GREEN TEA PARA SA TYPE 2 DIABETES: BINABAWASAN ANG ASUKAL SA DUGO O HINDI, GLYCEMIC INDEX

Send

Ang mabangong berdeng tsaa ay kilala para sa mga kapaki-pakinabang na katangian nito. Ito ay perpektong tono sa katawan, pinupunan ito ng enerhiya.

Sa regular na paggamit, maaaring mapansin ang isang pagpapabuti sa aktibidad ng utak. Ang inumin na ito ay perpektong nagpapawi ng uhaw, at positibong nakakaapekto sa kalidad at pag-asa sa buhay.

Ngunit ito ay talagang kapaki-pakinabang, tulad ng maraming mga eksperto sa larangan ng tradisyonal na gamot na pag-angkin? Naniniwala ang ilan na kaya nitong madagdagan ang presyon ng dugo.

Tulad ng para sa ilang mga malubhang sakit, susuriin ng artikulong ito ang epekto sa katawan ng berdeng tsaa sa diyabetis. Makatutulong ba talaga ito sa paggamot ng sakit na ito o, sa kabilang banda, ay magdadala ng nasasalat na pinsala?

Mga kapaki-pakinabang na katangian

Ang isang natatanging tampok ng paglikha ng isang diyeta ng diyabetis na pagkain ay isang kumpletong pagtanggi ng ilang mga pagkain na naglalaman ng madaling natutunaw na karbohidrat.

Ang puntong ito ay nalalapat hindi lamang sa mga solidong pagkain, kundi pati na rin sa ilang mga kategorya ng inumin na naglalaman ng asukal.

Ang mga taong naghihirap mula sa karamdaman sa metabolismo ng karbohidrat ay ipinagbabawal na ubusin ang mga juice at nektar mula sa mga matamis na prutas at berry, lalo na ang mga nakabalot. Maaari ka ring magdagdag ng mga inuming carbonated, gatas at mga inuming may alkohol, pati na rin ang mga inuming enerhiya sa listahang ito.

Ang isang maingat na pagpili ng mga angkop na produkto ay palaging may kaugnayan para sa mga diabetes. Ito ay kinakailangan lalo na sa pagkakaroon ng sakit na ito ng pangalawang uri, na nauugnay sa labis na labis na katabaan .. Tulad ng alam mo, ito ay berde na tsaa na ang pinaka-ginustong inumin sa sakit na ito dahil sa malaking bilang ng mga kalamangan sa kumpetisyon.

Ito ay positibong nakakaapekto sa mga dingding ng mga daluyan ng dugo, at pinapabuti din ang mga proseso ng metabolic na nangyayari sa katawan.

Ang natatanging inumin na ito ay ipinahiwatig para sa pang-araw-araw na paggamit para sa lahat ng mga taong may mga problema sa endocrine system. Ginagawa ito mula sa isang bush ng tsaa, ang mga dahon na kung saan ay may steamy o maingat na tuyo.

Ang proseso ng paghahanda ng inuming ito ay tinatawag na paggawa ng serbesa. Para sa mga ito, mahalaga na pumili ng tamang ratio ng mga sangkap na sangkap: tungkol sa 200 ML ng tubig na kumukulo bawat kutsarita ng mga tuyong dahon.

Ang agwat ng oras na kinakailangan para sa prosesong ito ay isang minuto. Ang sariwa at medyo malakas na inumin na ito ay naglalaman ng isang malaking bilang ng mga elemento ng kemikal, tulad ng calcium, fluorine, magnesium, posporus.

Ang green tea ay pinayaman ng iba't ibang mga bitamina at ilang mga compound:

catechins. Nabibilang sila sa pangkat ng mga flavonoid, at kumakatawan din sa mga antioxidant. Ang kanilang positibong epekto ay maraming beses na mas malaki kaysa sa epekto ng pag-ubos ng isang sapat na halaga ng mga bitamina complex. Sapat na tungkol sa isang tasa ng berdeng tsaa bawat araw, upang ang katawan ay tumatanggap ng kinakailangang dami ng polyphenols. Ang isang katulad na epekto ay maaaring makamit sa pamamagitan ng pagkain ng mga karot, strawberry, spinach o broccoli. Dahil pinipigilan ng produktong ito ang mga libreng radikal sa katawan, ang posibilidad ng mga malignant na neoplasms ay sabay na nabawasan. Bilang karagdagan, pinapabuti nito ang mga proteksiyon na pag-andar ng katawan at pumapatay ng mga nakakapinsalang microorganism, kaya inirerekomenda para sa pagdidiyeta;
caffeine. Ito ang pangunahing alkaloid na nagpayaman sa katawan ng kapaki-pakinabang na enerhiya at lakas. Nagagawa rin niyang mapabuti ang kalooban, pagganap at aktibidad;
mineral na sangkap. Tumutulong sila na mapabuti ang pag-andar ng lahat ng mga organo. Alam na ang mga compound na ito ay nagpapatibay sa immune system at nag-ambag sa pagpapabuti ng kondisyon ng mga plate ng kuko, buto, buhok at ngipin.

Ang mga pakinabang ng tsaa na ito ay matagal nang kilala. Bukod dito, ang katotohanang ito ay napatunayan hindi lamang ng mga tradisyunal na manggagamot, kundi pati na rin ng mga kawani ng medikal.

Ang mga aktibong sangkap na bumubuo sa komposisyon nito ay may kapaki-pakinabang na epekto sa lahat ng mga panloob na organo: ang atay, bituka, tiyan, bato at pancreas.

Nagagawa din niyang magkaroon ng isang malakas na diuretic na epekto, ngunit dahil sa epekto ng nervous system stimulating effect, hindi ito ginagamit bilang isang diuretic. Dahil sa mataas na nilalaman ng bitamina C, ang berdeng tsaa ay nakakatulong upang pagalingin ang ilang mga cancer.

Ang isang inuming milagro ay dapat na natupok pagkatapos ng ilang mga sipon upang maibalik ang buong katawan sa lalong madaling panahon. Ang ilan ay nagtaltalan na kaya nitong mapabilis ang pagpapagaling ng mga sugat at pagkasunog.

Aling tsaa ang mas malusog?

Ang green tea para sa type 2 diabetes ay may isang malaking bilang ng mga positibong epekto sa buong katawan ng tao. Halimbawa:

sensitivity sa pancreatic hormone - pagtaas ng insulin;
ang mga side effects sa mga organo ng excretory system at atay ng isang taong nagdurusa sa diyabetis na may paggamit ng ilang mga gamot ay nabawasan;
pinipigilan ang taba sa mga panloob na organo, na napakahalaga para sa mga taong may karamdaman na ito;
mayroong isang therapeutic effect sa pancreas.

Ang tsaa na may pagdaragdag ng iba't ibang mga nakapapawi na damo tulad ng lemon balm, chamomile at mint ay itinuturing na pinaka-kapaki-pakinabang. Kung ninanais, maaari kang gumawa ng inumin na may sambong, na may kakayahang buhayin ang insulin sa katawan. Ang regular na paggamit ng naturang komposisyon ay nakakatulong upang maiwasan ang mga problema sa pancreatic.

Maraming mga nakaranasang doktor ang nagtalo na kung ang pasyente ay umiinom ng hindi bababa sa isang tasa ng berdeng tsaa bawat araw para sa isang buwan, kung gayon ang konsentrasyon ng asukal sa kanyang dugo ay agad na magpapatatag at kahit na bumaba. Ang epektong ito ay lubhang kanais-nais para sa anumang diyabetis.

Green Tea at Diabetes

Hindi tinalikuran ng mga siyentipiko ang mga pagtatangka upang makahanap ng bago at kamangha-manghang mga katangian ng popular na inumin na ito. Nakakatulong ito hindi lamang upang mapanatili ang kabataan at pagkakaisa, ngunit din upang maiwasan ang hitsura ng maraming mga hindi kanais-nais na sakit.

Ang aktibong sangkap ay maaaring maiwasan ang pagsisimula ng type 1 diabetes. Mayroon itong isang pangalan - epigalocatechin galat.

Ngunit, sa kasamaang palad, dahil sa mataas na nilalaman ng caffeine sa komposisyon nito, nakakapinsala sa katawan na may karamdaman sa pangalawang uri. Maaari mong bawasan ang konsentrasyon ng sangkap na ito sa pamamagitan ng pagbuhos ng tubig na kumukulo sa mga dahon ng tsaa. Ang unang tubig ay pinatuyo, at pagkatapos nito dapat itong magluto tulad ng dati. Ang masustansiyang inumin na ito ay magbabad sa katawan ng mga kapaki-pakinabang na sangkap at pag-iba-iba ang diyeta. Ang tsaa ay maaaring maging mas masarap sa pamamagitan ng pagdaragdag ng mga cranberry, rosehips at lemon.

Sa kaso mayroong isang talamak na katanungan ng pag-alis ng labis na pounds, ang pagbubuhos na ito ay maaaring pagsamahin sa skim milk. Ang ganitong likido ay magbabawas ng gana sa pagkain at aalisin ang hindi kinakailangang tubig sa katawan. Ayon sa ilang mga mapagkukunan, ang pinaka-kapaki-pakinabang ay ang tsaa na iniluluto nang eksklusibo sa gatas. Sa kasong ito, ang isang tao ay hindi dapat kalimutan ang tungkol sa tumaas na calorie na nilalaman ng inumin na ito.

Ang tsaa ng green tea ay binabawasan lamang ang asukal sa dugo kung kukuha sa walang pinagpapantayang purong anyo. Para sa mga ito, ang mga hilaw na materyales ay pre-durog at natupok ng isang kutsarita sa isang walang laman na tiyan.

Paano magluto?

Ang green tea na may type 2 diabetes ay maaaring magbigay ng inaasahang epekto lamang sa tamang paggawa ng serbesa.

Kinakailangan na gawin ang mga sumusunod na kadahilanan na may lahat ng kabigatan at responsibilidad:

Mahalaga na huwag kalimutan ang tungkol sa temperatura ng rehimen at kalidad ng tubig. Dapat itong malinis;
bahagi ng nagresultang inumin;
ang tagal ng proseso ng paggawa ng serbesa.

Ang isang karampatang diskarte sa mga parameter na ito ay nagbibigay-daan sa iyo upang makakuha ng isang kamangha-manghang at makahimalang inumin.

Para sa tamang pagpapasiya ng mga bahagi, kinakailangang isaalang-alang ang laki ng mga fragment ng leaflet. Maipapayong gamitin ang ratio na ito: isang kutsarita ng tsaa sa isang average na baso ng tubig. Ang tagal ng paghahanda ay nakasalalay sa laki ng mga dahon at konsentrasyon ng solusyon. Kung kailangan mo ng inumin na may malakas na epekto ng gamot na gamot, dapat kang magdagdag ng mas kaunting tubig.

Ang pinaka-masarap at malusog na berde na berdeng tsaa ay nagmula sa paggamit ng totoong tubig sa tagsibol. Kung walang paraan upang makuha ang sangkap na ito, kailangan mong gumamit ng ordinaryong na-filter na tubig. Upang magluto ng inuming ito, kailangan mong gumamit ng tubig na may temperatura na humigit-kumulang na 85 ° C. Ang mga pinggan ay dapat na idinisenyo upang hawakan ang mga mainit na likido.

Para sa diyabetis, huwag maglagay ng asukal sa tsaa. Ang mga pinatuyong prutas o honey ay ang pinakamahusay na karagdagan sa inumin na ito.

Contraindications

Tulad ng nabanggit kanina, ang pinakamalaking panganib sa katawan ay caffeine, na bahagi nito.

Sinusundan nito na ang mga taong nagdurusa sa mga karamdaman sa metabolismo ng karbohidrat ay kailangang gamitin ito sa limitadong mga dosis. Halos dalawang tasa ng tsaa sa loob ng ilang araw ay sapat na.

Bilang karagdagan, ang paglampas sa ipinahiwatig na pang-araw-araw na allowance ay maaaring humantong sa mga sakit sa atay. May mga problema sa mga bato: purines, na bahagi ng inumin, ay maaaring makapinsala sa kanilang trabaho. Sa kabila ng zero glycemic index at ang katunayan na ang berdeng tsaa ay nagpapababa ng asukal sa dugo, dapat pa rin itong maingat na maingat.

Ang diyabetis ay mas mahusay na angkop para sa isang mahina na inumin, na naglalaman ng isang kaunting halaga ng lahat ng mga aktibong sangkap na nakakaapekto sa paggana ng ilang mga organo.

Mga kaugnay na video

Ang green tea at rosehips ay nasa TOP 6 na pinaka kapaki-pakinabang na mga produkto para sa mga diabetes. At kung anong mga produkto ang natitirang 4 na posisyon, maaari mong malaman mula sa video na ito:

Bago gamitin ang pagbubuhos na ito, kailangan mong kumunsulta sa isang espesyalista. Hindi natin dapat kalimutan na hindi inirerekomenda para sa mga taong may pagkahilig sa pagiging excitability ng nerbiyos, dahil ito ay puno ng ilang mga bunga.

Sa kabila ng malaking bilang ng mga pakinabang, ang regular na paggamit ng berdeng tsaa ay hindi tinanggal ang pangangailangan para sa naaangkop na nutrisyon sa diyabetis, palakasan, at ilang mga gamot. Tinitiyak ng isang pinagsamang diskarte ang pag-aalis ng lahat ng mga sintomas ng sakit, pati na rin ang unti-unting pagbaba ng timbang.

Send