidation sa mga tisyu, na positibong nakakaapekto sa vascular intima.
Ang mga flavonoid ay magagawang baligtarin ang pagbuo ng mga atherosclerotic plaques. Sa parehong oras, ang daloy ng dugo ay naibalik, ang presyon ng dugo ay bumababa, at ang pangkalahatang kondisyon ay nagpapabuti. Ang pinakapopular ay ang mga naturang recipe ng alternatibong gamot:
- Viburnum tea - ginawa mula sa pre-brewed black o green tea. Ang mga berry na durog na may asukal at lemon ay idinagdag dito. Kung ninanais, ang honey ay maaaring maidagdag upang matamis ang inumin. Maaari kang uminom sa walang limitasyong dami, lalo na sa malamig na panahon.
- Maribade ng Viburnum. Upang ihanda ito, kakailanganin mo ang isang oven o mabagal na kusinilya, kung saan ang mga berry ay dapat na maghinay sa loob ng maraming oras. Pagkatapos nito, magdagdag ng isang katumbas na halaga ng asukal o pampatamis. Gumalaw nang lubusan hanggang sa ganap na matunaw. Kumain ng kaunti araw-araw, anuman ang paggamit ng pagkain, posible sa viburnum tea o sabaw.
- Broth mula sa viburnum - para dito kailangan mo ng bark at sanga, na nakolekta kamakailan. Kinakailangan na gilingin ang mga ito, ibuhos ang malamig na tubig at dalhin sa isang pigsa. Uminom ng pilit na sabaw kalahati ng isang tasa sa isang araw sa umaga sa isang walang laman na tiyan. Mayroon itong isang decongestant na pag-aari, pagtanggal ng labis na tubig, pagdaragdag ng daloy ng dugo ng bato. Ito reflexively binabawasan ang mga numero ng presyon.
Ang paggamit ng viburnum juice na may honey ay napatunayan nang mabuti ang sarili - ang mga berry na dati nang pinaso ng tubig na kumukulo ay dapat na tinadtad sa isang blender o tinadtad.
Magdagdag ng honey, mas mabuti madilim, halimbawa, bakwit, dahil mayroon itong mas kapaki-pakinabang na mga katangian.
Ang sitrus - isang kamalig ng mga sustansya mula sa presyon
Ang paggamit ng sitrus sa pagkain at bilang isang ahente ng therapeutic ay nagbibigay-daan sa iyo upang epektibong makontrol ang mga parameter ng presyon ng dugo.
Ang lemon sa komposisyon nito ay may isang bilang ng mga sangkap na makakatulong na mabawasan ang presyon.
Naglalaman din ito ng isang napakalaking halaga ng bitamina C, na matatagpuan hindi lamang sa sapal, kundi pati na rin sa alisan ng balat.
Mayroon din itong iba pang mga kapaki-pakinabang na sangkap na may kapaki-pakinabang na epekto sa katawan:
- Ang provitamin A, na kilala rin bilang retinol, ay responsable hindi lamang para sa pagpapanatili ng pangitain ng takip-silim, kundi pati na rin para sa cellular na istraktura, isinasama ito sa cell lamad, pinapanatili ang istraktura nito, binibigyan ito ng katatagan at pagkalastiko, ito ay isang kailangang-kailangan na pag-aari para sa mga vessel;
- Ang nikotinic acid ay nakakaapekto sa metabolismo ng kolesterol sa mga tisyu, binabawasan ang bilang ng mga precursor nito, bilang isang resulta kung saan bumababa ang bilang ng mga atherogenic na particle, pati na rin ang panganib ng pagbuo ng mga sakit sa cardiovascular, sa partikular na angina pectoris;
- Ang riboflavin ay isa sa pinakamahalagang elemento sa synthesis ng mga pulang selula ng dugo, sa partikular na erythropoietin, sa ilalim ng impluwensya kung saan ang mga pulang selula ng dugo ay nag-iiwan sa utak ng buto, at nag-aambag din ito sa husay na saturation ng dugo na may oxygen.
Ang Lemon ay isang medyo popular na prutas sa lahat ng mga bansa. Ito ay idinagdag sa tsaa, salad, iba't ibang pinggan, kinakain ng hilaw at inuming juice. Mula sa hypertension din kinukuha sa iba't ibang mga form, depende sa mga kagustuhan ng indibidwal.
Ang Marmalade ay maaaring ihanda sa pamamagitan ng rehas ng prutas sa isang kudkuran, pagdaragdag ng isang pampatamis at kaunting pulot. Kung ninanais, maaari itong pagsamahin sa viburnum - kaya magkakaroon ng dalawang beses sa maraming kapaki-pakinabang na sangkap. Kumuha ng isang kutsarita bago ang bawat pagkain;
Pagbubuhos ng lemon - kailangan mong kumuha ng tatlong makatas at hinog na prutas, maraming mga cloves ng bawang at isang kutsara ng pulot, dumaan sa isang gilingan ng karne o i-chop sa isang blender. Pagkatapos ay ibuhos ang tubig na kumukulo, halos isang litro sa dami, at mag-iwan para sa isang araw sa isang madilim, malamig na lugar upang igiit. Kumuha ng umaga bago mag-agahan, isang kutsara sa loob ng tatlong buwan;
Ang tincture ng alkohol ay kinukuha nang may pag-iingat sa mga taong may sakit sa atay. Para sa paghahanda, kakailanganin mo ng 500 milliliter ng vodka at zest na may maraming mga limon. Kinakailangan na igiit sa isang madilim na lugar sa loob ng dalawang linggo. Kumuha ng dalawampung patak sa isang walang laman na tiyan sa umaga.
Para sa susunod na recipe, kakailanganin mo ang honey, lemon at rosehip sa pantay na sukat. Ang lahat ng ito ay dapat na tinadtad at palamig sa pamamagitan ng paglalagay sa isang mahigpit na baluktot na garapon sa loob ng tatlong araw. Kumuha ng tatlong kutsarita sa umaga at gabi.
Ang pag-inom ng tsaa na may honey at lemon ay ang pinakamadaling paraan upang bawasan ang presyur, lalo na dahil maiinom mo ito sa walang limitasyong dami. Maaari kang kumuha ng anumang tsaa - itim, berde, bulaklak, herbal, depende sa personal na kagustuhan.
Maipapayo na uminom ng inumin hindi mainit na mainit, ngunit mainit lamang - sa ganitong paraan ang produkto ay kumilos nang mas mahusay, dahil ang epekto ay nakamit nang mas mabilis dahil sa nakakarelaks na epekto ng mainit na pag-inom sa vagus nerve.
Masarap na mga recipe ng cranberry
Cranberry - isang berry na naglalaman ng maraming nakapagpapagaling na mga compound.
Ang mga cranberry ay matagal nang itinuturing na isang kamalig ng mga bitamina; ginagamit ito sa paggamot ng isang iba't ibang mga sakit.
Ang komposisyon ng mga prutas ng cranberry ay nagsiwalat ng isang malaking bilang ng mga aktibong sangkap na biologically.
Ang mga sumusunod na compound ay natagpuan sa kanilang komposisyon:
- flavonoids - mga sangkap ng halaman na nasa napakataas na konsentrasyon sa mga berry, mayroon silang isang kapaki-pakinabang na epekto sa intima ng mga daluyan ng dugo, pinapalakas ito at pinipigilan ang pagbuo ng mga microcracks;
- oleanic acid - isang malakas na halaman ng antioxidant, ay nagtataguyod ng pagpapagaling ng pinsala sa vascular;
- ang ursolic acid ay may isang makabuluhang anti-namumula epekto sa nasirang endothelium, mayroon ding isang anti-edematous na epekto, pinadali ang gawain ng puso at bawasan ang rate ng puso;
- B bitamina - pinoprotektahan nila ang sistema ng nerbiyos mula sa pagkawasak ng myelin - ang nerve sheath, na nagsisiguro sa pagpasa ng salpok ng nerbiyos, ay kapaki-pakinabang din para sa mga kuko at buhok;
- ang mga proanthocyanides - ay mga anticarcinogenic na sangkap, pabagalin ang mga malignant na proseso, linisin ang katawan ng mga nabulok na produkto ng mga bukol;
- Ang potasa ay isa sa pinakamahalagang bitamina para sa gawain ng puso, kinokontrol nito ang dami at ritmo ng mga pag-ikli ng puso.
Ang lahat ng mga recipe ng cranberry ay may kaaya-aya na lasa, ngunit ang kanilang pangunahing pag-aari ay inaalis ang mga sintomas ng hypertension sa mga matatanda. Kabilang dito ang sakit ng ulo, tinnitus, kahinaan, pagkahilo, pagduduwal, pagsusuka, at pagkahilo. Ang mga cranberry ay nagagawa ring bawasan ang presyon ng intracranial, na binabawasan ang epekto sa utak. Ang lahat ng mga recipe ay simple at kapaki-pakinabang upang maghanda at magkaroon ng maraming mga positibong pagsusuri:
- Para sa unang resipe, kakailanganin mo ng 500 gramo ng sariwang o sariwang mga cranberry, isang malaki o dalawang daluyan na dalandan, isang lemon na may manipis na alisan ng balat. Ilagay ang lahat ng ito sa isang blender, tumaga, magdagdag ng kaunting pulot. Kumuha ng dalawang kutsarita bago kumain sa umaga.
- Ang sumusunod na recipe ay nangangailangan ng parehong dami ng honey at cranberry. Ilagay ang mga produkto sa pagsamahin at giling, ilipat sa isang mahigpit na saradong sisidlan. Pagtabi sa ref nang hindi hihigit sa sampung araw, kumuha ng isang kutsarita labinlimang minuto bago mag-almusal.
- Maaari ka ring gumawa ng malusog at hindi pamantayang inumin mula sa mga cranberry. Aabutin ng kalahating kilo ng mga berry, na kailangan mong masahin na may tinidor, ibuhos ang isang daang milliliter ng maligamgam na tubig at umalis sa loob ng dalawampung minuto. Pagkatapos nito - magdagdag, magdagdag ng isang maliit na pulot o asukal, opsyonal na maglagay ng isang hiwa ng limon. Uminom ng ilang mga sipsip bago kumain. Ang recipe na ito ay kapaki-pakinabang din para sa diyabetis.
Kung mayroong isang juicer, ang sumusunod na recipe ay para lamang doon.
Kinakailangan na kunin ang nais na bilang ng mga berry, pisilin ang mga ito, magdagdag ng isang katumbas na halaga ng pinakuluang o sinala na tubig, uminom ng kalahating baso sa umaga kaagad pagkatapos mag-angat.
Mga buto ng halaman sa paglaban sa hypertension
Bilang karagdagan sa mga berry, ang iba pang mga produkto ay ginagamit din sa paggamot ng hypertension.
Ang mga buto ng iba't ibang mga halaman ay malawakang ginagamit sa paglaban sa mga hypertensive na pagpapakita.
Halimbawa, ang mga buto ng mirasol ay naglalaman ng maraming mga cardioprotective compound.
Ang nasabing mga compound at sangkap ng iba't ibang mga buto ay:
- Ang nikotinic acid, na sumisira sa mga plaque ng kolesterol at nagtataguyod ng mataas na kalidad na daloy ng dugo sa pamamagitan ng mga arterya;
- Potasa at magnesiyo - nakakaapekto sa pag-andar ng mga cell ng puso, tulungan ang saturate ang myocardium na may oxygen, palawakin ang mga coronary vessel, na pumipigil sa ischemia at nekrosis. Kasabay nito, maraming beses na mas maraming potasa sa mga buto kaysa sa mga berry;
- Ang sodium - ay ang pangunahing ion ng katawan ng tao, ay bahagi ng pump ng potassium-sodium, na nagpapanatili ng normal na osmotic pressure, na pumipigil sa pagkawasak ng cell wall;
- Ang yodo na nakapaloob sa mga buto ay may kapaki-pakinabang na epekto sa paggana ng thyroid gland. Makakatulong ito upang mapanatili ang isang normal na background para sa sapat na regulasyon ng presyon ng dugo at maiwasan ang pagbabagu-bago nito.
Ang isang sabaw ng mga buto ng mirasol ay madaling ihanda. Nangangailangan ito ng mga hilaw na binhi, sa dami ng kalahating kilo at 2 litro ng tubig.
Pagsamahin ang mga produktong ito sa isang kasirola, ilagay sa isang maliit na apoy, dalhin sa isang pigsa at lutuin nang tatlong oras, pagkatapos ay lubusan na lubusan ang sabaw.
Uminom ng pinalamig na likido kalahati ng isang baso bago ang agahan para sa isang buwan, ngunit ang kurso ay maaaring magpatuloy nang mas mahaba.
Mga simpleng recipe mula sa mga karaniwang pagkain
Ang isa pang epektibong binhi para sa hypertension ay ang buto ng dill. Naglalaman ang mga ito, bilang karagdagan sa mga bitamina at mineral, din ang anetine.
Ang sangkap na ito ay may isang napaka-kapaki-pakinabang na ari-arian para sa mga pasyente ng hypertensive - natutunaw nito ang mga daluyan ng dugo, na nag-aalis ng mga palatandaan ng vascular spasm, bilang isang resulta ng pagbaba ng presyon. Bilang karagdagan, mayroon itong mga katangian ng sedative, na nagbibigay ng pagpapahinga at pagbawas ng mga hindi kasiya-siyang sintomas ng mataas na presyon ng dugo.
Bilang karagdagan, ang dill ay may diuretic na epekto. Mula sa hypertension, kumuha ng isang tincture ng dill herbs: ang tinadtad na hilaw na materyales ay ibinuhos ng tubig sa rate ng 1 hanggang 5. Kinakailangan na igiit nang hindi bababa sa isang oras, pagkatapos ay pilay. Uminom ng 100 mililitro limang beses sa isang araw, anuman ang paggamit ng pagkain, ngunit mas mabuti sa mga regular na agwat. Ang tanging kontraindikasyon ay isang reaksiyong alerdyi sa dill.
Ang isa pang produkto para sa hypertension na abot-kayang at madaling gamitin ay apple cider suka. Naglalaman ito:
- Ang mga amino acid, na siyang materyal ng gusali para sa mga kalamnan at daluyan ng dugo;
- Ang mga tonano - natural na antioxidant na nag-aalis ng mga nakakalason na sangkap sa katawan, ay matatagpuan din sa trigo;
- Karotina - kapaki-pakinabang para sa retinal vessel na may pagtaas ng intraocular at intracranial pressure.
Ang suka ay kapaki-pakinabang kahit na para sa nakahiwalay na systolic hypertension at atherosclerosis.
Ang pinakasimpleng recipe mula sa suka ay upang tunawin ang isang kutsarita sa isang baso ng tubig, upang mapabuti ang lasa, magdagdag ng honey sa maliit na dami. Uminom ng isang beses sa isang araw, mas mabuti sa umaga. Araw-araw na dosis na hindi hihigit sa dalawang baso. Dapat pansinin na ang suka ng apple cider ay maaaring dagdagan ang kaasiman ng o ukol sa sikmura, kaya ang mga taong may pagkahilig sa gastritis at ulceration ay dapat na konsulta sa kanilang doktor bago kumuha.
Ang pinakamahusay na mga remedyo ng katutubong para sa hypertension ay tinalakay sa video sa artikulong ito.
