Ang resistensya ng katawan sa insulin

Halos lahat ng mga tisyu ng katawan ng tao ay sumisipsip ng glucose dahil sa insulin. Ang kanilang pagkasensitibo sa hormon na ito ay may malubhang kahihinatnan. Upang maiwasan ang hyperglycemia at diabetes mellitus, kinakailangang kilalanin ang mapanganib na kondisyon na ito sa oras at magsimula ng paggamot. Ano ang paglaban sa insulin, kung paano makilala ito at kung ano ang gagawin sa sitwasyong ito ay detalyado sa materyal na ito.

Ano ito

Ang insensitivity ng insulin ay tinukoy bilang isang pagbawas sa tugon ng tisyu dito, na humantong sa talamak na pagtaas ng pagtatago ng hormon na ito ng pancreas. Ngunit dahil ang mga cell ay hindi tumugon sa insulin at hindi maaaring gamitin ito para sa inilaan nitong layunin, ang antas ng asukal sa dugo ay tumataas sa itaas ng normal. Ang kondisyong ito ay nagiging talamak at labis na mapanganib sa kalusugan, dahil humantong ito sa diyabetes.

Ang saklaw ng pagkilos ng insulin ay hindi limitado sa pagtulong sa katawan na sumipsip ng asukal - ito ay kasangkot sa metabolismo ng mga taba at protina, ang regulasyon ng proseso ng paglaki, synthesis ng DNA, pati na rin sa pagkita ng kaibhan ng mga tisyu at transkripsyon ng gene. Iyon ang dahilan kung bakit ang paglaban sa insulin ay tinatawag ding metabolic syndrome. Ito ay nauunawaan bilang isang hanay ng mga sakit na metabolic, na, bilang karagdagan sa mga problema sa pag-aakyat ng glucose, kasama ang hypertension, nadagdagan na coagulation ng dugo, ang panganib ng pagbuo ng atherosclerosis at sakit sa puso.

Mga kadahilanan

Bakit humihinto ang epekto sa insulin cells? Ang isang malinaw na sagot sa tanong na ito ay hindi pa umiiral, dahil ang pananaliksik ay isinasagawa pa. Sa ngayon, ang pangunahing sanhi ng paglaban ay:

• paglabag sa kakayahan ng insulin upang sugpuin ang produksyon ng glucose sa atay, pati na rin pasiglahin ang pag-aalaga ng mga karbohidrat sa pamamagitan ng peripheral na tisyu;
• paglabag sa paggamit ng glucose na pinasigla ng insulin sa pamamagitan ng tisyu ng kalamnan (kalamnan ng isang malusog na tao na "sumunog" tungkol sa 80% ng natupok na asukal);
• labis na katabaan, o sa halip, ang mga hormone na nabuo sa taba ng tiyan;
• hindi balanseng nutrisyon;
• kumakain ng maraming mga karbohidrat;
• genetic predisposition;
• isang napakahusay na pamumuhay (kawalan ng aktibidad ng kalamnan ay humantong sa isang pagbawas sa pagiging sensitibo ng mga cell sa insulin);
• pagkuha ng ilang mga gamot;
• kawalan ng timbang sa hormonal.

Ang metabolic syndrome ay isang uri ng bitag, ngunit mayroong isang paraan sa labas nito

Mga grupo ng peligro

Ang posibilidad ng pagbuo ng paglaban sa insulin ay nagdaragdag sa mga sumusunod na kaso:

• ang pagkakaroon ng atherosclerosis, hypertension o type 2 diabetes sa malapit na kamag-anak;
• gestational diabetes sa mga kababaihan sa panahon ng gestation;
• polycystic ovary;
• diabetes ketoacidosis;
• mababang antas ng "mahusay" na kolesterol;
• hypertriglyceridemia - nakataas ang triglycerides;
• ang pagkakaroon ng labis na timbang, labis na timbang ng tiyan;
• arterial hypertension;
• microalbuminuria;
• Ang edad ng pasyente mula sa 40 taon;
• paninigarilyo; pag-abuso sa alkohol;
• malnutrisyon, malnutrisyon.

Ang diabetes sa gestational ay isang pansamantalang ngunit sa halip mapanganib na kababalaghan.

Madalas, ang kawalan ng kakayahan ng mga tisyu upang makitang insulin ay sinamahan ng mga sumusunod na mga pathologies:

• Itsenko-Cushing's syndrome;
• hypothyroidism;
• thyrotoxicosis;
• acromegaly;
• kawalan ng katabaan

Sintomas

Sa kasamaang palad, umaasa lamang sa kagalingan, napakahirap na maghinala sa pagbuo ng paglaban ng insulin, ngunit ang patolohiya ay mayroon pa ring ilang mga palatandaan:

Paano babaan ang antas ng insulin ng dugo

• mahirap para sa isang may sakit na tumutok; ang kanyang kamalayan ay parang ulap;
• ang antok ay nabanggit, lalo na pagkatapos kumain;
• ang pamumulaklak ay sinusunod, dahil ang mga gas sa mga bituka ay ginawa lalo na mula sa karbohidrat;
• ang karamihan sa mga taong nagdurusa sa paglaban ng insulin ay lumilitaw sa labis na timbang sa rehiyon ng tiyan;
• posible ang pagbabago sa balat - itim na acanthosis. Ang mga lugar ng balat sa leeg, sa ilalim ng mga glandula ng mammary, sa mga kilikili ay nakakakuha ng labis na pigmentation, nagiging mas kulubot at magaspang sa pagpindot;
• kung minsan ang mga kababaihan ay maaaring obserbahan ang mga palatandaan ng hyperandrogenism;
• madalas na nadagdagan ang presyon ng dugo;
• mayroong depression;
• mayroong isang palaging pare-pareho ang pakiramdam ng gutom.

Hindi malusog na gana - isang dahilan upang magbigay ng dugo para sa asukal

Diagnostics

Upang kumpirmahin ang paglaban ng mga tisyu sa insulin, dapat mong ipasa ang mga sumusunod na pagsubok:

• dugo at ihi para sa asukal;
• dugo para sa "mabuting" kolesterol;
• dugo sa antas ng triglycerides (neutral fats, na isang mapagkukunan ng enerhiya para sa mga cell cells);
• pagsusuri sa tolerance ng glucose - nagbubunyag ng mga karamdamang karamdaman ng metabolismo ng karbohidrat;
• pagsubok para sa tolerance ng insulin - ang pagsubok na ito ay nagbibigay-daan sa iyo upang matukoy ang antas ng mga hormone na STH at ACTH pagkatapos ng pangangasiwa ng insulin;
• Bilang karagdagan, kailangan mong sukatin ang presyon ng dugo.

Ang tamang pag-diagnose ay posible upang masimulan ang paggamot nang maaga

Ang pinaka-maaasahang pag-aaral ay ang pagsubok ng hyperinsulinemic clamp, na ginagawang posible hindi lamang upang makilala ang paglaban ng insulin, kundi pati na rin upang matukoy ang sanhi nito. Ngunit ang mga nasabing pagsusuri ay isinasagawa nang bihirang, dahil sila ay napakahirap at nangangailangan ng mga espesyal na kagamitan at karagdagang mga kwalipikasyon ng kawani.

Ang pagkasensitibo ng tisyu sa insulin ay ipinahiwatig ng:

• ang pagkakaroon ng protina sa ihi;
• nakataas na triglycerides;
• mataas na asukal sa dugo;
• mataas na "masamang" kolesterol, at isang mababang tagapagpahiwatig ng "mabuti".

Paggamot

Kung ang mga napapanahong mga hakbang ay kinuha upang maalis ang mga sanhi ng paglaban sa insulin, kung gayon ang pag-unlad nito ay hindi lamang mapigilan, ngunit baligtad din. Ang parehong nangyayari para sa prediabetes, isang madalas na kasama ng insensitivity ng insulin.

Ang pangunahing bagay ay upang magsimula!

Ang mga kondisyon para sa isang matagumpay na paglaban sa paglaban ay:

• Pagbaba ng timbang. Ito ang pangunahing direksyon ng mga pagsisikap at pagsisikap ng pasyente, dahil ang metabolic syndrome ay hindi magagaling habang ang tao ay nagdadala ng labis na pounds.
• Pagbabago ng diyeta at diyeta. Maaari mong mapupuksa ang labis na timbang sa pamamagitan ng pag-aayos ng dami ng enerhiya na natupok sa pagkain. Kailangang mabilang ang mga kaloriya. Bilang karagdagan, kinakailangan na gawing nakagawian ang fractional na nutrisyon - makakatulong ito upang maiwasan ang mga surge sa asukal sa dugo. Ang isang maraming pananaliksik at eksperimento ay nagmumungkahi na sa paglaban ng insulin, ang isang diyeta na may mababang karot ay pinaka-epektibo. Ito ay batay sa mga gulay, prutas, buong butil, isda, sandalan na karne, leguma at mani. Ang mga karbohidrat ay hindi pupunta saanman mula sa buhay ng isang tao na nahihirapan sa labis na timbang at paglaban sa insulin, ang halaga lamang ng madaling natutunaw na glucose ay dapat na hindi hihigit sa 30% ng pang-araw-araw na allowance. Tulad ng para sa mga taba, ang kanilang bahagi sa pang-araw-araw na diyeta ng pagkawala ng timbang ay mas mababa - 10%.
• Ang pagkuha ng kinakailangang mga gamot na inireseta ng iyong doktor. Upang ang isang diyeta na mababa sa karbohidrat upang hindi makapinsala sa katawan, inireseta ng doktor ang mga bitamina, mineral at suplemento ng nutrisyon sa pasyente. Kapag nakitungo sa mataas na asukal sa dugo, kailangan mong maingat na subaybayan ang iyong kolesterol at presyon ng dugo.
• Regular na pisikal na aktibidad. Hindi lamang ito nakakatulong upang madagdagan ang sensitivity ng mga tisyu sa insulin - ng lahat ng mga pamamaraan ng paglaban sa paglaban ng insulin at hyperinsulinemia, ang pagsasanay ay may pinakamahalagang epekto. Sa isang pagbawas sa kalamnan tissue, ang transportasyon ng glucose sa mga cell ay makabuluhang aktibo kahit na walang pakikilahok ng insulin. Matapos ang isang tiyak na tagal ng oras pagkatapos ng pagsasanay, ang mekanismo ng pagkilos ng hormon ay inilunsad, at ang kalamnan glycogen na ginugol sa panahon ng ehersisyo ay muling ginawang natural. Ang aktibong gawain ng mga kalamnan ay naubusan ng asukal sa mga tisyu, at ang mga selula ay handa na uminom ng insulin at glucose upang mabawi. Ang asukal sa dugo ay natural na bumababa.

Anong mga uri ng naglo-load ang pinaka-epektibo?

Pangunahing pagsasanay ng aerobic na ito. Isang kalahating oras na cardiotraining ang nagdaragdag ng sensitivity ng mga cell sa insulin sa loob ng 3-5 sa susunod na mga araw. Gayunpaman, nararapat na alalahanin na ang pagbabalik sa isang nakaupo na pamumuhay ay agad na makakaapekto sa asukal sa dugo at humantong sa isang matalim na pagbawas sa pagiging sensitibo ng mga cell sa insulin.

Ang ehersisyo ay mabilis na magiging isang mabuting ugali at magdadala ng kagalakan

Ang pagsasanay sa lakas ay maaari ring dagdagan ang pagkasensitibo ng insulin at mas mababang antas ng asukal. Kasabay nito, ang maximum na positibong epekto ay nakamit sa pamamagitan ng pagsasagawa ng mga klase ng high-intensity na may ilang mga diskarte.

Upang mapanatili ang isang balanseng pag-load at normal na pagsipsip ng insulin, pinakamahusay na pagsamahin ang pagsasanay sa aerobic at lakas. Kailangan mong gawin nang regular at magsagawa ng maraming mga pamamaraan ng bawat ehersisyo.

Ang panganib ng insensitivity ng insulin

Ang pagwawalang-bahala sa mga rekomendasyon ng doktor ay maaaring humantong sa pag-unlad ng type 2 diabetes, ang paglitaw ng mga sakit sa cardiovascular at atherosclerosis. Kung hindi mababago, mayroong isang mataas na posibilidad ng atake sa puso o stroke.

Ang paglaban ng insulin ay isang kondisyon na lubos na malamang na humantong sa pag-unlad ng diabetes at iba pang mga malubhang pathologies. Upang maiwasan ang gayong mga kahihinatnan, kinakailangan upang limitahan ang pagkonsumo ng mga karbohidrat na "magaan", humantong sa isang aktibong pamumuhay at regular na magbigay ng dugo para sa asukal.