Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
Mga Produkto:
- fillet ng pabo - 0.5 kg;
- karot - 1 pc .;
- isang ikatlo ng average na zucchini;
- ilang mga balahibo ng berdeng sibuyas;
- keso, mas mabuti parmesan, 50 g;
- isang maliit na bungkos ng perehil;
- dalawang cloves ng bawang;
- isang itlog na puti;
- mga tinapay na tinapay - 150 g;
- itim na paminta at asin sa panlasa;
- langis ng gulay upang lubricate ang amag.
Pagluluto:
- I-on ang oven upang magpainit (250 degree).
- Ipasa ang pabo sa pamamagitan ng isang gilingan ng karne, lagyan ng rehas ang mga karot at keso, gupitin ang zucchini sa mga cube, perehil, sibuyas at bawang, putus. Paghaluin ang lahat, idagdag ang puti ng itlog, mga tinapay ng tinapay, asin at paminta.
- Hatiin ang masa sa 30 bahagi at i-roll ang mga meatballs.
- Grasa ang isang angkop na ulam ng baking na may langis ng gulay, ilagay ang mga bola, maghurno sa isang preheated oven. Tumatagal ng mga 15 minuto, ang kahandaan ay maaaring suriin gamit ang isang palito.
Ang bawat meatball ay isang paghahatid, naglalaman ito ng 57 kcal, 5.1 g ng protina, 3.1 g ng taba, 1.7 g ng mga karbohidrat.
Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
