Ang bilang ng mga pasyente na may diyabetis ay mabilis na lumalaki sa buong planeta. Sa Estados Unidos lamang, sa nakaraang dekada, ang mga taong may diagnosis na ito ay nadoble. Nalaman ng isang kamakailang pag-aaral na ang pag-unlad ng sakit na ito ay nagtutulak sa mga fat cells, hindi mga immune cells, tulad ng naisip noon.
Ang mga eksperimento ay isinagawa sa mga hayop. Ang RKS-zeta gene ay kinokontrol ang nagpapaalab na mga penomena, ginagamit din ito sa pagbibigay ng senyas sa antas ng molekular. Kung ang mga cell ay malusog, kinokontrol ng gene na ito ang balanse ng cellular, na kung saan ang dahilan kung bakit pinapanatili ang konsentrasyon ng glucose sa loob ng katanggap-tanggap na saklaw.
Ngunit sa labis na labis na katabaan, ang isang pagkasira ay nangyayari sa pag-andar ng gene. Ang mga cell, dahil sa kanilang kapunuan, ay nawawalan ng pagkasensitibo sa insulin. Samakatuwid, sinasabi ng mga siyentipiko na sa paggamot ng diyabetis kailangan mong kumilos hindi sa mga immune cells, ngunit sa taba "adipocytes".
Bakit talagang dapat isipin ng lahat ang tungkol sa pag-iwas sa diabetes
Ang diyabetes ay isang sistematikong sakit, nailalarawan ito ng napakasakit na mga comorbidities. At ang sakit na ito ay nakakaapekto hindi lamang sa mga taong may edad na. Isipin lamang: ang kalahati ng mga taong may diyabetis ay nagtatapos sa kanilang buhay ng mga amputated na binti! At ito ay mga istatistika na walang awa.
Ngayon, kung mas madaling ipagbigay-alam, ang mga tao ay naging mas may kamalayan - sila, dahil nakita kung gaano kalala ang kanilang mga kamag-anak ay may sakit, dumating sa isang nutrisyunista kahit bago ang sakit. Nagmamadali silang baguhin ang kanilang pag-uugali sa pagkain, upang hindi mabigyan ng pagkakataong magkaroon ng karamdaman ang karamdaman sa kanilang kalusugan.
Samantala, ang link sa pagitan ng labis na katabaan at diabetes ay itinatag sa loob ng mahabang panahon. Ang pag-unlad ng isang diyabetis na sakit ay batay sa isang espesyal na protina na synthesized ng mga fat cells. At sa dugo ng mga pasyente na may labis na labis na katabaan, ang protina na ito ay higit pa. Bilang karagdagan, ang parehong protina ay nagtutulak sa sakit sa puso.
Madaling tapusin kung bakit ang sakit ay lumalaki sa isang hindi makapaniwalang bilis - ito ay dahil sa pamumuhay ng isang taong nabubuhay sa panahon ng pagkonsumo. Kailangan mong ilipat nang mas kaunti, at ang kasiyahan sa pagkain ay naging sobrang abot-kayang, ang isang tao ay kumukuha ng pagkain mula sa isang istante ng tindahan, at mas maaga, siya ay pangunahing nilinang ito sa kanyang sarili, naproseso, inihanda ito.
Mula sa hindi tamang nutrisyon, ang pancreas ay gumagana sa isang mabaliw na ritmo, gumagawa ng maraming insulin, at ang mga reserba nito, maaaring sabihin ng isa, ay maubos.
Kung ang antas ng asukal ay nasa 6.6 na yunit
Hindi mo kailangang maging isang doktor upang tukuyin ang isang pagsubok sa glucose. Ngayon, ang pamantayan ng asukal sa dugo ay itinuturing na isang tagapagpahiwatig ng 3.3 -5.5 mmol / L. Pinapayagan ang isang bahagyang paglihis ng 5.8 mmol / L. Lahat ng nasa itaas ay nakakaalarma. At ang mas mataas na rate, mas sanhi ng pag-aalala. Kung ang asukal sa dugo ay 6.6 - ano ang dapat kong gawin? Pumunta sa doktor.
Alamin kung ang pagsusuri ay isinumite nang tama. Halimbawa, nangyayari ito: ang isang tao sa bisperas ng isang sample ng dugo ay umiinom ng alkohol, at dahil ang alkohol sa katawan ay nahuhulog sa asukal, ang pagtaas ng mga antas ng glucose ay maipakita sa mga pagsusuri.
Kung ang dobleng pagsusuri na nagsiwalat ng mga tagapagpahiwatig sa parehong saklaw, ang mga naturang halaga ay maaaring ituring bilang prediabetes. Ito ay mga tagapagpahiwatig ng threshold - ang sakit ay hindi pa nasuri, ngunit ang posibilidad nito ay napakataas. Maaari pa rin itong mabigyan ng babala kung seryoso kang nakikibahagi sa pagsasaayos ng pamumuhay.
At, higit sa lahat, gawing normal ang nutrisyon. Hindi ito sapat, ngunit kung wala ang pagpapatupad ng talatang ito imposible na pag-usapan ang mga seryosong kilos. Kung ang timbang ay may posibilidad na tumaas, kailangan mong harapin ang isyung ito, dahil ang kaugnayan sa labis na katabaan at diabetes.
Ano ang mga karamdaman sa metabolismo ng glucose
At muli tungkol sa labis na katabaan. Sa lamad lamad ng mga cell ng taba ng tiyan mayroong maraming mga receptor na sensitibo sa mga lipolytic hormones. Ang mga hormone na ito ay tumutulong sa mga taba na makaipon pa. Ngunit kakaunti lamang ang mga receptor na sensitibo sa insulin sa mga cell na ito. Samakatuwid, ang insulin ay hindi maaaring technically nakakaapekto sa mga fat cells na ito.
Ano ang susunod na mangyayari?
- Ang mabilis na pag-unlad ng mga cells ng taba na synthesize ang mga fatty acid ay nagsisimula, ang atay ay tinatanggap ang mga ito, ang mga proseso ng oksihenasyon ng glucose ay nabalisa, at ang paglaban sa insulin ay bubuo.
- Ang isang pagbawas sa mga sensor na sensitibo sa insulin ay napuno ng pagkagambala sa post-receptor ng metabolismo ng glucose.
- Ang lahat ng ito ay kahawig ng isang mabisyo na bilog na naghihimok sa pag-unlad ng sakit, at mahirap para sa isang tao na makalabas sa bilog na ito.
Isang mahalagang punto: sa yugto ng pagsisimula ng sakit, ang isang pagkabigo sa paggawa ng insulin ng pancreas ay maaaring hindi pa rin. Ang isang tao ay naniniwala na ang asukal ay bahagyang nadagdagan, wala pang punto sa pagpunta sa doktor.
Ngunit ang napakaliit na oras ay lilipas, at ang pagkarga sa pancreas ay magiging napakataas. Ang bahagi ng mga selula ng organ na ito ay mamamatay lamang, at walang paraan upang makalayo sa diagnosis ng diabetes mellitus.
Bakit Kailangang Ipaglalaban ang labis na katabaan
Ang taba ay maaaring kumilos nang literal sa buong katawan, na para bang inaayos ang operasyon ng mga system sa iyong mga kinakailangan. Ang labis na katabaan ay isang sistematikong sakit na natatanging nakakaapekto sa pangunahing pag-andar ng katawan ng tao. At ang psyche sa bagay na ito ay hindi ang huli.
Ang pisyolohikal at sikolohikal sa isang tao ay labis na magkakaugnay na bago "pag-aayos ng mga pisikal na pagkasira", ang pasyente ay maraming gumana sa kanyang sikolohikal na kalusugan.
Ito ay sikolohikal, hindi mental. Ang huli ay nagsasalita na tungkol sa ilang mga malubhang paglabag, hanggang sa anorexia at bulimia. At ang mga paglabag sa sikolohikal na kalusugan ay maaaring matagpuan sa bawat segundo.
Ang sikolohikal na mga sanhi ng labis na katabaan:
- Ang pag-anunsyo ng Saturation. Ang information press ay naglalagay ng presyon sa lahat. Ang mga ad ng mga masasarap na mabilis na pagkain, walang katapusang mga hilera ng mga sweets at buns sa mga supermarket ay nagbibigay ng isang senyas sa isang tao - ang kasiyahan ay napakalapit at kaya naa-access, makuha lamang ang iyong pitaka. At ang tukso ng pagkain na ito, nang walang labis na pagmamalabis, ay maaaring matawag na pagkalulong sa karbohidrat.
- Tumutulong ang mga sweets sa depression. Lalo na ang mga tao ay madaling kapitan ng nalulumbay na mga kondisyon sa maulap na panahon. Ang kakulangan ng sikat ng araw ay binabawasan ang paggawa ng serotonin, isang hormone ng kagalakan, isang tao na hindi makatwiran na malungkot at taba. Mas tiyak, naghahanap ito ng mga pagkakataon na maging malungkot, mag-imbento ng mga dahilan, at magpapasaya sa kawalang-pag-asa. Ang pagkain ay ang pinakamadaling paraan upang matanggal ang kalungkutan na ito, at mas madalas - isang bagay lamang upang sakupin ang iyong sarili. At sa ilang kadahilanan, ang pananabik ay hindi tinanggal ng mga mansanas, ngunit sa pamamagitan ng mga rolyo at tsokolate.
- Ang overeating ay isang nakatagong protesta. Nauunawaan ng isang tao ang pagiging kumplikado ng pagtagumpayan tulad ng isang bar bilang isang magandang malusog na pigura. Ito ay isang malaking trabaho. At siya, sa sandaling muli na kumalas sa diyeta, nakakaranas ng hindi lamang pagkabagot, ngunit mapait na pagkabigo. At upang mapaglabanan ang labis na presyon na ito, nagsisimula siyang gawin ang kabaligtaran. Minsan ikinumpara ng mga doktor mismo ang gluttony sa binge, at ang mga pattern ng pag-unlad ng mga penomena na ito ay talagang magkatulad.
- Mga tradisyon sa pamilya. Ang feed satiety ay nasa kaisipan ng ating mga tao. Ngunit ang gayong pagnanasa ay sinadya nang mabuti, dahil ang aming mga lola ay naranasan din ang mga gutom na oras, ang pagkain ay isang paraan upang mabuhay, at hindi magkaroon ng kasiyahan. At ang walang kondisyong ito ay inilipat sa buhay mamaya, kapag walang banta ng kagutuman, at ang saloobin ay nananatiling pareho.
- Pagkain bilang isang kapalit ng pag-ibig. At ang mga sikologo ay sigurado na ito: ang pagkain ay nagiging isang kahalili sa hindi naganap na mga pangarap. Kadalasan nangyayari ito sa mga taong nasa gitnang edad, kapag napagtanto nila na maraming mga pagkakataon ang nawala, at ang mga pagkakataon para sa isang personal na buhay at / o isang mabuting karera ay hindi gaanong mas mababa. Ang mga embodies ng pagkain ay nagnanais para sa mga walang karanasan na emosyon.
At ang diyabetis ay hindi lamang ang sakit na sanhi ng labis na katabaan. Sa parehong negatibong dalas, ang mga taong may labis na timbang ay nasuri sa arterial hypertension, pati na rin ang osteochondrosis, sciatica, intercostal neuralgia.
Sa mga binuo bansa, ang mga doktor ay inireseta ng mga statin sa mga pasyente ng maraming taon, mga gamot upang mabawasan ang masamang kolesterol. Oo, sa gayon ang mga tao ay hindi gaanong madaling kapitan ng mga atake sa puso at stroke, ngunit ang atay ay malubhang apektado. Ano ang paraan out? Ang lahat ng parehong therapy sa diyeta.
Kung nawalan ka ng timbang nang tama, ayon sa pamamaraan na inirerekomenda ng mga eksperto, ang antas ng kolesterol ay normalize pagkatapos ng ilang linggo.
Ikalawang Tagumpay ng Tagumpay: Physical Education Laban sa Diabetes
Ang pisikal na edukasyon ay isa pang lugar kung saan kailangan mong ilipat upang "makatakas" mula sa diabetes. At kung ang mga halaga ng glucose sa mga pagsusuri ay nakakaalarma, kung gayon ang pisikal na edukasyon ay hindi dapat ipagpaliban hanggang sa kalaunan - ang pagkaantala ay magiging sanhi ng estado ng prediabetic na maging isang ganap na diyabetis.
Ngunit saan magsisimula? Mag-sign up para sa fitness, sa gym, sa pool? Siyempre, ang bawat kaso ay indibidwal. Ang antas ng paghahanda, ang pagkakaroon ng mga sakit na talamak, at sa wakas, ang mga kagustuhan ng isang tao ay isinasaalang-alang. Natagpuan ng mga nutrisyonista ang isang unibersal na pagpipilian - magsimula sa isang lakad. Siyempre ang aktibong paglalakad, hindi isang nakakarelaks na biyahe sa pamimili.
Tatlong beses sa isang linggo sa nakaplanong ruta na kailangan mong maglakad ng hindi bababa sa apatnapung minuto, at mas mainam na madagdagan ang oras na ito sa 1-1,5 na oras. Kung ang gayong paglalakad sa isang matinding bilis ay nagiging araw-araw, kung gayon hindi mo mapuputol ang oras para sa fitness. Ito ay sapat upang mapanatili ang pisikal na aktibidad, kasama ang isang limang minuto na ehersisyo sa umaga - ito ang kailangan mo para sa mga hindi humihimok sa bulwagan.
Kumuha ng isang subscription sa pool. Mahirap ilista ang lahat ng mga pakinabang ng paglangoy sa isang pares ng mga pangungusap, ngunit malinaw na halos lahat ng mga sistema ng katawan ay nakikinabang mula rito. At, kung ano ang napakahalaga, mas madali para sa mga taong may limitadong pisikal na lakas upang makisali sa tubig. Tumutukoy ito sa ilang mga problema sa musculoskeletal system, ang parehong labis na timbang.
Maging sa sariwang hangin pa - ito ay kapaki-pakinabang para sa utak, para sa mga proseso ng metabolic, para sa normalisasyon ng timbang. Regular na sumasailalim sa isang medikal na pagsusuri, huwag maghintay ng isang dahilan upang pumunta sa doktor - ang isang regular na pagsusuri ay hindi kukuha ng maraming oras, ngunit kinakailangan para sa pagsubaybay sa kalusugan.
Oras na malutas ang lahat ng mga problema sa kalusugan: mula sa paglilinis ng mukha hanggang sa mga sakit sa ngipin. Sa wakas, magtrabaho kasama ang iyong emosyonal na globo. Ang parehong asukal sa dugo ay maaaring tumaas laban sa background ng kaguluhan at pagkabalisa, ang mga hormone ng stress ay nauugnay sa iba pang mga hormone, na kung bakit ang pagtaas ng mga antas ng glucose.
Ang pag-aalaga sa iyong sarili ay hindi pagiging makasarili, ngunit ang kalinisan. At kung tumakas ka sa mga doktor nang mahabang panahon, may mga sakit na sumasamo sa iyo, at lalo kang nawawalan ng lakas upang tumakas mula sa kanila.
Video - Ang panganib ng labis na katabaan
