Ang mga pakinabang ng kefir sa diyabetis

Ang diyeta para sa diyabetis ay nagsasangkot ng pagpapanatili ng maayos na maayos at balanseng diyeta sa buong buhay. Ang talamak na kurso ng sakit ng endocrine system ay nangangailangan ng palaging malapit na pansin. Ang Kefir ay isang kailangang-kailangan na tool sa paglaban sa pancreatic dysfunction. Sa kabila ng walang alinlangan na benepisyo ng pagkonsumo ng mga produktong produktong gatas, hindi lahat ay nakakaalam kung posible bang uminom ng kefir sa diabetes.

Marami ang nababahala tungkol sa pagkakaroon ng ethanol sa produkto. Ang 0.07% na alkohol sa isang inumin ay hindi makakapinsala sa katawan. Ngunit kailangan mong gamitin ito sariwa, dahil ang pangmatagalang imbakan ay nag-aambag sa isang hindi kanais-nais na pagtaas sa konsentrasyon ng alkohol.

Ang mga pakinabang ng kefir para sa katawan ng isang diyabetis

Ang paglabag sa paggawa ng insulin ay hindi lamang ang problema na kinakaharap ng katawan: pinsala sa mga bato, mga daluyan ng dugo, may kapansanan sa paningin, pagtaas ng timbang, at isang pagbawas sa resistensya ng katawan sa mga sakit na viral ay kinakailangan upang patuloy na subaybayan ang tamang pamumuhay at diyeta. Ang kakayahang kefir upang masira ang glucose at lactose ay mahalaga para sa mga pasyente na may diyabetis na pareho at una. Pinayaman nito ang katawan na may kaltsyum - isang elemento na wala kung imposible ang normal na metabolismo.

Bilang karagdagan, ang komposisyon ng kefir ay may kasamang:

• Mga bakas na elemento ng kobalt, tanso, sink at chromium, na nagpapabuti sa paggana ng mga receptor, metabolikong proseso at pagtaas ng tolerance ng glucose;
• Potasa at posporus, na nawawala ang katawan dahil sa madalas na pag-ihi;
• Ang selenium at ascorbic acid, kinakailangan upang maiwasan ang mga pathologies ng puso at vascular system;
• Ang Thiamine, riboflavin, niacin, folic acid at iba pang mga bitamina B, na kinokontrol ang gawain ng mga cell na synthesizing ang paggawa ng insulin;
• Pinapayagan ka ng mga bitamina A at D na mapanatili ang normal na mga proseso ng pagbabagong-buhay ng balat, na kinakailangan para sa diyabetis.

Ang pagpapakilala ng inumin sa pang-araw-araw na diyeta ay magbibigay ng pagsugpo sa paglaki ng mga pathogen organismo, nagpapabago ng kaasiman at mapahusay ang mahinang kaligtasan sa sakit.

Kadalasan, ang type 2 diabetes ay maaaring mangyari laban sa background ng labis na pagtaas ng timbang ng katawan.

Ang pagbilis ng metabolismo at pagbaba ng timbang ay isa pang punto na nagpapatunay ng mga pakinabang ng kefir sa diyabetis.

Paano at kung magkano ang dapat kainin ng kefir

Ang isang baso ng kefir ay tumutugma sa 1 yunit ng tinapay. Ang glycemic index ng isang inuming diyeta ay 15. Ang paggamit ng isang produktong may fermadong gatas sa dalisay na anyo nito ay dapat magsimula sa isang baso sa isang walang laman na tiyan sa umaga - makakatulong ito upang maiwasan ang maraming mga sakit, pasiglahin ang mahusay na motility ng bituka at pagbutihin ang kagalingan. Ang 250 g lamang ng produkto ang nagreregula sa mikropono at bituka na motility, pinipigilan ang proseso ng pagkabulok, binabawasan ang asukal sa dugo at ang pag-iwas sa hypertension at atherosclerosis.

Kefir na may kanela at mansanas

Ang recipe para sa kefir na may kanela ay matagumpay na ginagamit para sa mga sakit ng endocrine system.

Ang kanela ay matagal nang kilala sa mga tonic na katangian nito, ang epekto sa mga dingding ng mga daluyan ng dugo at mga capillary.

Ang pangunahing pag-aari ng pag-aari ng kanela ay ang kakayahang bawasan ang glucose sa dugo at dagdagan ang sensitivity ng mga tisyu ng lahat ng mga organo sa insulin.

Upang ihanda ang halo, giling ang isang maliit na peeled apple, magdagdag ng isang baso ng mababang-taba kefir o mababang taba at ibuhos ang isang kutsarita ng kanela. Uminom ng isang beses sa isang araw sa umaga o bago matulog.

Bilang kahalili, ang ilan ay nagdaragdag ng isang kutsarita ng gadgad na sariwang luya na ugat sa halip na isang mansanas. Ang inumin ay mas tiyak at hindi lahat ang nagustuhan nito, ngunit sa mga benepisyo para sa katawan ay makabuluhang lumampas ito sa recipe na may isang mansanas. Ang nasabing isang cocktail ay kinuha nang may pag-iingat kung may mga kontraindikasyon mula sa mga sakit sa gastrointestinal.

Kefir na may bakwit

Ang Buckwheat ay mayaman sa protina, na sa komposisyon nito ay malapit sa isang hayop. Ang mga pinggan ng Buckwheat at kefir ay malawakang ginagamit sa mga diet loss diet, pati na rin para sa pag-stabilize ng glucose sa dugo sa parehong uri ng diabetes. Ang ganitong ulam ay maaaring ihanda sa maraming paraan:

1. Ibuhos ang isang kutsara ng inihaw na giling sa isang gilingan ng kape na may isang baso ng kefir at umalis sa 8-9 na oras. Bago gamitin, ihalo at inumin nang sabay-sabay. Kumonsumo ng umaga at gabi bago kumain ng kalahating oras. Ang isang ulam ay magiging pantay na kapaki-pakinabang kung ang bakwit ay pinalitan ng otmil.
2. Dalawang kutsara ng bakwit-kernel, ibuhos ang 150 g. kumukulo ng maiinit na tubig, balutin nang mahigpit at iwanan ang magdamag upang singaw. Sa umaga, magdagdag ng isang baso ng mababang-taba kefir sa steamed gruel. Maaari mong dagdagan ang ulam sa iyong mga paboritong panimpla (perehil, basil, luya), ngunit hindi sa asin. Ayusin ang laki ng paghahatid ayon sa iyong mga pangangailangan at gana. Markahan ang mga pakinabang ng tulad ng agahan sa loob ng ilang araw. Ang antas ng asukal ay malugod na sorpresa sa iyo.

Ang Kefir na may lebadura

Ang isa pang simpleng paraan upang mapukaw ang katawan sa paggawa ng insulin ay upang magdagdag ng isang kutsarita ng lebadura ng magluto ng serbesa sa kefir. Para sa kakulangan ng beer, maaari kang kumuha ng isang quarter bag ng ordinaryong dry yeast para sa pagluluto sa bahay. Ang kefir at lebadura ay dapat na sariwa. Ang mga produkto ay pinagsama at halo-halong mabuti, pagkatapos ay lasing sila ng 3 beses sa isang araw bago kumain. Ang komposisyon na ito ay binabawasan ang mga surge ng glucose, presyon, kolesterol, at pinapabuti din ang kondisyon ng mga pader ng mga daluyan ng dugo.

Contraindications sa paggamit ng inumin

Ang lohikal na tanong ay: posible ba para sa lahat ng mga pasyente na uminom ng kefir para sa diyabetis, mayroon bang anumang mga kontraindikasyon? Ang anumang therapeutic product sa malalaking dosis ay maaaring mapanganib. Mayroong hindi napakaraming mga contraindications para sa paggamit ng kefir, ngunit magagamit ang mga ito. Sa mga sakit ng tiyan na may mataas na kaasiman, hindi kanais-nais na uminom ng ganoong inumin. Maaari rin itong maging sanhi ng pamumulaklak at hindi pagkatunaw ng pagkain. Sa espesyal na pansin kailangan mong ipakilala ito sa mga pantulong na pagkain para sa mga sanggol.

Sa konklusyon, tapusin namin na ang pag-inom ng kefir ay kapaki-pakinabang hindi lamang para sa mga sakit ng diabetes mellitus - hindi kapani-paniwalang kapaki-pakinabang para sa mga sakit ng digestive, cardiovascular, nervous at bone system. Kahit na ang isang ganap na malusog na katawan ay nangangailangan ng pang-araw-araw na paggamit ng kefir at iba pang mga produktong ferment milk. Ang isang baso ng inumin sa gabi - at maraming mga sakit ay maiiwasan.