Ang ganitong uri ng tinapay ay nakakaamoy ng kasiya-siya at magiging isang kaaya-aya na iba't-ibang sa iyong basket ng tinapay. Ito ay perpekto para sa paggawa ng iyong mga paboritong sandwich para sa agahan at simulan ang araw na may malusog na pagkain.
Ang recipe para sa produktong ito ay medyo simple; Kaya, ito ay isang mahusay na solusyon para sa mga hindi maaaring gumastos ng maraming oras sa pagluluto. Sa katunayan, kung hindi mo isinasaalang-alang ang oras ng net baking, mas mabilis lamang itong bilhin.
Sa halip na mga hazelnuts, maaari kang maglagay ng ibang bagay sa gusto mo. Halimbawa, ang isang mahusay na kahalili ay isang walnut o nut pinaghalong. Ang huli ay ibinebenta sa anumang malaking supermarket.
Kung mayroon kang anumang mga ideya sa paksang ito, mangyaring sumulat sa amin sa mga komento sa ibaba ng recipe.
Ang mga sangkap
- 40% cottage cheese, 0.5 kg .;
- Mga hazelnuts ng lupa, 0.2 kg .;
- Buong mga hazelnuts, 0.1 kg .;
- Ang nutrisyon sa sports na may neutral na panlasa, 50 gr .;
- Flaxseed, 30 gr .;
- Oat bran, 20 gr .;
- Panimpla ng tinapay, 1 kutsarita;
- Guar gum, 1 kutsarita;
- 6 itlog;
- Soda at asin, 1 kutsarita bawat isa.
Ang halaga ng mga sangkap ay batay sa 15 hiwa. Ang paghahanda ng lahat ng mga sangkap at isang malinis na oras para sa pagluluto ng tinapay ay tumatagal ng mga 60 minuto.
Nutritional halaga
Tinatayang halaga ng nutrisyon sa bawat 0.1 kg. produkto ay:
| Kcal | kj | Karbohidrat | Mga taba | Mga sirena |
| 254 | 1064 | 3.9 g | 18.7 g | 16.0 gr. |
Mga hakbang sa pagluluto
- Itakda ang baking oven 180 degrees. Kumuha ng isang malaking lalagyan at basagin ang mga itlog doon. Magdagdag ng cottage cheese at isang maliit na asin, ihalo hanggang sa makinis.
- Kumuha ng isang mas malaking lalagyan at ihalo na rin ang mga ground nuts, sports nutrisyon, flaxseed, oat bran, bread seasoning, guar gum at soda. Maingat na idagdag sa masa na nakuha sa talata 2.
- Gamit ang isang kutsara, masahin ang mga peeled hazelnuts sa masa, ibuhos sa isang baking dish. Gupitin ang kuwarta na may kutsilyo sa kahabaan ng haba at maghurno ng halos 45 minuto. Bon gana.
Pinagmulan: //lowcarbkompendium.com/low-carb-haselnussbrot-6820/
