Ang bawat taong may sapat na gulang na may alam ay mahalaga kung gaano kahalaga ito na regular na magsagawa ng mga pagsusuri at sumailalim sa mga pagpigil sa pagsusuri Ang kumplikado ng naturang ipinag-uutos na pamamaraan ay nagsasama ng isang pagsusuri sa dugo para sa antas ng glucose.
Ang salitang "asukal sa dugo" ay tanyag sa mga tao, na hindi matatawag na tama, ngunit sa isang paraan o sa iba pa, ginagamit ito kahit na nakikipag-usap ang doktor sa pasyente. Ang mahalagang tagapagpahiwatig ng estado ng kalusugan ay maaaring kontrolin sa pamamagitan ng pagpasa ng isang biochemical test ng dugo, o paggamit ng isang simpleng aparato na glucometer.
Ano ang ginagawa ng glucose sa katawan ng tao
Ang glucose ay, tulad ng alam mo, gasolina para sa katawan. Kailangan ng lahat ng mga cell, tisyu at system, tulad ng sa pangunahing nutrisyon. Ang pagpapanatili ng normal na antas ng glucose ng dugo ay itinuturing na gawain ng isang kumplikadong mekanismo ng hormonal.
Karaniwan, pagkatapos kumain, ang konsentrasyon ng asukal sa dugo ay tumataas ng kaunti, at ito ay isang senyas para sa katawan upang simulan ang pagtatago ng insulin sa loob nito. Ito ay siya, ang hormone ng hormone, na nagpapahintulot sa mga cell na sumipsip ng glucose, at binabawasan din nito ang halaga sa pinakamainam na antas.
At ang insulin ay nakikibahagi din sa pagbuo ng isang reserba ng glucose sa katawan, sa anyo ng glycogen na ginagawang mga reserba sa atay.
Ang isa pang mahalagang punto: hindi dapat maging glucose sa ihi ng isang malusog na pasyente. Ang mga kidney ay normal na sumisipsip mula sa ihi, at kung wala silang oras upang gawin ito, pagkatapos magsimula ang glucosuria (glucose sa ihi). Ito rin ay tanda ng diyabetis.
Nakakapinsala ba ang glucose?
Tulad ng nakikita mo, ang elementong ito ay mahalaga para sa normal na paggana ng katawan. Ngunit ang labis na glucose ay isa pang eroplano ng isyu. At nauugnay ito hindi lamang sa diyabetis: ang isang malaking halaga ng glucose ay maaaring magsalita sa pabor ng isang bilang ng mga pathologies.
Sa katawan ng tao ay may isang hormone lamang na binabawasan ang asukal - ito ay insulin. Ngunit ang mga hormone ng koponan, may kakayahan, sa kabilang banda, upang madagdagan ang antas nito, marami. Samakatuwid, ang kakulangan ng paggawa ng insulin ay isang mahirap na kaso, patolohiya na may kumplikadong mga kahihinatnan.
Ang labis na pagkonsumo ng mga pagkaing mayaman sa glucose ay maaaring humantong sa mga malubhang komplikasyon:
- Karamdaman sa sirkulasyon ng coronary;
- Oncological pathologies;
- Labis na katabaan;
- Arterial hypertension;
- Mga nagpapaalab na sakit;
- Pag-atake ng puso;
- Isang stroke;
- Kakulangan sa visual;
- Endothelial dysfunction.
Mayroong mga sakit na sangkatauhan, kung hindi ganap na natanggal, ay pinamamahalaang upang magaan ang loob. Ang mga siyentipiko ay lumikha ng isang bakuna, nakabuo ng epektibong pamamaraan ng pag-iwas, at natutunan kung paano matagumpay na gamutin ito. Ngunit ang diyabetis, sa kasamaang palad, ay isang karamdaman na lumalaki at kumakalat nang higit pa.
Kung ang asukal sa dugo ay 8 yunit
Ang tagapagpahiwatig na ito ay nagpapahiwatig ng isang paglabag sa mga proseso ng metabolic. Ayon sa pagsusuri lamang, hindi mo dapat pag-uri-uriin ang iyong sarili bilang isang diyabetis. Ang isang sample ng dugo ay muling naisalin, at sa mga bagong natuklasang negatibong mga halaga, dapat kang pumunta sa doktor.
Susunod, magrereseta ang doktor ng mga karagdagang pagsusuri, na magtatapos sa isyung ito. Kaya ang tulad ng isang mataas na asukal sa dugo (sa rate na 3.3-5.5 mmol / L) ay malamang na magpahiwatig ng isang kabiguang metabolic.
Depende sa pagganap ng mga karagdagang pagsusuri, maaaring makilala ng doktor ang alinman sa umiiral na diyabetis o isang estado ng prediabetic threshold. Ang mga taktika ng therapeutic na susundin ng doktor at pasyente ay depende sa diagnosis. Kung ang resulta ng pagsusuri ay mali, bibigyan ka ng doktor na muling kumuha ng pagsubok pagkatapos ng ilang oras.
Asukal at utak: malapit na mga koneksyon
May isang matatag na maginoo na karunungan - ang asukal ay nangangailangan ng asukal. Samakatuwid ang payo sa mga mag-aaral na kumain ng isang chocolate bar bago ang pagsusulit, uminom ng matamis na tsaa sa gitna ng matinding gawain sa pag-iisip. Ngunit gaano karaming katotohanan ang nasa gayong payo?
Kumakain ang utak ng glucose. Bukod dito, nang walang pahinga. Ngunit hindi ito nangangahulugan na ang isang tao ay dapat ding kumain ng mga matatamis nang walang pahinga. Bilang karagdagan, hindi lamang asukal na "feed" ang utak.
Hukom para sa iyong sarili: ang glucose ay ang pinakasimpleng asukal, na binubuo lamang ng isang molekula. At ang mas simple ang karbohidrat, mas mabilis ang antas ng glucose sa dugo. Ngunit hindi lamang ito mabilis na lumalaki, ngunit bumabagsak din.
Ang mataas na asukal sa dugo ay isang panganib, ang katawan ay kailangang alisin ito, gawin itong isang reserba, dahil ang insulin ay kailangang gumana dito. At pagkatapos ang antas ng asukal ay bumababa muli, at muli ang tao ay nais ang parehong simpleng karbohidrat.
Makatarungan na tandaan na, sa kasong ito, mas makatwirang kumain ng mga kumplikadong karbohidrat. Sila ay mahuhukay nang dahan-dahan, at hindi rin sila hinuhukay nang mabilis, sapagkat ang antas ng asukal ay hindi "tumalon".
Upang mapanatili ang kinakailangang antas ng glucose, mahalaga na maganap ang gluconeogenesis nang walang gulo. Kaya tinawag na synthesis ng sangkap na ito mula sa mga protina. Ito ay isang mabagal na proseso, dahil ang nutrisyon para sa mga utak at nerve cells ay pang-matagalang.
Ang taba ay isa ring mapagkukunan ng tinatawag na mabagal na glucose. At ang oxygen, kasama ang mga protina at taba, ay kasangkot sa pagtaas ng glucose. Samakatuwid, bilang karagdagan sa lahat, ang pang-araw-araw na paglalakad ay kinakailangan para sa normal na pag-andar ng utak. Hindi nakakagulat na sinasabi nila na "ventilate the brain" - sa mga salitang ito ay isang malusog na kahulugan.
Bakit hindi pinapayagan ng insulin ang katawan na mawalan ng timbang
Ang paglaki ng hormone, testosterone at adrenaline ay mga hormone para sa pagbaba ng timbang. Ang taba na nasusunog, epektibo, malakas, makakatulong talaga sila sa katawan na mapupuksa ang labis. Ngunit kung sila lamang, nang walang anumang interbensyon, ay kinokontrol ang mga isyu ng nasusunog na taba, ang isang tao ay mawawalan ng timbang nang walang anumang pagsisikap.
Ang insulin ay isang anti-catabolic. Hindi lamang pinapayagan nitong mawala ang mga taba na cell, nangangalaga na lumaki sila, nagbago muli. At kung walang mga pagkabigo sa insulin, kung gayon ang lahat ng kanyang gawain ay para sa ikabubuti.
Mahalagang linawin: walang lugar na mag-iwan ng genetika, kung ang isang tao ay may kaunting mga receptor sa ibabaw ng isang cell na tumutugon sa insulin, pagkatapos ay makakain siya ng maraming, at ang kanyang timbang ay magiging normal. At kung mayroong maraming mga receptor na ito, sinasabi nila ang tungkol sa mga tulad na receptor, "nakakakuha ng timbang, kailangan mong mag-isip tungkol sa pagkain."
Samakatuwid, maunawaan: ang taba sa baywang ay hindi mula sa binti ng manok para sa tanghalian, ngunit dahil sa mga karbohidrat na tumaas na antas ng insulin. Ang labis na hormone ay sapilitang mag-imbak ng taba. At sisihin ang katotohanan na ang labis na timbang ay hindi mawawala, hindi mismo ang insulin, ngunit ang katotohanan na hindi mo maintindihan ang pagkilos nito, huwag hayaang gumana ito sa normal na mode, ngunit labis na bigat ito.
Ano ang mas nakakapinsala: asukal o tinapay
Kung ang isang dosenang mga tao ay nagtanong: ano sa palagay mo ang nasa itaas ay magiging sanhi ng pinakamalaking pagtalon ng asukal sa dugo - isang saging, isang bar ng tsokolate, isang piraso ng tinapay o isang kutsarang asukal - marami ang may kumpiyansa na tumuturo sa asukal. At iyon ay magiging isang pagkakamali.
Ang pinakamataas na index ng glycemic ay para sa tinapay. Kumain ng maraming mga inihurnong kalakal, sa hinaharap - diyabetis. Kahit na ang mga endocrinologist ay hindi kinakalkula ang insulin sa mga yunit ng asukal, ngunit sa mga yunit ng tinapay.
Siyempre, ang mga nagdududa ay hahamon ito: sasabihin nila na ang aming mga ninuno ay kumakain, nang malaki at tinapay, ngunit wala silang diyabetis. Ngunit hindi sila kumakain ng pino at lebadura, ngunit ang buong tinapay na butil na may mahusay na lebadura at isang mataas na nilalaman ng hibla.
Sa kasalukuyan, pamilyar na form na ito, ang asukal ay lumitaw hindi hihigit sa dalawang daang taon na ang nakalilipas, at hanggang sa sandaling iyon, ang sangkatauhan ay hindi tumayo, lahat ay nasa pagkakasunud-sunod ng katalinuhan.
Ang ilang mga mas kapaki-pakinabang na impormasyon:
- Ang isang patatas ay isang masarap na pagkain, ngunit ang mga pakinabang nito ay minimal. Ang almirol, na kung saan ay sagana sa patatas, ay bumabagsak sa tubig at glucose. Ang sistematikong paggamit ng patatas ay malinaw na nakakasama sa katawan.
- Hindi mo maitatanggi ang taba! Ang mga nerbiyos na cell ay may mga proseso na pinahiran ng isang madulas na lamad. At sa kakulangan ng taba, ang integridad ng shell ay nakataya. Samakatuwid ang mga problema sa neurological. Tulad ng napag-alaman na ng mga siyentipiko: ang fashion para sa mababang-taba na pagkain, na nagsimula noong 70s kasama ang Estados Unidos, ay may direktang ugnayan na may isang pag-agos sa nasuri na mga kaso ng sakit na Alzheimer. Ang katawan ay nangangailangan ng mga taba, ngunit sa katamtaman.
- Hindi pinapayagan ng mga taba ang pagtaas ng kolesterol sa itaas ng pamantayan kung ang iyong pangunahing karbohidrat ay mga prutas at gulay, ang parehong mansanas.
Malinaw, tinutukoy ng nutrisyon ang ating kalusugan kasama ang pisikal na aktibidad at pamumuhay sa pangkalahatan. At kung ang asukal ay normal pa rin, kumain upang ang mga halaga ay manatili sa parehong antas sa loob ng mahabang panahon. At kung ang pagbabasa ng asukal ay nakakaalarma, muling mahigpit na ayusin ang diyeta.
Video - Glucose, Insulin, at Diabetes
