DIYETA AT DIYETA PARA SA TYPE 1 DIABETES

Send

Para sa mga nasabing pasyente, halos walang mahigpit na pagbabawal sa nutrisyon ang ipinahayag. Tumutukoy ito sa nilalaman ng calorie at ang bilang ng mga yunit ng tinapay na natupok.

Ikaw mismo ay malayang pumili kung gaano karaming mga karbohidrat, taba at protina na ubusin. Ngunit ang pagkonsumo ng mga karbohidrat ay dapat mangyari sa mga bahagi ng fractional, at para dito kailangan nilang mabilang.

Ang pamamahagi ng mga yunit ng calorie at tinapay sa araw

Ayon sa bilang ng mga calorie, ang pang-araw-araw na diyeta ay dapat magkaroon ng average na mga halaga ng 1800-2400 kcal.

Ang mga kalalakihan at kababaihan ay hindi katulad sa bagay na ito. Inirerekomenda ng una ang 29 kcal para sa bawat kilo ng timbang, at ang pangalawa - 32 kcal.

Ang isang hanay ng mga calorie ay nagmula sa isang tukoy na pagkain:

50% - ang mga karbohidrat (14-15 XE ay nagbibigay ng mga cereal at tinapay, pati na rin ang tungkol sa 2 XE - prutas);
20% - mga protina (karne, isda at mga produkto ng pagawaan ng gatas, ngunit may isang minimum na nilalaman ng taba);
30% - taba (mga produktong nakalista sa itaas kasama ang mga langis ng gulay).

Ang napiling regimen ng therapy sa insulin ay nagpapahiwatig ng isang tiyak na regimen sa pagdidiyeta, ngunit ang paggamit ng higit sa 7 XE ay hindi katanggap-tanggap sa bawat pagkain.

Kung inaasahan ang dalawang iniksyon ng insulin, ang nutrisyon ay ipinamamahagi tulad ng sumusunod:

sa agahan - 4 XE;
sa tanghalian - 2 XE;
na may tanghalian - 5 XE;
hapon meryenda - 2 XE;
para sa hapunan - 5 XE;
sa gabi - 2 XE.

Isang kabuuan ng 20 XE.

Ang isang pamamahagi ng nutrisyon ay inirerekomenda din para sa mga taong may type II diabetes. Ngunit ang caloric na halaga at halaga ng XE ay ipinahiwatig sa mas maliit na dami, dahil ang 80% ng mga pasyente na may NIDDM ay nailalarawan sa pamamagitan ng labis na pagkumpleto.

Muli, naaalala namin ang pag-asa sa bilang ng mga calories sa intensity ng aktibidad:

masipag - 2000-2700 kcal (25-27 XE);
gumana na may average na naglo-load - 1900-2100 kcal (18-20 XE);
mga klase na hindi kasama ang pisikal na aktibidad - 1600-1800 kcal (14-17 XE).

Para sa mga nais kumain ng higit pa, mayroong dalawang posibilidad:

ang paggamit ng pinalamig na pagkain, ngunit sa pagdaragdag ng mga sangkap ng ballast;
ang pagpapakilala ng isa pang dosis ng "maikling" insulin.

Halimbawa, upang magsaya sa isang labis na mansanas, kailangan mong i-rehas ito ng isang karot, ihalo at palamig. At bago kumain ng mga dumplings, ipinapayong kumain ng isang salad ng sariwang repolyo, na coarsely tinadtad.

Upang magdagdag ng insulin, dapat kang magabayan ng formula, pati na rin ang impormasyon na nilalaman sa artikulong "Ano ang dosis ng insulin?" . Kailangan mo ring tandaan: maaari kang magbayad ng 1 XE na may ibang dosis ng gamot. Nag-iiba ito depende sa oras ng araw, mula sa 0.5 hanggang 2.0 na mga yunit. Para sa bawat karagdagang XE, kailangan mo ng 2 PIECES ng insulin sa umaga, 1.5 PIECES sa tanghalian at isang PIECE sa gabi.

Ngunit ang mga ito ay average na halaga. Ang pinakamainam na dosis ay pinili nang paisa-isa, batay sa mga pagbasa ng metro. Sa umaga at sa hapon, kinakailangan ang isang pagtaas ng dosis ng insulin bawat XE, dahil sa umaga ay mayroong higit na asukal sa dugo. Maaari mong basahin ang tungkol sa kung bakit nangyari ito sa artikulong ito.

Upang maiwasan ang nocturnal hypoglycemia, magkaroon ng meryenda sa 23-24 na oras, gamit ang 1-2 XE. Inirerekumenda ang pagkain kung saan mayroong isang "mabagal" na asukal: bakwit, kayumanggi na tinapay. Hindi ka dapat kumain ng mga prutas sa gabi, dahil naglalaman sila ng "mabilis" na asukal at hindi makapagbibigay proteksyon sa gabi.

Bumalik sa mga nilalaman

Kailan kumain pagkatapos ng insulin

Ang problema na itinaas sa paunang salita ay napakahalaga: kailan ako dapat kumain?

Kadalasan ang mga pasyente ay nagtanong: kailan ko sisimulan ang pagkain pagkatapos ng isang iniksyon ng insulin o pagkuha ng isang tableta? Madalas na tumugon ang mga doktor. Kahit na ang mga pasyente ay tumanggap ng "maikli" na insulin, maaaring ibigay ang isang rekomendasyon: maaari kang magsimulang kumain pagkatapos ng 15, 30 o 45 minuto. Medyo kakaibang mga rekomendasyon. Ngunit hindi ito nangangahulugang kawalan ng kakayahan ng mga doktor.

Ang pagsisimula ng pagkain ay MAAARI o KAILANGAN - ang oras na tumutukoy na ito ay may iba't ibang kahulugan.

KAILANGAN sa unang oras, upang maiwasan ang pagsisimula ng mga sintomas ng hypoglycemia. A MAAARI - ito ay tinutukoy ng mga tiyak na mga parameter:

ang oras kung saan nangyayari ang pag-deploy ng insulin (o isang gamot na naglalaman ng asukal);
ang nilalaman ng "mabagal" na asukal (cereal, tinapay) o "mabilis" (dalandan, mansanas) sa mga produkto;
ang dami ng glucose sa dugo na dati nang ginamit ang gamot.

Ang pagsisimula ng isang pagkain ay dapat na idinisenyo upang ang mga karbohidrat ay magsisimulang masipsip nang sabay-sabay habang ang gamot ay nai-deploy. Sa pagsasagawa, nangangahulugan ito:

ang antas ng asukal sa oras ng pangangasiwa ng gamot ay 5-7 mmol / l - magsimulang kumain pagkatapos ng 15-20 minuto;
na may antas ng asukal ng 8-10 mmol / l - pagkatapos ng 40-60 minuto.

Iyon ay, na may isang mataas na antas ng asukal, kinakailangan para sa gamot na magbigay ng oras upang mabawasan ang antas na ito, at pagkatapos lamang na magsimulang kumain.

Bumalik sa mga nilalaman

Mga panuntunan para sa isang tiyak na pagkain

Itutuon namin ang paksa ng pag-aalala sa lahat ng mga nagdurusa sa diyabetis, at tinawag na "pasta." Maaari bang kumain ng mga pasta (dumplings, pancakes, dumplings) ang mga naturang pasyente? Ligtas bang kumain ng pulot, patatas, pasas, saging, sorbetes? Ang mga endocrinologist ay magkakaiba ang tutugon dito. Hindi sila papayagan na ubusin ang mga naturang produkto sa maraming dami, at ang ilan ay ganap na pagbawalan silang kumain, habang ang iba ay payagan, ngunit hindi masyadong madalas at unti-unti.

Kinakailangan na magkaroon ng isang malinaw na ideya na ang buong pagkain (ang hanay ng lahat ng pinggan) ay tumutukoy sa bilis na kung saan ang asukal mula sa "ipinagbabawal" na pagkain ay pumapasok sa daluyan ng dugo.

Ngunit ito ay tiyak kung ano ang maaaring maisaayos. Nangangahulugan ito na:

hindi ka makakain ng pasta nang sabay-sabay bilang isang mainit na sopas na may patatas;
bago kumain ng pasta, kailangan mong lumikha ng isang "cushion ng kaligtasan": kailangan mong kumain ng salad na naglalaman ng hibla;
huwag uminom ng sorbetes na may mainit na kape - dahil dito, pinabilis ang proseso ng pagsipsip;
kung kumain ka ng mga ubas, pagkatapos kumain ng karot;
pagkatapos kumain ng patatas, hindi ka dapat kumain ng tinapay, ngunit kumain ng mga pasas o mga petsa, mas mahusay na kumain ng adobo o sauerkraut.

Nagtatanong ka ng isang mahalagang katanungan: posible?

Nagbibigay kami ng isang malinaw na sagot: magagawa mo! Ngunit ang lahat ay dapat gawin nang matalino! Kumain nang kaunti nang kaunti, gamit ang mga produkto na nagpapabagal sa pagsipsip ng mga asukal. At ang pinakamalaking mga kaibigan at kaalyado sa ito ay mga karot, repolyo at berdeng salad!

Bumalik sa mga nilalaman

Send