Pag-iwas sa Diabetes sa Mga Bata

Ang diabetes mellitus ay isang malubhang sakit, na, sa kasamaang palad, nakakaapekto sa kapwa matatanda at bata. Sa huli, ang mga problema sa paggawa ng insulin at pagsipsip ng asukal ay madalas na katutubo, kaya mahalaga na sanayin ang isang bata na may isang predisposisyon sa sakit na ito mula sa pagkabata upang humantong sa isang tiyak na pamumuhay. Ang pag-iwas sa diyabetis sa mga bata ay binabawasan ang panganib ng pagbuo ng sakit na ito at ang mga komplikasyon ng dumadalo sa hinaharap.

Paano maiwasan ang isang "sakit sa asukal"

Sa isang pamilya kung saan may mga pasyente na may diabetes mellitus, ang posibilidad na magkaroon ng mga anak na may patolohiya na ito ay lubos na mataas, pati na rin ang pag-unlad ng diyabetis sa kanila habang lumalaki sila. Sa kasamaang palad, sa ngayon ay walang malinaw na nabuo na mga hakbang sa pag-iwas upang maiwasan ang hitsura ng nakakasakit na sakit na ito.

Nangyayari ito pagkabata nang walang cotton candy

Kung ang pamilya ay may mga kamag-anak na nagdurusa sa sakit na ito, ang magagawa ng mga magulang para sa kanilang sanggol ay upang mabawasan ang panganib ng pagbuo ng diabetes:

Type 1 diabetes sa mga bata

• sa pagkabata, ang pinakamahusay na pag-iwas sa sakit ay ang pagpapasuso, yamang ang natural na gatas ay naglalaman ng mahahalagang elemento na nagpapatibay sa kaligtasan sa sakit ng sanggol at protektahan siya mula sa posibleng mga nakakahawang sakit na pumukaw sa diyabetis;
• sa panahon ng pagtanda, ang tamang nutrisyon ay nananatiling isang pangunahing kadahilanan sa pagpapanatili ng balanse ng asukal sa dugo. Nasa edad na ng preschool, dapat maunawaan ng mga bata na kailangan mong kumain ng maraming gulay at prutas, isda at cereal. Ang ilang mga magulang para sa pag-iwas sa buong pamilya ay inilipat sa isang diyeta na may mababang karot, na hindi pinapayagan ang immune system na sirain ang mga beta cells.
• kailangan mong turuan ang iyong anak na uminom. Dapat ipakita ng mga magulang sa pamamagitan ng kanilang sariling halimbawa na mahalaga na uminom ng tubig 15 minuto bago kumain. Ito ay tungkol sa dalawang baso ng malinis na tubig pa rin bawat araw. Naturally, ang isang potensyal na may diyabetis ay dapat kalimutan ang tungkol sa mga effervescent sugary drinks;
• kung may mga panganib ng pagbuo ng diabetes, ang bata ay nakarehistro ng endocrinologist. Kailangan mong bisitahin ang isang espesyalista ng hindi bababa sa dalawang beses sa isang taon;
• mahalagang kontrolin ang bigat ng mga bata. Ang hindi makatwirang pagtaas ng timbang at pagtaas ng gana sa pagkain ay dapat na seryosong alerto sa mga may sapat na gulang;
• dapat ding subaybayan ng mga magulang ang pattern ng pagtulog ng sanggol at siguraduhin na maglaan ng sapat na oras sa mga laro sa labas, lalo na isinasaalang-alang na ngayon ang mga bata na halos mula sa duyan ay iginuhit sa isang computer, na maaaring umupo para sa isang hindi katanggap-tanggap na mahabang panahon.
• maaari mong suriin ang dugo para sa pagkakaroon ng mga antibodies (kung natagpuan, pagkatapos ay maiwasan ang sakit ay hindi na posible);
• kinakailangan na gumamit ng pagkakataon upang makita ang mga prediabetes. Upang gawin ito, mayroong mga pagsusuri sa immunological;
• ang mga panganib ng diabetes ay bababa kung hindi namin pinapayagan ang akumulasyon ng mga virus at impeksyon sa katawan ng bata na maaaring maging isang malakas na impetus para sa paglabag sa metabolismo ng karbohidrat at paglulunsad ng mga proseso ng autoimmune;
• ito ay nagkakahalaga ng pagkuha ng anumang mga gamot nang may pag-iingat, dahil maaari silang maging sanhi ng mga kaguluhan sa atay at pancreas ng sanggol;
• sa pag-iwas sa diyabetis sa mga bata, mahalaga na bigyang pansin ang kanilang sikolohikal na kaginhawaan, pakikipag-usap sa mga kapantay at ang kapaligiran sa pamilya. Ang matinding stress, takot at shocks ay maaaring maging sanhi ng hindi lamang mapakali na pag-uugali, kundi maging isang impetus para sa pagbuo ng isang malubhang sakit, tulad ng diabetes.

Ang isang bata na nakakaalam mismo sa glucometer ay isang matapang na tao

Mga Tampok ng Power

Tulad ng nabanggit na, na may panganib na magkaroon ng diabetes, ang espesyal na pansin ay dapat bayaran sa diyeta. Mahalagang maunawaan na ang isang sanggol lamang ay hindi maaaring ilipat sa isang diyeta na walang karbohidrat. Bilang isang patakaran, ang buong pamilya ay nagpatibay ng isang bagong diyeta.

Kaugnay nito, dapat tandaan ng bata ang sumusunod:

• lahat ng mga pagkaing berde na nakabase sa halaman ay isang mapagkukunan ng kalusugan at ang pinakamahusay na katulong ng isang tao sa paglaban sa anumang sakit. Maaari mong ikonekta ang iyong anak sa proseso ng pagluluto: hayaan siyang maglatag sa kanyang plato ng nakakain na obra maestra ng mga sariwang gulay, prutas at mani;
• kinakain ang lahat sa plato ay hindi kinakailangan. Ang overeating ay hindi pa nakapagpapagaling sa sinuman, kaya kung sabihin ng sanggol na siya ay puno, hindi mo dapat pilitin siyang kumain ng lahat hanggang sa huli;
• ang agahan, tanghalian at hapunan ay dapat na sa parehong oras, at sa pagitan ng mga pangunahing pagkain maaari kang kumain ng malusog na meryenda o isang berdeng mansanas. Kaya ang mga pancreas ay makakakuha ng isang malinaw na mode ng operasyon at gagawa ng insulin at enzymes kung kinakailangan;
• ang masarap at matamis ay hindi lamang mga matatamis at cookies, kundi pati na rin malusog na yelo na gawa sa bahay (mula sa yogurt), pinatuyong prutas at berry. Tulad ng mga pangunahing pinggan, maaari mong kasangkot ang iyong anak sa paglikha ng hindi nakakapinsalang dessert.

Bitamina M & M's

Sa diyeta ng sinumang tao na nasa panganib na magkaroon ng diyabetis, dapat na naroroon ang hibla. Hindi lahat ng mga bata ay magiging masayang kumain ng bran, ngunit maaari silang idagdag sa mga pinggan (halimbawa, sinigang).

Sport bilang pag-iwas

Ang mga bata na nasa panganib para sa pagbuo ng diabetes ay dapat na nakatala sa seksyon ng palakasan o sa isang sayaw. Ito ay magiging isang mahusay na pag-iwas sa panukala laban sa diyabetis. Sa proseso, ang mga kalamnan "sumunog" na karbohidrat, na mapanganib para sa isang potensyal na diyabetis. Ang katawan ay walang ilalagay sa reserba. Ngunit sulit na maunawaan na pagkatapos ng pagsasanay ang bata ay kailangang mabawi ang lakas at magkaroon ng isang kagat. Hayaan siyang magkaroon ng ilang mga mani o pinatuyong prutas kasama niya.

Ang isang gumagalaw na bata ay mas malamang na makakuha ng diyabetis

Tulad ng ipinapakita sa kasanayan, nasanay ang mga bata sa isang tiyak na diyeta, lalo na kung ang buong pamilya ay kumakain sa ganitong paraan. Ang pagkakaroon ng isang pag-uugali sa pagkain sa pagkabata, magiging madali para sa isang kabataan, at pagkatapos ay isang may sapat na gulang, na maiugnay sa mga paghihigpit na kinakailangan para sa kalusugan at isang malusog na buhay.

Pag-iwas sa diabetes sa mga bata ay linangin ang isang pag-aalaga sa saloobin sa kanilang katawan at magkaroon ng malusog na pag-uugali sa pagkain. Ang isang mahalagang papel sa pag-iwas sa sakit na ito ay nilalaro sa pamamagitan ng pagpapanatili ng isang kalmadong sikolohikal na sitwasyon sa pamilya at aktibidad ng motor ng bata.