MAINIT NA SALAD NG REPOLYO

Send

Mga Produkto:

Ang repolyo ng Beijing - 0.5 kg;
langis ng gulay - 2 tbsp. l .;
bawang - 4 na cloves;
suka ng mansanas - 2 tbsp. l .;
dagat asin at itim na paminta.

Pagluluto:

Sa isip, ang repolyo para sa salad na ito ay dapat na pinahiran ng kamay. Sa pinong dahon ay napakadali. Ngunit kung ikaw ay masyadong tamad na magulo sa paligid, maaari mo lamang itong putulin.
Kumuha ng isang capacious pan, bahagyang i-chop ang tinadtad na bawang sa langis ng gulay.
Ilagay ang repolyo sa isang kawali, ibuhos ang isang baso ng tubig, kumulo sa ilalim ng takip para sa 5 - 7 minuto. Pagkatapos ay kailangan mong buksan ang takip, magdagdag ng apoy, asin at paminta. Sa patuloy na pagpapakilos, sumingaw ang lahat ng kahalumigmigan.
Sa dulo ng pagluluto, kailangan mong magdagdag ng suka ng apple cider.
Ang ulam ay dapat na cool, maging mainit-init, at sa parehong oras na ito ay mahulog. Maaari kang magdagdag ng isang maliit na durog na mani (anumang pinapayagan at gusto), ngunit huwag kalimutan na mabilang ang mga calories.

Ito ay lumiliko 6 na servings ng isang maliit na hindi pangkaraniwang, ngunit napaka-malusog na salad. Ang bawat isa ay may 64 kcal, BZHU ayon sa pagkakabanggit 1, 5.2 at 3.2 gramo.

Send