Gustung-gusto ko lang ang masalimuot na mga ideya at pambihirang sa mga low-carb na mga recipe. Maraming mga diyeta na may mababang karpet ang laging may parehong bagay para sa agahan.
Sa diyeta, bilang panuntunan, mayroong mga cottage cheese, mga itlog, kung minsan ay tinapay na may mataas na nilalaman ng protina at, pinakamahusay na, mga gulay. Hindi kataka-taka na maraming tumanggi sa kahanga-hangang diyeta na ito, at nang walang oras upang talagang makilala ito.
Ang mainit na cream almond ay nakatayo mula sa klasikong agahan at isang ganap na pangarap. Mabilis itong maghanda, para sa isang mahabang saturate ng mahabang panahon at masarap masarap. Kung wala kang gatas na toyo, pagkatapos ay madali mong palitan ito ng gatas ng almendras.
Kung nais mo, maaari kang magdagdag ng ilang mga berry sa mainit na cream ng almendras, at sa loob ng 10 minuto magkakaroon ka ng isang klasikong agahan.
Kung hindi ka kumain ng anumang mainit para sa agahan, pagkatapos ang cream na ito ay maaaring ihain bilang isang dessert. Gayunpaman, tandaan na ito ay mataas na calorie, at, samakatuwid, ay nasisipsip nang mahabang panahon.
Ang mga sangkap
- 300 ML ng toyo ng gatas (o almendras);
- 200 g ground almond;
- 100 g ng matamis na cream;
- 2 kutsara ng erythritis.
Ang dami ng sangkap ay sapat para sa 4 na servings.
Nutritional halaga
Ang mga halaga ng nutrisyon ay tinatayang at ipinapahiwatig sa bawat 100 g ng isang produktong low-carb.
| kcal | kj | Karbohidrat | Mga taba | Mga sirena |
| 256 | 1070 | 2.5 g | 22.2 g | 9.6 g |
Paraan ng pagluluto
1.
Kumuha ng isang maliit na kawali at pakuluan sa soy o almond milk na may cream at erythritol.
2.
Ilagay ang kalan sa medium heat at magdagdag ng mga ground almond sa pan.
3.
Ngayon kailangan mong pakuluan ang almond cream sa loob ng 5 minuto, pagpapakilos ito palagi. Kung ito ay naging masyadong manipis, magdagdag lamang ng isang pares ng mga kutsara ng mga almond sa lupa.
4.
Alisin ang cream mula sa kalan at hayaan itong palamig nang kaunti. Pag-iingat, sobrang init talaga siya!
5.
Hatiin mo ito sa mga bahagi, ayon sa gusto mo, at lasa sa prutas na iyong gusto. Lalo na mabuti ang mga berry para sa diyeta na may mababang karbohidrat. 🙂
Iyon lang ang lahat! Tulad ng nakikita mo, hindi ako nangako ng sobra. Ilang mga sangkap, mabilis na pagluluto at mahusay na panlasa. Bon gana!
