Ang ilang mga pasyente na may type 2 diabetes ay nagpasya sa isang hilaw na pagkain sa pagkain, na hindi alam kung ano ang darating dito. Ang pamamaraang ito ng nutrisyon ay may maraming mga positibong aspeto na nagpapabuti sa kondisyon ng katawan.
Ngunit may mga kakaibang pagkain ng pagkain ng mga hilaw na pagkain. Ang mga diyabetis ay may ilang mga problema bukod sa napapailalim na sakit. Bago ka magsimula sa pagkain ng hilaw na pagkain, dapat mong malaman ang higit pa tungkol sa kakanyahan ng pamamaraang ito.
Raw pagkain sa pagkain - mabuti
Ang pamamaraan ay binubuo sa paggamit ng mga produkto na hindi napapailalim sa paggamot sa init. Ito ay higit sa lahat mga gulay, prutas, berry. Sa kanilang hilaw na anyo, pinapanatili nila ang lahat ng mga elemento ng bakas, bitamina, hibla. Pagkatapos ng paggamot sa init, ang isang maliit na bahagi lamang ng mga kapaki-pakinabang na sangkap ay nananatili.
Bilang karagdagan, ang pamamaraan ay nagbibigay ng gayong positibong resulta:
- Ang mga proseso ng palitan ay nagpapabuti;
- Maraming mga sakit sa balat ang tinanggal;
- Ang mga gums at ngipin ay pinalakas, ang mga sakit sa bibig na lukab ay gumaling;
- Ang katawan ay nakayanan ang mga nakakahawang sakit na mas mabilis;
- Ang pag-andar ng bituka ay nagpapabuti, ang pagkahilo nito ay tinanggal.
Para sa mga may diabetes, at nagpasya na simulan ang paggamot sa isang hilaw na pagkain sa pagkain, ang pangunahing bagay ay gawin ang lahat ng unti-unti. Hindi kinakailangan na tanggihan agad ang mga bihasang produkto.
Kung hindi ka sumunod sa prinsipyo ng diyeta at unti-unting, ang mga hindi kasiya-siyang sintomas ay maaaring mangyari sa anyo ng mga karamdaman sa dumi, sakit ng ulo, kahinaan.
Mga pag-aari ng pagkain
Bilang karagdagan sa unti-unting paglipat sa isang pagbabago sa diyeta, mayroong iba pang mga tampok. May kaugnayan sila sa mga patakaran ng hilaw na diyeta sa pagkain hindi lamang para sa type 2 diabetes.
Ano ang mga detalye ng diyeta:
- Maaari kang uminom lamang ng tubig na hindi napapailalim sa paggamot ng init;
- Ang mga pampalasa at pampalasa ay hindi kasama sa diyeta;
- Ang mga pinatuyong prutas ay pinakamahusay na handa sa kanilang sarili sa natural na kapaligiran, dahil ang mga ito ay naproseso sa mataas na temperatura sa produksyon;
- Maipapayong kumain ng mga produktong pana-panahong lumago sa bukas na lupa;
- Pagkatapos magising, kailangan mong uminom ng isang baso ng tubig, at magsimula sa agahan mamaya.
Karaniwan, ang mga hilaw na pagkain sa pagkain na may normal na kalusugan ay kumakain ng 2-4 beses. Ito ay pinaniniwalaan na ang agahan ay dapat na 3-4 na oras pagkatapos ng paggising. Gayunpaman, ang regimen na ito ay hindi angkop para sa mga diabetes. Ang bilang ng mga pagkain ay dapat na nadagdagan sa 5-6 beses.
Kung saan magsisimula at kung paano simulan ang hilaw na pagkain sa diyeta para sa diyabetis:
- Una kailangan mong iwanan ang basura na pagkain tulad ng mga mabilis na pagkain, mayonesa na napapanahong pinggan, pinausukang at inasnan na pagkain;
- Pagkatapos, ang mga semi-tapos na mga produkto ay dapat ibukod at nakapag-iisa na makisali sa buong siklo ng pagluluto;
- Nang walang pagsisisi, tanggihan ang pinirito na pagkain na pabor sa pinakuluang at inihurnong;
- Pagkatapos ng ilang linggo ng ganoong diyeta, kailangan mong ibukod ang mga isda at karne mula sa menu;
- Unti-unting talikuran ang mga produktong gatas at itlog, kumain ng mga pagkaing vegetarian;
- Sa huling yugto, kinakailangan upang unti-unting mabawasan ang bilang ng mga lutong pinggan na pabor sa mga hilaw, hanggang sa ang mga una ay ganap na inabandona.
Ang paglipat ay dapat na unti-unti at hindi maging sanhi ng kakulangan sa ginhawa at mga problema mula sa gastrointestinal tract.
Diabetes mellitus at pagkain sa hilaw na pagkain
Dahil ang diyabetis ay isang malubhang sakit pa rin, kailangan mong maging maingat kapag binabago ang iyong diyeta.
Bilang karagdagan sa unti-unti, ang mga pasyente ay kailangang sumunod sa iba pang mga patakaran:
- Ibukod ang paggamit ng mga matamis na prutas at berry. Maaari silang makabuluhang madagdagan ang asukal sa dugo.
- Limitahan ang paggamit ng mga gulay na starchy. Nakakaapekto ito sa pagbabago ng glucose sa dugo.
- Subaybayan ang mga gulay na mataas sa mabilis na mga carbs. Mas mainam na bigyan ang kagustuhan sa mabagal na mga karbohidrat, na nasa mga mansanas, zucchini, spinach.
- Maingat na pumili ng mga produkto upang hindi nila isama ang mga nakakapinsalang sangkap. Ang mga gulay at prutas ay hindi dapat maglaman ng nitrates, at ang kanilang ibabaw ay hindi dapat tratuhin ng mga kemikal.
- Ang mga gulay, mani, at iba pang mga "mabibigat" na pagkain ay pinakamahusay na kinakain sa umaga. Sa huling pagkain, mas mahusay na isama ang mga gulay na mabilis na hinukay nang hindi nagiging sanhi ng proseso ng pagbuburo.
Ito ay kapaki-pakinabang na ubusin ang mga sprouted haspe at legumes. Gumagawa sila ng mga cereal at sopas na may isang maliit na karagdagan ng langis ng gulay. Mahalaga na subaybayan ang nilalaman ng calorie na nilalaman ng mga pagkain, lalo na para sa mga taong sobra sa timbang. Ang halaga ng paggamit ng pagkain ay hindi maaaring mabawasan ng mas mababa sa 5 beses.
Bilang karagdagan sa mga gulay, ang isang espesyal na lugar sa diyeta ay inookupahan ng mga sangkap ng halaman. Bilang karagdagan sa karaniwang perehil at dill, kailangan mong gumamit ng berdeng mga bahagi at mga ugat ng burdock, dandelion, nettle, alfalfa. Ginamit sila sa paggamot ng maraming mga karamdaman ng aming mga ninuno at itinatag ang kanilang sarili bilang mabisang mga remedyo.
Bakit may epekto ang paggamot sa diabetes na may hilaw na pagkain
Ang pagkain ng mga hilaw na gulay at prutas ay nakakatulong na maibsan ang kurso ng sakit, at sa ilang mga kaso, mapupuksa ang sakit. Sa kasong ito, ang mga espesyal na proseso ay nangyayari sa katawan na nagpapabuti sa kondisyon ng buong organismo.
Paano nakakatulong ang isang hilaw na diyeta sa pagkain sa pag-alis ng diabetes:
- Pinakain ng diyeta ang katawan na may hindi kanais-nais na mga karbohidrat. Sa pormang ito ay nananatili sila sa hilaw o naproseso na mga pagkain sa temperatura hanggang sa 40є.
- Ang halaga ng enerhiya ng pinakuluang gulay ay mas mataas kaysa sa hilaw. Samakatuwid, binabawasan ng isang hilaw na diyeta sa pagkain ang calorie na nilalaman ng buong diyeta, na nag-aambag sa pagbaba ng timbang. Napakahalaga nito, dahil maraming mga napakataba na tao sa mga diabetes.
- Sa diyabetis, mayroong paglabag sa mga pag-andar ng immune system. Ang pagbubukod mula sa menu ng mga produkto na may mga additives, ferment, pinalamanan ng mga preservatives ay nagpapabuti sa mga panlaban ng tao.
- Sa alternatibong gamot, pinaniniwalaan na ang pinsala sa pancreas ay sa ilang saklaw na nauugnay sa slagging ng katawan. Hindi bababa sa papel sa negatibong proseso na ito ay ginampanan ng mga produktong karne. Ang kanilang pagbubukod mula sa diyeta ay nagpapabuti sa gawain ng lahat ng mga organo at system, pinapalaya ang katawan mula sa mga lason.
Ngayon, ang uri ng 2 diabetes ay maaaring gumaling at makakatulong sa ganitong pagkain sa hilaw na pagkain. Kahit na ang mga doktor ay napansin na ang bawat ikatlo ng sampung mga pasyente ay nagdaig sa sakit dahil lamang sa diyeta. Sa kaso ng uri 1 na sakit, ang isang pagbawas sa kinakailangang dosis ng insulin ay sinusunod.
