Ang Pomelo ay isang prutas na kabilang sa genus ng mga halaman ng sitrus. Ang mga prutas nito ay naglalaman ng isang minimal na halaga ng mga karbohidrat at medyo maraming mga bitamina, mineral, hibla. Ngunit dahil ang produktong ito ay kabilang sa mga kakaibang prutas, lumilitaw, bilang isang panuntunan, na madalas na nasa mesa ng isang diyabetis. Posible bang kumain ng isang pomelo na may diyabetis at kung paano gawin ito nang tama upang hindi makapinsala sa iyong sarili? Bago kumain ng mga prutas, kailangan mong tiyakin na ang pasyente ay walang mga contraindications, at kalkulahin ang pinapayagan na rate ng produkto batay sa mga halaga ng calorie at glycemic index.
Pangkalahatang impormasyon ng prutas
Ang Pomelo ay isa sa pinakamalaking bunga ng sitrus. Ang laman nito ay may matamis at maasim na lasa, at magaan ang kapaitan ay sanhi ng puting magaspang na mga hibla (kung tinanggal, ang mapait na aftertaste ay halos hindi naramdaman). Ang prutas ay may mababang nilalaman ng calorie - 100 g ng pulp nito ay naglalaman ng 35 kcal, kaya maaari itong kainin kahit na sa mga labis na timbang na pasyente. Ang glycemic index ay mababa rin - 30 yunit lamang ito. Sa kabila ng mababang halaga ng enerhiya, ang pomelo ay perpektong nagbibigay kasiyahan sa gutom at uhaw, kaya madalas na inirerekomenda na kumain para sa mga taong nais na mawalan ng timbang.
Ang pomelo ay naglalaman ng isang malaking halaga ng mga bitamina at mineral na elemento. Naglalaman ito ng ascorbic acid, provitamin A, bitamina B1, B2, B5. Kabilang sa mga elemento ng mineral sa pulp pomelo ay naglalaman ng isang malaking halaga ng calcium, potassium, posporus, iron, selenium at sodium. Gayundin sa produktong ito ay medyo maraming hibla (magaspang na dietary fiber na kinakailangan para sa normal na pantunaw), mahahalagang langis at mga acid acid. Dahil sa mayamang komposisyon ng kemikal, ang pomelo na may diyabetis ay maaaring isaalang-alang na isang kapaki-pakinabang at masarap na mapagkukunan ng maraming mga aktibong sangkap na biologically.
Upang mapanatili ang mga bitamina sa mga prutas, pagkatapos ng pagputol maaari silang maiimbak sa ref nang hindi hihigit sa 2-3 araw
Dahil sa mataas na nilalaman ng potasa, ang pomelo ay isa sa mga produkto na nagpapatibay sa kalamnan ng puso. Ang pagkain ng produktong ito ay ang dugo at binabawasan ang panganib ng mga clots ng dugo, na mahalaga para sa mga pasyente na may type 2 diabetes, na binigyan ng kanilang average o advanced na edad. Ang ilang mga diabetes na may hypertension ay nabanggit ang pagbaba ng presyon ng dugo sa panahon ng paggamot at pagkuha ng pomelo, bagaman, siyempre, ganap na hindi mapalitan ang mga gamot sa prutas na ito.
Mga kapaki-pakinabang na epekto
Dahil sa malaking halaga ng mga bitamina at hibla sa komposisyon, ang pagkonsumo ng pomelo sa pagkain ay nagpapabilis sa mga proseso ng metabolic at aktibo ang pagsunog ng taba, na mahalaga para sa mga taong may diyabetis na sobra sa timbang. Dahil ang sitrus na ito ay naglalaman ng isang malaking halaga ng ascorbic acid (bitamina C), ang paggamit nito ay nakakatulong upang palakasin ang mga daluyan ng dugo at mabawasan ang kanilang pagkamatagusin, pagkasira.
Bilang karagdagan, ang pagpapakilala ng pomelo sa diyeta ay tumutulong upang gawing normal at mapanatili ang isang pinakamainam na antas ng presyon ng dugo, palakasin ang puso at linisin ang dugo. Ang iba pang mga positibong katangian ng prutas na ito, na mahalaga para sa mga pasyente na may diyabetis, ay kasama ang:
Maaari ba akong kumain ng suha para sa diyabetis- regulasyon ng gastrointestinal tract;
- pagpapabuti ng panlabas na kondisyon ng balat;
- pagbibigay ng tono sa katawan at pagtaas ng sigla;
- pagpapalakas ng sistema ng kalansay (dahil sa mataas na nilalaman ng posporus sa komposisyon);
- pag-activate ng mga proseso ng redox sa katawan, pag-neutralisasyon ng mga nakakapinsalang libreng radikal.
Ang Pomelo ay may diuretic na epekto, kaya maaari itong magamit bilang isang adjunct sa edema, na madalas na nagmula sa diyabetis. Ang epektong ito ay dahil sa pagkakaroon ng sapal ng bunga ng ethacrine acid - isang sangkap na may binibigkas na mga diuretic na katangian. Kaya't dahil sa madalas na pag-ihi, ang pasyente ay hindi nakakagambala sa balanse ng tubig-electrolyte, kailangan niyang pagyamanin ang diyeta sa mga pagkaing mayaman sa potasa at sodium.
Ang pulp ng pangsanggol ay naglalaman ng folic acid, na kinakailangan para sa maayos na paggana ng babaeng reproductive system. Ang sangkap na ito ay nakikibahagi rin sa mga proseso ng hematopoiesis at maraming mga biochemical metabolic reaksyon, samakatuwid ito ay kapaki-pakinabang para sa kapwa kababaihan at kalalakihan. Sa pamamagitan ng regular na pagkain ng pomelo, maaari mong bawasan ang peligro ng anemia at mga problema sa mga puting selula ng dugo, pati na rin mga pulang selula ng dugo.
Lalo na kapaki-pakinabang na kumain ng pomelo sa taglamig, dahil sa oras na ito ang katawan ng tao ay kulang sa bitamina at mineral na sangkap
Mga Limitasyon at tampok ng paggamit
Bago ipakilala ang prutas na ito sa diyeta, ipinapayong ang pasyente ay kumunsulta sa isang endocrinologist, at sa pagkakaroon ng mga sumusunod na patolohiya ng gastrointestinal tract, kumunsulta sa isang gastroenterologist. Sa ilang mga sakit, ang isang pomelo ay hindi maaaring kainin, dahil maaari itong pukawin ang kanilang kalubhaan at paglala ng pangkalahatang kondisyon. Ngunit kahit na ang diyabetis ay walang mga kontraindiksiyon, mahalaga pa rin na matandaan ang isang proporsyon. Maaaring sabihin sa doktor ang naaangkop na solong halaga ng pulp ng prutas, ngunit sa average na halaga nito ay hindi dapat lumampas sa 100-200 g.
Ang sobrang paggamit ng pomelo ay maaaring humantong sa paninigas ng dumi at pagbuo ng mga asing-gamot sa mga bato. Dahil sa pagkakaroon ng mga acid acid sa komposisyon ng produkto na may labis na sigasig para dito, ang pagbuo ng mga nagpapaalab na sakit ng mauhog lamad ng bibig lukab at gilagid ay maaaring mapukaw. Kung ang pasyente ay kumuha ng anumang karagdagang mga gamot (maliban sa mga gamot na inireseta para sa diyabetis), bago kumain, kailangan niyang kumunsulta sa isang doktor. Ang mga biologically active compound sa prutas na ito ay maaaring makipag-ugnay sa mga gamot at nakakaapekto sa kanilang pagiging epektibo.
Pomelo para sa pagbaba ng timbang
Sa diyabetis, ang sobrang timbang ay isang karaniwang problema. Nakakainis sa mga pasyente, anuman ang uri ng sakit at edad. Samakatuwid, ang diyeta at kontrol ng timbang ng katawan ay nagiging sapilitan para sa lahat ng mga pasyente na nais na maiwasan ang labis na labis na katabaan at komplikasyon ng napapailalim na sakit. Ang pagkain ng pomelo ay makakatulong upang maisaaktibo ang mga proseso ng pagkasunog ng taba at pagkawala ng timbang.
Hindi lamang ang mga bunga ng halaman ay natupok sa pagkain, mula sa isang mahusay na hugasan na alisan ng balat maaari kang gumawa ng malusog at masarap na tsaa nang walang asukal. Upang gawin ito, maraming mga piraso nito ay niluluto ng tubig na kumukulo at iginiit ng 15 minuto. Kumuha ng sinala na inumin sa halip na itim o berdeng tsaa.
Ang pomelo alisan ng balat ay naglalaman ng bioflavonoids - mga sangkap na maaaring mapahusay ang kaligtasan sa sakit at mapabuti ang paggana ng lahat ng mga sistema ng katawan ng tao
Contraindications
Ang mga pakinabang at pinsala ng produktong ito ay ipinaliwanag sa pamamagitan ng komposisyon ng kemikal. Ito, tulad ng lahat ng mga sitrus na prutas, ay isang malakas na allergen, kaya hindi ito dapat kainin ng mga bata na may diyabetis at mga pasyente ng may sapat na gulang na may hypersensitivity.
Kapag sinubukan ang isang pomelo sa unang pagkakataon, mas mabuti para sa malusog na mga tao na limitahan ang kanilang sarili sa isang maliit na piraso, dahil ang prutas na ito ay kakaiba at ang reaksyon ng katawan sa ito ay maaaring hindi mahulaan. Kung sa isang araw ang isang tao ay walang isang pantal, kakulangan sa ginhawa sa tiyan, pamumula sa balat, at iba pang mga palatandaan ng hindi magandang pagpapaubaya ng produkto, ang dosis nito ay maaaring tumaas.
Contraindications pomelo:
- panahon ng pagpapasuso;
- nagpapasiklab na sakit ng digestive tract (halimbawa, gastritis o peptic ulcer);
- indibidwal na hindi pagpaparaan;
- nadagdagan ang kaasiman;
- hepatitis;
- pamamaga ng mga bato.
Sa panahon ng pagbubuntis, maaari kang kumain ng pomelo, kung bago iyon sinubukan ng isang babae ang prutas na ito at normal na pinahintulutan ito. Kung mas maaga ang hinaharap na ina ay alerdyi sa iba pang mga bunga ng sitrus, mas mahusay na tumanggi na kumain. Dahil ang pagkakaroon ng isang bata na may diyabetis ay isang mabigat na pasanin sa katawan, hindi mo na kailangang mag-eksperimento sa mga kakaibang prutas at sa sandaling muli na mapanganib ang pagbuo ng isang malubhang allergy.
Ang Pomelo ay tumutukoy sa mga prutas na nagpapasigla sa utak at nagpapabuti sa kalooban. Mayroon itong kaaya-ayang lasa at aroma, bilang karagdagan, pinapalusog nito ang katawan na may bitamina C at posporus. Gamit ito, maaari mong palakasin ang immune system at madagdagan ang sigla, at upang hindi makatagpo ng pinsala sa pomelo, mahalagang tandaan ang mga kontraindiksiyon at isang pakiramdam ng proporsyon.
