Ang diabetes mellitus ng alinman sa tatlong uri (una, pangalawa, gestational) na panimula ay nagbabago sa buhay ng isang tao. Upang maiwasan ang mataas na glucose ng dugo, kinakailangan na sundin ang diyeta na inireseta ng endocrinologist. Ang pagpili ng mga produkto para dito ay ayon sa talahanayan ng glycemic index (GI).
Ang halagang ito ay sumasalamin sa paggamit ng glucose sa dugo pagkatapos kumain ng isang tiyak na pagkain o inumin. Ang mga pasyente na umaasa sa insulin ay kailangan ding isaalang-alang ang dami ng XE - kung gaano karaming mga yunit ng tinapay sa isang paghahatid ng pagkain.
Batay dito, ang mga yunit ng tinapay ay nagpapakita ng isang dosis ng maikli, ultra-maikling insulin para sa iniksyon. Gayundin, ang mga produkto ay may isang indeks ng insulin na nagpapakita kung gaano intensibo ang pancreas na nagtatago ng insulin pagkatapos kumain ng anumang produkto.
Pinahihintulutan ng mga doktor na ang mga pasyente ay uminom ng anumang inuming nakalalasing, ngunit hindi marami ang nais na sumuko sa tanyag na serbesa, at tatalakayin ang artikulong ito sa artikulong ito. Ang sumusunod ay isang talakayan kung posible bang uminom ng beer na may diyabetis, kung magkano ang maaaring madagdagan ang asukal sa dugo, glycemic at insulin index, na kung saan ang beer na maiinom na may diabetes mellitus type 2, at sa pangkalahatan, magkatugma man ang beer at type 2.
Ano ang index ng glycemic para sa beer?
Sa type 2 na diyabetis, ang mga pasyente ay kumakain ng pagkain na may isang mababang glycemic index, iyon ay, hanggang sa 49 na unit na kasama. Ang dami ng naturang pagkain ay walang limitasyong, siyempre, sa loob ng makatuwirang mga limitasyon. Pinapayagan nang hindi hihigit sa tatlong beses sa isang linggo mayroong mga produkto na may average na halaga, mula 50 hanggang 69 na yunit. Ngunit ang sakit ay dapat na nasa isang estado ng kapatawaran. Ang mga pagkaing may mataas na indeks, na higit sa o katumbas ng 70 mga yunit, ay may negatibong epekto sa asukal sa dugo, at maaari ring maging sanhi ng hyperglycemia.
Bilang karagdagan, ang mga pagkaing may diyabetis ay dapat na mababa-calorie, dahil madalas na ang mga diabetes na hindi umaasa sa insulin ay napakataba. Ang index ng insulin ay isa ring mahalagang tagapagpahiwatig, bagaman hindi ito pangunahing sa pagpili ng mga produkto para sa diet therapy. Ipinapakita ng index ng insulin ang tugon ng pancreas sa isang tiyak na inumin o pagkain, mas mataas ito, mas mabuti.
Upang maunawaan kung ang beer ay maaaring magamit para sa diyabetis, kailangan mong malaman ang lahat ng mga tagapagpahiwatig nito, na ipinakita sa ibaba:
- ang glycemic index ng beer ay 110;
- ang indeks ng insulin ay 108 mga yunit;
- ang di-alkohol na beer ay may nilalaman na calorie na 37 kcal, alkohol na may 43 kcal.
Sa pagtingin sa mga tagapagpahiwatig na ito, ang expression ay matapang na tinatanggihan na sa diyabetis maaari kang uminom ng beer. Tandaan, walang malusog na serbesa para sa mga may diyabetis, maging magaan, madilim o hindi nakalalasing.
Ang beer ay makabuluhang nagdaragdag ng asukal sa dugo at negatibong nakakaapekto sa pangkalahatang kondisyon ng isang tao.
Ang nakatagong panganib ng beer
Ang mga konsepto ng diabetes at beer ay mapanganib dahil sa inuming ito bawat 100 gramo ay naglalaman ng 85 gramo ng carbohydrates. Gumawa ng inumin ang mga breweries na may pagdaragdag ng malt, na kung saan ay halos dalisay na madaling natutunaw na karbohidrat. Samakatuwid, ang mga inuming beer ay nagdaragdag ng konsentrasyon ng glucose sa dugo.
Ang beer na may type 1 na diyabetis ay puno ng hypoglycemia, na, kung hindi mababawi, ay maaaring maging sanhi ng isang pagkagalit. Ang katotohanan ay ang anumang alkohol, anuman ang inuming ito ay pumapasok sa dugo, ay itinuturing ng katawan bilang lason. Ang lahat ng kanyang lakas ay itinapon upang maproseso ang alkohol nang mas mabilis. Kasabay nito, ang proseso ng paglabas ng glucose sa dugo ay nahihinto.
Gayunpaman, ang mga pasyente na nag-iniksyon ng matagal na insulin ay nagpanganib sa kanilang sarili upang makatanggap ng kritikal na mababang antas ng asukal sa katawan sa pamamagitan ng paghinto ng paglabas ng glucose. Samakatuwid, kung magpasya kang uminom ng beer na may diyabetis, kailangan mong kumain ng mga pagkain na mahirap masira ang mga karbohidrat.
Upang mabawasan ang nakapipinsalang epekto ng serbesa, dapat kang sumunod sa ilang mga patakaran:
- uminom ng inumin lamang sa isang buong tiyan;
- bawasan ang halaga ng insulin na kumikilos nang maaga (para sa unang uri ng diyabetis);
- pinapayagan ito bilang isang pampagana upang kumain ng mga pagkain na may average GI;
- huwag uminom ng higit sa isang baso ng beer bawat araw;
- kumuha ng pagbabasa ng dugo na may isang glucometer.
Posible ba para sa mga may diyabetis na magkaroon ng beer o hindi - tulad ng isang pagpapasya ay nakasalalay sa pasyente mismo, dahil ang panganib na magkaroon ng mga komplikasyon pagkatapos uminom ito ay mahusay.
Kung uminom ka ng maraming beer, hahantong ito sa pagkalasing ng alkohol at ang pasyente ay hindi makikilala ang posibleng pag-unlad ng glycemia. Samakatuwid, sulit na bigyan ng babala ang mga mahal sa buhay tungkol sa panganib ng mga komplikasyon at paunang lunas.
Tandaan na ang beer at diabetes ay mapanganib na mga kumbinasyon. Kung nagpasya ka pa ring kumuha ng mga inuming nakalalasing, pagkatapos ay mas mahusay na mag-opt para sa tuyo, dessert wine, champagne o vodka.
Mahigpit na ipinagbabawal na uminom ng beer para sa mga diabetes sa mga ganitong kaso:
- kung mayroong isang exacerbation ng "matamis" na sakit;
- sa isang walang laman na tiyan;
- sa panahon ng pag-inom ng gamot.
Sasabihin ng anumang endocrinologist na ang beer na may diyabetis ay humahantong sa isang mataas na konsentrasyon ng glucose sa dugo at sumasama sa isang komplikasyon sa mga target na organo.
Ang pag-inom ng serbesa ay ginagawang mas agresibo at ginagambala ang normal na paggana ng ganap na lahat ng mga sistema ng katawan.
Ang lebadura ng Brewer
Ang ilang mga pasyente ay nagkakamali na naniniwala na ang beer na may uri ng diabetes 2 at 1 ay maaaring magkaroon ng isang kapaki-pakinabang na epekto sa katawan dahil sa nilalaman ng lebadura sa loob nito. Gayunpaman, sa panimula ito ay mali. Ang produktong ito ay kalahating protina at may mababang glycemic index - huwag itong i-refer sa serbesa. Sa katunayan, sa serbesa, ang isang mataas na GI ay nakamit dahil sa malts.
Siyempre, ang lebadura ng brewer para sa diyabetis ay kapaki-pakinabang, tulad ng ebidensya ng mga pagsusuri sa pasyente. Naglalaman ang mga ito ng 18 amino acid, isang bilang ng mga bitamina at mineral. Ang paggamot ng lebadura ay ginagamit bilang concomitant therapy, ngunit hindi ang pangunahing.
Ang lebadura ng Brewer sa diyabetis ay bumabad sa katawan ng tao na may isang bitamina-mineral complex at sa pangkalahatan ay may kapaki-pakinabang na epekto sa gawain ng maraming mga pag-andar sa katawan. Maaari mong kunin ang mga ito hindi lamang mula sa diyabetis, kundi pati na rin mula sa pancreatitis, anemia, sa panahon ng postoperative.
Anong mga kapaki-pakinabang na sangkap ang matatagpuan sa lebadura:
- amino acid;
- B bitamina;
- magnesiyo
- sink;
- madaling natutunaw na protina.
Ang sink at magnesiyo, nakikipag-ugnay sa bawat isa, nadaragdagan ang pagkamaramdamin ng mga cell sa insulin na tinago ng pancreas. Samakatuwid, ang lebadura ng lebadura mula sa diyabetis na hindi umaasa sa insulin ay pinaniniwalaan na epektibo.
Ang malalaking halaga ng mga bitamina B ay magkakaroon ng positibong epekto sa nervous system. Madaling natutunaw na protina ay binabawasan ang gana, na mahalaga sa pagkakaroon ng labis na timbang ng katawan.
Ang lebadura ng Brewer para sa diyabetis ay pinapayagan sa naturang dami: dalawang kutsarita, dalawang beses sa isang araw. Mas mainam na uminom sa kanila ng 20 minuto bago ang pangunahing pagkain.
Mga Tip sa Nutrisyon ng Doktor
Maaaring kontrolado ang type 2 diabetes kung nagkakaroon ka ng tamang diyeta na may mababang karbohidrat. Kinuha ang mga produkto na may mababang GI at mababang nilalaman ng calorie. Ang pagluluto ay nagaganap lamang sa ilang mga pamamaraan ng thermal - pagluluto, pagluluto, steaming, sa microwave at sa grill.
Sa pangalawang uri ng sakit, hindi mo lamang dapat piliin nang tama ang mga produkto para sa menu ng diyabetis, ngunit sundin din ang mga prinsipyo ng nutrisyon para sa type 2 diabetes. Kailangan mong kumain sa mga maliliit na bahagi, bahagyang, lima hanggang anim na beses sa isang linggo, mas mabuti sa parehong oras. Kung ang isang bagong produkto ay ipinakilala sa menu, pagkatapos suriin kung pinatataas nito ang glucose sa dugo.
Tulad ng naunang inilarawan, ang beer at diabetes ay hindi magkatugma, ngunit hindi ito lamang ang inumin na dapat itapon. Mayroong isang bilang ng mga produkto na mahigpit na ipinagbabawal para sa mga may diyabetis sa anumang uri.
Anong mga pagkain at inumin ang hindi kasama sa diyeta:
- matamis na carbonated na inumin, alkohol, prutas at berry juice, nectars;
- puting asukal, tsokolate, matamis, puting pastry ng harina;
- mataba, pritong pagkain;
- sausages, de-latang pagkain, isda offal;
- margarin, mataba na mga produkto ng pagawaan ng gatas;
- mataba na karne at isda;
- semolina, bigas, pasta, millet, sinigang na mais.
Ang pang-araw-araw na paggamit ng calorie ay hindi dapat lumampas sa 2300 - 2500 kcal, ngunit kung ang pasyente ay may labis na timbang ng katawan, ang tinanggap na bilang ng mga calorie ay dapat mabawasan sa 2000 kcal.
Ang isang sapat na dami ng likido ay dapat na naroroon sa diyeta - hindi bababa sa dalawang litro.
Karagdagang Pagbabayad sa Diabetes
Na may mataas na asukal sa dugo, hindi sapat na sumunod lamang sa therapy sa diyeta, kailangan mong regular na mag-ehersisyo - ito ay isang mahusay na kabayaran para sa diyabetis. Ang pisikal na aktibidad ay sumasama sa pagkonsumo ng enerhiya, iyon ay, ang pagproseso ng glucose. Kaya, ang labis na glucose ay nasira ng katawan.
Ngunit huwag palalain ito sa araling ito, ang pisikal na edukasyon ay dapat na katamtaman, ang tagal ng mga klase ay 45-60 minuto, tatlo hanggang apat na beses sa isang linggo. Kung maaari, pagkatapos ay makisali sa sariwang hangin.
Sports inirerekomenda ng mga doktor:
- paglangoy
- pagbibisikleta
- Athletics
- Yoga
- sports, paglalakad ng Nordic;
- tumatakbo.
Ang tradisyunal na gamot ay isa ring mabisang "manlalaban" na may isang "matamis" na sakit. Maaari kang magluto ng blueberry dahon na may diyabetis sa mga kurso o uminom ng Jerusalem artichoke syrup, stigmas ng mais. Ang lahat ng mga natural na gamot na ito ay ibinebenta sa mga botika.
Ang video sa artikulong ito ay pinag-uusapan ang mga panganib ng beer.
