Ang diyeta para sa gestational diabetes ay naiiba mula sa inireseta sa mga pasyente sa iba pang mga kaso. Ang sakit na ito ay nangyayari sa panahon ng pagbubuntis, kaya mahalaga hindi lamang upang maiwasan ang mga komplikasyon para sa ina, ngunit din na hindi makapinsala sa embryo. Kadalasan ang sakit ay nawala nang spontaneously pagkatapos ng panganganak.
Ano ang panganib ng hindi makontrol na nutrisyon sa gestational diabetes?
Ang mga pasyente na may diyabetis ay dapat pakainin alinsunod sa mga rekomendasyon ng isang doktor. Kung hindi mo ito gawin, kumain ng mga ipinagbabawal na pagkain, ang antas ng asukal sa dugo ay maaaring tumaas nang malaki, na hahantong sa hindi kasiya-siyang bunga para sa ina: ang pagtaas ng timbang, mahinang kalusugan, pagkalasing, pagduduwal, kahinaan, pagsusuka, may kapansanan na gumagana ng mga panloob na organo at sistema. Ang mga metabolikong karamdaman ay bubuo, ang mga sakit sa pancreas, ang paglaban sa insulin ay posible. Ang dugo ay coagulate, clogging ng mga arterya at veins ay posible.
Sa pamamagitan ng pagkain ng mga iligal na pagkain, ang mga antas ng asukal sa dugo ay maaaring tumaas nang malaki, na humahantong sa hindi kasiya-siyang bunga para sa ina.
Ang paglabag sa inirekumendang diyeta para sa GDM ay hahantong sa iba pang mga negatibong kahihinatnan. Ang labis na pagtaas sa laki ng bata ay posible. Kadalasan mayroong mga pathologies ng pagbuo ng pangsanggol. Ang sirkulasyon ng dugo sa pagitan ng katawan ng ina at ng embryo ay nabalisa. Ang maagang pag-iipon ng inunan ay nabanggit. Sa isang pagtaas ng antas ng glucose sa daloy ng dugo, madalas na mahirap ang paggawa; ang isang babae ay nasaktan, namanganak ng mahabang panahon, nakakaranas ng matinding sakit, bumabawi nang mahabang panahon.
Mga Alituntunin ng Diet ng Pagbubuntis
Sa panahon ng gestation, ipinapahiwatig ang tamang nutrisyon. Kailangan nating iwanan ang mga produkto na may mga artipisyal na additives, preservatives, dyes. Ang mga pinausukang produkto, ipinagbabawal ang mga sweets sa shop. Kinakailangan na tanggihan ang alkohol, matamis na inumin.
Kinakailangan din upang mabawasan ang pagkonsumo ng kape at iba pang mga likido na naglalaman ng caffeine.
Ang mga pagkain ay dapat na hindi bababa sa 6. Ito ay makakatulong upang maiwasan ang matinding gutom. Dapat balanse ang pagkain; ang pagkain ay dapat maglaman ng mga bitamina at mineral na kinakailangan para sa kalusugan ng bata at ina. Ang pang-araw-araw na nilalaman ng calorie ay nag-iiba sa saklaw mula 2000 hanggang 2500 kcal.
Higit pang mga karbohidrat ay dapat na nasa mga kumplikado. Lamang hanggang sa 40% ng kabuuang paggamit ng calorie. Ang mga protina ay dapat na account para sa 30-60%. Ang nutrisyon para sa gestational diabetes ay dapat ding maglaman ng hanggang sa 30% na taba. Mga gulay, prutas ay dapat mapili na may isang maliit na glycemic index.
Pagkatapos kumain, isang oras mamaya kinakailangan upang masukat ang antas ng glucose.
Upang maiwasan ang mga posibleng komplikasyon, inirerekomenda na ipakilala ang mga bagong recipe na may pahintulot ng doktor.
Power mode
6 na pagkain ang kinakailangan bawat araw. Gumamit ng metro nang regular. Sa nakataas na antas ng asukal, ang diyeta ay nababagay, ang ilang mga produkto ay hindi kasama. Kung normal ang halaga, ang mga ibinukod na pinggan ay pinahihintulutan na unti-unting ipinasok sa menu.
Para sa agahan, kinakain ang mga cereal. Lutuin ang mga ito nang mas mahusay sa tubig. Bilang karagdagan, inirerekomenda na magdagdag ng mga salad mula sa mga prutas at pinahihintulutang gulay sa pagkain na ito.
Ang isang meryenda ay binubuo ng isang light protein dish at isang naaprubahang inumin.
Ang tanghalian ay binubuo ng sopas, na inihanda sa isang gulay o pangalawang sabaw ng manok. Bilang karagdagan, kailangan mong kumain ng ulam o karne ng isda na may pinahihintulutang side dish. Ang suplemento ay pinahihintulutan na may 1-2 hiwa ng tinapay at juice o compote.
Sa hapon kailangan mong kumain ng pinapayagan na prutas o gulay. Ang isang baso ng kefir o yogurt ay angkop din.
Inirerekomenda ang hapunan sa magaan na pinggan. Inirerekomenda na mag-singaw ng karne o isda, umakma sa kanila ng isang light side dish.
1-2 oras bago matulog pinapayagan na uminom ng isang baso ng kefir.
Ano ang maaaring magkaroon ng diabetes sa mga buntis
| Mga produktong gatas | Keso, cream, cottage cheese, kulay-gatas, kefir, gatas. Likas na yogurt para sa sarsa ng salad |
| Mga gulay, gulay | Zucchini, repolyo, kalabasa, brokoli, gisantes, beans, karot, beets, pipino, kamatis, labanos, patatas (piniratang ipinagbabawal) |
| Mga prutas, berry | Mga pakwan, mansanas, blackberry, mga milokoton, nektar, lingonberry, currants, cherries, peras, plum, raspberry |
| Mga butil | Buckwheat, oat, mais, perlas barley, barley, millet |
| Karne, isda | Beef, veal, kuneho, manok, pabo, herring |
| Mga taba | Mantikilya, mais, oliba, langis ng mirasol |
| Mga inumin | Ang tubig, kape, green tea, chicory, natural juice |
Sa diyabetis ng gestational, hindi ka makakain ng sinigang na bigas.
Ano ang hindi kainin na may gestational diabetes
| Mga produktong gatas | Inihurnong gatas, fat sour cream, inihaw na inihurnong gatas, ayran, matamis na yogurts |
| Mga gulay | Ang mga pinirito na patatas, malunggay, pangangalaga |
| Mga prutas, berry | Mga aprikot, pinya, melon, mangga, ubas, saging |
| Mga butil | Manna, bigas |
| Karne, isda | Semi-handa na karne, baboy, mantika, gansa, pato, atay ng bakalaw, pinausukang karne |
| Mga Dessert | Mga cake, pastry, sorbetes, tsokolate, jam, sweets |
| Mga inumin | Alkohol, matamis na soda, juice ng ubas |
Menu para sa mga buntis na may diyabetis
Ang menu para sa linggo ay dapat magsama ng iba't ibang mga pinahihintulutang pagkain upang makuha ang lahat ng kinakailangang mga nutrisyon, sustansya.
Pagkain ng karbohidrat
Ang mga simpleng karbohidrat ay dapat na limitado, ngunit mas mahusay na ibukod mula sa menu. Pinapayagan na kumain ng mga cereal, gulay at prutas na may mababang glycemic index. Kung ang GI ng produkto ay mataas, mas mahusay na huwag kainin ito o magdagdag ng maliit na dami.
Ang inirekumendang oras ng paggamit ay ang unang kalahati ng araw. Sa gabi, ang halaga ng mga pagkaing karbohidrat ay kailangang mabawasan.
Bilang mga mapagkukunan ng protina, maaari mong gamitin ang mga isda.
Pagdiyeta ng protina
Bilang mga mapagkukunan ng protina, maaari mong gamitin ang karne, isda, itlog, mga produkto ng pagawaan ng gatas. Pinapayagan ang mga nuts at mushroom. Mula sa mga mapagkukunan ng halaman, mga legume, toyo at mga produktong ginawa mula dito ay angkop.
Ang mga matabang karne, inirerekomenda ang mga instant na pagkain na ibukod mula sa menu, dahil maaari silang maging sanhi ng pagkasira sa kondisyon ng isang tao.
Ang paggamit ng protina ay pinapayagan sa buong araw.
Mga matabang pagkain
Kailangan mong kumain ng malusog na taba: mga langis ng gulay, nuts, isda. Mula sa naglalaman ng isang malaking halaga ng mga matamis na matamis na pagkain, mantika, mataba na karne ay kailangang iwanan.
Inirerekomenda na idagdag sa sinigang, cottage cheese. Gumamit ng mas mahusay sa umaga.
Ang pagtanggi sa mga taba ay ganap na imposible: kinakailangan sila para sa wastong pagbuo ng katawan ng bata.
